Hamımız uşaqlıqdan toxunulmazlığın vücudumuzun bütün xəstəliklərdən qoruduğunu bilirik. Toxunulmazlığımız nə qədər güclü və güclüdürsə, bədənimizə daxil olan hər cür infeksiya ilə mübarizə aparmaq daha asan olur. Bundan əlavə, toxunulmazlıq yalnız infeksiya və viruslara qarşı deyil, həm də müxtəlif növ allergenlərə qarşı mübarizə aparır. Beləliklə, toxunulmazlığın vücudumuzun vacib bir hissəsidir, bu səbəbdən toxunulmazlığı gücləndirmək üçün tədbirlər görmək çox vacibdir. Toxunulmazlığı necə gücləndirmək olar - hər şeyə qaydasında baxaq.

Yüksək tənəffüs yoluxma xəstəliyi olan bir uşaqla kinoteatrlara və ya kinoteatrlara getməyin. Bu ziyarətlər üçün qrip mövsümü xaricində kifayət qədər vaxt var. Xüsusilə içməli su içmək üçün xüsusilə əlverişlidir. Rəngarəng, ətirli, lakin xüsusilə şirniyyatlı minerallar və limonadlar içmə rejiminin qorunması üçün uyğun deyil. Sikkənin digər tərəfi isə uşağın “tələb olunan gündəlik dozanı” içib içməməsidir. Uşağın kiloqram ağırlığını əlliyə vuranda hesablamaq olar.

Dandelion yarpaqları yerköküdən daha çox beta-karoten ehtiva edir və çiçək karotenoidlərlə zəngindir. Bu gün homeopatik klinikamızda bu dəfə "Uşaqlar və toxunulmazlığın artması" mövzusunda ən çox verilən suallardan birini seçdik. İlk girən 4 yaşlı bir oğlunun toxunulmazlığı necə qorunur uşaq bağçası Sentyabrda? Davam nisbəti, bir həftəlik məktəbə getdiyi, bir həftə xəstələndiyi və evdə olduğu kimi görünür. Homeopatik dərmanlar toxunulmazlığı inkişaf etdirə bilərmi?




Toxunulmazlığın zəifləməsi niyə təhlükəlidir?

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi toxunulmazlıq orqanizmə virus infeksiyaları, xəstəliklər və allergenlərə qarşı mübarizə aparmağa kömək edir. Toxunulmazlıq nə qədər güclüdürsə, bədənə daxil olan sonuncunun ilkin mərhələsində xəstəliyin öhdəsindən gəlməsi daha asan olacaq.

Bir viral infeksiya insan bədəninə girərsə, güclü toxunulmazlıq səbəbi ilə heç bir simptom göstərməyəcək və ya yalnız kiçik bir xəstəliyə səbəb olaraq gedişi azaldıla bilər. Zəif immunitet sistemi ilə bir viral infeksiya özünü bütün simptomlarda göstərə bilər: üşütmə, qızdırma, boğaz ağrısı, öskürək, ümumi halsızlıq və digər simptomlar. Buna görə bədəninizi xəstəliklərdən qorumaq üçün toxunulmazlığınızı gücləndirməlisiniz. Yeri gəlmişkən, möhkəmlənmədən idi immun sistemi və başlayır, kəskin tənəffüs yoluxucu xəstəliklər, digər xəstəliklər və allergik reaksiyalar... İmmunitet sisteminizi necə gücləndirə bilərsiniz?

Eva Kettmann, homeopatik mütəxəssis? Bütün qış bu yola davam edin. Sonradan, qış boyunca bir doza 2 həftə ərzində kifayətdir. Dərman həm uşaqlıqda, həm də yetkinlikdə güclü bir immunostimulyasiya təsirinə malikdir. Orta qulaq infeksiyası olan uşaqlar üçün uyğundur. Gündə bir dəfə, həftədə bir dəfə, ümumilikdə 4 həftə üst-üstə 5 qranul.

Bundan sonra qış boyunca 1 doza və 2 həftə kifayətdir. Bununla birlikdə, homeopatiyada birdəfəlik təlimat yoxdur. Homeopatiya fərdi bir müalicədir və başqa bir xəstə üçün eyni problem üçün fərqli bir dərman ola bilər. Buna görə toxunulmazlığı az olan uşaqlar üçün uşağın vəziyyəti ilə bir həkimə, homeopatiya mütəxəssisinə müraciət etmək xüsusilə vacibdir.

Bir yetkin üçün toxunulmazlığı necə gücləndirmək olar

Bir çoxumuz səhvən immunitet sistemini gücləndirmək üçün yalnız vitamin yemək və immunosupressiv dərmanlardan istifadə etmək lazım olduğuna inanırıq. İmmunitet sistemi inteqrasiya olunmuş bir yanaşma tələb edən bütöv bir mexanizmdir və vitamin qəbul etmək yalnız bir hissəsidir bu müddət... İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün sizə lazım:
  1. Fiziki fəaliyyət;

  2. Açıq havada gəzir;

  3. Düzgün qidalanma;

  4. Vitaminlər;

  5. İmmunitet sistemini gücləndirən dərmanlar qəbul etmək;

  6. Təmiz və havalandırılan yer;

  7. Əlverişli daxili vəziyyət.

Təəssüf ki, sual: immunitet sisteminizi necə gücləndirmək olar, tez-tez xəstəlik zamanı əvvəlcədən yox, əvvəlcədən soruşuruq. İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün nəyə ehtiyac olduğunu birbaşa nəzərdən keçirək.


Xəbərdarlıq. Həm kəskin, həm də homeopatik müalicə barədə məlumat xroniki xəstəliklərsayt saytında yayımlanan məlumat yalnız məlumat və təhsil məqsədlidir. Baş redaktor, Homeopatik Tibb Dərnəyinin rəhbəri.

Lucy Nestrashilova, homeopati dünyasının qurucusu və baş redaktorudur. Bu portalın doğulmasında dayandı və gündəlik işində fəal iştirak etdi. Sizi, oxucuları dinləməyə çalışırlar və daim sizin üçün yeni layihələr təklif edirlər. Yeni mövzular üçün ilham axtarır gündəlik həyat, ən çox böyük ailəsi ilə keçirir. Qaçmağı sevir, onlayn gəzir və qış stadionlarında rahatlayır, çünki xokkey uşaqları ilə bölüşdüyü "ikinci" həyatdır.


Fiziki fəaliyyət

İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün aktiv bir həyat tərzi sürməlisiniz. Əvvəla, gündə təxminən iki dəfə çölə çıxmalı və orada ən azı yarım saat keçirməlisiniz. Ən yaxşısı bu anda hərəkətdə olsanız.

İmmunitet sistemini hansı qidalar gücləndirir?

Toxunulmazlığı gücləndirən qidalar təbii ki, sağlam qidalardır. Qəribədir, amma pəhrizinizdə immunitet sistemini gücləndirmək üçün ət olmalıdır: donuz əti, mal əti və quş əti. Süd məhsulları və bitki məhsulları faydalı olacaqdır. Bunlara aşağıdakılar daxildir: qoz-fındıq, toxum, paxlalılar, dənli bitkilər, yumurta, biokefir və bioyogurts. Yeməklər gündə ən azı üç dəfə tam olmalıdır.

Hal-hazırda Lucy Homeopatik Tibb Dərnəyinin meneceridir. Uzun illərdir könüllü və xeyriyyə işləri ilə məşğul olur və homeopati dünyasındakı digər insanlara kömək etməkdən daha çox şey etməyə çalışır. Şüar: Homeopatiya dünyasında işləmək hələ mənim üçün böyük bir problemdir. Həkimlər və digər homeopatik mütəxəssislərlə görüşməyi və təcrübələrini dinləməyi xoşlayıram.

Maraqlarınız və kimsə ilə təcrübəniz olduqda gözəldir. Eva, homeopati dünyasının həmmüəllifi və mütəxəssis təminatçısıdır. Daim işində iştirak edir və gündəlik həyatda fəal iştirak edir. Çex Respublikasındakı homeopatiyanın gələcəyi üçün homeopati alan həkimlərin xəstələrin bu müalicənin imkanları barədə məlumatlılığını artırması vacibdir, buna görə Lucian ilə birlikdə praktikant və praktikantların gözləmə otaqlarına paylanan "Dünya Pəncərəsi" jurnalını yaratdılar.

İmmunitet sistemini hansı vitaminlər gücləndirir?

İmmunitet sistemini tez bir zamanda necə gücləndirmək olar? - Əlbətdə bu, immunitet sistemimizi gücləndirən vitaminlər alır. Vitaminlər yalnız meyvə və tərəvəz deyil, həm də A, B C və E vitaminləri kompleksi olan qida məhsulları deməkdir. İmmunitet sistemi üçün minerallar çox vacibdir: dəmir, maqnezium və sink.

Bu gün Eva, yalnız vahid təbabətə yönəlmiş öz tibbi praktikasına sahibdir. Boş vaxtlarını Nordic çubuqlarla gəzməyi, yoga etməkdən zövq alır və klassik ədəbiyyatı oxumağı üstün tutur. Dediyi kimi: Yaxşı bir homeopatın xəstənin problemini anlamaq və həll yolu tapmaq üçün bir az psixoloq, bir az alim və eyni zamanda bir sənətkar olması lazımdır.

Şüar: "Homeopatiya daim həkimlərə vücudumuzun ecazkar fitri qabiliyyətini xatırladır." Pəhriz əlavələri sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər, lakin terapevtik deyil. Xüsusi bir xəstəliyin müalicəsi üçün göstərilməməsinə baxmayaraq, klinik sınaqlarda sınanmış və faydalı fizioloji təsir göstərə biləcək maddələr ehtiva edə bilər. Digər tərəfdən, əksər hallarda eksperimental nəticələrin ümumiləşdirilməsi, hal araşdırmaları və ya hadisələr tarixçəsi və effektivliyə dair həddindən artıq nikbinlik mövcuddur.

Toxunulmazlığı gücləndirən dərmanlar

Toxunulmazlığı gücləndirən dərmanlar immunitet sistemini gücləndirən digər vacib komponentdir. Bu dərmanlara aşağıdakılar daxildir: Ekinezya, İmmunal, Aflubin, Anaferon və başqaları. İmmunitet gücləndirici dərmanların qəbulu bədənimizin məruz qaldığı payızın başlanğıcı ilə təlimatlara uyğun olaraq aparılır soyuqdəymə və viruslar, həmçinin qrip epidemiyası zamanı. Dərman qəbul etmək üç qrupa bölünür:

Bununla birlikdə, nadir hallarda, qida əlavələri üçün etibarlı klinik tədqiqatlar da ola bilər. Sağlam bir tənqidi münasibət uyğun gəlir. Spesifik olmayan immunomodulyatorlar tez-tez quruluşu patogenlə əlaqəli sözdə molekulyar nümunələrə uyğun olan maddələrdir. Bunlar qeyri-spesifik toxunulmazlığın komponentləri tərəfindən nümunə tanıma reseptorları kimi tanınan reseptorlar tərəfindən tanınan mühafizəkar quruluşlardır. Bu maddələr bədənin infeksion hücumunu müəyyən dərəcədə sarsıdır.

Bununla birlikdə, bu antikorlara bir cavab deyil, bu səbəbdən immun cavabın artması yalnız aktivatora deyil, bütün patogenlərə xasdır. Bakterial mənşəli immunomodulyatorlar ən çoxdur təbii yollar immunomodulyasiya. Bunlar bakterial lizatlar, ekstraktlar və ya tənəffüs və ya sidik yolu infeksiyalarının ən çox yayılmış agentlərinin təcrid olunmuş molekulyar fraksiyalarıdır. Qeydə alınmış dərmanlar nisbətən yaxşı təyin olunmuş immunomodulyasiya formasıdır.

  • Qarşısının alınması üçün;

  • Bir xəstəliyin əlamətlərini hiss edirsinizsə və ya bir xəstə ilə əlaqə qurdunuzsa təcili qoruma üçün;

  • Xəstəlik zamanı və sonrasında toxunulmazlığı qorumaq.

Vitaminləri tablet şəklində qəbul edin: Revit və askorbin turşusu.


Onların qısamüddətli idarəsi təhlükəsizdir və istənməyən təsirlər ümumiyyətlə azdır. Mümkün gec nəticələrə dair sual hələ heç bir araşdırmada təsdiqlənməyib. Bununla birlikdə, "toxunulmazlığı artırma" nın geniş yayılması tövsiyə edilmir. Tətil dərmanlar bakterial lizatlarla hal-hazırda tibbi reseptə tabedir. Buna görə, bakterial lizatların getdikcə daha çox qida əlavəsi şəklində görünməsi maraqlıdır. Bu qida əlavələri dərman qeydiyyatı üçün tələb olunan dərəcədə klinik sənədlərə ehtiyac duymur.

Bağlı iqlim
Sağlam və güclü immunitet sistemi üçün düzgün daxili iqlim şəraitini saxlamalısınız. Hər şeydən əvvəl, mütəmadi olaraq mənzilinizi yalnız quru deyil, həm də yaş təmizləməlisiniz. Gün ərzində otağı gündə bir neçə dəfə havalandırın. Günəş şüalarının bakteriya və mikroorqanizmləri məhv etməsi üçün pərdələrinizi və pərdələrinizi açdığınızdan əmin olun.

Otaqdakı havanı bakteriyalardan təmizləmək üçün müxtəlif aroma yağları olan aroma lampaları kömək edəcəkdir. Beləliklə, yalnız mikrobları öldürməyəcəksiniz, həm də bədənin vəziyyətini yaxşılaşdıracaqsınız.

Daxili vəziyyət

Ruhun daxili vəziyyəti immunitet sistemimizi çox təsir edir. Stress, həddindən artıq iş, depressiya - bütün bunlar immunitet sistemini mənfi təsir edir, əhəmiyyətli dərəcədə zəifləyir. Toxunulmazlığınızı gücləndirməyə qərar verərsinizsə, bu mənfi hadisələri istisna etmədən immunitet sisteminiz tam güclənə bilməz.

Bu qrupda reçetesiz satılan dərmanlar yoxdur. Xüsusilə göbələklərin və mayaların və ya bəzi daha yüksək bitkilərin hüceyrə membranlarının tipik bir komponenti olaraq tapılır. Molekülün daha yüksək dərəcədə dallanması ilə xarakterizə olunan göbələk və maya beta-qlükozanları immunomodulyator effektə nümunədir. Bununla birlikdə, immunomodulyator təsirinin intensivliyi spesifik quruluşdan və təmizlənmə dərəcəsindən asılıdır.

Çox yaxşı təhlükəsizlik ilə xarakterizə olunurlar və bu səbəbdən kiçik uşaqlarda da mümkün immunostimulyasiya üçün uygundurlar. Başlanğıcda xarici mikroorqanizmlər kimi probiyotiklər bağırsaq immun sistemi ilə intensiv qarşılıqlı əlaqədə olur və tipik bir immunomodulyator təsir göstərir: həm qeyri-kafi, həm də həddindən artıq immun reaksiyaları normallaşdıra bilər. Bunlar immunitet sisteminin tolerantlığının inkişafı və anatomik olmayan bir fenotipin meydana gəlməsi üçün vacibdir. Bəlkə də periferik T hüceyrəsinin allergenlərə qarşı dözümlülüyü vacibdir.

Həm sadə həm də mürəkkəb xəstəliklərin çoxu stresli şəraitdən yaranır və hər yerdə rast gəlinən ifadə: "bütün xəstəliklər əsəbdəndir" - əslində doğrudur. Demək olar ki, hər hansı bir xəstəliyin meydana gəlməsində stres, depressiya və xroniki həddindən artıq iş kimi səbəblər tapa bilərsiniz. Sözsüz ki, toxunulmazlığınızı gücləndirmək istəyirsinizsə, bu amillər istisna edilməlidir.

Mövcud immun çatışmazlıqlar sahəsində, probiyotiklərin uşaqlarda mövsümi tənəffüs xəstəliyi hallarına profilaktik təsirini təsdiqləyən bir neçə iş var. Ekinezya, tez-tez adaptogenlər qrupuna daxil olan bitki immunomodulyatorları qrupuna aiddir. İmmunostimulyasiya, makrofag aktivasiyası, fagositoz stimullaşdırılması, fibroblast stimullaşdırılması, hüceyrə tənəffüsünün artması və lökosit hərəkətliliyinin artırılması daxil olmaqla kompleks bir mexanizm tərəfindən əmələ gəlir. Ümumi tənəffüs yollarının xəstəliklərinin qarşısının alınmasında effektivliyi bir neçə geniş miqyaslı meta-analiz və müşahidələr göstərir ki, buna görə echinasya yaxşı klinik məlumatlara malik bir immunomodulyator kimi qəbul edilə bilər.


Toxunulmazlığı xalq müalicəsi ilə necə gücləndirmək olar

İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün nə qədər yol və dərman olsa da dolu olmazdı müasir tibb, amma bir çoxumuz suallara əhəmiyyət vermirik öz sağlamlığım xalq müalicəsinə və ənənəvi təbabətə üstünlük verin.

Toxunulmazlığı gücləndirmək üçün insanlar uzun müddət qaynadılmış və dəmləmişlər: St John's wort, adaçayı, yemişan, gül itburnu, jenşen, nanə və evkalipt. Həm də limon, moruq mürəbbəsi, həm də quşüzümü, qara və qırmızı qarağat çayları faydalıdır. İmmunitet sisteminizə bədəndəki mikroblarla mübarizə aparmaq üçün sarımsaq, soğan və horseradish yeyin. Həm də, xalq üsulları hər gün bal və isti süddən istifadə etməyinizi tövsiyə edin.

Bir pəhriz əlavəsi və qeydiyyatdan keçmiş bir dərman olaraq mövcuddur. İmmunitet sistemi yüksək metabolik dərəcəyə malikdir və immunitet vasitəçiləri üçün əvvəlcədən xidmət edən xüsusi substratlara ehtiyac duyur. Adi pəhriz xaricində istifadələri, kaşetik, perioperativ və digər kritik şərtlər üçün xüsusilə vacibdir. Məməlilərdə doğuşdan sonrakı bəslənmənin fiziologiyası immunoaktiv molekulların birbaşa istehlakını da əhatə edir, belə ki, müəyyən immunoloji cəhətdən aktiv zülalların immunogen mühitdə istifadəsi mümkündür.

Soyuq fəsildə çox vacibdir yaxşı toxunulmazlıq... Əlbətdə ki, çöldə hava olmadığı zaman evdə qalmaq yaxşıdır, amma kim xəstələnməyi sevir? Bu məqalə, mümkün qədər nadir hallarda soyuqdəymə üçün immunitet sisteminizi necə gücləndirəcəyinizi göstərəcəkdir. Hansı məhsullar və vasitələr ənənəvi tibb bədənin müqavimətini artırmaq.

Glutamin, nuklein turşularının sintezi üçün universal bir amin turşusu daşıyıcısıdır, əzələ hüceyrələrinin sitosolundakı əsas amin turşusu və hüceyrədaxili antioksidan sistemin əsas elementi olan glutatyonun sintezi üçün bir sələfdir. Bağırsaq mukozasında və lenfositlərdə hüceyrələrin sürətli bölünməsi üçün enerji mənbəyi rolunu oynayır. Arginin nitrik oksid istehsalında əsas rol oynayır və bununla da bədənin iltihab reaksiyasını və immunitet reaksiyasını tənzimləməyə kömək edir. T hüceyrəsi vasitəsi ilə toxunulmazlığı stimullaşdıran və oynayan şərti olaraq vacib bir amin turşusudur vacib rol yaraların yaxşılaşmasında və toxumaların yenilənməsində.

Bədənin toxunulmazlığını necə gücləndirmək olar

Xəstə olduğumuz zaman bədən bütün gücünü bir infeksiya və ya virusla mübarizəyə atır. Bu o deməkdir ki, bütün vitaminlər və faydalı materialvücudumuzun saxladığı xəstəliklə mübarizə aparmağa sərf olunur və adi rejimdən qat-qat daha sürətli bitir. İmmunitet sistemini bir dəfə gücləndirməyin bir ömür boyu yetərli olduğunu düşünməyin. Birincisi, bədənin ehtiyatları sonsuz deyil. İkincisi, viruslar inkişafa və hətta mutasiyaya meyllidir. Buna görə toxunulmazlıqla mütəmadi məşğul olmalısınız. Toxunulmazlığın azalması ilə bütün orqanların işində bir uğursuzluq baş verir.

Nükleotid əlavəsinin immunitet sisteminə faydalı təsirləri, xüsusən süd əvəzləyən körpələrdə və ya yetkin parenteral qidalanmada təsdiq edilmişdir. Çex Respublikasında nukleotidlər, amin turşuları və oligopeptidlərin birləşməsini ehtiva edən iribuynuzlu qandan xüsusi törəmələr əldə edilir. Xüsusilə mövcud müraciət forması Çex Respublikasında ən çox satılan immunitet müdafiə məhsullarından biridir.

Digər tərəfdən, hərəkət mexanizmi haqqında az şey bilinir və ərazimiz xaricində oxşar məhsullar yoxdur. Çox doymamış yağ turşuları, arakidon turşusu tərəfindən istehsal olunan immunitet sisteminin çoxsaylı vasitəçilərinin öncülləridir. Bunların yaxşı istehlakı, iltihab əleyhinə vasitəçilərin patoloji olaraq artan istehsalına müsbət təsir göstərir, buna görə də yaxşı təcrübə xüsusilə romatoid artrit, lupus və ya xroniki iltihablı bağırsaq xəstəliyi kimi otoimmün iltihablı xəstəliklərin tətbiqi ilə özünü göstərir.

Toxunulmazlıq olur:

  • Anadangəlmə. İlk dəfə qarşılaşsanız da, hər cür infeksiya ilə mübarizə aparır.
  • Qazandı. Bir şəxs bir şeylə xəstələndikdən sonra qalır. Bədən hüceyrələrdə əbədi qalan bir "antidot" inkişaf etdirdi.

Həm də toxunulmazlıq aktivdir - əvvəlcə mübarizə apara bilir və passivdir - xüsusi əlavələr və ya aşılar qəbul etməklə stimullaşdırılır.

Beləliklə, immunitet sistemi xüsusi dərmanlarla - immunomodulyatorlarla gücləndirilə bilər. Ancaq əlbəttə ki, xalq müalicəsindən başlamaq daha yaxşıdır - bunları istifadə etmək üçün həkimə müraciət etmək lazım deyil.

Toxunulmazlığı necə artırmaq olar


Aşağıdakı amillər bədənin müqavimətini azaldır:

  1. Davamlı və əsəbi vəziyyətlər. Yəqin ki, bu, sağlamlığı “çürütən” ən vacib amildir.
  2. Daimi yuxu çatışmazlığı. Həddindən artıq işin artmasına icazə verməyin. Düzgün yuxunun vacibliyi barədə ədəbiyyat dağları yazılmışdır. Ancaq insanlar hələ də onu qiymətləndirmirlər.
  3. Düzensiz yemək. Düzgün olmayan yemək, tez-tez bədənə zərər veririk. Göründüyü kimi, yaxşı bir məqsəd daşıyırıq. Yeri gəlmişkən, qarınqulluq çatışmazlıqdan az zərərli deyil.
  4. Alkoqol, kofein və nikotindən sui-istifadə. Bunların hamısı bədəndəki faydalı maddələri boşa çıxarır.
  5. İdman və şəxsi gigiyenaya laqeyd yanaşmaq. İdman qan damarlardan daha aktiv şəkildə axır, yəni qidaların orqanlara daha sürətli çatması deməkdir.
  6. Antibiotiklərin istifadəsi.

Bu o deməkdir ki, bədənin immunitet sistemini gücləndirmək üçün yuxarıda sadalanan bütün məqamları müəyyənləşdirməlisiniz.

İmmunitet sistemini gücləndirən vasitələr


Hər şeydən əvvəl, bu yüksək keyfiyyətli bir p. Təəccüblü deyil ki, "Sən nə yiyirsən" deyirlər. Hər cür fast food və fast food bədən üçün faydalı bir yük daşımır. Aclığı tez bir zamanda təmin etmək üçün hazırlanmışdır. Bəzən keyfiyyətsiz və ya xarab olmuş məhsullardan hazırlanırlar. Belə qidaları yemək ən azından zəhərlənə bilər. Həm də ümumi bir mədə-bağırsaq xəstəliklərindən danışırıqsa yaxşıdır. Bəzi vicdansız istehsalçılar GMO və zərərli qatqı maddələrindən istifadə etməkdən çəkinmirlər. Sağlamlığınıza çox zərər verə biləcəyinizdən daha çox.

Sağlam qidalanma ilə yanaşı idman immunitet sisteminə də faydalı təsir göstərir. Fiziki fəaliyyət hüceyrələrin oksigenlə sürətlənməsinə, doymasına kömək edir. Hansı ki, bütövlükdə bütün bədənə yaxşı təsir göstərir.

Bədənin gücünü və cavanlaşmasını təşviq edən sübut edilmiş bir xalq müalicəsi də var. Sərtləşmə. Kosmetik effektə əlavə olaraq - soyuq və isti suyun növbələşməsi dərini dartır, sərtləşmə bütün bədəni sağaldır. Yalnız bu tətbiqetməni düzgün tətbiq etməlisiniz, isti və azca dəyişməyin isti istilikvə ziddiyyətli su ilə tökün. Ən azı bir dəfə özünüzü tamamilə buzlu tökdüyünüzdən əmin olun. Bədənin yatan qoruyucu mexanizmlərini aktivləşdirən kəskin qısa müddətli bir soyuqluqdur.

Bunun ən asan yolu hamamdadır. Bədən kifayət qədər istiləndikdən sonra çölə çıxmaq və özünüzü qarla ovuşdurmaq lazımdır. Yaxınlıqda bir su hövzəsi varsa - daha da yaxşıdır. Tamamilə heç bir imkan yoxdursa - yalnız bir kova tökün soyuq su... Buxarxanada olarkən, heç kimdə allergiya yoxdursa, bal ilə bulaşdıra bilərsiniz. Beləliklə, qida maddələri açıq məsamələrdən bədənə daxil olacaqdır. Üstəlik, bal dərini yaxşı yumşaldır və nəmləndirir.

Toxunulmazlığı xalq müalicəsi ilə necə gücləndirmək olar


Ənənəvi tibb giləmeyvə, tərəvəz və meyvələrdə olan təbii vitaminlərin istifadəsini əhatə edir. İmmunitet sistemini həqiqətən gücləndirə biləcək təbii və süni şəkildə sintez olunmayan vitaminlərdir. Məsələn, çayınıza dondurulmuş giləmeyvə əlavə edə bilərsiniz. Bu, çox sağlam deyil, həm də dadlıdır. Həm də təzə giləmeyvə və meyvələrdən hazırlanan mümkün qədər çox kompot və meyvə içmək lazımdır.

Gündəlik pəhrizinizə bal əlavə etmək də vacibdir. Tamamilə şəkərdən şəkərə keçmək daha yaxşıdır. Axı bal iz elementləri və vitaminlərlə o qədər zəngindir. Bu ən yaxşılardan biridir təbii dərmanlar sağlamlığı inkişaf etdirmək. Xüsusilə nə vaxt gəlir şirin dişli uşaqlar haqqında.

Ənənəvi tibb çayın bitki mənşəli infuziya ilə əvəz edilməsini tövsiyə edir. Bu, çox sağlam deyil, həm də dadlıdır. Nanə və limon balzamı çayının bir qoxusu! Bitki çaylarına tamamilə keçə bilmirsinizsə, qarışıq reseptlərdən istifadə edə bilərsiniz. Adi qara çayda, bu arada onu çox güclü etməməlisiniz - artıq kofein bədənə zərər verir, sevdiyiniz otlardan və ya giləmeyvə yarpaqlarından bir çimdik əlavə edin.

Aşağıdakı bitkilər immunitet sistemini yaxşı gücləndirir və mövcud viruslarla mübarizə aparmağa kömək edir:

  • aloe, cirə və calamus;
  • mürver, qarağat, reyhan və qoz yarpaqları;
  • jenşen;
  • kalanchoe;
  • soğan, sarımsaq, çuğundur və turp;
  • at quyruğu.

Toxunulmazlıq dərmanları


Təbii toxunulmazlıq mənbələrindən əlavə, bunlar da var aptek məhsulları... Və seçimləri kifayət qədər genişdir. Məsələn, hamı uşaqlıqdan ekinezya ekstraktı kimi bir immunomodulyator bilir.

Digərləri dərmanlar toxunulmaz toxunulmazlığın təsiri ilə:

  1. Kagocel. Antiviral agent, ancaq interferonun sintezini təşviq edir - infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün ilk növbədə bədən tərəfindən ifraz olunan bir maddə.
  2. Arbidol, Kagocel ilə eyni prinsipə malikdir.
  3. Viferon. Viruslara qarşı mübarizə ilə yanaşı, cinsi yolla ötürülən infeksiyalarda və sidik-cinsiyyət sistemi xəstəliklərində də kömək edir.
  4. Derinat, qadın xəstəlikləri və işemiya ilə mübarizə aparır.
  5. Adi aptek askorbin turşusu. C vitamini immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, bədən hüceyrələrinin vitaminlərlə zənginləşməsini sürətləndirir.

Toxunulmazlıq məhsulları


İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün yemək yeməlisiniz:

  • təzə ət - toyuq, mal əti və sakatat;
  • süd məhsulları;
  • kəpəkli çörək;
  • təbii bal;
  • təbii giləmeyvələrdən mövsümə uyğun və ya dondurulmuş kompotlar və meyvə içkiləri;
  • təbii dənli bitkilərdən hazırlanmış sıyıq - qarabaşaq yarması, düyü, yayılmış yulaf, darı, baklagiller;
  • qoz-fındıq;
  • təzə tərəvəz və meyvələr, eləcə də quru meyvələr - təzə olanlardan daha çox vitamin ehtiva etdiyinə inanılır.

Daha az qızardılmış, duzlu və ədvalı qidalar yeyin. Bu məhsullar dadlı olsa da, az istifadə olunur. Və onlardan sağlamlığa çox zərər var. Məsələn, yağlı qidalar maddələr mübadiləsinə mane olur, həzm sistemini həddindən artıq yükləyir və xolesterol lövhələrinin əmələ gəlməsinə kömək edir. Duzlu qida mədə və yemək borusunun qişasına ziyan vurur və orqanizm onu \u200b\u200bbərpa etmək üçün vitaminlər atmalıdır.

Mümkün qədər çox istehlak edin mayalanmış süd məhsulları... Kalsium və bağırsaq işini asanlaşdıran faydalı iz elementləri ilə zəngindir. Ədviyyatlar haqqında da unutmayın. Zirvələrin orta istehlakı bədənin daha ayıq olmasına, toksinlərdən təmizlənməsinə və maddələr mübadiləsini sürətləndirməsinə kömək edəcəkdir. Əlbətdə ki, isti ədviyyatla qarışmamalısınız.

Bir uşaqda toxunulmazlığı necə artırmaq olar


Bədənin uşaqlarda hər növ xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırmaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl olunmalıdır:

  1. Düzgün və müntəzəmdir. Qəlyanaltılar və xırda yemək yoxdur.
  2. ... Yalnız düzgün istirahət etmiş bir orqanizm virusla mübarizə gücünə sahib olacaqdır. Üstəlik xəstələnən bir bədən zəiflik və yuxu istəyi artır.
  3. Övladınızı şəxsi gigiyenaya öyrədin. İnsanda lazımsız bakteriya nə qədər az olsa, bir o qədər yaxşıdır.
  4. Uşaq onsuz da xəstədirsə, onu düzgün müalicə etməyə çalışın. Xəstəliyin ən kiçik bir əlamətində uşağınıza bir antibiotik verməməlisiniz - faydalı bağırsaq mikroflorası bundan əziyyət çəkir.
  5. Körpənizə daha çox müsbət emosiyalar verin, sevginizi və qayğısınızı göstərməkdən çəkinməyin. Axı ruhda "pişiklər cızırsa", bütün bədən zəifləyir.

Uşaqlara toxunulmazlıq üçün nə vermək lazımdır


Bir ana uşağının doğuşdan toxunulmazlığından narahatdırsa, ilk növbədə körpəni əmizdirməlisiniz. Uşağın bədəninə yalnız bütün lazımi vitamin və mineralları verir. Həm də, ana südü optimal yağ tərkibinə malikdir, təbiətin özü bu uşaq üçün xüsusi olaraq tərkibini seçmişdir. Ancaq eyni zamanda, ananın pəhrizi tamamilə balanslaşdırılmalı və vitaminlərlə zənginləşdirilməlidir. Axı, ananın cəsədi vitamin almırsa, onları körpəyə necə köçürə bilər?

Artıq 3-4 aydan etibarən uşağa alma suyu verilə bilər. Hazırlamaq üçün alma qabığını qabığından, toxumundan və sapından soymaq lazımdır. Və qaynar suda 10-15 dəqiqə qaynadın. Sonra sərinləyin və adi su əvəzinə körpəyə təklif edin. Alma bulyonu uşağın pəhrizini vitaminlərlə tamamlayacaq, əvvəldən də məlum olduğu kimi toxunulmazlıq üçün çox vitamin yoxdur. Üstəlik, bu problemi qəbizlik ilə həll etmək üçün bir fürsətdir - bir çox uşaqda 3 aydan başlayır. Bir növ laksatif dərman və ya bir qaz çıxışı istifadə etmək əvəzinə bir alma qaynağı verməyi sınayın.

Yaşlı uşaqlar haqqında danışırıqsa, yenə də bu düzgün qidalanma. Soda, cips və digər lazımsız şeyləri körpənizin pəhrizindən kənarlaşdırın. Gənc nəslin pəhrizində hər gün təzə meyvə və tərəvəz, qoz-fındıq və quru meyvələr olmalıdır. Toxunulmazlığı artırmaq üçün evdə hazırlanan şirniyyat etmək yaxşıdır.

  1. Yuyulmuş quru meyvələri incə doğrayın - quru ərik, əncir, quru ərik, xurma, kişmiş, hər nə varsa.
  2. Fındıqları tamamilə toz halına gətirməyin, lakin yemək üçün əlverişlidir. Fındıq hər şey ola bilər, ancaq qoz vitamin və mineral miqdarı baxımından ən zəngin hesab olunur.
  3. Qarışığın üzərinə bal tökün və bir neçə saat dəmlənsin. Dad üçün tarçın və ya qərənfil əlavə edə bilərsiniz. Nuş olsun !

Bu qarışığı qışda hazırlamaq yaxşıdır, çünki əsl vitamin bombasıdır. Üstəlik, çox dadlıdır və alınan şirniyyatları əvəz edə bilər.