ملخص درس تدريب بدني مؤامرة للأطفال من سن 5-6 سنوات باستخدام معدات غير قياسية .
يو إس كوتشكاروفا
استهداف : زيادة الاهتمام بـ الأطفال من سن 5-6 سنوات إلى التربية البدنية باستخدام معدات غير قياسية.
مهام :
1 - اتصال من الأطفالمصلحة في القيام به تمرين جسديمع موضوع غير تقليدي - ورقة ؛
2. لتشكيل العرض التقديمي الأطفال حول إمكانية التصميممن الورق من مختلف الأشياء التي يمكن استعمالفي النشاط الحركي للعبة ؛
3. لتعزيز التكوين الصحيح للجهاز العضلي الهيكلي للجسم ، وتطوير التوازن ، وتنسيق الحركة ، وكبير و المهارات الحركية الدقيقةكلتا يديك؛ التنقل في الفضاء.
4. تطوير العين استخدامأنواع مختلفة من الرمي في المسافة
5. تعزيز الإبداع والبراعة.
ادواتأوراق بيضاء من ورق A-4
جزء تمهيدي:
معلم: نحن في عجلة من أمرنا إلى الصالة الرياضية ،
نريد أن نكون أصحاء.
اركض ، اقفز ، شقلبة ،
للدراسة معا.
مرحبا يا شباب! مرحبا بالضيوف!
تنفيذ أوامر التسوية! انتباه! دفعت بالترتيب! توصيل مهام الدرس.
سنبدأ احتلالنا
مع تدليك ذاتي للوقاية من نزلات البرد:
أفرك راحتي بقوة
سوف ألوي كل إصبع.
قل مرحبا له في انسجام تام
وسأبدأ في السحب.
ثم سأغسل يدي
سأضع إصبعي في إصبعي.
سأغلقهم بقفل
وسأبقى دافئًا.
سأحرر كل أصابعي ، ودعهم يركضون مثل الأرانب.
الاصطفاف والمحاذاة والتغيير إلى عمود واحد في كل مرة المشي في عمود واحد تلو الآخر أمر طبيعي ، على أصابع القدم ، على الكعبين بأوضاع مختلفة لليد ، الركض خلف القائد لمدة دقيقة واحدة. بوتيرة بطيئة ، المشي الانتعاش.
3 أعمدة البناء.
ORU مع عصي الجمباز للوقاية من اضطرابات الموقف (الصفحة 29)
ATS:
معلم:
انظروا إلى ما سأطبخه لكم الآن - يعرض أوراق بيضاء بتنسيق A-4 دائرة كاملة منكم أنزلةوخذي ورقة لنفسك.الأطفال يمشون في دائرة ، يتناوبون على أخذ ورقة في أيديهم ، بعد ذلك الطفل الأخيرسوف تتلقى ورقة ، يتم إعطاء الأمر: "توقف المجموعة!","افتح!".
جميع اللاعبين لديهم ملاءات بالرغم من أنها تبدو بسيطة ، إلا أنه من الممتع اللعب بها ، وتمارين لأداءها
أصبح الجو حارًا جدًا في القاعة ، يمكنك تلويح الشراشف هنا نسيم بارد تم إنشاء ملاءة بسيطة لنا - يمسك الأطفال الملاءة بكلتا يديه ، ويؤدون تقلبات عشوائية "ترطيب"
فجأة ، ستنسكب سحابة صغيرة مطرًا غزيرًا كما لو أن أفضل مظلة في العالم ستحمينا بورقة شجر - يمسك الأطفال الورقة بكلتا يديهم ، ويرفعونها فوق رؤوسهم
فجأة تهب ريح قوية سنأخذ ورقة كدرع من أي طقس سيئستحمينا ورقة بيضاء - يمسك الأطفال الملاءة بكلتا يديه ، ويمتد الذراعين إلى الأمام ، ويتحولون إلى اليسار واليمين
حسنًا ، إذا شعرت بالملل ، فسوف نلعب الغميضة مع ورقة إخفاء أنفنا وركبتنا وأكتافنا وأذننا ورأسنا وبطننا ومرة أخرى سنخفي كل شيء ، لكن الآن والعكس صحيح- الأطفال يؤدون حركات
معلم :
تعرف على مدى فائدة الورقة البيضاء البسيطة. لقد قمت بكل هذه التمارين وأنت تمسك الملاءة بيديك ، لكن كيف يمكنك عدم الإمساك بالورقة باستخدام اليدين؟ الإجابات المقدرة الأطفال: إمساك الذقن ، على الرأس ، ممسكًا بالورقة بين الركبتين. دعنا نتحقق من كل إجراء مقترح. أولًا ، يمسك الأطفال الملاءة على رؤوسهم ، ثم يقومون بربط الملاءة بذقنهم ، ثم يقومون بربط الملاءة بين ركبهم.
معلم: هذه ليست نهاية المباريات بالورقة ، وأنا أقترح التقسيم إلى فريقين.
الحركات الأساسية
1) الزحف مثل "دروس"يحمل ورقة على بطنه.
2) القفز من طوق إلى طوق ممسكًا بملاءة بين ساقيك.
الجمباز الاصبع "كرات"
نتذكر كل ورقة - تجعد الورقة في أيدينا
نفرك كل الأوراق - نفرك الورقة في أيدينا
دعنا نتدحرج ، نتدحرج ، نتدحرج مثل كرة بين راحة اليد
ثم نضغط عليه - يضغطون بقوة على الورقة الملفوفة بأصابعنا
3) القذف "كرة"من يد إلى الأخرى ، إرم "كرة"ارفعه وامسك به بعد القطن.
اللعب في الهواء الطلق : "كرات الثلج"نقسم إلى فريقين ، بالاعتماد على 1-2. تذهب الأرقام الأولى إلى جانب واحد من القاعة والثانية إلى الجانب الآخر ، يتم تحويل الأرقام إلى الحائط والأرقام الثانية تحمل كرات الثلج مع الكلمات
نذهب ، نذهب ، نذهب
نحمل كرات الثلج البيضاء - عندما يصلون إلى رقم واحد ، يتركونها عند أقدامهم "كرات الثلج"
أنت ترفع كرات الثلج كلها
و اسرع لرميها علينا
مع الكلمات الاخيرة 1 أرقام تتكشف ، خذ "كرات الثلج"ورميهم بعيدًا في محاولة للوصول إلى الأرقام الثانية.
ثم يغير الأطفال أماكنهم ، يتم لعب اللعبة مرتين.
في دائرة ، بالأحرى أن تقوم
والعب معي. 
لعبة خارجية "صنارة صيد".
الجزء الأخير:
سنمسك أيدينا ، سنمسك ، سنمسك ،
دعونا نبتسم لبعضنا البعض.
سنذهب في دائرة
نسير ، نسير ونسير
نسير واحدا تلو الآخر.
جلسنا في دائرة. 
سحر الاسترخاء حلم. تلخيص.
احب التربية البدنية
إلى كل أصدقائي
كن قويا وقويا
سوف تساعدنا الرياضة.
مادو كوجاليم "شيبوراشكا"
تشغيل ملخص OOD الثقافة الجسدية
بأشياء (مكعبات)
الخامس مجموعة كبار № 18
من إعداد المعلم:
ميرسكوفا ز.
استهداف: غرس الاهتمام بالثقافة البدنية والرياضة والرغبة في ممارسة التربية البدنية والرياضة.
محتوى البرنامج:
صحة:
الاستمرار في تشكيل الموقف الصحيح ، والقدرة على أداء الحركات بوعي ؛
تساهم في تقوية الجهاز التنفسي للأطفال.
التعليمية:
تقوية القدرة على المشي والجري بسهولة ، ودفع الدعم بقوة ؛
تحسين الزحف وسحب الجذع مع وضع يديك على معدتك على مقعد الجمباز ؛
تقوية قدرة الأطفال على القفز على قدمين من خلال الأشياء بالتناوب ؛
تحسين المهارات والقدرات الحركية للأطفال.
النامية:
تطوير السرعة والقوة والتحمل والمرونة ؛
تحسين قدرة الأطفال على الاستجابة بوضوح لأوامر المعلم ، للحفاظ على وتيرة معينة في المشي والجري ؛
التعليمية:
لتنشئة الأطفال الرغبة في المشاركة في الألعاب - سباقات التتابع.
نوع OOD: الموضوع
الأساليب المنهجية:
عرض طرق لأداء الحركات.
عرض التمرين من قبل الطفل ؛
التعليمات الشفهية والتذكير والتشجيعات ؛
استخدام المصنفات الموسيقية.
عمل تمهيدي:
- تمارين التعلم مع المكعبات.
ألعاب تعليمية موسيقية"ابحث عن مكانك في العمود" ؛
تعلم لعبة في الهواء الطلق - تتابع "ساليوت"
المواد والمعدات:مكعبات لكل طفل (قطعتان) ، سلة (قطعتان) مقعد جمباز (قطعتان) ؛ يفكر. عمود به تسجيلات صوتية لأعمال أفلام الأطفال.
النتيجة المخطط لها:يُظهر الأطفال اهتمامًا ورغبة في المشاركة في التربية البدنية ، وإدراك نمط الحياة الصحي كقيمة ، وتكوين مهارات وقدرات على الزحف - سحب ما يصل ، والقفز فوق الأشياء ، وإظهار الاهتمام بالألعاب - سباقات الترحيل ، ويكونون قادرين على الاستجابة بشكل واضح أمر المعلم.
الأطفال يدخلون القاعة.
المربي: يكون مساويا! انتباه! أهلا! (...) يا رفاق ، اليوم سنتدرب على الزحف والسحب على مقعد الجمباز ، وكذلك القفز فوق الطوب.
على الموسيقى التصويرية لأغنية "Walking Fun Together" ، يسير الأطفال حول القاعة.
أولاً - الجزء التمهيدي:
يمارس | الجرعة | تعليمات تنظيمية ومنهجية |
إعادة البناء في الموقع | يكون مساويا! انتباه! حق! |
|
المشي في المكان | 5 ثوانى. | على الفور ، خطوة مسيرة! |
يمشي في الصالة مع مكعبات | 30 ثانية. | تجول في القاعة في خطوة معتادة - مسيرة! |
المشي اصبع القدم | 30 ثانية. | ارفعوا أيديكم ، مشيًا على أصابع القدم - مسيرة! اليدين مستقيمة ، لا ترخي. |
المشي على الكعب | 30 ثانية. | نعيد أيدينا ، نسير على الكعبين ، الظهر مستقيم. |
المشي مع التوقف وإكمال المهام. | 30 ثانية. | نستمع إلى الأوامر. قف! مالك الحزين! (سيتوقف ، يفرد ذراعيه إلى الجانبين ، ويرفع إحدى ركبته ، ويسحب إصبع قدمه إلى أسفل). قف! ضفدع! (توقف ، اجلس ، باعد ركبتيك ، المس الأرض بين قدميك بيديك.) - كرر مرتين. بدون مهمة ، قم بخطوة مسيرة! |
المشي بارتفاع الركبة | 30 ثانية. | الأيدي على الجانبين ، ورفع الركبتين للأمام ، والظهر بشكل مستقيم. |
الجري بوتيرة بطيئة. | 15 ثانية. | الجري البطيء! |
المشي مع تمارين التنفس | 20 ثانية. | مسيرة خطوة! نعيد التنفس! (اليدين على الجانبين - استنشق بأنفك ، وزفر بفمك). مثل البجع ، رفرفت أجنحتها على الجانبين ، وأنزلتها. |
تشكيل العمود بأشياء (مكعبات) | المشي الطبيعي ، تشكيل العمود |
ثانيًا. الجزء الرئيسي:
تمارين تنموية عامة بأشياء (مكعبات)
يمارس | الجرعة | التنظيمي - تعليمات منهجية |
1. رفع المكعبات. | 8 مرات أظهر للمعلم والطفل | اولا ص. - الساق تقف متباعدة بعرض الكتفين ، مكعب في كلتا اليدين أدناه. ارفع المكعب للأمام ، لأعلى ، انظر إليه ، أنزله للأمام - لأسفل ، ارجع إلى SP. |
2. رفع المكعبات على الجانبين | 8 مرات أظهر للمعلم والطفل | اولا ص. - الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، واليدين مع مكعبات للأسفل. في وقت واحد ، ارفع يديك من خلال الجوانب لأعلى ، مع اصطدامها بمكعبات ، وخفضها على يديك إلى الجانبين. الظهر مستقيم ، نكرر معي. |
3. انحناءات الجذع | 7 مرات تظهر حسب الطفل | اولا ص. - الساق تقف عرض الكتفين ، مكعب في كلتا اليدين. إمالة الجسم إلى اليمين مع رفع الذراع اليسرى لأعلى ، والعودة إلى SP ، والإمالة إلى اليسار ، والعودة إلى SP ، والعودة إلى SP. |
4. مطحنة | 8 مرات أظهر للمعلم والطفل | اولا ص. - القدمان متباعدتان بعرض الكتفين ، والانحناء ، والذراعين على الجانبين ، ومد أصابع القدمين بالمكعبات |
5. القرفصاء | 7 مرات تظهر حسب الطفل | ط- ع- الوقوف بالقدمين على عرض القدمين ، مكعب عند الصدر. اجلس ، خذ المكعب للأمام ، قم ، ثم عُد إلى SP. |
6. القفز على قدمين حول المكعبين بالتناوب مع المشي | تحقيق الذات من قبل الأطفال في ظل الشرح اللفظي للمعلم | اولا ص. - اليدين على الحزام ، والساقين معًا ، والقفز حول المكعبات إلى الجانب الأيمن ، واتخاذ خطوة في مكانها ، ثم القفز إلى الجانب الأيسر. على الفور ، خطوة مسيرة! توقف مرة ، مرتين! |
7. "كوكريل" | 4 مرات عرض من قبل المدرب | تمرين التنفس. I.p .: قف قدميك بعيدًا ، واضعًا يديك. ارفع يديك من الجانبين إلى الأعلى - استنشق بأنفك ؛ نخفض أذرعنا - الأجنحة من الجانبين لأسفل ونخرج المقاطع KU! CA! إعادة! NS! اولا ص. قبول ، ابدأ التمرين! |
إنهاء | العمود الأول ، صحيح! عن قرب إلى الأمام! العمود الثاني إلى اليسار! عن قرب إلى الأمام! تصطف الأعمدة أمام المقاعد ، مقابل بعضها البعض |
الحركات الأساسية.
(أثناء تنفيذ المهام ، يصدر صوت صامت لحن من فيلم "Moustache Nyan").
يمارس | الجرعة | المبادئ التوجيهية التنظيمية والمنهجية |
1. الزحف - سحب الجذع مع وضع اليدين على المعدة على مقعد الجمباز. | 2-3 مرات | نزحف على المقعد مثل التماسيح. نستلقي على مقاعد البدلاء على معدتنا. تمتد الأرجل معًا ، وتمتد الذراعين لأعلى وتتشبث بحواف المقعد. نحن ندفع أنفسنا إلى الأمام بأيدينا. نجلس على حافة المقعد ، ونضع أقدامنا على الأرض على جانبي المقعد. نحن ننهض. (يظهر من قبل طفل. تحليل أثناء التنفيذ). |
2. القفز على قدمين من خلال المكعبات بالتناوب | 2-3 مرات | دعنا نقفز فوق "الأسوار". اقترب من "السياج" ، والساقين معًا ، واليدين على الحزام ، ونقفز بقدمين معًا فوق كل سياج. (يظهر من قبل طفل. تحليل أثناء الركض.) |
3. ترحيل "التحية" | 2 مرات | جمع العناصر في سلتك بسرعة. |
ثالثا. الجزء الأخير:
المربي: أحسنت! قف في سطر واحد! حق! مسيرة خطوة! استعادة تمرين التنفس "النسيم". في المجموعة ، خطوة مسيرة! (يذهب الأطفال إلى أغنية "Walking Fun Together")
علم الفيزياء في رياض الأطفال
تحظى الثقافة البدنية والعمل الترفيهي في رياض الأطفال باهتمام متزايد الآن ، لأن جزءًا كبيرًا من الأطفال يعانون من مشاكل صحية ، ويمكن تصنيف عدد كبير جدًا من الأطفال على أنهم مرضى في كثير من الأحيان.
كما تعلم ، فإن التمارين المنتظمة تقوي الجسم وتقوي المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال ، على عكس البالغين ، يتمتعون بالحركة والنشاط ، لذلك يحتاجون فقط إلى "التخلص من القوة" بشكل دوري ، ولهذا الغرض ، وكذلك لتحسين تنسيق الحركات ، فإن التربية البدنية مناسبة مثل أي شيء آخر.
تنظيم حصص التربية البدنية في روضة أطفال
تقام فصول التربية البدنية 3 مرات في الأسبوع في الصباح ، إحداها في الهواء الطلق. تتراوح مدتها ، مثل الفصول الأخرى في رياض الأطفال ، من 15 إلى 30 دقيقة. هذا يرجع إلى حقيقة أنه من الصعب للغاية الحفاظ على انتباه الطفل لفترة أطول من هذه المرة.
تقام دروس التربية البدنية في صالة رياضية مجهزة بشكل خاص.
يتم إجراء التربية البدنية بالمصاحبة الموسيقية وبدونها. في فصول التربية البدنية للأطفال في شكل اللعبةتعلم القفز بالطول والارتفاع والقفز على "خطوة" والقفز على رجلي أو ساقين والجري والقرفصاء والمشي مع القطار والزحف وتسلق الجدار السويدي والتقاط الكرة ورميها على الهدف. بالإضافة إلى ذلك ، يتم دراسة أنواع مختلفة من المشي: يتعلم الطفل المشي ، "مثل الدب ذو القدم الحنفاء" ، "مثل الشانتيريل" وما إلى ذلك (أي الاتكاء على أجزاء مختلفة من القدم) ، والقفز ، "مثل أرنب ، أرنب ، "يرفع ركبتيه عالياً عند المشي.
في المجموعات الأكبر سنًا للأطفال ، تقام سباقات التتابع مع التغلب على العقبات (الزحف تحت العارضة ، والقفز فوق الحاجز ، والركض مع ثعبان).
الجمباز في رياض الأطفال
بالإضافة إلى التربية البدنية بشكل مباشر ، يتم إجراء التمارين الصباحية يوميًا ، والتي تتكون من استدارة وإمالة الرأس ، وتقلبات اليد ، وانحناءات الجسم ، والقرفصاء. مدة التمارين الصباحية 5-10 دقائق.
بين الجلسات المستقرة وبعد غفوة ، يتم أيضًا ترتيب ما يسمى بالتربية البدنية لمدة خمس دقائق ، مما يمنح الطفل الفرصة لتمديد الجسم.
التربية البدنية لرياض الأطفال
يجب أن يكون لدى الطفل شكل خاص للتربية البدنية - فهذه ، أولاً وقبل كل شيء ، مسألة تتعلق بالنظافة. لممارسة الرياضة ، تعتبر السراويل القصيرة والتي شيرت المصنوع من مواد غير اصطناعية ومسامية مثالية. يمكنك ارتداء أحذية رياضية أو جوارب ضيقة بنعل مطاطي (غير قابل للانزلاق) على قدميك.
يجب أن يستمر النمو البدني للأطفال خارج رياض الأطفال. من المؤكد أن التمارين الصباحية في عطلات نهاية الأسبوع في المنزل والألعاب الخارجية للنزهة ستفيد طفلك بالتأكيد.
العمل الصباحي
تمارين الصباح - ما الذي تحتاج لمعرفته عنها حتى تجلب الفرح والتأثير الإيجابي؟
أولاً ، لا ينبغي الخلط بين هذين المفهومين - تمارين الصباح والتدريب البدني. تهدف التمارين الصباحية إلى تسريع إعادة الجسم إلى حالة العمل بعد النوم ، وزيادة النغمة والمزاج العام ، والقضاء على النعاس والخمول. ليس المقصود منها تدريب الجسم.
ثانيًا ، يجب أن تتكون التمارين الصباحية حصريًا من تمارين المرونة والحركة والتنفس. تم تصميم هذا النوع من النشاط البدني لتعزيز تدفق الدم واللمف ، وتنشيط التمثيل الغذائي وجميع عمليات الحياة ، للقضاء على الازدحام بعد النوم. تمارين الصباح تستبعد استخدام تمارين القوة والتحمل.
ثالثًا ، يتم استخدام أوضاع الجلوس والاستلقاء كوضعيات بداية. أي أنه يمكنك البدء في ممارسة تمارين الصباح وأنت لا تزال في المنزل دون النهوض من السرير. تحتاج إلى أداء التمارين ببطء وبدون حركات مفاجئة. يجب أن تكون التمارين الصباحية ، أو بالأحرى ، حمولتها وشدتها أقل بكثير مما كانت عليه أثناء التدريبات النهارية. بشكل عام ، يجب ألا يسبب النشاط البدني في الصباح الشعور بالتعب. بعد كل شيء ، لم يستيقظ الجسد بالكامل بعد ولا يمكنه العمل بتفان كامل.
مع الطفل ، يمكن إجراء تمارين الصباح من السنة الثانية من حياته في النموذج لعبة مسليةمع عناصر المشي والجري. ضع في اعتبارك التسلسل التالي من التمارين. التدريبات الأولى التي يجب القيام بها هي تمارين التنفس لحزام الكتف. على سبيل المثال ، ارفع ذراعيك إلى الجانبين وأنزلهما للأمام أو صفق راحتي يديك عند مستوى صدرك أو خلف ظهرك. ثم تمارين لعضلات الظهر والبطن وتنمية مرونة العمود الفقري. على سبيل المثال ، القرفصاء مع انحناء طفيف إلى الأمام من الرأس أو الانحناءات الأمامية للجسم. في هذه الحالة ، تلمس اليدين السيقان ، ثم يستقيم الجسم ، وتؤخذ اليدين خلف الظهر. هذه التمارين أكثر إرهاقًا ويجب أن تتبع التمارين الأخف مثل التنفس. ثم يجب أن تكون هناك تمارين لتعزيز التوسع مرة أخرى. صدر... على سبيل المثال ، ارفع ذراعيك إلى الجانبين لمستوى الكتف وخفضهما.
تتم التدريبات الشاقة ، مثل الانحناءات والقرفصاء ، في مجموعتين إلى ثلاث مجموعات.
بعد كل التمارين ، ستحتاج إلى مدة قصيرة تتراوح من 10 إلى 15 ثانية للجري أو القفز. ينهون الجمباز بالمشي على الفور ، حيث يحاولون خلاله تطبيع التنفس.
في روضة الأطفال لدينا ، يتم تنفيذ كل من التمارين التقليدية وعناصر التمارين الرياضية ، وهي تمارين تستند إلى قصص من القصص الخيالية والألعاب الخارجية ، مع أو بدون معدات التربية البدنية. يتم الشحن في غرفة جيدة التهوية. يشارك الأطفال في التربية البدنية. يتوافق وقت التمارين الصباحية مع الروتين اليومي ويتم تقديمه في الجدول. إنني أتطلع إلى أطفالك كل يوم للحصول على تمارين صباحية مسلية ومفيدة!
الطفل السليم هو السعادة للآباء
لسوء الحظ ، لا يمكنه أن يصبح هو نفسه. من الضروري التعامل مع الطفل.
العمر المبكر هو فترة مهمة في تكوين الشخصية ، وهي الفترة التي يتم فيها وضع الأسس الصحة الجسدية... ما يتم تجاهله في الطفولة يصعب تعويضه. من المهم جدًا تعليم الطفل كيفية المشي والجري والقفز والزحف والتصرف بأشياء مختلفة في الوقت المناسب واستخدام اليدين والأصابع وأداء الحركات وفقًا للنص وإدارة توتر العضلات.
الحركة هي الأساس لإدراك ومعالجة المعلومات حول العالم المحيط. في عملية الحركة ، مصحوبة بالكلمات والأغاني والنكات والموسيقى ، يتم حل المشاكل تطوير الكلامطفل:
فهم الكلام يتقدم.
يتم إثراء المفردات النشطة ؛
يبدأ تكوين العبارة ؛
يصبح التفكير المرئي الفعال أكثر تعقيدًا ؛
يحدث تطور الجهاز العضلي والمهارات الحركية بشكل طبيعي ؛
يتم تشكيل مجال عاطفي وإرادي.
مستوى تكوين المهارات الحركية للطفل عمر مبكرهو مؤشر على التطور الطبيعي أو المرضي.
يعزز التمرين الصباحي الانتقال النشط من النوم إلى اليقظة. يسمح لك بالبقاء قوياً وفعالاً طوال اليوم. لا عجب أنهم يقولون: "قم بالتمارين كل يوم - سوف يمر التعب والخمول والكسل!" أخيرًا ، تمارين الصباح هي الخطوة الأولى نحو الرياضة.
تمارين الصباح هي أكثر أشكال الثقافة البدنية التي يمكن الوصول إليها للجميع. يمكن القيام بذلك بشكل مستقل ، ومع ذلك ، فإن التمارين البدنية في فريق ، مع الوالدين ، مع الأسرة بأكملها أكثر إثارة للاهتمام ، وأكثر متعة ، وأكثر إنتاجية.
"أريد أن أتحرك كثيرًا"
ادعم طفلك في رغبته في أن يكون نشيطًا وخلق الظروف لذلك. إنها الحركات التي تجعل الطفل قاسيا ومهرا وسريع الذكاء.
كم يجب أن تتحرك طفل سليمخلال اليوم؟ يعتمد النشاط البدني على الخصائص الفردية. الأطفال ذو النشاط المتوسط ، كقاعدة عامة ، لا يسببون القلق لدى والديهم: سلوكهم متوازن ، فهم لا يفرطون في العمل ، مثل هذا الطفل يركض ، يقفز بقدر ما يستطيع.
الأطفال مع زيادة النشاط مسألة أخرى. إنهم ليسوا متوازنين ، ولا يستطيعون تنظيم سلوكهم ، وسريع الإرهاق ، ولا يميلون إلى أداء التمارين التي تتطلب الدقة والتنسيق. لا تتوقف فجأة على الإطلاق. النشاط الحركيطفل. يجب أن يكون الانتقال تدريجيًا.
لا يميل الأشخاص غير النشطين إلى الجري كثيرًا ، فهم يفضلون اللعب في الصندوق الرمل ، وهو ما يناسب والديهم جيدًا. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المرء أن هؤلاء الأطفال يطورون المهارات الحركية ببطء أكبر. يفتقرون إلى الرشاقة والقدرة على التحمل ويتجنبون الألعاب الخارجية مع أقرانهم.
كيف تجعل الطفل يرغب في الحركة؟ سيساعد النشاط المشترك للأطفال والكبار في حل هذه المشكلة (اعرض اللحاق بك). اللعب (الكرة) تنشط حركات الطفل بشكل جيد. لا تضيع الوقت ، ابدأ في تعليم طفلك الحركات الأساسية. بادئ ذي بدء - خلق الظروف! يجب أن يكون لدى الطفل مجموعة متنوعة من الألعاب والوسائل المساعدة (الكراسي المتحركة ، والسيارات ، والصناديق والصناديق ، ومسارات القماش الزيتي ، وجذوع الأشجار القابلة للنفخ ، والكرات ...).
تتطلب الحركة مساحة. خصصي مكانًا في الغرفة يمكن لطفلك أن يتحرك فيه بحرية.
من الضروري أيضًا إجراء دروس خاصة ، لإشراك الطفل في الألعاب الخارجية ، والقيام بتمارين الصباح معه.
ما نوع الرياضة التي يمكنك القيام بها في الشتاء؟
من الأفضل تعلم العناصر الفردية للأنشطة الرياضية مع الآباء. عند المشي مع طفلك ، امنحه الفرصة للركض والقفز بحرية. اجمع بين المشي والرياضات الموسمية.
يمكن لجميع الأطفال الوصول إلى التزلج (على أرض مستوية ، وكذلك التدحرج أسفل التلال الصغيرة المنحدرة). عند النزول ، ينزلق الطفل في وقت واحد على كلا الزلاجتين ، وتكون الأرجل مثنية قليلاً عند الركبتين ، ويتم رفع الذراعين مع القطبين إلى الأمام في نفس الوقت.
في سن الرابعة ، يمكن تعليم الطفل كيفية ارتداء الزلاجات وخلعها. مدة رحلات التزلج 20 دقيقة في البداية ، وبعد ذلك سوف يعتاد الطفل عليها قليلاً ، ويمكن أن تستمر 40-50 دقيقة.
في المشي ، يمكنك استخدام "القطر" (الطفل على زلاجات ، ويسحبه الأبوان - الأب والأم - من العصي أو الحبل ، لتصوير قاطرة بخارية بعربات أو زورق قطر بارجة).
التزلج هو الأكثر بأسعار معقولة ترفيه ممتع، وهو نوع من التربية البدنية يمكن الوصول إليه. يتسلق الطفل مزلقة ، ويقوم بعمل عضلي كبير ، والركوب بحد ذاته متعة.
عامل تصلب قوي هو أيضا وسيلة التعليم الجسدييسبح. إذا لم يكن طفلك قد زار المسبح في العيادة من قبل (شعار تربية الأطفال الآن هو "السباحة قبل المشي") ، فيمكنك تعليم الأطفال السباحة من السنة الرابعة من العمر. يُفضل أسلوب سباحة الصدر عند الأطفال المعرضين لخطر الموقف السيئ.
ما نوع الرياضة التي يمكنك القيام بها في الصيف؟
من الأفضل تعلم العناصر الفردية للأنشطة الرياضية مع الآباء.
في الصيف ، يمكنك تعليم طفلك كيفية التزلج على الأسطوانة على مسار إسفلتي (من سن 5 سنوات!). في هذه الحالة ، من الضروري حماية رأس الطفل بالخوذة ، ومفاصل الكوع والركبة مع وسادات واقية خاصة.
تساعد الدراجة على تقوية العضلات وتوازن التدريب وتحسين تنسيق الحركات وتعزيز الشجاعة والتصميم. من سن الرابعة ، يمكنك تعليم طفلك ركوب الدراجة.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت الدراجة هي الحجم المناسب لطفلك؟
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 5 سنوات ، يتم خفض المسافة من المقعد إلى الدواسة لأسفل ، ويجب ألا تزيد المسافة الرأسية من عجلة القيادة إلى المقعد عن 18 سم.
ربما لا توجد رياضة يسهل الوصول إليها ومفيدة أكثر من التزلج. إنه مفيد للأشخاص من جميع الأعمار. أثناء المشي ، تشارك جميع مجموعات العضلات تقريبًا في العمل ، ويتم تقوية الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي ، والجهاز العضلي الهيكلي. لكن الميزة الرئيسية للتزلج على الرياضات الأخرى هي التهوية النشطة طويلة المدى للرئتين بهواء نقي.التي لديها أساسلسكان المدينة.
يصعب العثور عليها فترة الشتاءتمرين بدني أكثر فائدة من التزلج بشرط أن تحتاج إلى التزلج باستمرار وليس من وقت لآخر. يجب أن يصبح التزحلق على الجليد عادة ، وضرورة ، وينصح بتناولها مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
يمكن تعليم الأطفال التزلج من سن 3 سنوات. يتأثر الطفل بشكل أفضل بالمثال الشخصي للوالدين. بعد شراء معدات التزلج ، اسمح لطفلك بالتزلج في الغرفة وتعود عليها. ثم ، بينما لا يزال في الغرفة ، ساعدي طفلك على إتقان المنعطفات من خلال الوقوف في مكانه.
ثم نخرج إلى الشارع ونصلح جميع التقنيات المذكورة أعلاه على الثلج. من الأساليب المفيدة في الخطوات الأولى لتعليم الطفل سحب طفل صغير يقف على زلاجات بواسطة عصا أو على حبل على طول المسار. يمكن للطفل الذي يبلغ من العمر 4-6 سنوات في بداية الفصول الدراسية أن يمشي بشكل مستقل مسافة تصل إلى 0.5 كيلومتر على المسار ، ويمكن تدريجياً رفع هذه المسافة إلى 1.5-2.0 كيلومتر.
لا يمكن المشي مع طفل على الزلاجات إلا في طقس هادئ ، عندما لا تقل درجة حرارة الهواء عن - 12 درجة مئوية ، من الضروري المراقبة. لمنع الطفل من التعرق ، إذا حدث هذا ، فأنت بحاجة إلى تغيير قبعتك وسترتك. يجب أن تكون الملابس فضفاضة ، والبذلة هي الأفضل للأطفال. استراحة مع طفل من سن 3 إلى 6 سنوات يوصى بالترتيب كل 0.5-1.0 كيلومتر ، ومدة التوقف هي 5-10 دقائق.
المنظمة: MBDOU DS No. 76 "Snowdrop"
المستوطنة: منطقة تيومين ، نيجنفارتوفسك
عند التنظيم المباشر الأنشطة التعليميةعلى التربية البدنية في معلم حضانةيجب أن نتذكر أن الأطفال يحتاجون إلى مثال يحتذون به أكثر من النقد. لذلك ، يتطلب اختيار وتطبيق تقنيات وأساليب GCD المختصة منهجيًا من منظم عملية التعلم معرفة أساسية بنظرية وأساليب العمل وتطبيقها في الوقت المناسب ، مع تحفيز الطلاب لتصحيح المهام الفنية والتكتيكية ، وخلق صحة- إنقاذ المجال التعليمي. عملية تربويةفي إطار المعيار التعليمي للولاية الفيدرالية ، يعتمد على استخدام طرق متعددة الاستخدامات ومرنة ووسائل تعليمية لتنمية الأطفال بمستويات مختلفة من قدراتهم الحركية والعقلية. لكن أي تقنية تعليمية تتكون من ثلاثة أجزاء: المفاهيمية والمحتوى والإجرائية.
الجزء المفاهيمي- هذه هي القاعدة العلمية للتكنولوجيا ، أي الأفكار النفسية والتربوية التي تم تأسيسها.
الجزء الإجرائي- مجموعة أشكال وأساليب النشاط التربوي للأطفال ، وأساليب وأشكال عمل المعلم ، وأنشطة المعلم في إدارة عملية إتقان المادة ، وتشخيصات عملية التعلم.
الوقت لا يزال قائما. تؤثر العمليات المبتكرة في نظام FSES في المقام الأول على النظام الحضانة، من منظور المرحلة الأولية للكشف عن القدرات المشروطة للطفل - كطالب مدرسة محتمل.
في هذه الظروف المتغيرة ، يحتاج معلم ما قبل المدرسة إلى أن يكون قادرًا على التنقل في مجموعة متنوعة من الأساليب التكاملية لتنمية الأطفال ، في مجموعة واسعة من التقنيات التربوية الحديثة. والأهم من ذلك كله ، يجب أن تكون قادرًا على الطعن بثقة مع الأساليب الفنية والتكتيكية الأساسية الكلاسيكية لتنظيم GCD للثقافة البدنية.
كجزء من النظر في الأنشطة الرائدة للأطفال في فترات ما قبل المدرسة ، يتم تخصيص فترة - من سنة واحدة إلى 3 سنوات ، عندما يسود النشاط الموجه للكائنات ، من أجل إتقان أساليب النشاط باستخدام الأشياء. على سبيل المثال ، في إطار GCD ، في الثقافة البدنية ، يمكن اعتبار ذلك على أنه قدرة الطفل على القفز من مكعب ، أو القفز عليه ، أو الزحف على مقعد رياضي ، أو المشي عليه على أصابع قدميه ، الكرة أو ضرب الهدف ، إلخ.
الخامس فترة العمرمن 3 إلى 7 سنوات النشاط الرائد هو اللعبة ، بهدف إتقانها الأعراف الاجتماعيةالعلاقات بين الناس. على سبيل المثال ، العمل مع الكرة في أزواج ، ومسابقات التتابع ، وما إلى ذلك.
لطالما كانت الجمباز الصحي الصباحي عبارة عن عمل تنظيمي وإعداد ومواءمة للأطفال لإتقان مهام GCD في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة. مهما كان مجمع UGG الذي سيختاره المعلم ، يجب على المرء أن يتذكر أن المبادئ ثابتة:
التوفر ،
الانتقال التدريجي للحمل من مجموعة عضلية إلى أخرى ،
استبعاد ممارسة مصنفة على أنها مخاطر صحية
حدود زمنية (3-7 دقائق) تساهم في تحقيق حالة من البهجة.
التنظيم الصحيح لـ GCD للتربية البدنية ، وفقًا لـ خصائص العمرسيعطي الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة تضخيمًا إيجابيًا للتطور - أقصى قدر من الإثراء للتطور الشخصي للأطفال على أساس النشر الواسع لأنواع مختلفة من النشاط ، وكذلك التواصل بين الأطفال في سن ما قبل المدرسة مع الأقران والبالغين. في الوقت نفسه ، من الضروري تنوع وتنوع أشكال التعليم قبل المدرسي.
يمكن أن تكون التشخيصات التربوية بمثابة معيار لتقييم عملية GCD جيدة التنظيم في الثقافة البدنية ، والتي يتم من خلالها تقييم التطور الفردي لمرحلة ما قبل المدرسة ، المرتبط بتحديد فعالية التأثيرات التربوية والتخطيط الإضافي لها.
بطبيعة الحال ، فإن نجاح العمل ، وفقًا لمتطلبات المعيار التعليمي للولاية الفيدرالية ، مضمون من خلال ظروف التعليم التي تم إنشاؤها: تطوير التعليم الخاص. برامج تعليمية، وطرق ووسائل التدريس ، والوسائل التعليمية ، والمواد التعليمية والبصرية ، وتوفير الوسائل التعليمية التقنية للاستخدام الجماعي والفردي (بما في ذلك الخاصة) ، ووسائل الاتصال والتواصل ، والتكيف المؤسسات التعليميةوالأراضي المجاورة للدخول المجاني لجميع فئات الأشخاص ذوي إعاقاتالصحة ، فضلاً عن الخدمات التربوية والنفسية التربوية والطبية والاجتماعية وغيرها من الخدمات التي توفر بيئة تعليمية تكيفية وبيئة خالية من العوائق للحياة.
تعمل البرامج التعليمية في الثقافة البدنية في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة كمنظمة للتربية التنموية ، حيث تكون نقطة البداية هي المكون الأساسي للمحتوى. يتيح لنا تخصيص المكون الأساسي ، من الناحية الاجتماعية ، تلبية الاحتياجات التاريخية المحددة للمجتمع في تحقيق المستوى الأمثل للتربية البدنية والنمو البدني والتكييف الحركي والحالة الصحية لمرحلة ما قبل المدرسة. إنه الأساس لتراكم وإثراء الإمكانات الجسدية والروحية للمجتمع ، ويخلق الشروط المسبقة لتطوير نظام التربية البدنية المستمرة. فقط على أساس المكون الأساسي يمكن تحديد درجة تكوين عادات نمط الحياة الصحية ، ومستوى الثقافة البدنية للأطفال الذين يعيشون في مناطق مختلفة من البلاد.
يرجع جزء آخر (متغير) من محتوى التربية البدنية إلى الحاجة إلى مراعاة القدرات الفردية للأطفال والظروف الإقليمية والوطنية وتخصص المعلم واهتمامات الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.
تم تصميم التعليم في مرحلة ما قبل المدرسة لتوفير ظروف مواتية لتعزيز الصحة والنمو البدني المتناغم لشخصية كل طفل. لذلك ، يجب أن يعتمد هيكل GCD في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة على مكونات الحفاظ على الصحة والعناصر المكونة للصحة.
يشمل التطور البدني ، كأساس للثقافة الاجتماعية ، اكتساب المهارات والقدرات الحركية المرتبطة بتنفيذ التمارين التي تهدف إلى تنمية التنسيق والمرونة ؛ القدرة على القفز والتحمل والقوة والبراعة ، مما يساهم في التكوين الصحيح لجميع أجهزة الجسم ، وعلى وجه الخصوص الجهاز العضلي الهيكلي. يتم تقوية المهارات الحركية الكبيرة والدقيقة لكلتا اليدين ، مما يساهم في حركات حركية أكثر دقة لا تضر بجسم الطفل ، وتنفيذ الحركات الأساسية في إتقان تقنية التمارين البدنية وتكتيكات الألعاب الخارجية.
يؤدي الامتثال لهيكل GCD المصمم جيدًا إلى تكوين العزيمة والتنظيم الذاتي في المجال الحركي ، والدافع على القيمة طريقة صحيةالحياة ، وإتقان أعرافها وقواعدها الأساسية (في التغذية ، الحركة ، التهدئة ، في تكوين عادات مفيدة.)
يُنصح باستخدام تقنيات الحفاظ على الصحة في سياق الأنشطة التعليمية المباشرة مثل تمارين التنفس وفقًا لطريقة Strelnikova (التنفس من أجل المقاومة ، لتقوية عضلات الجهاز التنفسي) ، والتنفس وفقًا لـ Buteyko ( تنفس سريع، لإثراء أنسجة المخ بالأكسجين) ؛ عناصر تدليك Su-Jok العلاجي (تنشيط المراكز الحيوية في الجسم عن طريق الضغط النقطي) ؛ الجمباز بالأصابع (تكوين المهارات الحركية الدقيقة بسبب تمارين التنسيق للأصابع) ؛ الجمباز لتخفيف التوتر من العين (تنشيط الانتباه) ؛ مجموعة معقدة من التمدد الساكن (تركيز الانتباه عند شد العضلات) ، مجموعة معقدة من العلاج بالتمارين الرياضية للأقدام على طول التدليك "المسارات الصحية" (من أجل منع القدم المسطحة) ، التمارين اللوغاريتمية (تطوير التفكير الحركي). هذه كلها طرق متاحة للابتكار التربوي. فقط في مبادرة المعلم هو نجاح GCD في الثقافة البدنية.
أحد الفروق الدقيقة في FSES هو ما يسمى ب "قابلية التحول" للفضاء التعليمي ، مما يعني إمكانية حدوث تغييرات في الموضوع. البيئة المكانيةحسب الحالة التعليمية ، بما في ذلك الاهتمامات والقدرات المتغيرة للأطفال. يجب وضع جميع المعدات في أماكن يسهل على الأطفال الوصول إليها ، ولكن مع مراعاة معايير التخزين التقنية والآمنة.
يمكن أن تشمل المنطقة الرياضية المزعومة ، المجهزة في كل مجموعة ، ليس فقط التخزين المادي والتقني للمعدات الرياضية ، ولكن أيضًا العلامات الموضوعة على الأرض ، مما يساهم في تكوين الثقافة البدنية ، كثقافة بناء وإعادة بناء المعايير ، خلال GCD. سيحقق المربي ، على وجه الخصوص لمرحلة ما قبل المدرسة الأصغر سنًا ، الذي يمارس لحظات اللعبة من البناء وإعادة البناء والمشي في التكوين والتسلق والزحف في إطار المنطقة الرياضية لمجموعة الأطفال المقيمين ، نجاحًا كبيرًا في تنظيم GCD للثقافة البدنية في صالة الالعاب الرياضية. على سبيل المثال ، يمكننا تقديم التحليل التالي للخطوط الموجودة على الأرض في مجموعة ، والتي يمكن تحويل منطقتها بسهولة إلى أي منطقة لعب عمل أخرى.
يولد التعليم في مرحلة ما قبل المدرسة ، المزروع في نظام دمج المجالات التعليمية ، الثقافة العامة للطفل ، والتي تعد الثقافة البدنية جزءًا منها.
إن هيكلة GCD للثقافة البدنية تخدم التطوير النوعي لمواد البرنامج التالية من قبل الأطفال:
في الاول مجموعة أصغر سنا(السنة الثالثة من العمر)
1. التشكيلات وإعادة البناء.
2. تمارين النمو العامة (ORU):
- وضعيات البدء (الوقوف والجلوس والكذب) ،
- القرفصاء ،
- حركات يدوية بسيطة (متزامنة وأحادية الاتجاه) مع الأشياء وبدونها.
3. الحركات الأساسية:
- المشي والجري في اتجاهات مختلفة ،
- تمارين متوازنة (ارتفاع حتى 25 سم وعرض حتى 20 سم) ،
- الجري بوتيرة بطيئة وسريعة ،
- القفز على الفور مع الحركة ، والقفز عن شيء ما ،
- دحرجة الكرة لبعضها البعض ، ورمي الكرة فوق شيء ما ، وإلقاء الشيء في هدف أفقي وعمودي ، في المسافة ،
- الزحف على أربع.
4. ألعاب خارجية.
- ليست قواعد معقدة.
في المجموعة الثانية الأصغر سناً (السنة الرابعة من العمر)
1. التشكيلات وإعادة البناء. تمارين ترتيبية. يتحول في مكانه.
- مع وبدون أشياء ،
- في أوضاع مختلفة (الوقوف ، الجلوس ، الاستلقاء).
3. الحركات الأساسية:
- أنواع مختلفة من المشي مع المهام ،
- الجري مع تغيير السرعة والاتجاه ،
- الوثب الطويل من مكان بقدمين وفي العمق (القفز من أعلى) ،
- دحرجة شيء ما ، والتمارين بالكرة (الضرب والقبض) ، ورمي الأشياء بيد أو يدين أفقيًا وعموديًا على الهدف ، في المسافة ،
- التسلق بخطوة إضافية ، والتسلق والتسلق فوق وتحت الأشياء.
4. تمارين إيقاعية.
5. التمارين الرياضية:
- ركوب دراجة ثلاثية العجلات ،
- يخطو خطوة ويدور على الفور على الزلاجات ،
- الانزلاق على الممرات الجليدية بمساعدة الكبار.
6. ألعاب خارجية. القواعد الأساسية للألعاب.
الخامس المجموعة الوسطى(السنة الخامسة من العمر)
1. التدريبات الترتيبية (البناء وإعادة البناء ، الدوران في الحركة).
2 - تمارين تنموية عامة:
- مواقف الانطلاق.
- حركات متزامنة ومتناوبة للذراعين والساقين ، والتأرجح ، ودوران الذراع ؛
- السرعة (بطيئة ، متوسطة ، سريعة).
3. الحركات الأساسية:
- في الجري - الدفع النشط وتمديد الساق المتأرجحة ؛
- في القفز - الدفع النشط وتأرجح الذراعين للأمام - لأعلى ؛
- في الرمي - وضع البداية ، التأرجح ؛
- في التسلق - خطوة متناوبة عند تسلق جدار الجمباز بطريقة متزامنة.
4. الألعاب الخارجية:
- قواعد اللعبة ؛
- وظائف السائق.
5. التمارين الرياضية:
- على الزلاجات - خطوة منزلقة ، تدور على الفور ، وتسلق الجبل ؛
6. الحركات الإيقاعية:
- مواقف الرقص (وضعيات البداية) ؛
- عناصر من الرقصات الشعبية.
- إيقاع الحركات ووتيرتها ؛
- أبسط عناصر إعادة الترتيب بناءً على إشارة موسيقية.
في المجموعة العليا (السنة السادسة من العمر)
1. التدريبات الترتيبية: ترتيب البناء في خط ، طرق إعادة البناء في 2 و 3 أعمدة.
2 - تمارين تنموية عامة:
- طرق أداء التمارين بأشياء مختلفة ،
- الاتجاهات وتسلسل الإجراءات أجزاء منفصلةهيئة.
3. الحركات الأساسية:
- تمديد الساق المتأرجحة للأمام في الجري بسرعة عالية ،
- حتى الركض بوتيرة متوسطة وبطيئة ،
- طرق أداء قفزات طويلة وعالية من الجري والقفز على الحبل ،
- طرق الرمي على الهدف والمسافة ،
- التسلق بالطريقة نفسها والعكس.
- قواعد اللعبة ،
- طرق اختيار القائد.
5. التمارين الرياضية:
- مسار تزلج منزلق ،
في المجموعة التحضيرية للمدرسة (السنة السابعة من العمر)
1. التدريبات الترتيبية: طرق إعادة البناء.
2 - تمارين تنموية عامة:
- تمارين تحمل نفس الاسم والاسم نفسه ،
- الإيقاع والإيقاع وفقًا للمرافقة الموسيقية ؛
- تمارين في أزواج ومجموعات فرعية ؛
3. الحركات الأساسية:
- في العمل اليدوي ؛
- في القفزات - تجمع كثيف ، توازن مستقر عند الهبوط ؛
- في الرمي - دفع نشط بفرشاة ، حركات واثقة ومتنوعة مع الكرة ؛
- في التسلق - الإيقاع أثناء الصعود والنزول.
4. الألعاب الخارجية والرياضية:
- قواعد اللعبة ؛
- طرق للتحكم في أفعالك ؛
- طرق تمرير الكرة وتنطيطها أنواع مختلفةالألعاب الرياضية.
5. التمارين الرياضية:
- انزلاق خطوة متغيرة على طول المسار ، وهي تقنية الصعود والنزول في وضعية منخفضة وعالية ؛
مع الأخذ في الاعتبار الإطار الزمني لتنظيم GCD للثقافة البدنية في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة ، من الضروري تحديد مادة البرنامج بحيث تكون الكثافة الحركية في الدرس كافية. هناك قواعد موصى بها لتوزيع أجزاء من GCD للثقافة البدنية.
هيكل GCD للتربية البدنية
|
جزء تمهيدي |
2 - 4 دقائق |
3 - 5 دقائق. |
4 - 6 دقائق |
بناء ، المشي ، تشغيل سهل ، يمارس لتشكيل القدم ، يمارس الانتباه، خطوات الرقص تنظيم اللعبة إعادة البناء للمفاتيح الكهربائية. |
|
|
الجزء الرئيسي |
10 -15 دقيقة. |
20 -25 دقيقة |
رمي وصيد رمي، التسلق والتسلق ، حالة توازن، يمارس وضع، لعبة نشطة للتنقل الرائع ، رقصات ورقصات. |
||
|
الجزء الأخير |
2 -3 دقيقة. |
المشي الهادئ ، لعبة المستقرة رقصة مستديرة تمارين التنفس تحليل الدرس. |
|||
ملامح تنظيم أجزاء الدرس.
في الجزء التمهيدي ، كان من الضروري إثارة اهتمام الأطفال وتركيز انتباههم وإعطاء العبء الأولي.
تضمن الجزء الرئيسي تمارين النمو العامة (من أجل تدفئة مجموعات العضلات المختلفة) ، والحركات الأساسية واللعب في الهواء الطلق.
كان الجزء الأخير يهدف إلى تقليل الحمل الفسيولوجي للانتقال إلى نشاط هادئ.
ضع في اعتبارك مهام ومحتوى كل جزء من الدرس. في التمهيد ، كما هو الحال في أجزاء أخرى من الدرس ، يتم حل المهام التعليمية بشكل أساسي:
1. تعلم تمارين السير.
2. التنمية طرق مختلفةالمشي والجري
3. تعزيز تنفيذ الحركات المكتسبة البسيطة (القفزات مع الحركة إلى الأمام على ساق واحدة أو قدمين) ؛
4. استخدام التمارين الرائدة لإتقان الحركات المعقدة المتضمنة في الدرس بنجاح ؛
5. تنمية سرعة رد الفعل وتفعيل انتباه الأطفال ؛
6. تطوير التوجه الديناميكي في الفضاء.
7. إشراك الأجهزة والأنظمة المختلفة في الحمل الفسيولوجي المتزايد باستمرار ؛
8. تدفئة القدم والوقاية من مسطحات القدمين.
في الجزء الرئيسي ، بمساعدة التدريبات التنموية العامة ، تم بالفعل حل المهام الأخرى:
1- يجب على المعلم التأكد من تشكيل الموقف الصحيح.
2. للمساعدة في تحضير جسم الطفل للحمل ، وذلك لتدفئة أجزاء مختلفة من الجسم بمساعدة بعض التمارين التي تمنع الإصابات وتوفر أفضل نتيجةفي تنفيذ الحركة.
3. تطبيق تمارين رائدة لتهيئة الظروف لإتقان الحركات المكتسبة بنجاح.
يتم تضمين الحركات الأساسية للتعلم الأولي ، والدمج والتحسين وضمان حمل فسيولوجي كافٍ لتنمية بعض الصفات الجسدية.
في الجزء الأخير ، يُتوخى الانتقال من النشاط المكثف إلى النشاط الهادئ ، وهو انخفاض في الحمل الفسيولوجي ، بحيث يعود نبض الطفل إلى حالته الأصلية في غضون 2-4 دقائق بعد التدريب. يتم تحقيق ذلك من خلال تضمين الألعاب الثابتة والمشي بمعدلات مختلفة.
مدة جميع الفصول في المجموعة الأصغر هي 5-20 دقيقة ، في المجموعة المتوسطة - 20-25 دقيقة ، في المجموعة الأكبر - 25-30 دقيقة.
أنواع التربية البدنية
تتميز الأنواع بتنوع كبير. من الممكن التمييز بين الفصول من حيث المحتوى: الجمباز والألعاب الخارجية ، وتعليم التمارين الرياضية وعناصر الألعاب الرياضية ، وتطوير التوجيه ؛ فصول - المشي لمسافات طويلة (السياحة الأولية).
تختلف فصول التربية البدنية في استخدام أساليب العمل ؛ تحتل الفصول الدراسية مكانًا كبيرًا في رياض الأطفال نوع مختلطأو التدريب(عندما يكون هناك تمرين تعليمي في درس واحد ، وتوحيد وتحسين الآخرين) ، قم بتطبيق لعبه(من سلسلة من الألعاب الخارجية) و أنواع المؤامرة من الأنشطة(حسب حبكة قصة أو قصة خرافية).
يمكن أن يكون الاحتلال أيضا موضوعيأولئك. مخصصة لنوع معين من الألعاب الرياضية أو التمارين الرياضية. مركبيتضمن الدرس مهامًا إضافية من أقسام أخرى من البرنامج ، يتم حلها عن طريق الحركات.
اختيار التمارين البدنية لأمراض القلب والأوعية الدموية
تعتمد سرعة استيعاب التمارين البدنية على التقيد الصارم بمبدأ تسلسلها. أساس التدريب الناجح هو برنامج تم وضعه بشكل صحيح من قبل المعلم ، حيث تستند كل حركة لاحقة يتم تعلمها إلى المهارات السابقة ، وتستند إلى ترتيب المواد على أسس علمية ، ويقدم نظام تخطيط متناغم.
في دروس الثقافة البدنية ، يتم تقديم حركات مختلفة للوفاء ، وهذا يسمح لضمان النمو البدني الشامل للأطفال ، والحفاظ على قدرة عمل عالية لجسم الطفل والحفاظ على الاهتمام بالنشاط البدني ، مما يجعل الطلاب نشيطين بدرجة كافية للاستيعاب.
يجب أن يعتمد اختيار التمارين البدنية على ثلاثة مبادئ أساسية. بادئ ذي بدء ، من الضروري مراعاة مبدأ الاختيار الوظيفي ، الذي يتم فيه إبراز الحركة الرائدة ، والتي تؤدي وظيفة التعلم وتوضيح تقنية التنفيذ. يمكن أن تكون جميع الحركات الأخرى في هذا الدرس في مرحلة التوحيد والتحسين.
مبدأ الاختيار الآخر هو تشريحي. ووفقا له ، لا ينبغي اختيار تمارين النمو العامة فقط لمجموعات العضلات المختلفة ، ولكن يجب أيضًا الجمع بين الحركات الأساسية من حيث التأثير السائد على أجزاء مختلفة من الجسم. تشمل الحركات التي تمارس عبئًا سائدًا على عضلات الساقين المشي والجري والقفز والتمارين لتطوير وظيفة التوازن. تشمل الحركات الرئيسية التي تعطي الحمل السائد على الذراعين الرمي وأنواعه ، والزحف مع رفع الذراعين. تتأثر عضلات الجذع والذراعين بشكل أساسي بكل أنواع الزحف والتسلق والزحف وأنواعها.
سيتم تحقيق مزيج معقول من التمارين البدنية إذا استخدم المعلم في وقت واحد الحركات المضمنة في نفس المجموعة. هذا يرجع إلى حقيقة أنه من أجل التنفيذ الصحيح للإجراءات الحركية المعقدة ، من الضروري ضمان قدرة عمل جيدة للعضلات. إذا تطلب التمرين اللاحق مرة أخرى توتر مجموعات العضلات التي عملت للتو ، فسيؤدي ذلك إلى انخفاض دقة نقل معلمات الحركة ، وكذلك الإصابة. في الوقت نفسه ، سيحدث التطور الجسدي من جانب واحد. إنها مسألة مختلفة تمامًا إذا كانت التمارين ستؤثر بشكل أساسي على أجزاء مختلفة من الجسم. يوفر تناوب الحركات الإجهاد والراحة لمجموعات العضلات المختلفة. سيسمح لك ذلك بالتحقيق جودة جيدةمن جميع الحركات التي يتم إجراؤها ، ومنع الإصابات ، وضمان الأداء العالي طوال الدرس بأكمله وتعزيز تنوع الاستخدامات التطور البدنيالأطفال. يتم تنفيذ المبدأ التشريحي للاختيار فيما يتعلق بالحركة الأساسية الرائدة.
المبدأ الثالث للاختيار هو الفسيولوجي ، أي مع مراعاة مقاييس التأثير على الأجهزة والأنظمة. التمرين وحده ، عند القيام به ، يعطي ارتفاعًا النشاط البدني(الجري ، والقفز ، والتسلق) ، والبعض الآخر يشير إلى الحركات متوسطة الشدة (الرمي ، والزحف ، والتسلق ، وبعض التمارين في حالة توازن) ، والبعض الآخر - تمارين منخفضة الشدة (المشي ، ومعظم التمارين في حالة توازن ، وحركات الكرة في مكانها ، إلخ.).
في كثير من الأحيان ، لا يرتبط الحمل فقط بنوع الحركة ، ولكن أيضًا بدرجة استيعابها والموقع. لذلك ، إذا تم تعلم القفزات ، فإن الطفل يؤديها ببطء ، وبالتالي ، في الوقت المحدد ، يتم الحصول على عدد ضئيل من التكرارات. عندما يتم إتقانها ، يتم تقليل الوقت الذي يقضيه كل طفل في أداء واحد بشكل كبير ، وبالتالي يزداد عدد التكرارات في درس واحد ، مما يؤثر بلا شك على زيادة العبء. يؤدي الطفل الحركة الجديدة بعناية ، مع ضغوط ذهنية كبيرة ، واتساع حركته ضئيل. يتم تنفيذ الحركات المتقنة بطريقة كاسحة ، بمؤشرات كمية كبيرة ، بينما يبذل الطفل أقصى جهد ، مما يساهم في زيادة الحمل الفسيولوجي.
لتلبية احتياجات الكائن الحي المتنامي في الحركة ، لتطوير الصفات الجسدية ، للمساعدة في تقوية الأعضاء والأنظمة المختلفة ، يجب أن تكون التمارين البدنية مطلوبة في الفصل ، وإعطاء نشاط بدني مرتفع ، ويجب دمجها مع حركات متوسطة ومنخفضة الشدة.
يتم تسهيل الإتقان الناجح لتقنية أداء الحركات المعقدة من خلال وجود تمارين رائدة ، والتي يمكن تضمينها في الجزء التمهيدي أو في مجموعة من التمارين التنموية العامة.
بعد توزيع مادة البرنامج وفقًا للهيكل المقترح ، يسعى المعلم إلى وضع المعدات الرياضية بشكل منطقي. أثناء GCD ، حاول استخدام أنشطة مثل البدنية والمعرفية واللعب والتواصل والموسيقى.
المتطلبات الإلزامية للحفاظ على GCD للتربية البدنية هي:
تأمين موقع التمرين ، وفقًا لمتطلبات السلامة ؛
عدم جواز إرهاق الأطفال ؛
الاختيار الصحيح لمكان المعلم عندما يؤدي الأطفال المهام ؛
عدم مقبولية شرح مواد البرنامج مع عدم الاهتمام الكافي للأطفال ؛
عدم جواز عمل الطفل في الجيم بدون زي وأحذية رياضية ؛
توفير الإضاءة المناسبة للصالة الرياضية.
الامتثال لنظام تهوية الصالة الرياضية. مع هذا النهج في العمل ، سيتم تتبع أنشطة الأطفال: النشاط ، والتفاعل مع الأقران والبالغين ، والتعاطف ، والعاطفة ، ومظهر من مظاهر الجهود الطوعية ، واحترام الذات.
سوف يفي GCD بمتطلبات المعيار التعليمي للولاية الفيدرالية وسن الأطفال. وبالنسبة للأطفال ، ستصبح التربية البدنية هواية مفضلة.
مراجع:
- ل د. Glazyrina “الثقافة الفيزيائية لمرحلة ما قبل المدرسة. متطلبات البرنامج والبرمجيات ". إم "فلادوس" 2004.
- L.I. Penzulaeva "التدريب البدني مع الأطفال" M. "التربية" 1988.
ملخص GCD منطقة تعليمية"الثقافة البدنية" مع الأطفال الأكبر سنًا في سن ما قبل المدرسة
"رحلة بحرية"
شكل إجراء : لعبة السفر
استهداف:
تكوين مهارات وقدرات الطفل الحركية بما يتناسب مع خصائصه الفردية وضرورة توخي الحذر تجاه صحته في مختلف أشكال النشاط الحركي.
تكامل المجالات التعليمية:الصحة والسلامة والاتصالات والموسيقى.
مهام:
1. العافية:
تساعد على تقوية الجهاز العضلي الهيكلي.
لتشكيل وتعزيز مهارة الموقف الصحيح ؛
تنمي حركة الأصابع.
2. التعليمية:
تحسين أسلوب الأداء: القفز فوق الحواجز ،
الزحف على مقعد الجمباز على بطنك ، وسحب نفسك بيديك ؛
تمرين في المشي والجري وتنسيق حركات الذراعين والساقين ؛
لترسيخ قواعد الحركة الآمنة في صالة الألعاب الرياضية.
لتعزيز القدرة على الزحف تحت القوس بطرق مختلفة ؛
لتكوين القدرة على الحفاظ على التوازن على كرة الجمباز (كرة اللياقة) ؛
3. التطوير:
تطوير الصفات الجسدية: القوة ، والسرعة ، والتحمل ، وخفة الحركة ، والمرونة ؛
تطوير تنسيق الحركات بناءً على الخبرة التي تراكمت بالفعل لدى الأطفال.
4. التعليمية:
تعزيز الشعور بالتعاطف ، والمساعدة المتبادلة ، والخير تجاه الأقران ؛
تنمية موقف واعي تجاه صحتهم ، والمساهمة في تكوين المشاعر الإيجابية.
عمل تمهيدي: محادثات حول موضوع: "البحار" ، "سكان البحار" ، فحص نسخ اللوحات التي رسمها إ. ك. Aivazovsky "البحر الأسود" ، تعلم اللعب التدليك الذاتي مع الأطفال.
عمل المفردات : boatwain.
الأساليب والتقنيات:
1. بصري:
تقنيات بصرية بصرية (توضح تقنية أداء التمارين البدنية ، باستخدام الوسائل البصرية ومعدات التدريب البدني ، والنقاط المرجعية المرئية).
2. اللفظية:
التفسيرات والتفسيرات والتعليمات ؛
إعطاء الأوامر والإشارات.
أسئلة للأطفال والبحث عن إجابات ؛
تعليمات شفهية.
3. عملي:
أداء التمارين وتكرارها دون تغيير ومع تغييرات ؛
أداء التمارين بطريقة مرحة ؛
ممارسة مستقلة في اللعب الحر.
المخزون: كرات الجمباز - كرات اللياقة ، 2 مقاعد الجمباز ، 3 حواجز ، 3 أقواس زاحفة ، 6 عدادات.
المعدات: سجل لاعب.
برمجة: تسجيل صوتي "أصوات البحر" ، "مسيرة الرياضة" ، "صوت اللؤلؤة".
بيئة تطوير الموضوع:نموذج لسفينة ، كهف به صدف ، صندوق به عملات من الشوكولاتة ، زجاجة مع ملاحظة ، نجم البحر.
تنفيذ المعايير التعليمية الفيدرالية للولاية:
الاستخدام مواقف اللعبةالمساهمة في العملية الفعالة لاكتساب المعرفة والمهارات والقدرات من قبل الأطفال عند إجراء الأنشطة التعليمية بشكل مباشر ؛
إدخال تقنيات الحفاظ على الصحة.
السكتة الدماغية:
أولا الجزء التمهيدي.
(يدخل الأطفال صالة الألعاب الرياضية في مسيرة رياضية ويصطفون).
:
مرحبا يا شباب! أود أن أدعوكم جميعًا للقيام برحلة مثيرة معي.
وماذا يمكنك السفر؟ (إجابات الأطفال)
سوف نأخذ السفينة. سنغرق معك في قاع البحر. إذا سمحت لي ، سأكون قائدك ، و…. سيكون القارب - مساعدي. هل أنت جاهز؟ إذا دعنا نذهب!
ثانيًا. الجزء الرئيسي:
إحماء ترفيهي.
المشي الطبيعي. المشي على أصابع القدم ، ورفع اليدين. المشي على الكعب واليد على الحزام. في نصف القرفصاء ، اليدين خلف الظهر. مع ارتفاع الركبتين. الخبب الجانبي. الجري بوتيرة متوسطة (3 لفات). المشي مع تمارين التنفس.
(التكوين في عمود واحدًا تلو الآخر).
مدرس تربية بدنية:
يمكننا المشي لفترة طويلة
لكن لا يمكننا أن نتأخر.
لن تنتظرنا السفينة
يجب على الجميع أن يأخذوا أماكنهم في الكبائن.
(إعادة البناء في عمودين).
تمارين تنموية عامة بدون كائنات:
(يتم تنفيذ كل تمرين 6-7 مرات)
1. "على الدفة"
I. p. - قف بالقدمين متباعدتين ، واليدين أمام الصدر ، والمرفقين لأسفل (أمسك بعجلة القيادة).
1 - إمالة الجسم إلى اليمين ؛ 2 و. NS.
3 - إمالة الجسم إلى اليسار ؛ 4 - و. NS.
2. "رفع المرساة"
I. ص. - القدمان متباعدتان بعرض الكتفين ، واليدان على الحزام.
1-2 - انحنى للأمام ، المس الأرض بيديك ، على حساب 3-4-ip.
3- "التجديف"
IP - القدمان متباعدتان بعرض الكتفين ، والذراعين أدناه
1-4 دوران اليد
4. "سبيط"
I. p. - الجلوس على الأرض ، والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين مع دعم القدمين على الأرض ، والدعم على اليدين خلفهما
1-4 - المشي للأمام
5-8- المشي للخلف
5. "نجم البحر"
I. p. - مستلقي على بطنه ، وقدميه في دعم متباعدتين بعرض الكتفين ، ويداه على الأرض لدعم
1-4 - رفع الجذع إلى أعلى مستوى ممكن والذراعين إلى الجانبين
6- "موجة البحر" (القفز)
I. p. - o.s. - 2 مرات ، 8 قفزات
7. "أمواج همسة" I. p. - الجلوس على كعبيك ، يديك. ارفع للأمام بلطف ، لأعلى (استنشق) ، أنزل يديك برفق (ازفر من خلال فمك بصوت: sh-sh-sh).
إعادة البناء في عمود واحد. المشي على أصابع القدم أثناء القيام بتمارين التنفس.
مضمار حواجز(أعدم 3 مرات):
1. "على سطح السفينة في عاصفة"
الزحف على مقعد الجمباز على معدتك ، ورفع نفسك بيديك.
2- "الشعاب المرجانية تحت الماء"
القفز فوق الحواجز.
3. "الهبوط في الحجز"
الزحف تحت القوس (الجانب الأيمن والأيسر ؛ ارتفاع جميع الأطراف الأربعة ، واليدان على الصدر).
تشكيل العمود في وقت واحد.
(يأخذ الأطفال كرات اللياقة ، باستثناء السائق).
لعبة في الهواء الطلق "الفخاخ Fitball"
استهداف:تطوير البراعة وسرعة رد الفعل وتنسيق الحركات ؛ لتكوين القدرة على الحفاظ على التوازن على كرة الجمباز (كرة اللياقة).
تقدم اللعبة: يقفز الأطفال على كرات اللياقة حول الصالة ، ويلحق بهم الطفل الفخ. من يصاب يجلس على المقعد.
لعبة مستقرة "كاتربيلر البحر"
استهداف:المساهمة في تنمية البراعة والسرعة والقدرة على العمل ضمن فريق.
تقدم اللعبة:جميع المشاركين متصلون ببعضهم البعض بمساعدة الكرات التي يجمعونها مع جذعهم. عند القيادة ، يبدأ الأطفال في تحريك اليرقة.
التوجيهات: حاول ألا تسقط الكرة ، ولكن إذا فقدت الكرة ، ارفعها واستمر في التحرك.
ثالثا. الجزء الأخير.
("كاتربيلر البحر" ينتقل إلى الكهف)
مدرس تربية بدنية:
الآن تنفسوا بسرعة ،
وكلنا غطسنا في القاع.
(الأطفال يزيلون كرة القدم).
مدرس تربية بدنية:
أوه ، انظر إلى نوع من الزجاجة ، وهناك شيء بداخلها. إذن هذه ملاحظة!
يقرأ ملاحظة:
"من يجد هذه الرسالة. يكتشف سر اللؤلؤة السحرية. اللؤلؤة نفسها في الكهف. وستظهر لك النجوم الطريق ".
مدرس تربية بدنية:
يا رفاق ، هل قابلت النجوم؟
(نجد الكهف نفتحه).
صوت اللؤلؤة: "أنا سعيد لسماع أصواتك. مد يديك إلي. أنتم أول من لم يخافوا من أعماق البحر ، ونزلوا إليّ! ومن أجل شجاعتك ، براعتك ، أعطيك كنوز البحر. افتح صدري. إنها هدايا. أقول وداعا لك ، سعيد العودة إلى روضة أطفال».
مدرس تربية بدنية:
أخذ الرجال نفسا عميقا. وها هي سفينتنا ، نعود إلى روضة أطفالنا. سنلعب لعبة على طول الطريق.
لعبة الاسترخاء "عن طريق البحر"
الغرض: تنمية انتباه الأطفال. تعلم الاستماع إلى مشاعرك.
مسار اللعبة: يستلقي الأطفال على ظهورهم ، ويفصل بين الذراعين والساقين ، ويغمضون أعينهم. يشغّل السائق (البالغ) موسيقى "صوت البحر" ويبدأ في وصف شاطئ البحر ، وصوت الأمواج ، وكيف تدفئ الشمس ، ويدعو الأطفال إلى تخيل هذه الصورة بأنفسهم ، و "يشعروا بها".
اصطفاف ، تلخيص.
مدرس تربية بدنية:
يا رفاق ، أنتم رائعون ، لقد تغلبتم على كل الصعوبات في طريقكم. والصداقة ساعدتك في هذا.
وداعا! (يغادر الأطفال الصالة في إطار مسيرة رياضية).
