Kai moteris nešioja kūdikį, jos kūne įvyksta daug pokyčių. Pirma, sistemos yra pertvarkytos, kad nėštumas būtų sėkmingai vystomas, ir tada jos pasirengia jį užbaigti. Artėjant terminui, moteris gali patirti ką nors naujo, ko nebuvo praėjusiu laikotarpiu. Daugelis žmonių jaučiasi taip, tarsi prasidėjo susitraukimai. Bet tai nėra tikrieji gimdos susitraukimai, kurie pastebimi gimdant, o tik treniruotės. Dėl to, kokie netikri susitraukimai atsiranda, kaip jie pasireiškia ir kaip jūs galite padėti moteriai, atsidūrusiai tokioje padėtyje - tai yra pagrindiniai klausimai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį.

Priežastys

Neteisingi ar treniruojantys gimdos susitraukimai taip pat vadinami Braxton-Higgs susitraukimais. Jų nėra kartu su gimdos kaklelio kanalo atidarymu, o tai reiškia, kad jie neveda prie gimdymo. Todėl daugelis besilaukiančių moterų, susidūrusios su panašiu reiškiniu, nori sužinoti, ką tai sukelia. Šiuolaikinėje medicinoje yra keletas požiūrių į pseudo susitraukimų patarimą:

  • Raumenų sluoksnio paruošimas gimdymui.
  • Padidėjęs uteroplacentinis kraujo tekėjimas.
  • Vaisiaus padėties korekcija.

Todėl nebijokite jų. Neteisingi susitraukimai nėštumo metu yra ne tik visiškai normalūs, bet ir labai svarbūs. Gimdą, kaip ir bet kurį kitą raumenų organą, laikas nuo laiko reikia treniruoti. Iš tiesų, nėštumo pabaigoje ji turi rimtų darbų, kad išstumtų vaisių.

Simptomai

Pseudo susitraukimai pasireiškia bet kuriai moteriai, tačiau kiekviena nėščioji juos jaučia skirtingai. Kažkas visiškai nepastebi, o kai kuriems jie tampa akivaizdaus diskomforto šaltiniu. Viskas priklauso nuo individualaus jautrumo. Paprastai treniruočių susitraukimai atsiranda nuo antrosios nėštumo pusės, kai gimda jau pastebimai padidėja. Tačiau pradžios datos svyruoja nuo 20 iki 36 savaičių. Jų gali pasitaikyti ir anksčiau, tiesiog moteris to nejaučia. Pats buvimas, taip pat melagingų susitraukimų nebuvimas negali būti pakankamas kriterijus vertinant įprastą nėštumo eigą.

Atpažinti treniruočių susitraukimus yra lengva. Dauguma moterų jas jaučia suspaudžiant arba įtempiant viršutinėje gimdos kūno dalyje, pilvo apačioje ar kirkšnies srityje. Tačiau šiuo atveju skausmas nekyla. Yra tik diskomfortas, kuris gali didėti didėjant nėštumo amžiui. Kai kurios moterys sako, kad šiuo metu pilvas tampa kietas ir pro jį matyti kai kurios vaisiaus dalys. Būtina atkreipti dėmesį į kitus ženklus:

  • Trūksta reguliarumo - ne daugiau kaip 4-5 kartus per valandą.
  • Trumpa trukmė - trunka apie 30 sekundžių (rečiau - iki 2 minučių).
  • Mažas ar vidutinis intensyvumas.

Tokie susitraukimai gali atsirasti ramybės būsenoje arba veikiami tam tikrų veiksnių: fizinis aktyvumas, lytinis aktas ir orgazmas, psichoemociniai išgyvenimai, vaisiaus judesiai, perpildyta šlapimo pūslė, meteorizmas. Jie dingsta savaime. Tačiau tam paspartinti moteris gali tiesiog vaikščioti po kambarį arba pakeisti savo kūno padėtį.

Neteisingų susitraukimų simptomai nėštumo metu neturėtų kelti nerimo. Svarbu tik mokėti juos atskirti nuo tikrojo darbo pradžios. Skirtingai nuo tikrųjų susitraukimų, treniruočių susitraukimai yra netaisyklingi, laikui bėgant jų dažnumas, trukmė ir intensyvumas nepadidėja. Jie palaipsniui išnyksta ir nėra lydimi skausmo. Diskomfortas netaikomas visam pilvo ir juosmens-kryžmens regionui. Be to, dėl klaidingų susitraukimų niekada neatsiranda gimdos kaklelis ir dėl to išteka vaisiaus vandenys.

Braxton-Higgs susitraukimus lengva atskirti nuo gimimo susitraukimų. Tiesiog reikia kurį laiką juos stebėti.

veikla

Sprendžiant klaidingų susitraukimų požymius, verta paminėti keletą rekomendacijų, sukurtų padėti būsimoms motinoms. Juk sensacijos gali būti ne pačios maloniausios, ir norėčiau jų kuo greičiau atsikratyti. Siekdama palengvinti savo būklę, moteris gali:

  • Užimkite kitokią, patogesnę padėtį.
  • Atsipalaiduokite (meditacija, muzikinis atsipalaidavimas).
  • Paglostyk pilvą.
  • Atsigerk vandens.
  • Pasivaikščiokite gryname ore.
  • Maudykis po dušu ar šiltai vonioje.
  • Masažuokite apatinę nugaros dalį.
  • Dažnai ištuštinkite šlapimo pūslę.

Tai padės sušvelninti ne tik psichinę įtampą, bet ir sustabdyti pseudo susitraukimus. Be to, moteris turi puikią galimybę pasiruošti gimdymui, pavyzdžiui, atlikdama kvėpavimo pratimus:

  • Sutraukimo metu kvėpuokite dažnai ir negiliai.
  • Įtempimo aukštyje lėtai iškvėpkite, tada giliai įkvėpkite. Pakartokite su serijos pabaiga.
  • Lėtai įkvėpdami per nosį, staigiai iškvėpkite per burną.

Tokių paprastų metodų atlikimas leis sumažinti fizinį diskomfortą ir praleisti laiką naudingai, išmokti kvėpuoti realių susitraukimų metu pirmoje gimdymo stadijoje.

Trikdančios apraiškos

Kiekviena moteris nėštumo metu turėtų sutelkti dėmesį į savo būklę. Jei atsiranda kokių nors susirūpinimą keliančių simptomų, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Galbūt specialistas nepatvirtins baimių, tačiau bet kokiu atveju tai nebus nereikalinga. Ypač kalbant apie vėlyvą nėštumą, kai tuoj turėsi gimdyti. Norėdami nepraleisti šios akimirkos ir laiku įtarti akušerinę patologiją, turite atkreipti dėmesį į šiuos požymius:

  • Reguliarūs susitraukimai didėjant intensyvumui ir dažnumui.
  • Mėšlungio skausmai pilve, sklindantys į nugarą.
  • Staigus iškrovos kiekio padidėjimas.
  • Kraujavimas iš lytinių takų.
  • Vaisiaus judesių dažnio mažinimas.
  • Bet koks bendros būklės pablogėjimas.

Nerimą keliančių simptomų atsiradimas turėtų būti privalomo apsilankymo pas akušerį ginekologą signalas. Galbūt terminas jau atėjo, tačiau yra situacijų, susijusių su patologine nėštumo eiga. Tada gydytojas paskirs atitinkamą korekciją.

Nereikia bijoti melagingų susitraukimų. Tai normalu organizmui, kai gimda ruošiasi būsimam gimdymui. Moteris turėtų žinoti, kam būdingi pseudo susitraukimai, kaip sumažinti lydimą diskomfortą ir nepraleisti nerimo būsenų. Bet kokias abejones išspręs gydytojas, todėl visus klausimus reikėtų pateikti jam.

Neteisingi susitraukimai dar vadinami treniruotėmis arba (pagal juos pirmą kartą apibūdinusio gydytojo vardu) Braxtono Hickso susitraukimais. Tai gimdos lygiųjų raumenų susitraukimai, dėl kurių neatsiveria gimdos kaklelis, taigi ir gimdymas.

Kai kurios nėščios moterys jų visiškai nejaučia, tačiau dažniausiai treniruotės susitraukinėja maždaug nuo 20 nėštumo savaitės. Tiesą sakant, netikri susitraukimai įvyksta anksčiau, moteris jų paprasčiausiai nenustato. Reikėtų pažymėti, kad nei melagingų susitraukimų buvimas, nei jų nebuvimas nerodo jokių patologijų nėštumo metu.

Neteisingi susitraukimai nėra patys maloniausi pojūčiai. Daugelis moterų kartais net neįtaria, kaip vyksta klaidingi susitraukimai, nes labai mažai jas jaučia. Kiti nerimauja, kaip atpažinti susitraukimus nuo netikrų, nes treniruotės susitraukimai sukelia gana didelį diskomfortą ir gąsdina savo intensyvumu.

Pagrindiniai netikrų susitraukimų požymiai yra jų netaisyklingumas, trumpa trukmė ir santykinis neskausmingumas. Skirtumas tarp melagingų susitraukimų ir tikrų susitraukimų slypi tame, kad tikri susitraukimai yra tokie skausmingi, kad juos sunku supainioti su kuo nors kitu.

Norėdama išlikti rami ir sugebėti paversti nemalonius treniruočių kovų pojūčius savo naudai, moteris turi žinoti, kaip atrodo netikros kovos. Tai yra ritmiški gimdos raumenų susitraukimai, mokantys susitraukti pagrindinį nėščios moters organą, kad gimdant gimdos kaklelis atsidarytų tinkamu laiku. Štai kodėl klaidingi susitraukimai dar vadinami mokomaisiais.

Daugelis gydytojų taip pat pastebi, kad Braxton-Hicks susitraukimai praturtina placentą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, nes susitraukiant kraujas aktyviau teka vaisiui.

Taigi, atsirado melagingų susitraukimų, kaip juos apibrėžti? Gimdos raumenys yra įsitempę, galite jausti ar jausti, kaip sukietėjo, neskauda, \u200b\u200btačiau gali sukelti diskomfortą, susitraukimas trunka nuo kelių sekundžių iki minutės.

Kaip suprasti, kad prasidėjo melagingi susitraukimai:

  • yra suspaudimo pojūtis pilvo apačioje ar kirkšnyje ir (arba) viršutinėje gimdos dalyje;
  • pojūčiai tęsiasi tik tam tikroje pilvo srityje, nesuteikia nugaros ar dubens;
  • netaisyklingi susitraukimai - nuo poros kartų per dieną iki kelių kartų per valandą, bet mažiau nei šešis kartus per valandą;
  • susitraukimai gali būti neskausmingi, tačiau jaučiamas diskomfortas;
  • susitraukimai neturi aiškaus ritmo;
  • susitraukimo intensyvumas gana greitai mažėja.

Skirtumai tarp tikrųjų ir netikrų susitraukimų:

  • skausmingumas;
  • mėšlungio jausmas visu pilvu ir skausmas, plintantis į apatinę nugaros dalį;
  • reguliarumas, susitraukimų kartojimas kas 15, paskui 10, 5 minutes;
  • didėjantis intensyvumas - 5 kartus per minutę;
  • ilgėjanti susitraukimų trukmė;
  • kitų pradinčio darbo požymių buvimas (vaisiaus vandenų išsiskyrimas, gleivinės kamščio išsiskyrimas, viduriavimas, skausmai apatinėje stuburo dalyje).

Nepaisant to, kad treniruotės susitraukimai vyksta nereguliariai, yra momentų, kurie juos gali išprovokuoti, pavyzdžiui, nėščios moters fizinis aktyvumas ar aktyvūs vaiko kūno judesiai, stresinės situacijos, intensyvūs išgyvenimai, orgazmas, dehidracija, pilna šlapimo pūslė. Kai kurias iš šių situacijų galima kontroliuoti, kad sumažėtų treniruočių susitraukimų skaičius. Juk dažni netikri susitraukimai vis dar nėra maloniausia nėščios moters perspektyva.

Kaip palengvinti melagingus susitraukimus

Galite pabandyti sumažinti diskomfortą keliais būdais:

  • gerti švarų vandenį;
  • užimti patogesnę padėtį;
  • nusiprausti po šiltu dušu ar dešimties minučių vonia;
  • pasivaikščioti gryname ore;
  • atsipalaiduoti pagal gamtos ar meditacinės muzikos garsus;
  • atlikti kvėpavimo pratimus.

Neteisingi susitraukimai prieš gimdymą leidžia moteriai gimdymo metu praktikuoti taisyklingą kvėpavimą:

  • dažnas, negilus, šuniško stiliaus kvėpavimas susitraukimo metu, kad būtų lengviau jį praeiti. Nerekomenduojama kvėpuoti ilgiau nei 220 sekundžių, kad nepradėtų svaigti galva dėl deguonies trūkumo;
  • lėtai iškvėpkite susitraukimo metu, o tada giliai įkvėpkite, pasibaigus susitraukimui, pakartokite gilų iškvėpimą ir įkvėpimą;
  • lėtai įkvėpkite per nosį ir staigiai iškvėpkite per burną.

Norint palengvinti susitraukimus, galima praktikuoti kitus kvėpavimo tipus.

Kada kreiptis į gydytoją

Netikri susitraukimai per 40 savaičių greičiausiai taps gana pastebimi, o jei jie taps reguliaresni ir intensyvesni, atsiras vis dažniau ir ilgiau, galbūt tai jau gimdymo pradžia ir laikas eiti į ligoninę.

Kai kuriais atvejais treniruočių susitraukimai gali kelti grėsmę nėštumui, jei juos lydi tokie reiškiniai:

  • kruvinos išskyros (placentos atsiskyrimo tikimybė);
  • vandeningas išsiskyrimas (vandens išleidimo tikimybė);
  • tankių gleivių išsiskyrimas (gleivinės kamštis atsikabina);
  • stiprus skausmas apatinėje nugaros dalyje, pilvo apačioje, uodegikaulyje;
  • sumažėjęs vaiko judesių aktyvumas;
  • stipraus spaudimo tarpvietei jausmas;
  • susitraukimų kartojimas daugiau nei keturis kartus per minutę.

Visi šie reiškiniai turėtų būti nėščios moters signalas skubiai paskambinti savo gydytojui arba iškviesti greitąją pagalbą. Paskyrę gydytoją, būtinai pasidalykite savo jausmais, įskaitant, jei treniruotės susitraukimai įvyksta per dažnai, jūsų nuomone, ir dar labiau, jei jie prasidėjo ankstyvoje nėštumo stadijoje.

Puiku, jei bent kartą esate girdėję apie treniruočių kovas, kol jos dar nepasirodė. Nes daugelis moterų jų bijo ir nepagrįstai sau nustato baisiausias diagnozes. Tuo tarpu melagingi susitraukimai yra ne tik įprasti, bet ir privalomi. Tiesa, ne visos nėščios moterys juos jaučia, bet vis tiek labai daug. Taigi, jei turite, tada nedarykite blogų spėjimų: naudokite šias akimirkas.

Treniruotės prieš gimdymą

Klaidingos kovos dar vadinamos treniruotėmis arba Braxton-Hicks kovomis (Higgs, Higgins), kurios iš tikrųjų šiam reiškiniui suteikė apibrėžimą ir aprašymą. Tiesą sakant, tai nėra susitraukimai kaip tokie. Neteisingi susitraukimai - tai ritmiški gimdos raumenų susitraukimai, trukdantys pagrindiniam moters organui atsipalaiduoti ir „nepavykti“. Jie treniruoja gimdą aktyviai susitraukti gimdymo metu ir tuo pačiu paruošia ją atsiverti, kai ateis laikas. Be to, toks gimdos susitraukimas, kuris yra saugus nėštumui, vaisiui suteikia šviežios deguonies ir maistinių medžiagų dalį, todėl kraujas verčia aktyviau čia likti.

Neteisingi susitraukimai įvyksta beveik nuo pat nėštumo pradžios, tik moteris juos pradeda jausti maždaug po 20 nėštumo savaičių (nors anksčiau netikri susitraukimai yra normos variantas). Dažnai jie jaučiasi vakare ar naktį, kai būsimos motinos kūnas jau yra atsipalaidavęs - ir ji lengvai pagauna šiuos susitraukimus. Tačiau treniruočių susitraukimai gali prasidėti ir nedidelio fizinio krūvio metu.

Kaip atskirti netikrus susitraukimus?

Neteisingi susitraukimai tik šiek tiek panašūs į tikrus. Moteris jaučia nedidelius gimdos susitraukimus: ji įsitempia, šiek tiek sustingsta (galite tai net pajusti uždėję ranką ant pilvo), o po to atsipalaiduoja. Tai trunka nuo kelių sekundžių iki 2 minučių ir praeina savaime. Tokie susitraukimai dažniausiai būna atsitiktiniai.

Neteisingi susitraukimai retai būna skausmingi, tačiau ilgėjant jie gali būti labiau pastebimi ir sukelti nepatogumų, nors jų trukmė išlieka ta pati. Daugelis nėščių moterų bijo praleisti tikrų sąrėmių pradžią, tačiau visa tai veltui. Pagrindinis skirtumas tarp kitų yra jų intensyvumas ir reguliarumas. Tikri susitraukimai yra tikrai skausmingi, ir skausmas stiprėja jų intensyvumu. Jie kartojasi vis dažniau (5-6 kartus per minutę ir dažniau) ir tampa ilgesni. Be to, tikrus susitraukimus gali lydėti kiti gimdymo pradžios simptomai: išskyros ir, skausmas apatinėje stuburo dalyje.

Su tikrais susitraukimais negalėsite palengvinti jų pasireiškimo - šio proceso negalima sustabdyti namuose, nes gimdos kaklelis pradeda atsiverti gimdymui.

Kaip palengvinti būklę klaidingais susitraukimais?

Kai kurias moteris gana dažnai trikdo melagingi susitraukimai, o paskutiniaisiais etapais, kaip jau minėjome, jie gali būti skausmingi. Tokiu atveju turite pakeisti veiklos rūšį: jei gimdos susitraukimas einant miegoti, tuomet reikia keltis ir pasivaikščioti gryname ore; jei dirbdami jaučiate susitraukimus, geriausias variantas būtų atsigulti pailsėti. Be to, priepuolius palengvins šilta vonia ar dušas, stiklinė šilto vandens ar pieno.

Tačiau gydytojai rekomenduoja negaišti laiko veltui, o naudoti jį pasiruošti gimdymui. Klaidingų susitraukimų minutės geriausiai tinka praktikuoti ir rasti patogias pozicijas. Jei dar nesate susipažinę su kvėpavimo technika, darykite tai dabar, kol dar turite laiko.

Kada kreiptis į gydytoją?

Ir nors treniruotės susitraukimai yra naudingi būsimos motinos kūnui, o ne blogis, kartais jie gali pasirodyti tikri neišnešioti susitraukimai ir sukelti grėsmę vaiko gimdymui. Šios apraiškos turėtų jus įspėti:

  • „Įtartinos“ išskyros iš makšties (dažniausiai kruvinos ir vandeningos, tirštos gleivės);
  • susitraukimai, pasikartojantys daugiau nei 4 kartus per minutę;
  • susitraukimų intensyvumo ir dažnio padidėjimas;
  • labai skausmingi susitraukimai (skauda pilvo apačią ir uodegikaulį, todėl tampa gana sunku ištverti);
  • stipraus spaudimo tarpvietei jausmas.

Bet kuriuo iš šių atvejų turite nedelsdami paskambinti savo gydytojui arba vykti į ligoninę.

Taip pat turėtumėte pasakyti savo ginekologui apie susitraukimus, kurie jus vargina ankstyvosiose nėštumo stadijose, ir apie labai dažnai treniruojamus susitraukimus.

Specialiai tam - Elena Kichak

Kada atsiranda pirmieji gimdos susitraukimai?

Treniruočių susitraukimai buvo aprašyti medicinos literatūroje

Tik šiek tiek daugiau nei prieš 100 metų. Tai, žinoma, nereiškia, kad moterys jų anksčiau nejautė. Jie tik suvokė nėštumą kaip natūralią būseną ir suprato, kad visi jų kūne vykstantys procesai yra būdingi gamtai ir jų nereikia bijoti. Nepaisant to, kad ne visos moterys treniruočių kovas patiria įdomioje padėtyje, kiekviena būsima mama vis tiek turi žinoti, kokie jie yra ir kada gali pasirodyti. Iš tiesų, net atsiradus neskausmingiems susitraukimams, kai kurie gali patirti paniką ir baimę dėl priešlaikinio gimdymo. Taigi, treniruočių susitraukimai gali pasireikšti jau 20 nėštumo savaitę, tai rodo

Tai, kad kūnas jau pradeda ruoštis būsimiems darbams. Nors gydytojai mėgsta sakyti, kad šie gimdos susitraukimai turėtų būti neskausmingi, daugelis moterų pažymi, kad be įtampos jie patiria ir nemalonių pojūčių.

Kaip palengvinti savo būklę?

Jei šie darbo skelbėjai jus vargina, galite pabandyti su jais susidoroti. Visų pirma, jūs turite pakeisti savo poziciją: jei buvote užsiėmęs aplink namus, tada atsigulkite ir pasistenkite kuo labiau atsipalaiduoti arba dėl ko nors blaškytis. Įprastas dušas daug kam padeda - nukreipkite srovę į vietą, kur lokalizuotas skausmas, atlikite lengvą pilvo ir apatinės nugaros dalies masažą.

Ar yra priežasčių nerimauti?

Jei treniruositės

nye susitraukimai jus per dažnai vargina ir sukelia daug nemalonių pojūčių, geriau apie tai pasakyti ginekologui. Jie ne visada gali būti nekenksmingi, padidėjęs gimdos tonusas gali sukelti persileidimą ankstyvosiose stadijose arba priešlaikinį gimdymą antroje nėštumo pusėje. Žinoma, nereikėtų panikuoti, jei kelis kartus per dieną jaučiate stresą. Reguliarūs treniruočių susitraukimai paprasčiausiai paruošia gimdą ir kūdikį, jie jokiu būdu neveikia gimdos kaklelio, neišprovokuoja jo atsivėrimo. Be to, jie jokiu būdu negali skatinti darbo pradžios.

Mokymasis atpažinti klaidingus susitraukimus

Jei 20 savaičių būsimos motinos vos pastebi neskausmingus susitraukimus ir neskiria jiems ypatingo dėmesio, tai nėštumo pabaigoje bet koks tonas suvokiamas kaip sąrėmių pradžia. Kuo arčiau DA, tuo intensyvesni pojūčiai. Beje, netikri susitraukimai gali pamažu virsti tikrais. Jie neatstos nuo kūno padėties pasikeitimo, dušo ar net antispazminių vaistų vartojimo. Bet yra priežastis vykti į ligoninę tik tuo atveju, jei gimdos susitraukimai tapo reguliarūs, kiekvienas iš jų trunka ilgiau nei dvi minutes, o pertraukos tarp jų neviršija 5-7. Tikri susitraukimai yra gana skausmingi, juos lydi skausmingi pojūčiai apatinėje nugaros dalyje, jų intensyvumas palaipsniui didėja. Beje, gimdymo pradžią dažnai lydi viduriavimas ir traukuliai. Ir jei jūsų vanduo pradėjo nutekėti lygiagrečiai arba atsirado dėmių, tada nėra ko laukti, reikia skubiai kreiptis į ligoninę.

Skaitymo laikas: 6 minutės

Nėštumas moteriai tampa sunkiu, svarbiu periodu, kai organizmui atliekamas rimtas išbandymas. Treniruočių susitraukimai yra klaidingi pojūčiai, kurie gali prasidėti arba antroje nėštumo pusėje, arba arčiau 40-osios savaitės. Tai nėra vaisiaus vystymosi anomalijos ir nėra priežastis nedelsiant skambinti aliarmu. Dauguma pojūčių, kuriuos patiria moteris, yra skirti paruošti kūną darbui.

Kas yra treniruočių susitraukimai

Šiam reiškiniui būdinga paroksizminė gimdos įtampa, jis nesukelia nepatogumų ir nesukelia nepatogumų. Šis raumenų susitraukimas dar vadinamas - Braxton-Hicks susitraukimais. Jie gali staiga prasidėti nereguliariais intervalais. Kai kurios moterys sako, kad jų paruošiamieji susitraukimai kartojami kartą per dieną, o kai kurioms - beveik kas valandą. Klaidingų susitraukimų metu būsimoji motina patiria, kaip įsitempia gimdos raumenys, pilvo įtampos protrūkiai yra skirtingi.

Priežastys

Ne visi turi „Brexton-Hicks“ susitraukimus; yra daugybė klaidingų raumenų susitraukimų priežasčių. Tai gali turėti šie veiksniai:

  • per didelis motinos ar vaisiaus aktyvumas;
  • liečiant skrandį;
  • dehidracija;
  • rimtas fizinis aktyvumas;
  • audringas intymus gyvenimas;
  • psichoemocinis pervargimas;
  • perpildyta šlapimo pūslė.

Tikro gimdymo metu moteris turės daug stengtis, todėl šis procesas paruošia gimdą. Jei per visą nėštumo laikotarpį raumenys niekada neįsitempė, jie išliks atsipalaidavę ir dirbdami iš tikrųjų, gali paprasčiausiai nepakakti jėgų. Prieš pat gimimą šis reiškinys padeda sušvelninti gimdos kaklelį, dėl susitraukimo jis tampa trumpesnis, dėl kurio atsiveria gimdos kaklelis. Tai savotiškas kūno lavinimas, palengvinantis procesą.

Ar visi turi

Yra daug moterų, nepatyrusių jokių treniruočių susitraukimų. Tai nereiškia, kad gimdos raumenys neveikė prieš gimdymą. Būsimos motinos gali paprasčiausiai jų nepastebėti dėl skausmo slenksčio, gyvenimo būdo ir kitų veiksnių. Daug kas priklauso nuo individualios tolerancijos, tačiau gimda tam tikrais intervalais tikrai apkraus ir pasiruoš darbui. Dažnai primiparai nepatiria jokių pojūčių, tačiau antrojo nėštumo metu jie jau pastebi gimdos susitraukimus.

Kaip atskirti treniruočių susitraukimus nuo tikrų

Mamos turi atidžiai klausytis, kas vyksta jų kūnuose. Dėl šios priežasties svarbu žinoti, kaip atskirti tikrąjį nuo treniruotės susitraukimų. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad prenatalinių susitraukimų metu gimdos kaklelis atsiveria, treniruotės metu taip neatsitinka, tai rodo klaidingus susitraukimus. Yra du pagrindiniai veiksniai, padedantys moterims atskirti tikrąjį nuo netikro darbo:

  • susitraukimų ritmas;
  • skausmingi pojūčiai.

Simptomai

Mergina turėtų žinoti, kaip atskirti tikrus susitraukimus nuo netikrų. Paprastai, esant treniruočių susitraukimams, apatinėje pilvo dalyje yra nedidelė įtampa. Dažnai pojūtis yra lokalizuotas vienoje pusėje (kairėje arba dešinėje), trunka keletą sekundžių ar minučių ir praeina. Vizualiai tai gali atrodyti kaip kūdikio dugno ar galvos išsikišimas, o skrandis įgauna „smailią“ formą. Būsima mama gali gauti papildomą netikrų susitraukimų naudą atlikdama kvėpavimo pratimus.

Paprastai treniruotės susitraukimai yra neskausmingi. Jų intensyvumas gali padidėti nėštumo metu, kartais atsiranda nedidelis skausmas. Juos galima atpažinti pagal 4 pagrindines savybes:

  • intervalas tarp jų nėra lygus, nėra numatomumo, kitas susitraukimas gali trukti ilgiau arba įvykti anksčiau nei ankstesnis;
  • netaisyklingumas, mažiau nei 6 įtampos per valandą;
  • susitraukimo koncentracija vienoje srityje, gali būti lokalizuota pilvo apačioje, viršutinėje gimdoje ar kirkšnyje;
  • jaučiamas fizinis diskomfortas, bet ne skausmas, palaipsniui jis praeina ir visiškai išnyksta.

Sensacijos

Moterys šią būklę apibūdina kaip staigų pilvo įtampą. Treniruočių kovų metu jaučiami jausmai nesukelia skausmingų pojūčių, jie atsiranda spontaniškai, kartais padidėja, bet dažniau aštriai. Treniruotės susitraukimo trukmė yra ne daugiau kaip 2 minutės, ji praeina visiškai arba pasikartoja po kurio laiko. Retais atvejais dažnai susitraukimai lydi skausmą. Jei jis yra ilgas ir ūmus, kartu su išmetimu, turite nedelsdami paskambinti gydytojui ir eiti į ligoninę.

Kokią savaitę prasideda treniruočių kova

Merginos nori žinoti, kada gali prasidėti netikras mėšlungis, tačiau net ginekologas negali pasakyti tikslios savaitės. Kai kurioms moterims jos pasireiškia antruoju nėštumo trimestru, jei sutrinka vidaus sekrecijos organų veikla. Daugeliu atvejų jie prasideda per 2 savaites ir tampa gimdymo pranašu. Hormoninė sistema pradeda koreguoti biochemines reakcijas, kurios reikalingos realiam darbui. Sergamumas yra didesnis, jei vaisius išaugo per didelis.

Kaip ilgai tęsiasi melagingi susitraukimai

Atakų trukmė yra vienas iš veiksnių, rodančių, kad tai yra treniruočių susitraukimai. Neteisingi susitraukimai trunka ne ilgiau kaip 2 minutes, dažnai net kelias sekundes. Kuo arčiau gimdymo, tuo dažniau atsiras sąrėmiai, tačiau trukmė nesikeis. Jei patiriate nepatogumų, tam tikri metodai gali padėti jį sumažinti. Dažnai padeda bendrojo kvėpavimo technika arba dėmesio perjungimas į kažką įdomesnio.

Ką daryti treniruočių metu

Paprastai nieko nereikia daryti, kai kurios motinos net nepastebi įtampos. Jei yra kruvinų išskyrų, stiprus skausmas, tai rodo galimą priešlaikinį gimdymą - turite nedelsdami kreiptis į ligoninės gydytoją. Norėdami sumažinti treniruočių susitraukimų diskomfortą, galite naudoti šiuos metodus:

  1. Pakeiskite savo kūno padėtį. Motinoms, turinčioms patirties, patariama prieš tai atsigulti ant kairės pusės ir išgerti stiklinę negazuoto vandens. Poilsis gerai malšina skausmą. Kai negalima atsigulti, rekomenduojama atsisėsti.
  2. Šiltas dušas. Vanduo padeda sumažinti įtampą, atpalaiduoti kūno raumenis.
  3. Paimkite No-shpa arba Papaverine. Tai vaistai iš spazmolitikų grupės, jie padeda numalšinti skausmą, tačiau neturėtumėte jų gerti patys. Prieš pradėdami vartoti, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Kiekvieno žmogaus kūnas yra unikalus, todėl nėra recepto, kuris tiktų visoms merginoms. Tik pati mergina galės atpažinti treniruočių mėšlungį, juos pajusti ir suprasti, ką galima padaryti, kad būtų palengvinta. Jei tai pirmas vaikas, tuomet turite labai aiškiai suprasti, ar tai nėra gimdymas, prieš kurį nereguliarus ir trumpalaikis susitraukimas turėtų padažnėti. Priešingu atveju sutrikdysite natūralų darbo procesą. Jei turite šių simptomų, turite kreiptis į gydytoją:

  • vandens lapai;
  • kruvinos problemos;
  • nugaros skausmas, apatinė nugaros dalis;
  • vaisiai pradėjo pastebimai mažiau judėti;
  • viduriavimas, pykinimas;
  • kraujavimas;
  • susitraukimų, traukulių skausmas.

Kiek kartų po treniruotės prasideda gimdymas

Standartinis nėštumo laikotarpis yra 9 mėnesiai, tačiau procesas kiekvienai moteriai prasideda skirtingu laiku: kažkas gimdo 27 savaitę, kiti - 41. Treniruočių susitraukimai dar mažiau nuspėjami, jie prasideda kiekvienai motinai atskirai ir vyksta skirtingai. Pažymima, kad kai kurios nėščios moterys visą paskutinį trimestrą jaučia visą laiką, todėl kūnas padidina raumenų tonusą.

Anksčiausiai įrašyta data yra 20 savaičių. Šiuo metu jie yra labai silpni, todėl ne kiekviena moteris turi būdą juos pajusti. Susitraukimai laikui bėgant sustiprės dėl vaisiaus augimo, gali atsirasti nemalonių pojūčių, įtampa bus ilgesnė. Motina aiškiai jaučia susitraukimą 32–34 savaičių bėgyje. Paskutinėmis dienomis prieš gimdymą jie labai primena darbinę veiklą.

Vaizdo įrašas

Straipsnyje pateikta informacija yra skirta tik informaciniams tikslams. Straipsnio medžiagos nereikia gydyti savimi. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgdamas į individualias konkretaus paciento savybes.