Sin embargo, todavía usan tacones altos, justificándose por el hecho de que por el bien de la belleza y la sexualidad hay que sacrificar algo. Por supuesto, los tacones de aguja altos aumentan visualmente la pierna, la hacen más delgada y atractiva. Sin embargo, debe comprender que en este caso, por el bien de la belleza, debe sacrificar su propia salud, porque pasará un poco de tiempo y comenzarán varios problemas.

¿Cuál es el daño de los tacones altos?

El centro de gravedad del cuerpo cambia.

No es tan inofensivo como algunas personas piensan. Los zapatos de tacón obligan al cuerpo a adaptarse a las nuevas condiciones. Como resultado, el centro de gravedad se desplaza hacia adelante, lo que hace que la columna y la región pélvica se muevan y la espalda se doble con más fuerza. Como resultado de todo esto, los órganos internos se desplazan.

Consecuencias: La consecuencia de este cambio son las enfermedades inflamatorias del sistema digestivo, pelvis pequeña. Se desarrolla osteocondrosis, se produce dolor muscular. A menudo se desarrolla la curvatura de la columna y se producen enfermedades de la espalda.

El antepié está sobrecargado

A medida que cambia el centro de gravedad, el fulcro cambia a medida que el peso se distribuye de manera desigual. En lugar de redistribuir naturalmente el peso al tendón del talón, la carga se coloca solo en el dedo del pie. Gradualmente, la articulación del tobillo se vuelve inactiva, se produce una deformación de los músculos, los huesos metatarsianos y la circulación sanguínea se deteriora. Se desarrollan pies planos.

Consecuencias: Lo más inofensivo que se puede llamar son callos e hinchazón. Sin embargo, la sobrecarga también causa patologías más graves, por ejemplo, pie plano transversal, artritis, artrosis, edema, así como una enfermedad extremadamente común: las venas varicosas y su complicación, la tromboflebitis.

Como resultado del desarrollo del pie plano, aparecen protuberancias dolorosas (huesos que sobresalen), dolor, hinchazón y fatiga de las piernas.

Los músculos de las piernas están tensos

El constante sobreesfuerzo de los músculos acompaña a todos los amantes de los tacones altos. Además, la columna vertebral está constantemente sobrecargada. En conjunto, interrumpe el suministro de sangre a los órganos pélvicos. Es peligroso para todas las mujeres, pero especialmente para las embarazadas.

Consecuencias: Se desarrolla hipertonicidad uterina, lo que aumenta la amenaza de aborto espontáneo, aumenta el riesgo de posición fetal incorrecta, aparecen estrías en el abdomen (como consecuencia de un cambio en el centro de gravedad). Las mujeres embarazadas se quejan de hinchazón, dolor severo en la espalda.

Aumenta el riesgo de lesiones

No es ningún secreto que los propietarios de tacones altos con más frecuencia que otros sufren dislocaciones, fracturas, ya que en esta posición del cuerpo se vuelve más difícil mantener el equilibrio.

Consecuencias: Si el zapato tuviera un tacón bajo, todo habría costado un banal hematoma y hematoma. Pero en este caso, aumenta el riesgo de lesiones graves: esguinces, dislocaciones, fracturas.

Cabe señalar que los zapatos sin tacón tampoco son útiles para una persona, tales son las características de la anatomía humana. Por lo tanto, es necesario un tacón, pero su altura debe ser de 2 a 5 cm. Es entonces cuando realiza la función de un resorte, ayudando al movimiento, facilita la vida de las piernas.

Pero, desafortunadamente, las características de la naturaleza femenina son tales que, incluso sabiendo del daño que nos hacemos, muchas de nosotras nunca nos separaremos de nuestro amado par de tacones altos. Incluso si todos los médicos ortopédicos del mundo al mismo tiempo nos dirán constantemente que es perjudicial. Por lo tanto, puede intentar al menos reducir el daño causado a la salud.

¿Qué hacer?

Antes de comprar tacones altos, entrena gradualmente el pie hacia el talón. Para hacer esto, camine de vez en cuando por el apartamento "de puntillas", y luego, por el contrario, levante el dedo del pie, deslice sobre los talones.

Compre plantillas ortopédicas especiales en una zapatería que estén diseñadas para zapatos cerrados con tacones. Por lo tanto, reducirá ligeramente la carga en los músculos de los tobillos y las articulaciones. Para sandalias abiertas, se venden inserciones especiales de silicona. Se fijan en la suela. Dichos dispositivos reducen el riesgo de callos, callosidades, hacen que la suela sea menos resbaladiza y proporcionan una amortiguación adicional.

Trate de cambiarse de zapatos durante el día. Cambie los tacones de aguja por cuñas, alterne los tacones altos con los bajos. Trate de usar tacones de aguja no más de 2 veces por semana, durante 2-3 horas. Entonces no te harás mucho daño.

Sin embargo, si tiene síntomas de venas varicosas, artritis, artrosis y otras enfermedades del sistema esquelético, tendrá que rechazar categóricamente una horquilla alta. Además, no conviene llevarlos constantemente para mujeres que pasan mucho tiempo de pie (profesoras, vendedoras, peluqueras, etc.).

Deje que sus piernas descansen con más frecuencia. A veces es muy útil andar descalzo, utilizar masajeadores de pies especiales, por ejemplo, cómprate una esterilla ortopédica con púas de goma para masajear tus pies. Haga baños con una decocción de hierbas, use una crema para aliviar la fatiga y, con más frecuencia, coloque las piernas cansadas en una colina para normalizar la circulación sanguínea.

Sigue los consejos de los médicos, usa zapatos casuales con tacones seguros de 4-5 cm, y deja los tacones altos para ocasiones especiales. Ahora hay muchos zapatos muy elegantes con tacones bajos. Se ve atractiva, pero no pone tanta tensión en el pie. ¡Cuídate y mantente saludable!

Una chica que prefiere usar zapatos elegantes suele llamar la atención de los demás. Los tacones de aguja se han considerado durante mucho tiempo elegantes. Los hombres piensan que los tacones le dan a la mujer un encanto especial. Sin embargo, los médicos de todo el mundo están dando la voz de alarma, demostrando a las mujeres de la moda que los tacones altos son perjudiciales para la salud.

¿Cuál es el atractivo de los tacones altos?

El andar de una niña con tacones altos es inestable, el dueño de tales zapatos parece frágil y vulnerable para los hombres, requiere apoyo y apoyo, mostrando su feminidad y debilidad. Además, la figura de la mujer se vuelve más seductora a medida que el centro de gravedad se desplaza hacia la zona lumbar. Una mujer inmediatamente endereza los hombros, esto mejora su postura, le da un aspecto majestuoso y regio. Además, las piernas lucen más delgadas y largas.

Y no olvide que los tacones aumentan visualmente instantáneamente el crecimiento. Además, el paso se vuelve atractivo, ya que al caminar, las caderas se balancean, el paso adquiere un encanto seductor y una ingravidez. Y esto, sin duda, agrada a los hombres. ¡La imagen creada será impresionante!

Razones por las que las mujeres aman los tacones altos

Destaquemos las principales razones:

  • Dando una apariencia atractiva;
  • Mayor atención de los hombres;
  • Mayor crecimiento;
  • Transformación de la marcha.

Las mujeres atractivas usan tacones altos y hermosos para aparecer momentáneamente en la hermosa imagen creada, para encantar a los demás y luego sufrir consecuencias desagradables. Pero, ¿quién piensa en las consecuencias a la hora de llamar la atención de los hombres, en las miradas de admiración de los demás? Por supuesto, no hay tiempo para pensarlo.


La historia de la creación de tacones.

¿Y quién creó esta encarnación de la belleza y la gracia? Se cree que los tacones aparecieron en Francia, en la moderna capital del estilo y la moda en el siglo XVI. Primero, los hombres usaban tacones para montar y montar con seguridad durante la Edad Media. Más tarde, las mujeres incorporaron este artículo de lujo y belleza a su arsenal.

Sin embargo, en el antiguo Egipto, los tacones tenían una función muy diferente. En el campo, era mucho más conveniente moverse en tierras cultivables frescas con tacones estables. Este tacón puede considerarse el bisabuelo de los tacones. En la antigua Grecia, las referencias históricas también contienen las primeras menciones de la existencia de un talón. Por tanto, Grecia también puede competir por este campeonato.

¿Daño o beneficio?

A la mayoría de las mujeres les encantan los zapatos bonitos. Y las tendencias de la moda transforman los zapatos, haciendo que el talón sea cada vez más inestable. Las mujeres están felices, pero los expertos advierten cada vez más sobre el indudable daño de los tacones. Cuando se trata de zapatos para niños, esto es, por supuesto, cierto. A esta edad, los huesos del esqueleto no están completamente formados y los zapatos de tacón alto ejercen una gran presión sobre la columna vertebral. Se producen deformidades de los pies y curvatura de la columna. Y en una mujer madura, cuando usa tales zapatos, la parte inferior de la espalda está expuesta al estrés, fluye menos sangre y esto amenaza con enfermedades ginecológicas. Además, el uso de zapatos de tacón es perjudicial para las enfermedades de la columna. Puede desarrollarse una hernia intervertebral.

Existe el sesgo de que los zapatos incómodos pueden causar pies planos. Pero los pies planos tienen otras razones: enfermedades, obesidad, factores hereditarios. Es a partir de zapatos ajustados con tacones que comienza a aparecer un hueso en el pie, y de esto sigue su deformación. Además, hay presión sobre las venas y esto conduce a tromboflebitis y venas varicosas. Los tacones altos se consideran incómodos. Pero la comodidad del zapato también depende de la horma. Una horma hecha incorrectamente causará muchos inconvenientes. Además, existe la opinión de que las piernas se cansan mucho con los tacones altos. Pero si pasa todo el día de pie, puede cansarse incluso con los zapatos más familiares y cómodos.

Las mujeres embarazadas también deben evitar usar tacones altos. Se agrega una carga importante en la espalda, se altera la circulación sanguínea y puede aparecer edema. Pero no todo el mundo sabe que los tacones tienen beneficios. Si hay un subdesarrollo de las curvas de la columna vertebral, cuya altura se negocia con el médico.

¿Por qué los médicos están en contra?

Se ha demostrado que los tacones altos ejercen una fuerte presión sobre el pie. Si el talón mide más de 8 cm, entonces surge una carga del 85% en el pie, con un talón de 13-14 centímetros de largo, una carga del cien por cien.
El tacón más cómodo mide unos tres centímetros, para la vida cotidiana, tal carga no es demasiado grande. Por tanto, se recomiendan zapatos con un ligero empeine.

Los tacones son realmente malos para la salud. Incluso si no hay molestias, el uso constante de zapatos de tacón alto no desaparecerá sin consecuencias.

Enfermedades que pueden ser causadas por el uso de zapatos de tacón:
1. Atrofia del tendón;
2. Callos en el pie;
3. Violación de la circulación sanguínea;
4. Hinchazón de las piernas;
5. Artritis y artrosis;
6. Venas varicosas;
7. Tromboflebitis;
8. Escoliosis;
9. Osteocondrosis.

Esta lista de enfermedades debería aterrorizar a las mujeres que olvidan las afirmaciones de los médicos de que los tacones altos son perjudiciales para la salud.

¿Cómo reducir el daño de los tacones?

Si no puede prescindir de los tacones altos, debe usar estos zapatos solo como una opción de fin de semana para ocasiones importantes. Para la vida cotidiana, el talón debe medir unos cinco centímetros.

Puede usar sus zapatos de moda favoritos no más de tres días a la semana, mientras que debe intentar quitarse los zapatos con más frecuencia y masajear sus pies. Además, ayudarán los zapatos con plantillas de soporte en el empeine, que protegerán las articulaciones de la rodilla.

Solo podemos esperar la prudencia de la bella mitad de la humanidad y notar que todo es bueno con moderación. Debemos valorar no solo la belleza, sino también cuidar la salud.

Video sobre el efecto de los zapatos en el cuerpo.

En este video, aprenderá sobre los peligros de los tacones altos para las mujeres:

Aún así: adelgaza la pierna, se adapta a casi cualquier estilo de ropa, y el golpe de los tacones en el asfalto es la mejor manera de atraer la atención del sexo opuesto. Pero, como sabes, la belleza requiere sacrificio. En este caso, desde el lado de su salud.

Según estimaciones aproximadas de los médicos, ya alrededor de un tercio de todas las mujeres del planeta sufren las desagradables consecuencias de usar tacones, y su número solo está creciendo: la moda de los tacones no funciona, y cada vez más mujeres prefieren zapatos de este tipo. Los problemas son muy diferentes, desde el "pie de atleta" hasta la artrosis y otras enfermedades incurables de las articulaciones causadas por una tensión excesiva en el dedo del pie. No solo sufren los dedos y las rodillas, sino también la espalda, y cuanto más alto es el talón, peor.

Mala influencia

Los más peligrosos de todos los tacones inventados por chelvkek son, por supuesto, los tacones de aguja. Estos incómodos, pero extremadamente hermosos tacones ganaron popularidad en los años 30 del siglo pasado, pero luego fueron percibidos como una forma de zapato de vestir. Ahora las sandalias o los tacones de aguja se pueden ver en la calle con o sin motivo: mujeres de la moda en la pantalla de la serie de televisión "Sex and the City" y otras como ellas, corriendo alegremente con tacones altos por las calles de las megaciudades, aseguraron a las mujeres comunes que pueden mismo. Solo que aquí en la vida no es en absoluto como en el set, y las mujeres reales tienen problemas reales debido a la moda televisiva.

Por el contrario, la más suave de todas las opciones son los tacones gruesos de no más de 4-5 cm de altura. Se ven bastante elegantes y la carga en el pie es mucho menor que con los tacones de aguja. Solo asegúrese de que la suela de la base sea lo suficientemente ancha y estable; la horma redondeada y estrecha hará que sus zapatos sean un verdadero dolor para sus pies y, en última instancia, un desastre para sus articulaciones.

Cayó, desperté - yeso

Cuando los hombres de mente estrecha ven los tacones largos de sus elegidos, simplemente levantan las manos: "¿Cómo los usas?" Resulta que no es particularmente bueno. Según las estadísticas, cada décima mujer usa tacones de aguja más de tres días a la semana, y aproximadamente un tercio de estas mujeres se cae. Al mismo tiempo, las consecuencias son muy diferentes, desde contusiones comunes hasta articulaciones rotas y rotas. En Gran Bretaña, por ejemplo, una chica emprendedora incluso logró demostrar ante el tribunal que se cayó precisamente por los tachuelas, y demandó a una empresa de calzado por una buena suma. Es cierto que lo pagó con una fractura de tobillo. Además, en Gran Bretaña, y en nuestro país en Rusia, ninguna fábrica de zapatos te pagará por tropezar, seguro.

Fuerza de gravedad

El amor por los tacones afecta tu postura. Para dar un paso con tacones de aguja, debe levantar la pierna más de lo habitual, especialmente si no camina sobre una superficie perfectamente horizontal. Y si tenemos en cuenta la calidad de nuestras carreteras y caminos rusos, oh, qué caso tan frecuente. En general, al aceptar una posición tan inusual para usted, mueve a regañadientes su centro de gravedad hacia adelante, inclinándose en la parte inferior de la espalda, para mantener el equilibrio y no caer. Si esto sucede todo el tiempo, existe el riesgo de ganar al menos un dolor lumbar constante, como mucho, ciática.

El llamado tendón de Aquiles, que va desde el talón hasta los músculos de la pantorrilla, también puede resultar dañado. El estado natural de este tendón se debe a la posición horizontal del pie, pero debido a la caminata prolongada con los talones, el tendón se "encoge", se vuelve menos maleable y flexible. Como resultado, cuando quieras quitarte los tacones y cambiarte los zapatos, por ejemplo, por unas zapatillas de casa, sentirás dolor como por un estiramiento. Y con el tiempo, solo empeorará, y a la edad de 60 años, las ávidas mujeres de la moda simplemente no pueden cambiar sus hábitos: duele demasiado. Como advierten los médicos, quienes usan tacones de 10 cm o más una o dos veces por semana están en riesgo.

De la horquilla al hueso

No es la consecuencia más dolorosa, pero quizás la más desagradable de usar tacones: crecimientos desagradables y deformidades en las articulaciones. Popularmente se les conoce con el nombre general de "huesos": son cabezas agrandadas o protuberantes de los huesos del dedo gordo del pie que se han salido de su lugar debido a la fuerte presión sobre el antepié.

Los dedos de los pies también se deforman: en zapatos ajustados o sandalias sin tacón, debe doblar los dedos de los pies para no perder los zapatos, y con el tiempo permanecen en esta posición incómoda. Científicamente, esto se llama la curvatura de un dedo en forma de martillo, se ve muy feo.

Y a las mujeres les gusta

El argumento a favor de los tacones de aguja, además de su atractivo estético, fue decidido por un ginecólogo italiano, amante de las sandalias altas. Según su teoría, las mujeres que usan tacones experimentan mucho más placer en el sexo que las amantes de las zapatillas y las botas. Como, tan pronto como una dama se levanta sobre un talón, sus piernas adoptan una posición tal que cada paso "sacude" automáticamente los músculos internos del muslo, lo que mejora la calidad de la vida sexual. Sin embargo, aún no se ha encontrado ninguna confirmación científica de terceros de esta declaración.

¿Qué hacer para evitar enfermarse?

Elija tacones de menos de 8 cm y más gruesos. Un tacón grueso no significa falta de gracia en absoluto. Además, está de moda.

Cámbiese de zapatos todos los días o incluso varias veces al día. Cámbiese de zapatos en el trabajo para distribuir la presión sobre el pie.

No dé un mal ejemplo a los niños. Ahora las chicas empiezan a "unirse a la alta costura" desde muy pequeñas, lo que de ninguna manera es bueno para ellas. El esqueleto se forma hasta los 20 años, y si un adolescente logra estropearlo con tacones, será casi imposible que se recupere.

Use plantillas gruesas y acolchadas para absorber los golpes y facilitar la vida de las articulaciones de la rodilla.

Elija zapatos de un tamaño claro para que le queden ceñidos, pero no piquen. Los zapatos que son ajustados o, por el contrario, que cuelgan de la pierna pueden causar enfermedades incluso sin un tacón alto.

Si tienes la intención de ir a la discoteca en stilettos, camina un poco por el apartamento o por el asfalto antes de bailar. Esto hará que tus pies se acostumbren más o menos a la posición del talón, y el baile no será un shock para ellos.

Versace, otoño - 2013

Efectos de los tacones altos en la salud de los pies es obvio para todas las mujeres mayores: enfermedades de las piernas y la columna vertebral, anomalías patológicas en la estructura y funciones del pie, etc.

La urgencia del problema

La belleza de los zapatos de tacón es innegable: ¡son simplemente fascinantes! No es de extrañar que a los diseñadores les encanta crear zapatos de tacón alto: ¡en combinación con ellos, cualquier ropa se ve real! Los tacones alargan las piernas y las adelgazan visualmente, afectan la marcha, dándole suavidad y elegancia. Nunca pasarán de moda: ¡no hay duda! Sin embargo, el problema del impacto negativo de los tacones altos en la salud de los pies es tan obvio que requiere su propia solución. Si en los años 50-60 del siglo XX las mujeres usaban zapatos de tacón solo en vacaciones, hoy en día se ha convertido en un hábito usar estos modelos para el uso diario.

La insidia de un tacón alto radica en el hecho de que a una edad temprana su influencia negativa es invisible para el cuerpo, lo que adormece la vigilancia del sexo justo. A muchas chicas les parece que siempre serán jóvenes, delgadas y absolutamente sanas, ¡y las enfermedades y las dolencias son el destino de otras mujeres! Mirando con horror los pies retorcidos de las ancianas y los bastones con los que apenas pueden moverse por las calles, ¡las niñas están seguras de que esto nunca les pasará! ¡Sencillez ingenua!

Lanvin, otoño - 2013

Mientras tanto, médicos de todo el mundo dieron la alarma sobre el uso de zapatos de tacón en 1980: en el Simposio Internacional, se adoptó un documento sobre la responsabilidad de los fabricantes de calzado por los productos que producen. Luego, la altura del talón en los zapatos alcanzó los 12 cm; esto en realidad está parado en las zapatillas de punta, como en el ballet. Y se considera un tacón alto, de acuerdo con los estándares del calzado, si tiene una altura de 50 mm o más: 60, 70, 80, 90 mm, etc.

Es decir, con una altura de tacón de 50 mm, ¡ya comienzan los efectos negativos sobre el estado de las piernas de una mujer!

Ni los diseñadores ni los fabricantes han atendido los requisitos de los médicos: ¡los zapatos con tacones ultra altos continúan promocionándose todos los años desde las pasarelas del mundo! Nadie discute: ¡se ve muy bien! Sin embargo, el concepto de belleza es condicional: ¡podemos ver esto con el ejemplo de la moda que cambia rápidamente! Por lo tanto, por el bien de la salud de las mujeres del planeta, vale la pena cambiar la actitud hacia los zapatos: diseñadores: crear modelos de zapatos con una altura de tacón racional, ¡y la mitad femenina de la sociedad debería elegirlos como un estándar de belleza!

Los psicólogos modernos creen que el deseo de usar tacones ultra altos es el resultado de los complejos internos y las dudas de una mujer. Es necesario formar la perspectiva de las niñas de tal manera que se esfuercen por fortalecer su salud y no paralizarla con la ayuda de tacones altos, creando artificialmente la impresión de su propia sexualidad.

La altura racional del tacón en los zapatos es de 20-40 mm. Su altura se mide desde el costado, desde el centro del talón hasta la superficie de apoyo. Si el zapato está en una plataforma, entonces es necesario restar su altura, que se determina en el lugar de apoyo del antepié, en el área de articulación de las cabezas de los huesos metatarsianos con las falanges de los dedos.

Cambios en el aparato osteoarticular humano al levantar sobre un talón

Brian Atwood, 2013

El uso de zapatos de tacón daña la columna debido a la fuerte desviación del cuerpo en la región lumbar. ¡Una mujer rara en la vejez no sufre de diversas enfermedades de espalda y dolor lumbar!

Antes de levantar hasta el talón, el 50% del peso corporal recae sobre el talón del pie y el 50% sobre su parte delantera. En zapatos con tacones altos, el peso del cuerpo se redistribuye al soporte: aumenta la presión en el antepié, lo que conduce a su extensión.

Las cabezas de los huesos metatarsianos normalmente forman el arco transversal del pie, ubicado en forma de arco, que desaparece al aumentar la carga. Al quitarse los zapatos de tacón alto, se restaura la posición de los huesos, sin embargo, el uso prolongado de dichos zapatos conduce a una deformación irreversible del pie: pies planos transversales. Los dolores agudos en el antepié al caminar y las restricciones en el movimiento son el resultado del desarrollo de un pie plano transversal, cuando los huesos se desplazan y ya no forman un arco.

Los huesos del tarso y el talón del pie están conectados por articulaciones planas que están inactivas. Al ponerse zapatos con tacones altos, la posición de los huesos cambia entre sí: se mueven a lo largo de las superficies articulares. Con el uso prolongado de tales zapatos, aparecen inevitablemente los dolores asociados con la deformación de las articulaciones, lo que conlleva sus enfermedades. Al levantar el pie con un tacón alto se estira la placa del tendón (aponeurosis plantar), que mantiene los huesos en una posición determinada. Los estiramientos breves de esta placa le permiten recuperarse, pero con el uso prolongado de zapatos de tacón, deja de cumplir sus funciones. Como resultado, los huesos se desplazan: el arco longitudinal con una altura de 4 a 7 cm se baja y aparecen pies planos longitudinales. Con los pies planos longitudinales, una persona a veces pierde la capacidad de moverse sobre sus pies.

Cambios en el aparato músculo-ligamentoso del pie al levantar el talón.

Cuando se usan zapatos de tacón, no solo se estira la aponeurosis plantar, sino que se debilitan todos los ligamentos del pie y la parte inferior de la pierna. Además, los músculos y las venas de las extremidades inferiores al caminar con zapatos de tacón alto experimentan sobreesfuerzo, lo que conduce a fatiga, dolor, esguinces, desarrollo de varices y otras consecuencias negativas. ¡Un vistazo a los pies de las mejores modelos que lucen zapatos de tacón es suficiente para comprender lo dañinos que son para los pies!

El 80% de las mujeres mayores de 50 años experimentan diversas enfermedades de los pies, que están directamente relacionadas con el uso de zapatos de tacón. En los hombres, las estadísticas son completamente diferentes: ¡tienen pies planos 4 veces menos que las mujeres!

A pesar de las graves consecuencias negativas de usar zapatos de tacón alto, no debe rechazarlos decididamente: ¡son necesarios para ocasiones especiales! Ocasionalmente, al usar tales zapatos durante 3-4 horas, no puede temer por su salud. Después de usarlo, tiene sentido realizar una serie de procedimientos de restauración: haga un masaje de pies durante 10 minutos y un baño tibio con una temperatura del agua de 35-36 grados, al que agregue aceite de menta.

Elegir un tacón alto dentro del rango de 50-70 mm para usar en ocasiones especialmente solemnes mantendrá sus pies sanos de por vida: ¡debe pensarlo en su juventud!

Se cree que los tacones altos aparecieron por primera vez en las botas de montar de las mujeres para que la pierna no cayera en el estribo. Y a principios de los 50, el diseñador de moda italiano Salvatore Ferragamo inventó algo que todavía hace temblar y desear poseer a hombres y mujeres: propuso una varilla larga de acero para estiletes como soporte para el talón. Las mujeres quieren hermosos tacones de aguja y los hombres quieren una mujer con tacones de aguja.

Es difícil imaginar a una mujer moderna sin zapatos de tacón. Los tacones son el mismo atributo de una mujer que el maquillaje elegante, un bolso o un traje de oficina. La mujer de tacones altos atrae la atención de todos, los hombres rizan el cuello, siguiendo a la mujer de tacones altos. ¿Qué tienen de atractivo estos zapatos?

La principal ventaja es el aumento visual de altura debido al "aumento" de la longitud de las piernas. Incluso la mujer más pequeña parece más alta con tacones, sus piernas parecen más largas y delgadas y atraen la atención de los hombres. Un tacón alto "quita" varios kilogramos: una mujer parece más delgada.

La forma de andar cambia en los zapatos de tacón. Es imposible parecer una tía gorda, torturada por la vida, si tienes en los pies unos lujosos zapatos de tacón alto. La espalda se endereza por sí sola, el cuello se estira hacia arriba, la posición de la cabeza se vuelve orgullosa, ¡real! Y el andar ... La secretaria Vera de la famosa película "Office Romance" dijo sobre esto: "El andar es libre, desde la cadera".

¡Pero estas no son todas las ventajas de los zapatos de tacón! Estudios recientes realizados por científicos italianos han revelado la capacidad de los tacones altos para dar a las mujeres una sensación de felicidad: una mujer con tacones altos tiene un aumento dramático en la cantidad de "hormonas de la felicidad", endorfinas.

En la Europa ilustrada, la terapia del talón se ha utilizado durante mucho tiempo como remedio para el estrés. En cursos de formación especiales, se enseña a las mujeres de todas las edades a caminar correctamente con tacones, a corregir su postura y a hacerlas sentir como verdaderas mujeres seductoras. Los cursos se consideran un medio exitoso para combatir la depresión: ¡cómo puede una reina con piernas divinas caer en la depresión!

Recuperación de la belleza

Los tacones altos alargan visualmente las piernas, aumentan ópticamente la altura, hacen que la figura femenina sea más delgada, más sexy y reducen visualmente el tamaño del pie. Pero por una dignidad tan elegante de zapatos con tacones, sus dueños tienen que pagar. Los milagros no ocurren: hay que pagar por todo, incluso por caminar con tacones altos. El uso constante de zapatos de tacón no es seguro para la salud de la mujer.

Se estima que cada dos centímetros del talón aumenta la presión sobre los dedos de los pies en aproximadamente una cuarta parte, como resultado, pueden desarrollarse diversas enfermedades de las piernas, vasculares, óseas y musculares.

Al caminar descalzo, el peso corporal se distribuye uniformemente por todo el pie, lo que proporciona la "explotación" más fisiológica del pie. Al caminar con tacones altos, el peso corporal se desplaza hacia el antepié, lo que puede provocar el desarrollo de pies planos transversales. En el contexto de los pies planos transversales, el pulgar puede doblarse y aparecer los llamados "bultos". Y con este "diseño de pie" cualquier calzado, excepto los ortopédicos, está contraindicado. ¡Y adiós, semental sexy! Por cierto, los pies planos en las mujeres son diez veces más comunes que en los hombres. No cabe duda de que estas estadísticas son un precio a pagar por el amor a los tacones altos.

Además, debido a caminar con tacones altos, el centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia adelante y la espalda, de acuerdo con todas las leyes para mantener el equilibrio, retrocede. Esto no pasa desapercibido para la columna: las vértebras y los huesos pélvicos se desplazan, la curvatura fisiológica de la espalda se altera y los órganos internos reaccionan a esto mediante el desplazamiento. Pero esto ya amenaza con serios problemas de salud, principalmente con los órganos pélvicos y la digestión. Puede ocurrir curvatura de la columna y osteocondrosis.

Caminar con tacones altos es traumático. El desplazamiento del centro de gravedad y el aumento de carga en los arcos del antepié hacen que caminar sea una actividad arriesgada. Las caídas de mujeres con tacones altos no son infrecuentes, especialmente en el hielo en invierno. Y esto no solo se trata de hematomas poco simpáticos en las piernas, sino de un grave riesgo de fracturas. Se ha observado que las mujeres que prefieren los zapatos de tacón son más propensas a sufrir calambres en los músculos de la pantorrilla: se hace sentir una tensión constante.

Recientemente se ha propuesto una teoría médica de que usar zapatos de tacón alto puede causar frigidez. La teoría no es infundada: los zapatos de tacón reducen el acceso libre de sangre al área pélvica y esto altera los procesos naturales, incluidos los de las mujeres.

Horquilla de seguridad

Todo lo descrito anteriormente es una aplicación seria para abandonar por completo el uso de tacones altos en favor de zapatos cómodos y fisiológicos. Los zapatos más peligrosos son los de tacones altos y delgados. Cuanto más delgado y alto, mayor es el riesgo para la salud. Y “sanos” y seguros para los pies - zapatos de tacón medio - 4 cm.

Pero, ¿cuántas mujeres están dispuestas a renunciar a la belleza por razones médicas? Seguramente podemos decir que la mayoría está dispuesta a arriesgar su salud, solo por mantenerse a la altura de la horquilla. Mientras tanto, no puede poner en riesgo su salud y minimizar el daño de los tacones altos si sigue reglas simples.

Reglas de compra

Planifique su viaje de compras de zapatos por la tarde. Después del almuerzo, hacia la noche, las piernas se hinchan y aumentan de tamaño. Los zapatos comprados por la mañana pueden quedar pequeños por la noche. Asegúrese de caminar un poco en la tienda con zapatos nuevos: cuando estamos sentados, la longitud del pie disminuye aproximadamente 1 cm. Los zapatos que no se han probado al caminar pueden presentar una sorpresa desagradable más adelante.

Ajuste de reglas

Los zapatos con tacones deben ser cómodos desde el primer ajuste. Al comprar, no puede contar con el hecho de que los zapatos se "extenderán" o "caerán sobre el pie" con el tiempo. Si no "se acuesta" de inmediato, debe rechazar la compra. Hay muchos zapatos hermosos con tacones altos, pero solo dos piernas de por vida.

Al probarse, debe prestar atención al ajuste perfecto de toda la superficie del pie, incluido el arco, a la plantilla. El espacio entre el soporte del arco y el arco del pie es inaceptable; de \u200b\u200blo contrario, aumentará la carga en el arco del pie. Debe probarse los zapatos mientras está de pie sobre una superficie sólida: las alfombras de vellón de la tienda no le permitirán evaluar objetivamente la comodidad del zapato, amortiguar las sensaciones.

Debe probarse los zapatos de la forma en que piensa usarlos, con o sin medias. El tren de rodaje del zapato es de gran importancia para la seguridad: ahora es exitoso usar goma y TPU en suelas de cuero para reducir el deslizamiento en la superficie. En tales zapatos generalmente hay una indicación de la introducción de materiales especiales antiestrés.

Cambiar reglas

Es recomendable cambiarse de zapatos varias veces al día, si es posible. Alternar zapatos de tacón alto con zapatos planos. Si usa zapatos de tacón alto en la oficina, entonces es fácil tener un par o dos de zapatos con diferentes alturas de tacón en stock. Tus piernas estarán agradecidas por el "entrenamiento" que recibiste y no se cansarán.

Reglas de cuidado

Cuida tus piernas, que están en grave peligro por tu idea de belleza. Mime sus pies con tratamientos relajantes y calmantes por la noche. Hacer un baño de pies en agua tibia, masajear. Esto mejorará la circulación sanguínea y aliviará la fatiga. Puede comprar un masajeador de pies especial o un hidromasaje. El último dispositivo es un cuenco con un motor que crea diferentes modos de vibración del agua debido a la vibración. Si agrega varios aceites al agua, el efecto será más pronunciado y el placer será máximo. Diez minutos en tal "palangana" darán felicidad y relajación a las piernas cansadas.

Reglas del sentido común

La belleza, por supuesto, requiere sacrificio. Sin embargo, no es fatal. Si tiene predisposición a la artritis, las venas varicosas y otras enfermedades de las piernas, especialmente si ya tiene problemas con la salud de las piernas, debe abandonar por completo los tacones altos. ¡Es mejor ser dueño de piernas no lujosamente largas, sino lujosamente saludables durante muchos años!


Berestova Svetlana

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