Gražus, tvirtas ir sustangrinta oda- daugelio moterų svajonė. Prižiūrėta išvaizda yra tikras darbas su savimi. Sveika, praturtinta mityba, masažas, kompetentinga priežiūra daro kūną patrauklų, o odą aksominę. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie grožio arsenalą, kurį turėtų turėti kiekviena moteris, svajojanti apie tobulą kūną.

Kasdienei odai reikia trijų pagrindinių procedūrų: valymas, tonizavimas ir mityba. Daugelis moterų atstovių mano, kad veidą reikia prižiūrėti daug kruopščiau nei kūną. Tačiau belieka tik prisiminti, kiek „agresyvių“ įtakų ištveria neveido epidermis, o pasitraukimo problema pasirodo visu savo šlove. , trintis susilietus su drabužiais, aplinkos poveikis – tai tik maža dalis odai svetimas poveikis.

Valymas

Mums sako, kad kasdienes higienos procedūras reikia atlikti nuo mažens. Tačiau kaip teisingai ir naudingai grožiui atlikti šią kasdienę būtinybę?

Jei turite sausą odą, praleiskite muilą.Šio vonios produkto sudėtyje yra medžiagų, kurios puikiai putoja, pašalina mikrobus, bet tuo pačiu išdžiovina epidermį. Dėl to ant kūno atsiranda pleiskanojančių vietų, sukeliančių diskomfortą. Kūdikių muilo sudėtyje yra mažiau džiovinimo komponentų, tačiau jie vis tiek yra. Dušo želė yra gera alternatyva. V geri geliai yra ir šarminių medžiagų, tačiau jų veikimą sušvelnina specialūs priedai.

Ar jums reikia skalbimo šluostės? Jei dušo želė ar bet kokia kita prausimuisi skirta priemonė pasiteisina, jei šveitikliu tepate kelis kartus per savaitę, tuomet skalbimo šluostės kasdien naudoti nereikia. Kietas kempinės pagrindas gali sužaloti odą, todėl rekomenduojama arba atsisakyti šios pagalbos, arba bent kas antrą dieną pasiimti su savimi į dušą.

Riebios odos savininkėms praustis su muilu ne tik galima, bet ir būtina. Riebalinių liaukų sekretą vanduo nuplauna tik 30%, todėl būtina papildomai išvalyti poras.

Kaip dažnai turėtumėte nusiprausti?

Galite taškytis po vandens srovėmis tiek dažnai, kiek norite. Jei po valymo procedūrų tinkamai prižiūrėsite odą, koks bebūtų „kietas vanduo“, jis nesukels problemų su epidermio sluoksniu ant kūno.

Kaip dažnai turėčiau maudytis vonioje?

Karšta vonia mažina nuovargį, atpalaiduoja ir drėkina odą. Jei į vandenį įlašinsite kelis lašus eterinio aliejaus ar specialių putų, ši banali procedūra suteiks tikrą malonumą. Tačiau verta prisiminti, kad yra daugybė ligų ir fiziologinių ypatumų, kai maudytis draudžiama.

Jūs negalite maudytis, kai:

  1. Žemas kraujo spaudimas
  2. Diabetas
  3. Širdies nepakankamumas
  4. Ginekologinės uždegiminės ligos
  5. Tuberkuliozė
  6. Venų išsiplėtimas

O tai ne visas sąrašas ligos, kuriomis gana ilgas buvimas šiltame vandenyje gali išprovokuoti savijautos pablogėjimą. Taip pat reikia žinoti, kad ginekologai nerekomenduoja maudytis per menstruacijas.

  • Kelis kartus per savaitę naudokite kūno šveitiklį ar šveitiklį. Mažos šių produktų dalelės nušveičia odą, paliekant ją švelnią ir aksominę. Be to, kol trinate šveitiklį, jūsų kūnas gauna lengvą masažą, kuris teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus organizme ir bendrą savijautą. Bet! Jei turite sausą odą, šveitimas atliekamas ne dažniau kaip kartą per savaitę.

Tonizavimas

Odos ląstelių struktūra išdėstyta taip, kad norint išlaikyti epidermio grožį ir elastingumą, būtina atlikti tonizuojančias procedūras. Visų pirma, mes kalbame apie kontrastinį dušą. Šalto ir karšto vandens kaitaliojimas naudingas ne tik kūno grožiui, bet ir bendrai savijautai.

Nepamirškite ir tonikų: kūno losjonai, tonikai, kremai yra geri pagalbininkai kovoje už elastingą odą.

Drėkinantis ir maitinantis

Po to vandens procedūros odai reikia drėkinimo ir mitybos. Idealiu atveju turėtumėte turėti bent du kūno produktus: maitinančius ir drėkinančius. Juos reikia periodiškai keisti. Kūno kremo pasirinkimas priklauso ir nuo sezono. V žiemos laikotarpis epidermiui reikia daugiau drėgmės dėl sauso oro patalpoje, o vasarą – mityboje.

Liekninamasis kremas – ar tai prasminga?

Rinkdamiesi kūno kremą tikrai pastebėsite, kad yra daugybė rūšių šio produkto, ypač patrauklus iš jų - pažymėtas "svorio metimui". Kuo liekninamasis kremas skiriasi nuo įprasto? Tokio įrankio sudėtyje tikrai yra medžiagų, kurios padidina audinių elastingumą ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Pati savaime tokia priemonė liesu nepavers, tačiau kartu su sportu ir dieta gali padaryti stebuklus.

Rūpinimasis savo kūno oda namuose yra labai svarbus bet kuriam žmogui. Iš odos būklės galima įvertinti sveikatos būklę ir daugybę kitų svarbių rodiklių. Daugelis žmonių mano, kad kasdien praustis duše pakanka, kad kūnas būtų sveikas. Tiesą sakant, rūpinimasis juo apima reguliarų šveitimą, maitinimą, tonizavimą, masažą ir atlikimą fiziniai pratimai... Tik taikydami integruotą požiūrį galėsite išsaugoti grožį ir sveikatą daugelį metų.

Kodėl kūno priežiūra tokia svarbi?

Oda yra didžiausias žmogaus organas. Nuo jo būklės priklauso ne tik išvaizda, bet ir sveikatos būklė. Netinkamai prižiūrint savo kūną gali išsausėti ar riebi oda, kuri žmogui sukelia daug diskomforto. Būtent oda atlieka šias funkcijas organizme:

  • Dalyvauja dujų mainuose.
  • Pašalina iš organizmo toksinus ir toksinus.
  • Dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose.
  • Jis gamina vitaminą D, kuris yra atsakingas už kalcio pasisavinimą.
  • Sumažina Neigiama įtaka aplinką.
  • Atsakingas už homeostazę ir termoreguliaciją.
  • Suteikia organizmo imuninį pajėgumą.

Odoje yra daugybė nervų receptorių, kurių dėka kūnas gali bendrauti su išoriniu pasauliu. Be tinkamos priežiūros jis negalės atlikti visų jam priskirtų funkcijų, o tai tikrai turės įtakos viso organizmo būklei. Taip pat kūno odos neaplenks natūralus senėjimo procesas, ji taip pat suglebs ir išsausės. Neigiamai paveikti išvaizda oda gali pakisti hormoniniai pokyčiai, griežtų dietų laikymasis. Norėdami kuo ilgiau džiaugtis patraukliu kūnu, turite nuolat rūpintis savo oda.

Asmeninės higienos taisyklės

Asmeninė higiena – tai taisyklių rinkinys, kurio dėka galima stiprinti ir palaikyti žmogaus organizmo sveikatą. Tai yra neatsiejama kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis, be kurios organizmas negalėtų normaliai funkcionuoti. Kūno higiena apima tokias veiklas kaip tinkama mityba, mankšta ir visų higienos priemonių laikymasis. Tai padeda organizmui atsispirti nepalankiems aplinkos veiksniams ir stiprina imuninį pajėgumą. Rūpindamiesi savo kūno oda namuose turite laikytis šių taisyklių:

  • Kasdien plaukite specialiais produktais.
  • Reguliariai keiskite apatinius ir kojines.
  • Apsirenkite orui – saugokite odą nuo nušalimų.
  • Venkite dėvėti drabužių, kurie gali sukelti dirginimą.
  • Neiškepkite spuogų.
  • Valgyk teisingai
  • Kiekvieną rytą pradėkite mankštintis.

Maitinanti priežiūra

Valymas, maitinimas ir drėkinimas yra pagrindinės kūno odos priežiūros procedūros. Būtina pradėti bet kokias manipuliacijas visiškas valymas paviršius. Tai padaryti padės įvairūs šveitikliai. Geriausia juos naudoti kartą per 1-1,5 savaitės, jei oda riebi, galima dažniau naudoti. Jei turite sausą ir jautrią odą, ieškokite produktų su smulkiomis šveičiamomis dalelėmis. Jie padės švelniai išvalyti kūną, nepažeidžiant užvalkalo. Normaliam irgi paryškintas tipas odai, geriau teikti pirmenybę šveitikliams su didelėmis dalelėmis arba naudoti kavos tirščius ar jūros druską.

Kad kūno šveitiklio naudojimo poveikis būtų kuo pozityvesnis, į jį galite įlašinti kelis lašus vienokio ar kitokio maitinamojo aliejaus. Prieš tepdami produktą, keletą minučių pamirkykite vonios kambaryje, kad atsivėrę sporos ir šveitiklis taptų veiksmingesnis. Nereikia naudoti brangių, kad pamaitintumėte odą. kosmetika... Paprastai tai jums padės tai padaryti. daržovių aliejus... Jis yra gana riebus, užtepkite ant odos ir palikite 10-15 minučių, tada nuplaukite su muilu.

Turėkite omenyje, kad toks odos maitinimo būdas vasarą nepasiteisins. Jei jums patinka naudoti aliejus, per karščius rinkitės lengvesnius variantus. Nepamirškite, kad juos taikyti reikia ne dažniau kaip kartą per savaitę. Priešingu atveju prisotinsite odą ir užsikimškite poras, o tai sukels daugybę uždegimų. Rinkitės lengvos tekstūros produktus, pavyzdžiui, grietinės ir kavos tirščių mišinį. Tačiau rudeniui ir žiemai apsirūpinkite atsargomis natūralių priemonių, jie padės atsikratyti naudingų elementų trūkumo.

Labai svarbu pamaitinti odą maistinėmis medžiagomis. Reguliariai naudoti galite įsigyti specialų riebios konsistencijos kremą, kuriame bus vitaminų ir mineraliniai kompleksai... Taip pat atminkite, kad odos danga kūnas yra nevienalytis, yra zonų, kuriose padidėjęs sausumas ir riebalų kiekis. Todėl atkreipkite ypatingą dėmesį į tokias dalis, galite naudoti priemones probleminei odai. Norėdami gauti maksimalų efektą, nepamirškite masažuoti šių vietų.

Kūno odos priežiūros prietaisai padės žymiai pailginti patrauklumą ir jaunatviškumą. Naudojant kartu su kosmetika, efektas netruks laukti. Kiekviena kūno dalis reikalauja ypatinga priežiūra, kurią ne visada įmanoma padovanoti namuose. Šiuolaikiniame pasaulyje yra daugybė prietaisų, kurie palengvins bet kurio žmogaus gyvenimą. Labai svarbu juos naudoti reguliariai ir pagal paskirtį. Pirkėjams siūlomos šios programėlės:

  • Masažuotojai.
  • Lupimo prietaisai.
  • Vakuuminiai siurbtukai.
  • Ultragarsiniai prietaisai.
  • Valomieji šepetėliai.
  • Garinės pirtys.
  • Lieknėjimo diržai.

Touchbeauty, Vitek, Philips, Welz, Cezatone, Remington – populiariausi kūno odos priežiūros priemonių gamintojai. Juos nesunkiai rasite bet kurioje savo miesto parduotuvėje. Atminkite, kad jų naudojimo rezultatai pasirodys tik reguliariai naudojant. Stenkitės viską daryti griežtai pagal instrukcijas, kad nepakenktumėte savo kūnui.

SPA kūno priežiūra

SPA procedūros – populiarus kompleksas, padedantis ne tik išlaikyti odos sveikatą ir patrauklumą, bet ir kuo labiau atsipalaiduoti, o taip pat patirti nepamirštamą malonumą. Pats kompleksas yra gydomųjų procedūrų rinkinys, kuris maitina, valo ir tonizuoja odą. Tam specialistai naudoja gydomąjį purvą, druskas, vaistinių augalų ekstraktus ir net jūros dumblius. Tarp visų SPA procedūrų populiariausios yra:

  • Kūno šveitimas- padeda atsikratyti keratinizuotos odos, taip pat pagreitina naujų ląstelių regeneraciją. Vieno apsilankymo metu įgausite šilko švelnumo kūną.
  • Tonizavimas- kompleksas susideda iš dviejų procedūrų: įvyniojimo aromatiniais aliejais, po kurio seka šveitimas. Tai padės ne tik pagerinti odos kokybę, bet ir pagerinti sveikatą bei nuotaiką, pakelti gyvybingumas ir pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.
  • Stangrinančios procedūros- kompleksas, į kurį įeina aromatinis masažas ir valomasis šveitimas. Tam specialistė kūną užlašina keliais lašais pelargonijų, greipfrutų, juodųjų pipirų, citrinžolių ir kiparisų aliejų. Visa tai pagreitina kraujotaką, o tai normalizuoja vidinę organizmo pusiausvyrą.
  • Akmenų terapija- procedūra ne tik maloni, bet ir labai naudinga. Jos dėka galima atkurti visus medžiagų apykaitos procesus organizme, taip pat atkurti psichinę pusiausvyrą. Jo esmė slypi šaltų ir karštų akmenų, taip pat aromatinių aliejų panaudojime.
  • Kūno įvyniojimai- procedūra, be kurios neįmanoma įsivaizduoti patrauklios sausos odos. Jai įgyvendinti naudojami spirulinos dumbliai, kuriuose gausu mineralų ir vitaminų. Be hidratacijos, jie prisideda prie svorio mažėjimo.
  • Purvo įvyniojimai- seanso metu ant odos užtepamas gausus kiekis įvairaus gydomojo purvo, kuris pagreitina odos atsistatymą ir atsinaujinimą, prisotina ją reikalingomis medžiagomis.
  • Anticeliulitinis įvyniojimas- visas kompleksas, susidedantis iš 10-15 seansų. Per šį laiką banga tikrai gali atsikratyti apelsino žievelės ant sėdmenų ir papildomų centimetrų juosmens. Tuo pačiu metu oda tampa tonizuota ir elastingesnė.

Odos gydymas SPA yra brangus, tačiau rezultatai to verti. Tokio efekto niekada nepasieksite namuose. Pasistenkite apsilankyti pas patyrusį kosmetologą bent kartą per dvi savaites, kad jūsų oda atrodytų gerai.

Kokios yra jaunystės ir grožio procedūros namuose?

Kūno procedūros namuose padės išlikti sveikiems ir patraukliems, nesvarbu, koks jūsų amžius ar gyvenimo būdas. Daugelis jų nereikalauja iš jūsų specialaus mokymo, didžiulių laiko ir pinigų investicijų. Galite lengvai atlikti šiuos veiksmus patys:

  • Lupimai- galite lengvai patempti odą namuose. Norėdami tai padaryti, galite nusipirkti abu paruoštas produktas, ir gaminkite patys. Profesionalios kosmetikos poveikis bus ryškesnis, tačiau natūraliomis priemonėmis galėsite visapusiškai patobulinti kūną. Iš populiarių pilingo paruošimo būdų galima išskirti raudonųjų pipirų ir želatinos mišinį, kurį reikia įtrinti specialia adatine pirštine. Pirmieji tokios terapijos rezultatai gali būti įvertinti jau po pirmos paraiškos.
  • Scarbs- terapija, kurios pagalba bus galima atsikratyti lupimo ir kitų nemalonių odos uždegimų. Už tai taip pat galite nusipirkti profesionalūs įrankiai arba naudokite įprastą druską. Galite pridėti jo į savo dušo želė, kad kasdien efektyviau išvalytumėte kūną nuo susikaupusių nešvarumų.
  • Apvyniojimai- maitinti odą naudingų medžiagų galite tai padaryti ir namuose. Norėdami tai padaryti, galite surengti šokolado terapiją. Sumaišykite 200 gramų natūralios kakavos ir pusę litro šilto vandens, tada pakaitinkite ant viryklės 15 minučių. Kai produktas atvės, užtepkite juo kūną, tada apvyniokite maistine plėvele. Po 15 minučių nuplaukite šokoladą ir mėgaukitės neįtikėtinu kvapu.
  • Terapija eteriniai aliejai – tokios procedūros padės greitai atsikratyti celiulito. Norėdami tai padaryti, naudokite greipfrutų, citrinų, mandarinų ir apelsinų aliejus. Galite maišyti juos su įprastais kosmetiniais aliejais, kad nesukeltumėte alerginės reakcijos. Šiuo mišiniu užtepamos probleminės vietos, po to atliekamas intensyvus masažas.

Teisinga priežiūra kūno odos priežiūra namuose susideda iš kasdienių procedūrų, kurios reikalauja privalomo dangtelio tipo kosmetikos gaminių naudojimo. Be to, nepamirškite praktikos fizinė veikla kurie padės išlaikyti gerą kūno formą. Pratimai taip pat pagerina kraujotaką, todėl oda tampa stangresnė ir stangresnė. Viską darykite reguliariai, tada netrukus pastebėsite pirmuosius pokyčius.

Svarbiausia nusiprausti po dušu. Būtent ši paprasta procedūra padės atsikratyti susikaupusių nešvarumų ir negyvų odos ląstelių nuo odos. Ekspertai rekomenduoja sutvarkyti vonios procedūros du kartus per dieną: ryte ir vakare. Rinkitės saikingą vandenį, kad atsikratytumėte susikaupusio nuovargio. Norėdami pagyvinti ir tonizuoti odą, galite nusiprausti kontrastiniu dušu. Po procedūrų būtinai pavalykite odą drėkinančiomis ir maitinančiomis priemonėmis.

Vonioje geriau sėdėti ne dažniau kaip kartą per savaitę. Toks seansas sugrąžins kraujotaką į normalią, taip pat greitai išvalys susikaupusių bakterijų dangą. Šio poveikio pranašumą galima pavadinti raminamuoju poveikiu – greitai normalizuosite savo nervų sistema jei mėgaujatės vonia su aromatiniu aliejumi. Tokiu atveju vandens temperatūra turi būti 36-37 laipsnių. Po vonios nusiprauskite šaltu dušu, kad pagyvintumėte odą.

Atsakingai žiūrėkite į pasirinkimą plovikliai... Jie turi būti parinkti pagal odos tipą. Ypatingą dėmesį atkreipkite į kompoziciją, įsitikinkite, kad joje nėra agresyvių ploviklių ir elementų, kuriems esate alergiškas. Nepamirškite reguliariai šveisti ir šveisti, kad išlaikytumėte odos tonusą. Jis taip pat normalizuoja ir žymiai pagreitina medžiagų apykaitą, o tai teigiamai veikia patrauklumą.

Įvairūs receptai, skirti natūrali priežiūra... Kad jie duotų maksimalius rezultatus, jie turi būti tinkamai paruošti ir naudojami. Lengviausia naudoti yra natūralūs aliejai, galite juos tepti ant odos gryna forma. Jau po kelių aplikacijų pastebėsite, kad jūsų kūnas tapo lygus ir šilkinis. Šią procedūrą galite derinti su maudynėmis – patepkite odą aliejumi, o tada mėgaukitės vandens procedūra. Aliejaus pagalba atsikratysite uždegimų, lupimo, įvairių nelygumų ir daug daugiau. Paprastai naudojamos šios priemonės:

  • Vynuogių sėklų aliejus- pagreitina regeneracijos procesus, pamaitina odą naudingomis medžiagomis ir vaisių rūgštys... Užtepę pastebėsite, kaip oda tampa lygi ir aksominė.
  • Migdolų aliejus- geriausia tepti plonu sluoksniu išsimaudžius. Tai padės atsikratyti sausumo, žymiai sudrėkins ir atjaunins odą. Tinka gijimui ir regeneracijai paspartinti.
  • Alyvuogių aliejus- padeda atsikratyti tempimo ir sausumo jausmo, leistina naudoti kasdien. Per savaitę pastebėsite, kaip jūsų oda tapo stangresnė ir patraukli, atsikratė spuogų. Strijos taip pat tampa mažiau pastebimos.
  • Taukmedžio sviestas- padeda pagerinti apsaugines savybes, todėl oda tampa švelnesnė ir labiau drėkinama. Dėl didžiulės veikliųjų medžiagų koncentracijos galite pamaitinti odą naudingais elementais. Be to, aliejus pagreitina žaizdų gijimą, odos ligos ir daug daugiau. Veiksmingas kovojant su psoriaze.
  • Kokosų aliejus – geriausia priemonė drėkinimui. Taip pat tinka pieno liaukų priežiūrai. Aliejus padaro odą lygią ir šilkinę, pagreitina regeneracijos procesą ir suteikia kūnui malonų kvapą. Idealiai tinka kasdieniam naudojimui.
  • Kakavos sviestas- tinka sausai odai atkurti. Tik keletą kartų jis gali atkurti kūno jėgą ir tonusą. Patepus ant odos, baltos aliejaus plokštelės akimirksniu ištirpsta, kad būtų prisotintos.
  • Avokadų aliejus- priemonė, kuri keliomis aplikacijomis padės atjauninti odą, suteiks jai patrauklumo ir tvirtumo. Puikiai tinka masažui, taip pat galima atsigauti nuo įvairių odos ligų.
  • Jojoba aliejus- produktas, turintis galingą senėjimą stabdantį poveikį. Dėl didelės vitamino A koncentracijos jis gali atsikratyti kūno raukšlių vos keliais panaudojimais. Taip pat veikliosios medžiagos sulaiko drėgmę po oda, todėl ji tampa minkštesnė ir elastingesnė. Jojobos aliejus idealiai tinka strijų prevencijai.

Kūno priežiūra namuose

Priežiūros procedūros yra svarbi bet kurios merginos gyvenimo dalis. Sutikite, kuri dama nenorėtų turėti elastingą, patrauklų ir stangrų kūną? Tam jie naudoja įvairius losjonus, gelius, pilingus ir šveitiklius. Šie produktai padės išlaikyti jūsų odą švarią. Tačiau daugelis moterų nepaiso maistinių medžiagų svarbos. Be jų oda greitai praras patrauklią spalvą, taps suglebusi ir suglebusi. Mityba yra svarbi priežiūros dalis bet kuriuo metų laiku.

Taip pat galite paruošti kaukes, kad jūsų oda būtų tonizuota namuose. Norėdami tai padaryti, jums reikės įvairių maisto produktų, kuriuos galite rasti bet kuriuose namuose. Įvairūs receptai leidžia susidoroti su daugybe problemų: psoriaze, celiulitu, strijomis, suglebimu ir daugeliu kitų. Populiariausios kūno kaukės yra:

  • Pieniniai- Sumaišykite vienodus kiekius riebaus pieno ir mineralinio vandens, tada įpilkite šiek tiek natūralaus medaus. Tada pašildykite mišinį ir paskirstykite jį visame kūne. Palikite kaukę 20 minučių, praėjus šiam laikui, nuvalykite produkto likučius paprastu šiltas vanduo.
  • Kefirnaya– šis receptas padės drėkinti odą. Nedidelį kiekį kefyro pašildykite iki 30 laipsnių, tada paskirstykite ant odos. Palikite 30 minučių, tada nuplaukite ir patepkite odą bet kokiu kremu.
  • Garstyčių kava- tokia kaukė padės stangrinti odą ir atlaisvins ją nuo raginio sluoksnio. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 40 gramų užplikytos kavos, įpilkite šaukštelį garstyčių, cukraus ir šiek tiek druskos. Kruopščiai sumaišykite ingredientus ir 10 minučių tepkite ant odos. Jei jaučiate stiprų deginimo pojūtį, procedūrą galite baigti anksčiau.
  • Avižiniai dribsniai- jo pagalba atsikratote nešvarumų ir uždegimų, taip pat stangrinate odą. Norėdami tai padaryti, javus sumalkite į smulkius miltelius, tada įpilkite vienos citrinos sulčių ir šaukštelį natūralaus medaus. Gautu produktu įtriname odą, paliekame 10-15 minučių ir nuplauname dideliu kiekiu vandens.

Išvada

Odą prižiūrėti namuose gana paprasta. Stenkitės reguliariai atlikti įvairias sveikatinimo procedūras, kurios pailgins jūsų kūno jaunystę ir išliks sveikas. Taip pat nepamirškite tinkamos mitybos ir mankštos svarbos, nes grožis prasideda iš vidaus. Jūsų racione turėtų būti baltymų ir natūralių daržovių bei vaisių – stenkitės kuo labiau sumažinti angliavandenių ir cukraus kiekį. Ačiū fizinė kultūra galėsite auginti raumenis, todėl kūnas tampa tonizuotas ir patrauklesnis. Laiku valymas padės išlaikyti tonusą, o reguliari mityba ir tonizavimas pailgins jaunystę.

Kiekviena moteris kasdien siekia tobulumo – lankosi sporto salėje, laikosi dietų, rūpinasi veido, rankų, kojų oda. Tačiau ne visi žino, kad kūno odai taip pat reikia kruopštaus dėmesio. Juk neigiamas aplinkos poveikis turi įtakos ir jam. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip prižiūrėti savo kūną ir kokius produktus tam naudoti.

Kūno odos priežiūros produktai

Šiandien bet kurioje kosmetikos parduotuvėje galite rasti didžiulę kosmetikos įvairovę, skirtingus gamintojus, prekės ženklus, kainas ir kokybę. Patiems geriausia ieškoti tų produktų, kurie tinka būtent jūsų odos tipui, nesukelia dirginimo ar alerginės reakcijos... Beje, reikia atminti, kad veido priemonių kūnui naudoti nerekomenduojama, kadangi kūno oda yra daug storesnė, todėl veido kremai bus visiškai nenaudingi.

Yra įvairių kūno priežiūros priemonių:


Apskritai specializuotų parduotuvių lentynose galite rasti daug. Svarbiausia, kad pirkimas būtų išmintingas, kad įsigytas produktas būtų tikrai naudingas.

Kūno odos priežiūra namuose

Kūno odą reikia prižiūrėti keliais etapais:

  1. valymas;
  2. gilus valymas;
  3. mityba ir drėkinimas.

Pirmajam žingsniui geriausia naudoti šiltą dušą. Be to, tokias procedūras geriausia atlikti vakare prieš miegą. Ryte geriau palikite vėsų vandenį ar kontrastinį dušą, nes jie pagyvina. Vakarinis šiltas dušas turėtų būti atliekamas naudojant specialias šluostes ar kumštinę pirštinę, kad išvalytumėte negyvas odos daleles ir pagerintumėte kraujotaką. Taip pat galite naudoti dušo želė.

Antram punktui reikėtų naudoti įvairius kūno šveitiklius. Juose dalelės daug didesnės nei, pavyzdžiui, veide. Šveitiklio naudojimas padeda atsinaujinti odos ląstelėms, oda tampa lygesnė ir švelnesnė. Verta naudoti kartą per savaitę (riebiai odai 2-3 kartus), kelias minutes. Kelius, alkūnes ir pilvą reikia įtrinti švelniai, bet gana kruopščiai. Po masažo palaikykite produktą ant kūno dar 5 minutes ir nuplaukite šiltu vandeniu.

Odai drėkinti ir maitinti galima naudoti įvairius kremus ir losjonus. Odą rekomenduojama tepti ne dažniau kaip du kartus per dieną ir patartina naudoti tą pačią priemonę, kad komponentai nesusimaišytų, o į odą prasiskverbtų pakankamai naudingiausių vitaminų ir mikroelementų. Vasarą geriausia naudoti losjonus su apsauga nuo UV spindulių, bet kremus, kuriuose gausu drėkinančių ir aliejų. Tepkite ant kūno odos ne per storu sluoksniu, kad neliktų dėmių ant drabužių ir patalynės. Drėkinamąsias priemones rekomenduojama naudoti pusvalandį prieš išeinant iš namų, kad oda spėtų susigerti kremu ar losjonu.
Taip pat namuose galite atlikti kūno įvyniojimo procedūras, įvairias ( anticeliulitinis, svorio metimui, drėkinimui), natūraliai, po odos valymo.

Namų vonios odai

Kaip minėta aukščiau, geriausias būdas išsivalyti yra dušas, tačiau daugelis žmonių mėgsta maudytis vonioje. Tai taip pat priimtinas pasirinkimas, tačiau čia yra keletas nedidelių dalykų. Pirma, kasdienės vonios išsausina epidermį daug labiau nei dušai. Antra, vonioje galite maudytis ne ilgiau kaip 20 minučių, o vanduo turi būti šiltas, o ne karštas. Todėl jei grįžę namo mėgstate gulėti vonioje, tai galite daryti porą kartų per savaitę, stebėdami šiuos mažylius.
Specializuotose vonioms skirtose parduotuvėse taip pat yra įvairių produktų: putų, druskos, aliejų. Jei pageidaujate, vonioms galite naudoti natūralius ingredientus, pavyzdžiui, užpilus, nuoviras ir kt. Vonios su aliejais puikiai atpalaiduoja, nuramina, tonizuoja, taip pat gali turėti šildantį ar vėsinantį poveikį. Kadangi jis netirpsta vandenyje, pirmiausia reikia sumaišyti su kitais ingredientais: muilu, dušo želė, tačiau, norint pasiekti geriausią efektą, idealu derinti su kefyru, grietine ar pienu.

Norėdami sumažinti nuovargį ar stresą, galite pridėti rožių aliejaus arba sandalmedžio. Raumenų įtampai numalšinti – melisa ir imbieras arba cinamonas ir mėtos. Citrusiniai aliejai naudojami tonusui ir nuotaikai pakelti. O jei labai šalta, tuomet geriausia į šiltą vonią įpilti citrinų aliejaus arba pušų aliejaus. Eterinių aliejų vienai voniai reikia įlašinti tik 5-6 lašus.

Žolelių nuovirams galite naudoti seriją (ramina, gerina kraujotaką), medetkų ir šalavijų mišinį (oda tampa elastinga, skaidosi riebalai), ramunėlių (ramina nervų sistemą).
Yra vonios receptų, pavyzdžiui, jei paimsite 100 g lydyto medaus, sumaišykite su litru pieno ir supilkite į vonią su šiltu vandeniu, tada oda pastebimai išvalys, sustangrės, taps švelni. Taip pat galite naudoti 300 g druskos ir 100 g jų įdėję į vonią. Po tokios procedūros iš organizmo pasišalins kenksmingi toksinai ir toksinai, taip pat riebalai. Šiek tiek kai kurie pataria išsimaudyti vonioje su garstyčiomis, tam 100 g garstyčių miltelių praskieskite litru karšto vandens ir supilkite į šiltą vonią (taip pat naudinga peršalimo). Po vonios nusisausinkite rankšluosčiu ir 60 minučių apsiklokite šilta antklode.

Mįslė: kaip be didelių pastangų išvaryti vyrą iš proto? Žinoma, oda švelni kaip šilkas! Lygus, satininis, minkštas... Prisiekiu tingios moters garbe, joks vyras neatsispiria! Ar sunku pasiekti norimą rezultatą? Visai ne! Užtenka įprastų reguliarių procedūrų...

Atlikdami kūno odos priežiūrą namuose, galite užtikrinti jos jaunystės pailgėjimą, stangrumą ir elastingumą. Tinkama kūno odos priežiūra apima keletą svarbių operacijų. Šis valymas su vandens procedūromis, negyvų ląstelių šveitimas ir drėkinimas su maitinamieji kremai, aliejus ir pienas. Šiame straipsnyje panagrinėsime pagrindinius kūno odos priežiūros etapus ir pateiksime paprastus, bet efektyvus patarimas... Jų laikymasis padarys kasdienė priežiūra kūno oda yra prieinamesnė ir daug produktyvesnė. Svarbiausia ne tik perskaityti šiuos patarimus, bet ir palaipsniui juos diegti į kasdienį gyvenimą.

Pradėti rūpintis savo kūno oda reikia nuo tinkamų produktų ir priemonių parinkimo. Svarbu įsigyti kokybišką skalbimo šluostę ar kempinę, įvairius šepečius ir masažo priemones, kremus, dušo želė ir daug daugiau.

Kūno odos priežiūros taisyklės prasideda nuo valymo

Nuo to verta pradėti išvardinti kūno odos priežiūros taisykles svarbus momentas kaip pašalinti taršą. Visi tolesni veiksmai prasideda vonios kambaryje.

Dėmesio: niekas neprašo pakeisti dušo Skalbimo mašina, tačiau verta optimizuoti šį esminį dalyką. Tai labai paprasta ir neužima daug laiko. Kad oda būtų elastinga, pakanka pasirinkti tinkamą kosmetikos gaminį. Jei turite sausą odą, ieškokite aliejaus, kuris poliruoja epidermį. Jei turite jautri oda, rinkitės riebų šildantį kremą. Ir tiems laimingiesiems, kurie normali oda, yra didžiulis visų esamų tekstūrų pasirinkimas. Bet kokiu atveju, valydami kūno odą, venkite paviršinio aktyvumo ir agresyvių preparatų, kuriuose yra daug muilų ir aktyvių šveitiklių. Tai būtų nepagrįsta: sudirgusi oda taps šiurkšti kaip švitrinis popierius.

Prižiūrėdami savo kūno odą, nuplaukite po šiltu vandeniu, kad išvalytumėte: ne aukštesnėje kaip 27 °, kad nebūtų virti kaip vėžys. Pabaigoje nuplaukite po šalto vandens čiaupu, tonizuojančia šluoste. Būkite drąsūs: palaipsniui mažinkite temperatūrą, žaidimas vertas žvakės! Kai tik būsite švarūs kaip stiklas, pradėkite masažuoti kūną kumštine pirštine, kurios paviršius nusėtas silikoniniais spuogeliais. Pradėdami nuo blauzdų, eikite iki kelių, klubų ir dubens, ypatingą dėmesį skirdami sėdmenims. Atlikite švelnius sukamuosius judesius prieš laikrodžio rodyklę: jis nuostabiai plonesnis!

  • Kaip: kaip ir azijiečiai, pirmiausia nusiprauskite po dušu, kad pasinertumėte svarus vanduo(taip geriau). Kada: du kartus per mėnesį, ne dažniau, kad nesutriktų odos mikroflora ir nesugadintų venų sistemos.
  • Kokioje vandens temperatūroje: ne aukštesnė kaip 37 °. Tai tinkama temperatūra atsipalaiduoti ir suminkštinti negyvas ląsteles.
  • Kuriuo metu: purslų 15 minučių. Jei daugiau, susiraukšlėsite kaip slyvos.
  • Ką pridėti: putplasčio gaminiai, burbuliukai, putojantis cukrus... Visa tai reikia prisotinti eteriniais ir augaliniais aliejais.

Nušveiskite odos ląsteles namuose

Odos šveitimas akimirksniu tampa švelnesnis, elastingesnis, skaistesnis... Taip, taip, visa tai per porą minučių, ne daugiau! Rinkitės tinkamą šveitiklį: druską, susmulkintus riešutų kevalus ar susmulkintus abrikosų kauliukus, arba minkštinamuosius cukrus, poliamidus ar kruopas, turintiems labai jautrią odą. Namuose pradėkite šveitimą nuo apačios ir eikite iki širdies: pėdų, kulnų, blauzdų, šlaunų, sėdmenų (taip, tai svarbu), pilvo ir rankų. Kiekvienai zonai skirkite penkias sekundes, kad paskatintumėte mikrocirkuliaciją ir ląstelių atsinaujinimą.

Svarbiausia, kad ant švarios ir drėgnos odos būtų užteptas šveitiklis, kuris nušveičia odos ląsteles, o tai reiškia elastingą odą. Priešingu atveju nusibraukite švitriniu popieriumi! Kartokite procedūrą kartą per savaitę, to pakanka, kad jūsų oda išprotėtų... Jei po ranka neturite šveitiklio, atminkite, kad kai kuriose dušo želėse yra smulkių abrazyvinių dalelių, o dušo galvutė taip pat šiek tiek šiurkšti... Tačiau tai niekada nepakeis kokybiško šveitimo!

Skanaus kūno šveitiklio receptas (vienkartinis).

Dubenyje gerai išmaišykite:

  • 2 šaukštai cukranendrių cukraus
  • 3 šaukštai maltų migdolų
  • 400 ml minkštųjų migdolų aliejaus
  • 10 lašų jūsų pasirinkto eterinio aliejaus (minkštinantis ylang ylang aliejus, atpalaiduojantis levandų aliejus, regeneruojantis rožių aliejus)

Gilus kūno odos drėkinimas ir maitinimas

Kūno odos drėkinimas- tai pirmoji sąlyga, kad odos tekstūra būtų pasakiškai lygi. Nustokite džiovinti rankšluosčiu, trinti odą taip, lyg valytumėte stiklą! Tai dirgina epidermį, kuris tampa suglebęs ir šiurkštus. Vietoj to, švelniai nusausinkite kūną rankšluosčiu, kad sugertumėte drėgmę. Tada, norėdami giliai sudrėkinti kūno odą, atsargiai ištepkite pienu arba kūno kremu. Galite pasirinkti tekstūrą pagal savo skonį. Ar norite lengvumo ir sklandumo, ar riebumo ir potraukio?

Jei turite sausą odą, investuokite į riebius balzamus, kuriuose yra riebalų, pavyzdžiui, augalinį aliejų ar augalinį vašką, kad drėkintumėte ir maitintumėte kūną, kad jūsų kūnas jaustųsi žvalus ir jaustųsi patogiai. Nedidelį kiekį priemonės pašildykite delnuose ir, gausiai sutepę kūną, pamasažuokite, pakildami nuo kulkšnių iki liemens, glotnindami kūną švelniais delnų judesiais. Kalbant apie veikliąsias medžiagas, galite atsiminti maitinamieji aliejai taukmedžio ir kakava, raminantis saldymedžio aliejus, tirštas ir sviestinis glicerinas.

Norėdami stangrinti suglebusią odą, paskelbkite karą celiulitui įsigydami riebalus deginantį produktą, kuriame yra aktyvių stangrinamųjų medžiagų. Pastarieji padengia odą nematoma plėvele, neleidžiančia jai ištempti. Apskritai tai yra apgaulė, leidžianti gauti greitų rezultatų, o veikliosios medžiagos, prisidedančios prie svorio metimo, veikia ilgą laiką.

Juk svarbiausia nenusiminti: Kad oda būtų stangresnė, pasirinktą priežiūros priemonę reikia naudoti ryte ir vakare kelis mėnesius. Kad produktas veiktų dešimt kartų efektyviau, suimkite (tik švelniai) odą. Taip ją sušildo, kraujas veržiasi į odos paviršių, o veikliosios medžiagos geriau prasiskverbia. Nepamirškite nusipirkti odos priežiūros gaminių, kurių sudėtyje yra augalinio aliejaus, kad jūsų oda būtų hidratuota.

Kūnas yra sielos šventykla, o graži siela turi gyventi išpuoselėtame kūne. Tačiau kaip išsaugoti kūno grožį šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis? Atsiminkite, kad grakštus siluetas ir aksominė, stangri ir švelnaus prisilietimo oda – ne dovana visam gyvenimui, o nuolatinės priežiūros savo kūnu rezultatas. Kaip prižiūrėti savo kūną?

Kūno higiena

Globos namai po to, kai kūnas pradeda savo higieną. Jokie šveitikliai, kremai, įvyniojimai ir kaukės nepadės, jei nesilaikysite elementarių higienos taisyklių, nepalaikysite savo kūno švaros.

Pagrindinės kūno higienos taisyklės

  • Naudodami kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu specialiomis priemonėmis kūno prausiklis ir lufa.
  • Kasdien plaukite kojas. Prieš miegą naudinga atlikti atpalaiduojančią pėdų vonelę su jūros druska.
  • Laikykitės intymios higienos. Kiekvieną dieną specialiomis priemonėmis arba muilu reikia plauti išorinius lytinius organus. Menstruacijų metu intymi higiena turėtų būti atliekama du kartus – ryte ir vakare.
  • Dantis reikia valytis du kartus per dieną: ryte ir prieš miegą.
  • Kiekvieną dieną atlikite kompetentingą veido valymą. Pirmiausia reikia prausti veidą specialia, jūsų odos tipui parinkta priemone (putos, prausimosi gelis). Tada reikia baigti valymą nuvalant veidą toniku, o pabaigoje naudoti dieninį (ryte) arba naktinį (prieš miegą) veido kremą.
  • Jei turite individualių problemų, naudokite specialias priemones joms pašalinti. Pavyzdžiui, jei prakaituojate pažastis, reikia naudoti dezodorantą, jei prakaituojate kojas, naudoti talko miltelius ar kitą tinkamą priemonę, blogą kvapą iš burnos naudoti mėtas, burnos gaiviklį ir pan.

Kaip prižiūrėti savo kūno odą

Nuo higienos pamažu pereiname prie detalesnių klausimų. Tiesiog nusiprausti ir tada užsiimti verslu mūsų laikais nebeaktualu. O kaip gali praeiti pro skyrių su kosmetika kūnui, kai vilioja viliojantys stiklainiai su įvairiausiomis priemonėmis?! Be to, šiuolaikinėmis gyvenimo sąlygomis, norint ilgiau išlikti gražiai, prižiūrėtai ir jaunai, reikia kompetentingai naudoti keletą kūno priežiūros priemonių. Pažvelkime į jų įvairovę ir iš daugybės mums siūlomų išsirinksime tai, ko mums tikrai reikia.

Kaip išsirinkti kūno kosmetiką

Gera kosmetika kūno priežiūrai pastebima ne iš gražaus indelio, ne iš etiketės stambiu šriftu užrašytų saldžių pažadų, o iš sudėties. Paimkite stiklainį ir nedelsdami pradėkite skaityti kompoziciją. Pirmieji šeši ingredientai yra tai, ko gaminyje yra daugiausia. Jei pirmosios šešios pozicijos yra pilnos chemijos, ir skirtingi aliejai ir ištraukos – pabaigoje galite manyti, kad jų beveik nėra. Bent dviejų ar trijų buvimas natūralių ingredientų pirmose šešiose vietose (kuo natūralesnė, tuo geriau) – to ir reikia.

Stenkitės nevartoti lėšų su natrio laurilo sulfatu (SLS), su amonio laurilo sulfatu (ALS), su parabenais (metilparabenas - metilparabenas, etilparabenas - etilparabenas ir kiti komponentai, kurie baigiasi -parabenu). Jie labai kenksmingi, apie tai galite pasiskaityti įvairiuose žiniasklaidos šaltiniuose. Be to, ilgas cheminių komponentų be natūralių priedų sąrašas turėtų jus įspėti. Norite naudos odai, o ne kasdien ją maitinti cheminių elementų patiekalu iš periodinės lentelės?

Pernelyg didelė gaminio cheminė sudėtis gali būti paslėpta už stipraus kvapo. Ar jums taip patinka jūros kvapas ar gaivus apelsinų kvapas, kuris apgaubia prausdamasis duše? Kitą kartą šios priemonės nepirkite, reikia stipraus kvapo, kad užmaskuotų negražius cheminius produkto aromatus. O pats šis malonus aromatas yra chemikų darbo rezultatas, kurie šį kvapą gavo maišydami tarpusavyje įvairius elementus ir jame nėra nieko natūralaus.

Produktus rinkitės pagal odos tipą. Jei dažnai tenka praustis, nes oda riebėja, prakaituoja, tuomet reikia lėšų riebiai odai. Jei oda lupasi, jai trūksta drėgmės, vadinasi, ji išsausėjusi. Jei iki skirtingų priežasčių nuolat atsiranda bėrimas, paraudimas, tada oda jautri. Na, o jei viskas tvarkoje, vadinasi, oda normali, tačiau vis tiek reikia nepamiršti papildomos priežiūros.

Pirkti brangiau ar pigiau? Klausimas dvejopas. Viena vertus, manoma, kad kuo brangesnis, tuo kokybiškesnis. Tačiau, kita vertus, net brangias lėšas galima prikimšti iš viršaus į apačią nuolatine chemija ir užsidirbti didelę kainą tik dėl garsaus gamintojo pavadinimo. Ką daryti? Atidžiai išstudijuokite produktų sudėtį ir išbandykite įvairias kosmetikos priemones, kol rasite kažką savo, kas jums tinka. Gali būti brangu, gali būti ir pigiau. Tačiau jei radote gerą, bet brangią priemonę, o rupūžė jus užknisa, geriau pirkite vieną nei penkias pigias. Juk šios lėšos užtikrina jūsų grožį ir sveikatą, o ant jų netaupo. Tačiau taip pat nereikėtų galvoti, kad viskas, kas pigu, yra blogai. Ne, yra sąžiningų gamintojų, kurie tikrai kuria gerą kosmetiką už prieinamą kainą. Taigi nebijokite mokytis ir tada. kas pigiau, o kas brangiau, ir būtinai išbandykite, ieškokite savo kosmetikos.

Kūno priežiūros produktai

Pereikime prie trumpo pagrindinių kūno odos priežiūros priemonių aprašymo. Taigi, kas turėtų būti ant jūsų komodos ar vonios lentynos, kad kūno priežiūra būtų tobula?

Dušo želė

Muilas išsausina odą, o sausa oda greičiau sensta. Todėl kūno prausimui sukurtos specialios priemonės – dušo želė. Jie gerai putoja, puikiai valo odą, malonaus kvapo. Išsirink sau du. Pirmoji – gaivinanti, su šviežia ar citrusinių vaisių kvapas- kad ryte atsibustų ir iš karto susikurtum save gera nuotaika, pažadink odą. Antrasis – raminantis, švelnaus kvapo, kurį naudosite vakare prieš miegą. Nepamirškite naudoti gelio su kūno prausikliu.

Kūno kremas

Kūno kremas – antras būtina priemonė ant jūsų vonios lentynos. Kad oda išliktų graži ir gaivi, ją reikia maitinti ir drėkinti, todėl taip pat geriau naudoti du kremus. Pirmoji – su drėkinamaisiais ir minkštinančiais ingredientais, antroji – maistinga, su įvairiais vitaminais, aliejais, naudingais ekstraktais. Galima rinktis kompleksinį produktą – maitinimas + drėkinimas, tačiau atskirai pasiekiamas didesnis efektas. Kremą galima pakeisti kūno aliejumi, losjonu ar kita priemone. Svarbiausia, kad jis atliktų mitybos ir drėkinimo funkciją. O tepti juos labai paprasta – tereikia paskleisti masažo judesiai ant kūno odos, pakaitomis tarpusavyje vienodais intervalais (šiandien – vienas, rytoj – antras).

Kūno šveitimas

Kartą per savaitę vietoj dušo želė arba prieš ją galite naudoti kūno šveitiklį. Šveitiklis reikalingas giliam odos valymui, jis yra daug šiurkštesnis liesti nei kremas, nes jame yra smulkių dalelių, kurios valo odą. Šveitiklis keletą minučių masažuojamas ant kūno, tada nuplaunamas vandeniu. Šveitiklis padeda odai apsivalyti nuo nešvarumų, toksinų, odai po to, kai ji geriau kvėpuoja. Tačiau kasdieniniam naudojimui jis per stiprus, todėl užtenka kartą per savaitę.

Yra ir savotiškas toks šveitiklis – anticeliulitiniai šveitikliai. Jie dažniau naudojami probleminėms odos vietoms su celiulitu paveikti. Tokie šveitikliai padeda kovoti su celiulitu, o didesniam efektyvumui po anticeliulitinio šveitimo probleminę odą geriau patepti anticeliulitiniu kremu.

Kūno kaukės

Kaukės, kaip ir kremai, yra skirtingos. Yra valymo priemonių, skirtų dekoltė sričiai, suteikti elastingumo, pagerinti odos spalvą ir kt. Atidžiai išstudijuokite savo kūno odą, pagalvokite, ko jai trūksta, išsirinkite tinkamas kaukes (arba pasidarykite tai patys, o kaukių receptų rasite internete) ir naudokite kartą per savaitę!

Kūno įvyniojimas

Kūno įvyniojimas – tai kosmetinė procedūra, kurios metu pasiekiamas tam tikras norimas efektas. Taigi, yra anticeliulitinių įvyniojimų, liekninamųjų įvyniojimų ir kt. Įvyniojimui dažnai naudojamas kosmetinis molis, gydomasis purvas, dumbliai. Įvyniojimą galite atlikti grožio salonuose arba namuose patys.

Intymios higienos produktas

Moteriai ypač svarbu rūpintis savimi, todėl intymios kūno dalies priežiūrai geriau rinktis tam skirtą atskirą skystą muilą. Jis švelnesnis, mažiau cheminis, turi raminančių ir minkštinančių ingredientų (pavyzdžiui, ramunėlių ar alavijų), padeda kovoti su bakterijomis ir galimomis infekcijomis. Pasirinkite save gera priemonė ir naudokite kasdien.

Priemonės nuo augmenijos pertekliaus

Tai epiliatorius, skustuvas, skutimosi kremas. Jie skirti atsikratyti nepageidaujami plaukai ant kūno. Kaip juos naudoti, galite perskaityti konkrečiose instrukcijose (epiliatorius) arba pasimokyti iš straipsnių internete (skutimosi mašina). Vienas noras: išsirinkite sau kokybiškas plaukų šalinimo priemones - gerą aparatą su išimamomis kasetėmis arba tikrai kokybišką epiliatorių, negailėkite geras kremas skutimuisi. Nereikia imti vienkartinių mašinų rinkinio ir skustis muiluotų kojų. Paprastas muilas sausina odą, vienkartiniai aparatai, nors ir pigūs, bet greitai sugenda. Geriau pirkti vieną kokybišką mašiną, bet ji tarnaus ilgus metus, o naudotis bus malonu.

Kūnu prižiūrime žiemą ir vasarą

Šiek tiek pakalbėkime apie kūno priežiūros ypatybes žiemą ir vasarą.

Kūno priežiūra žiemą

  • Žiemą odai reikia daugiau drėgmės, todėl dažniau naudokite drėkinamąsias priemones. Pasitepus kremu galite išeiti į lauką po 20-30 min.
  • Kosmetinės procedūros geriau praleisti vakarais prieš miegą, kai niekur neskubi.
  • Kartą per savaitę išsimaudykite šiltoje (ne karštoje!) vonioje 15 minučių su atpalaiduojančiomis ir raminančiomis medžiagomis – eteriniais aliejais, žolelių nuovirais ir kt.
  • Žiemą labai nukenčia rankos, kaklas ir veidas, todėl pasirūpinkite kruopštesniu jų maitinimu ir drėkinimu.

Vasarinė kūno priežiūra

  • Vasarą kūno oda kenčia nuo per didelio saulės spindulių poveikio, todėl stenkitės „karštomis“ valandomis (12.00-16.00) per ilgai nebūti lauke.
  • Naudokite produktus su aukštu SPF lygiu. Tamsesnei ir labiau įdegusiai odai SPF skaičius gali būti mažesnis, gležnai ir šviesiai – didesnis.
  • Venkite per didelio įdegio, naudokite specialias įdegio priemones ir drėkinkite odą.
  • Valomasis gelinis šveitiklis yra jūsų pagalbininkas vasarą. Jis pašalins negyvas odos ląsteles ir padės išlaikyti jūsų odą švarią vasaros karštyje.

Apibendrinkime. Kaip tinkamai prižiūrėti savo kūną?

  • Laikykitės visų asmeninės higienos taisyklių;
  • Teisingai nustatykite savo kūno odos ypatybes;
  • Teisingai pasirinkite ir įsigykite odos priežiūros priemonių liniją;
  • Stebėkite sezoninės kūno priežiūros ypatumus.