കൊഴുപ്പുള്ള മുടിയും വൃത്തികെട്ട മേലങ്കിയുമുള്ള ഒരു വീട്ടമ്മയല്ല ഒരു ആധുനിക സ്ത്രീ. ഇന്ന്, ഒരു സ്ത്രീ ആരോഗ്യവതിയും വിജയകരവും സുന്ദരിയും നന്നായി പക്വതയുള്ളവനുമായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ വയലിൽ ഒരു നല്ല അമ്മയെയും ഭാര്യയെയും പ്രൊഫഷണലിനെയും അവശേഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ ചെറുപ്പവും സുന്ദരിയുമായിരിക്കാം? ഇവിടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ഹോം മാജിക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഞങ്ങളുടെ സഹായത്തിന് വരുന്നു.
തേൻ വെള്ളം (30% തേൻ ലായനി, ബ്ലഡ് പ്ലാസ്മയുമായി സമാനമാണ്) അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഒരു ഗ്ലാസ് അസംസ്കൃത വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ നേർപ്പിക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുക. എല്ലാം വളരെ ലളിതവും വേഗതയുള്ളതുമാണ്. മുഴുവൻ രഹസ്യവും വ്യവസ്ഥാപിതമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്, കാരണം ഒരു അത്ഭുത പരിഹാരം ദീർഘനേരം ഉപയോഗിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ ഫലം ദൃശ്യമാകൂ. എന്തിനാണ് തേൻ വെള്ളം, ഒരു സ്പൂൺ തേൻ മാത്രമല്ല? ഗുണം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളെയും മെറ്റബോളിസ് ചെയ്യുന്ന എല്ലാ എൻസൈമുകളും വായിൽ ഇല്ല എന്നതാണ് വസ്തുത, തേനിൽ അവയിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്.
ശുദ്ധവും കുറ്റമറ്റതുമായ ചർമ്മം ഒരു സ്ത്രീക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും മേക്കപ്പ് പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് എങ്ങനെ നേടാം, പകൽ സമയത്ത് ഒരു കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റിന് സമയമില്ല. നിങ്ങളുടെ ബ്യൂട്ടി സലൂൺ വീട്ടിലുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. എല്ലാ മികച്ച ചർമ്മ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ശുദ്ധമായ മുഖത്ത് (സ്ട്രോബെറി, കുക്കുമ്പർ, വാഴപ്പഴം, പുളിച്ച വെണ്ണ, കെഫീർ, തേൻ, ആപ്പിൾ, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, ഒലിവ് ഓയിൽ) കൈയിൽ വരുന്ന ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ എല്ലാം സ്മിയർ ചെയ്യുക, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ അഭാവം എല്ലാം ആഗിരണം ചെയ്യും.
പുളിച്ച ക്രീമും കെഫീറും കഠിനമായ ഒരു ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം ചർമ്മത്തെ ബ്ലീച്ച് ചെയ്യുക, മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക, ശമിപ്പിക്കുക.
സ്ട്രോബെറി, എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങളും - ഇടുങ്ങിയ സുഷിരങ്ങൾ, നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ബ്ലാക്ക്ഹെഡുകളും മുഖക്കുരുവും പടരുന്നത് തടയുക, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ കുറയ്ക്കുക.
ഒലിവ് ഓയിൽ വരണ്ട കാലാവസ്ഥയുള്ള ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നനവുള്ളതാക്കുകയും ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും സുഷിരങ്ങൾ അടയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിലോ ഒരു സാധാരണ പലചരക്ക് കടയിലോ പ്രത്യേകം വാങ്ങിയ വ്യത്യസ്ത എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഏതൊരു എണ്ണയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, സാധാരണ സൂര്യകാന്തി പോലും.
പോലുള്ള ഒരു വിഷയത്തെ സ്പർശിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു സ്\u200cക്രബ്. മേക്കപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ചർമ്മത്തെ നന്നായി വൃത്തിയാക്കാനും നീക്കം ചെയ്യാനും അല്പം സ്\u200cക്രബ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സ്വാഭാവികവും പുതിയതുമായ ഉൽ\u200cപ്പന്നങ്ങളിൽ\u200c നിന്നും വീട്ടിൽ\u200c തയ്യാറാക്കിയ സ്\u200cക്രബിനേക്കാൾ\u200c മികച്ചത് മറ്റെന്താണ്.
ഒരു സ്\u200cക്രബ് എല്ലാം നന്നായി നിലത്താണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇത് ധാന്യപ്പൊടി, വറ്റല് ഓട്\u200cസ്, നാടൻ ഉപ്പ്, ലയിക്കാത്ത കോഫി എന്നിവ ആകാം. അവ തേനിൽ കലർത്താം അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാം. പ്രഭാവം നിങ്ങളെ വിസ്മയിപ്പിക്കും.
നമ്മൾ മുടിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് പരിചരണവും പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമാണ് മാസ്കുകൾ ഈ എണ്ണകളിൽ: ബർഡോക്ക്, ഒലിവ്, ബദാം, കാസ്റ്റർ, തേങ്ങ, ലിൻസീഡ്, ജോജോബ ഓയിൽ, കടൽ താനിന്നു, പീച്ച്.
വേരുകളിലേക്കും മുടിയുടെ മുഴുവൻ നീളത്തിലേക്കും എണ്ണ പുരട്ടുക, ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിഞ്ഞ് 2-3 മണിക്കൂർ വിടുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക (ഇത് warm ഷ്മളമാണ്! ചൂടുള്ള ഉള്ളി ചൂടാക്കുന്നു) ഒരു ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കാതെ വരണ്ടതാക്കുക. മുടി ആരോഗ്യത്തോടെ തിളങ്ങും.
ഇപ്പോൾ രസകരമായ ഭാഗം! സ്വാഭാവിക പോഷിപ്പിക്കുന്ന മോയ്\u200cസ്ചറൈസിംഗ് ഫെയ്സ് ക്രീം വീട്ടിൽ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. അത്തരം ക്രീമുകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തിളങ്ങും, കാരണം ചായങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദോഷകരമായ രാസ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ചേർക്കാതെ 100% സ്വാഭാവിക ചേരുവകൾ ഉണ്ട്, ഇത് പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡുകളുടെ വിലയേറിയ ക്രീമുകൾ പോലും പാപം ചെയ്യുന്നു.
തൊലി തൊലി ക്രീം
1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ബാഡ്ജർ കൊഴുപ്പ്, 2 ടീസ്പൂൺ മിക്സ് ചെയ്യുക. സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് ഓയിൽ ടേബിൾസ്പൂൺ, 1 ടീസ്പൂൺ തേനീച്ചമെഴുകിൽ, 3 തുള്ളി വിറ്റാമിൻ എ, 3 തുള്ളി വിറ്റാമിൻ ഇ. ഉരുകുക, സ ently മ്യമായി ഇളക്കുക, ചേരുവകൾ പൂർണ്ണമായും ചേരുന്നതുവരെ ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ. മുഖത്തിന്റെയും കഴുത്തിന്റെയും ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ തണുപ്പിക്കുക.
മോയ്സ്ചുറൈസർ
നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി 10 മില്ലി തേനീച്ചമെഴുകിൽ വെള്ളം കുളിക്കുക. 15 മില്ലി ലാനോലിൻ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. അതിനുശേഷം, അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കുക: 12 മില്ലി അവോക്കാഡോ ഓയിൽ, 2.5 മില്ലി ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ, കയ്പുള്ള ഓറഞ്ച് പുഷ്പം എണ്ണ. വാട്ടർ ബാത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, 60 മില്ലി പിങ്ക് വെള്ളവും 2.5 മില്ലി ഗ്ലിസറിനും ചേർക്കുക - മിനുസമാർന്നതുവരെ നന്നായി ഇളക്കുക. മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക.
ക്രീം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ ക്യാപ്\u200cസൂളുകളിൽ വാങ്ങി നിങ്ങൾ വാങ്ങിയ ക്രീമിൽ കലർത്തുക. ആപ്ലിക്കേഷൻ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാപ്സ്യൂൾ തുളച്ച് ചെറിയ അളവിൽ ക്രീം കലർത്താം.
പെണ്ണിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും വേദനാജനകവും കത്തുന്നതുമായ ഒരു വിഷയം കാഴ്ചയുടെ കാര്യമാണ്. ഓരോ പെൺകുട്ടിയും ഒരിക്കലെങ്കിലും സ്വയം ചോദിച്ചു: "എങ്ങനെ സുന്ദരിയാകും?" മാസികകളിലും സ്ക്രീനിലും അതിശയകരമായ നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകൾ നിങ്ങളെ സ്വയം വിമർശനാത്മകമായി കാണും. ഇക്കാരണത്താൽ, അപൂർവ്വമായി ആരെങ്കിലും സ്വയം സംതൃപ്തരാണ്. മിക്കപ്പോഴും ഏറ്റവും സുന്ദരിയായ സ്ത്രീകൾ പോലും അവരുടെ രൂപത്തിൽ ചില കുറവുകൾ കാണുന്നു, എന്നാൽ സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ആദർശത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെ നിൽക്കുന്നവരുടെ കാര്യമോ? വൃത്തികെട്ട സ്ത്രീകളില്ല, പക്വതയുള്ളവരുണ്ട്, സ്വയം കൈകോർത്തവർ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മുങ്ങിപ്പോയവർ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം എങ്ങനെ ശരിയായി നിരീക്ഷിക്കണമെന്ന് അറിയാത്തവർ എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ജഡ്ജിമാർ ഒരു ദശലക്ഷം മടങ്ങ് ശരിയാണ്. അതിനാൽ, പല സ്ത്രീകൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും, വീട്ടിൽ എങ്ങനെ സുന്ദരിയാകാം എന്നതാണ് ചോദ്യം. ഇന്ന് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
ഒരു സലൂൺ ആകണോ വേണ്ടയോ?
സ്വയം മാറ്റാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂൺ സന്ദർശിക്കുക എന്നതാണ്. പരിചയസമ്പന്നരായ യജമാനന്മാർ ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഒരു “വിലയിരുത്തൽ” നടത്തുകയും ആവശ്യമായ പരിചരണ പരിപാടി രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റ് ശരിയായ മേക്കപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കും, കൂടാതെ ഹെയർഡ്രെസ്സർ ഏത് തരം ഹെയർസ്റ്റൈലുകളാണ് നിങ്ങളുടെ തരത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്നും നിങ്ങളുടെ തലമുടിയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കുമെന്നും നിങ്ങളോട് പറയും.
കാഴ്ചയുടെ പ്രശ്നത്തിന് ഈ പരിഹാരത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ പോരായ്മകൾ സമയവും പണവുമാണ്. ഓരോ സ്ത്രീക്കും ഒരു തവണയെങ്കിലും ഒരു നല്ല സലൂൺ സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ഇത് പതിവായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ആരോ ജോലി, വീട്ടുജോലികൾ എന്നിവയിൽ നിരന്തരം തിരക്കിലാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സർ, ബ്യൂട്ടിഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റ് എന്നിവരെ സന്ദർശിക്കാൻ ഒരാൾക്ക് ഓരോ മാസവും ഗണ്യമായ തുക ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഒരു വഴി മാത്രമേ ശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ - വീട്ടിൽ എങ്ങനെ സുന്ദരിയാകാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ രൂപം സ്വതന്ത്രമായി ചെയ്യാനും. ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടും ഇല്ല. അലസനായിരിക്കരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. പ്രിയപ്പെട്ടവരേ, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ എല്ലാവർക്കും ദിവസത്തിൽ അര മണിക്കൂർ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മാനസികാവസ്ഥയാണ്
മിക്കപ്പോഴും സാധാരണ അലസത സ്വയം കർശനമായി പരിപാലിക്കുന്നതിൽ ഇടപെടുന്നു. ഒരു മാനിക്യൂർ അല്ലെങ്കിൽ ഫെയ്സ് മാസ്കിന് സമയമില്ലെന്ന എല്ലാ സംസാരവും ഒരു ഒഴികഴിവാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ദിവസം അര മണിക്കൂർ മാത്രം നീക്കിവയ്ക്കുക, എന്നാൽ പതിവായി ഇത് ചെയ്യുന്നത്, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. ദിവസേന സ്വയം ചെയ്യാൻ ട്യൂൺ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഇതിന് ശക്തമായ പ്രോത്സാഹനം ആവശ്യമാണ്. ഓരോ സ്ത്രീക്കും പെൺകുട്ടിക്കും മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ മാറുന്നതിന് അവരുടേതായ കാരണങ്ങളുണ്ട്.
30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എങ്ങനെ സുന്ദരിയാകും - എവിടെ തുടങ്ങണം?
ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ സമൂലമായി മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങൾ മടിയനല്ല, വ്യക്തമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, തികച്ചും യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ചയിൽ പ്രകടമായ മാറ്റങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. ഇതിനായി നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം?
രൂപത്തിൽ എന്താണ് മാറ്റം വരുത്താനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ആദ്യം നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തുടർന്ന് ഒരു പ്രവർത്തന പരിപാടി തയ്യാറാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇൻറർനെറ്റിലോ വനിതാ മാസികകളിലോ അത്തരം പ്രോഗ്രാമുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾക്കായി സ്വതന്ത്രമായി തിരയാൻ കഴിയും. വളരെക്കാലമായി സ്വയം നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ചങ്ങാതിമാരുണ്ടെങ്കിൽ, അവരോട് ഉപദേശം ചോദിക്കാൻ ലജ്ജിക്കരുത്. പ്രൊഫഷണൽ കോസ്\u200cമെറ്റോളജിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നും മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നും പരിശീലനം നേടുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ (ഇതിനായി നിങ്ങൾ പണം മുടക്കേണ്ടിവരും).
മേക്കപ്പ് ഇല്ലാതെ എങ്ങനെ സുന്ദരിയാകും - ഇതെല്ലാം ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ചാണ്
ഒന്നാമതായി, അവർ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ എല്ലാവരും മുഖത്ത് ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. അതിനാൽ, മാറ്റം വരുത്താനും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാനും, നിങ്ങൾ മുഖത്തെ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തോടെ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എവിടെ തുടങ്ങണം? ഒന്നാമതായി, ചർമ്മത്തിന് നല്ലതും ശരിയായതുമായ ശുദ്ധീകരണം, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, പോഷണം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.
വീട്ടിൽ, പരിസ്ഥിതിയുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളും ചർമ്മത്തിന് വിധേയമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഇത് വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. രാത്രിയിൽ, അവൾ സുഖം പ്രാപിക്കും, രാവിലെ അവളുടെ തിളക്കവും പുതിയ രൂപവും കൊണ്ട് അവളെ ആനന്ദിപ്പിക്കും. ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ധാരാളം ഫണ്ടുകൾ ഉണ്ട്. ഇത് നുരകൾ, മ ou സ് \u200b\u200bഅല്ലെങ്കിൽ വാഷിംഗ് ജെൽസ്, ലോഷൻ, ടോണിക്സ്, മൈക്കെലാർ വാട്ടർ എന്നിവയും അതിലേറെയും ആകാം.
സ്റ്റോർ കോസ്മെറ്റിക് ഉൽ\u200cപ്പന്നങ്ങൾ\u200c ഉപയോഗിക്കാൻ\u200c താൽ\u200cപ്പര്യമില്ലാത്തവർ\u200cക്ക് മറ്റൊരു ഓപ്ഷനുണ്ട് - സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ മുഖം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, സസ്യ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഒരു കഷായം.
ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും, സ്\u200cക്രബ്ബിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിലെ കഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുഖം വൃത്തിയാക്കണം. ഇത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മം മങ്ങിയതും നിർജീവവുമായതായി കാണപ്പെടും. സ്വാഭാവിക മുഖം സ്\u200cക്രബുകൾ സ്വന്തമായി നിർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. തേൻ, ഗോതമ്പ് തവിട് എന്നിവയിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത് ഉണക്കിയ കറുത്ത ബ്രെഡിൽ നിന്നോ ഇവ ഉണ്ടാക്കാം.
സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളില്ലാതെ മനോഹരവും മനോഹരവുമായി കാണാൻ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. 8 മണിക്കൂർ പൂർണ്ണ ഉറക്കം ചർമ്മത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ, വംശനാശം സംഭവിച്ച രൂപം, കണ്പോളകൾ വീർക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
പോഷകാഹാരമാണ് എല്ലാറ്റിന്റെയും അടിസ്ഥാനം
ശരിയായ പോഷകാഹാരം വീട്ടിൽ മനോഹരമാകുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്. ജ്ഞാനമുള്ള മറ്റൊരു വാക്ക് മറക്കരുത്: "ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ തന്നെയാണ്." യുവാക്കളിൽ ജങ്ക് ഫുഡ് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ അത് ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇതിന്റെ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ഫലം അമിതഭാരമായിരിക്കാം. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ അതിനെതിരെ പോരാടാതിരിക്കാൻ, ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ശരീര സംരക്ഷണം
സുന്ദരിയായ സ്ത്രീയാകുന്നത് എങ്ങനെ? ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ദുർബലരായ സ്ത്രീകൾ ഈ ചോദ്യം ദിവസവും ചോദിക്കുന്നു. സമഗ്രമായ സ്വയം പരിചരണം കൂടാതെ, രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും മനോഹരവും ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവിക്കാനും കഴിയില്ല.
ശരീര പരിചരണം മുഖത്തിനൊപ്പം നടത്തുന്ന നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്. ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുക, പോഷിപ്പിക്കുക, നനയ്ക്കുക എന്നിവ ഉറപ്പാക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ബോഡി സ്\u200cക്രബ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ചത്ത ചർമ്മത്തിലെ കണങ്ങളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കംചെയ്യുകയും മൃദുവാക്കുകയും ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ പ്രയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ കുളി അല്ലെങ്കിൽ ഷവറിനുശേഷവും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, തുടർന്ന് ചർമ്മം എല്ലായ്പ്പോഴും മൃദുവും മൃദുവും വെൽവെറ്റും ആയിരിക്കും.
ടോൺ നിലനിർത്താൻ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്ഥലത്തില്ല.
സമാപനത്തിൽ കുറച്ച് വാക്കുകൾ
സ്വയം പരിചരണം ആരംഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിലെ ഓരോ ദിവസവും ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, തിങ്കളാഴ്ച ഞങ്ങൾ മുഖവും കഴുത്തും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ചൊവ്വാഴ്ച ഞങ്ങൾ മാനിക്യൂർ സമർപ്പിക്കുന്നു, ഒരു പെഡിക്യൂർ പരിസ്ഥിതി അനുവദിക്കും, വ്യാഴാഴ്ച ഞങ്ങൾ മുടി ചെയ്യുന്നു. വെള്ളിയാഴ്ച - ശരീര ചികിത്സകൾ. നിങ്ങൾക്ക് നുരയെ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുന്ന കുളി കഴിക്കാം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പോഷിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം പുരട്ടാം.
വീട്ടിൽ എങ്ങനെ സുന്ദരിയാകാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ദിവസത്തിൽ അരമണിക്കൂറെങ്കിലും നൽകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവർക്കും മനോഹരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും.
10പ്രിയ വായനക്കാരേ, മത്സര സൗന്ദര്യങ്ങൾ, ഞങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എന്നിവയിലൂടെ എല്ലാവരേയും ഞാൻ പരിചയപ്പെടുന്നത് തുടരുന്നു. അവരെല്ലാവരും എസ്\u200cപി\u200cഎ മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു ബ്യൂട്ടി സലൂൺ - എന്റെ ബ്ലോഗിൽ നടക്കുന്ന ഒരു മാനുവൽ വർക്ക്. ജൂൺ 22 വരെ മത്സരം നടക്കുമെന്ന് ഞാൻ എല്ലാവരെയും ഓർമ്മിപ്പിക്കാം. മത്സരത്തിന്റെ സമ്മാന ഫണ്ട് 20 ആയിരത്തിലധികം റുബിളാണ്. മത്സരത്തിന്റെ എല്ലാ നിബന്ധനകളും എല്ലാ സമ്മാനങ്ങളും കാണാൻ കഴിയും.
സമ്മാനങ്ങൾ നേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസരം നഷ്\u200cടപ്പെടുത്തരുത് ഒപ്പം മത്സരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈ പരീക്ഷിക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അയച്ച് സമ്മാനങ്ങൾ നേടുക. ഇന്ന് ഞാൻ സിംഫെറോപോളിൽ നിന്നുള്ള അന്ന പ്ലെറ്റ്നെവയിൽ നിന്നുള്ള സൗന്ദര്യ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഇത് അവളുടെ മൂന്നാമത്തെ സൗന്ദര്യ പാചകക്കുറിപ്പാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ സ്റ്റോറിന്റെ http://my-shop.ru ഞങ്ങളുടെ സ്പോൺസറിൽ നിന്ന് 500 റൂബിളിനുള്ള അഞ്ചാമത്തെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് അന്നയ്ക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ടോലിയാട്ടിയിൽ നിന്നുള്ള ഓൾഗ കണ്ണുന്നിക്കോവയിൽ നിന്ന് ഇതിനകം പ്രസിദ്ധീകരിക്കാത്ത രണ്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതിനകം എന്റെ മെയിലിലേക്ക് വന്നു. അത്തരമൊരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ലഭിക്കുന്ന ആറാമത്തെയും അവസാന പങ്കാളിയുമായി ഓൾഗ മാറി. അങ്ങനെ, മൂന്ന് ബ്യൂട്ടി പാചകത്തിന് 500 റുബിളിനുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ തീർന്നു.
മത്സരത്തിന് ശേഷം അത്തരം സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ ലഭിക്കുന്നവരുടെ ഒരു പട്ടിക ഞാൻ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു:
- റോസ്റ്റോവ്-ഓൺ-ഡോണിൽ നിന്നുള്ള വെരാ റെവിന.
- ബയോസ്കിൽ നിന്നുള്ള ലിസ നെലിഡിന.
- നിസ്നി നോവ്ഗൊറോഡിൽ നിന്നുള്ള വിക്ടോറിയ കോണ്ട്രാറ്റീവ്.
- യരോസ്ലാവിൽ നിന്നുള്ള ഗലീന താരസോവ.
- സിംഫെറോപോളിൽ നിന്നുള്ള അന്ന പ്ലെറ്റ്\u200cനെവ.
- ടോലിയാട്ടിയിൽ നിന്നുള്ള ഓൾഗ കണ്ണുന്നിക്കോവ.
പ്രിയ മത്സരാർത്ഥികളേ, നിങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽ ഈ ആറിലേക്ക് വീഴുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട, വിഷമിക്കേണ്ട. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പ്രധാന സമ്മാനം - മത്സരത്തിൽ പരമാവധി പോയിന്റുകൾ നേടിയ പങ്കാളിയെ 5 ആയിരം റുബിളിനുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ലഭിക്കും. രണ്ടാം സ്ഥാനത്തിന്, പങ്കെടുക്കുന്നയാൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ സ്പോൺസർമാരായ എലീന സ്കോപിച്, ഓൾഗ കുട്ടുവേവ എന്നിവരിൽ നിന്ന് 3 ആയിരം റുബിളിൽ നിന്ന് ഒരു ക്യാഷ് പ്രൈസ് ലഭിക്കും. കൂടാതെ, മറീന കസറീനയിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും യോഗ്യമായ സൗന്ദര്യ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായിരിക്കും (കൂടാതെ ഒരെണ്ണം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ!) - കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ സെറ്റുകളും നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ പരിപാലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും വിശദമായ സ്കൈപ്പ് കൺസൾട്ടേഷനും. മത്സരത്തിന്റെ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് പേജിലേക്ക് പോയി നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ സമ്മാനങ്ങളും കാണാൻ കഴിയും.
അതിനാൽ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ സൗന്ദര്യ മത്സരം തുടരുന്നു. അന്ന പ്ലെറ്റ്\u200cനെവയിൽ നിന്നുള്ള ഞങ്ങളുടെ അപ്\u200cഡേറ്റിനായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നു.
ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച സെല്ലുലൈറ്റ് സ്\u200cക്രബ് “കോഫി”.
ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് സ്\u200cക്രബിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്.
കോഫി - 5 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ
പഞ്ചസാര - 5 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ
4 ടീസ്പൂൺ. ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ,
കറുവപ്പട്ട എണ്ണ - 10 തുള്ളി.
ഇതെല്ലാം കലർത്തി, ഒരു ക്രീം ബോക്സിൽ ഇടുക, മികച്ച സ്\u200cക്രബായി ഉപയോഗിക്കുക. അത്തരം ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് സ്\u200cക്രബ് സ una നയിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. മസാജ് ചലനങ്ങളുപയോഗിച്ച് ആവിയിൽ വേവിക്കുക.
കറുവപ്പട്ട എണ്ണ ചർമ്മത്തെ നന്നായി ചൂടാക്കുന്നു, സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടുന്നു, ടിഷ്യൂകളിലൂടെയുള്ള എല്ലാ ദ്രാവകങ്ങളും വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നു. ഒലിവ് ഓയിൽ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. കോഫി പ്ലസ് പഞ്ചസാര അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്\u200cക്രബിന്റെ ഫലം നൽകുന്നു.
സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ എണ്ണകൾ.
ഒലിവ് ഓയിൽ സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ എണ്ണകളുടെ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ എണ്ണയുടെ ഘടന:
ഒലിവ് ഓയിൽ - 10 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ
1 ടീസ്പൂൺ ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ,
0.5 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട എണ്ണ,
3 ടീസ്പൂൺ അവോക്കാഡോ ഓയിൽ
1 ടീസ്പൂൺ ആപ്രിക്കോട്ട് കേർണൽ ഓയിൽ.
ഇതെല്ലാം വാട്ടർ ബാത്തിൽ ചൂടാക്കുക, ഇളക്കുക (അവസാനം ഗ്രാമ്പൂ, കറുവപ്പട്ട എണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക). പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ മിശ്രിതത്തിന്റെ നേർത്ത പാളി പ്രയോഗിക്കുക. നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള മിറ്റ്സ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക - എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും 30 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക്.
കറുവപ്പട്ട നന്നായി ചൂടാക്കുന്നു, ഗ്രാമ്പൂ അനസ്തെറ്റിക് ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് തടവുക. പതിവായി (ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ, പലപ്പോഴും അല്ല) ഉപയോഗം വളരെ നല്ല ഫലമായിരിക്കും !!!
"ക്രിമിയൻ സൺ" ടാനിംഗ് സമയത്ത് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനായി വീട്ടിൽ തന്നെ മോയ്\u200cസ്ചുറൈസർ
റോസ് വാട്ടർ 50 മില്ലി,
വെളിച്ചെണ്ണ -30 മില്ലി
ഒലിവ് ഓയിൽ -20 മില്ലി,
അവോക്കാഡോ ഓയിൽ - 1 ടീസ്പൂൺ. ഒരു സ്പൂൺ
3 ടീസ്പൂൺ ഓർഗാനിക് ബോഡി ക്രീം (ഞാൻ പ്ലാനറ്റ് ഓർഗാനിക് ചേർത്തു)
വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ ഉരുകുക, റോസ് വാട്ടർ, ക്രീം, മറ്റ് എണ്ണകൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക. വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവയുടെ 10 തുള്ളി ചേർക്കുക (ഫാർമസിയിൽ വിൽക്കുന്നു). എല്ലാം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മിക്സ് ചെയ്യുക. സുന്താന്റെ അടിയിൽ നിന്ന് ഒരു സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ട്യൂബിലേക്ക് ഒഴിക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരമ്പരാഗത സ്പ്രേ കുപ്പി ഉപയോഗിക്കാം).
അപ്ലിക്കേഷന് മുമ്പ് നന്നായി കുലുക്കുക. ഉപകരണം തയ്യാറാണ്. കടലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കടൽത്തീരത്ത് മാത്രമല്ല, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു ഷവറിനുശേഷം കാലുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വഴിമാറിനടക്കുക. ഒലിവ് ഓയിൽ അവോക്കാഡോകളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, നനയ്ക്കുന്നു, തേങ്ങ ചർമ്മത്തെ കത്തുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ എ ചർമ്മത്തിന് സ്വർണ്ണ നിറം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ ഇ പ്രായമാകുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ടാനിംഗ് ഏജന്റ് എന്ന നിലയിലും പോഷിപ്പിക്കുന്ന മോയ്\u200cസ്ചുറൈസർ എന്ന നിലയിലും ഈ ഉപകരണം സാധാരണവും സംയോജിതവുമായ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
ഇന്നത്തെ അന്ന പ്ലെറ്റ്\u200cനെവയിൽ നിന്നുള്ള പാചകമാണിത്. മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുത്തതിന് ഞാൻ അനിയയോട് നന്ദി പറയുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അവളിൽ നിന്ന് സൗന്ദര്യത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇനിയും ഉണ്ടാകും. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എല്ലാം ലളിതമാണ്, അതിലൂടെ അവ അതിശയകരമാണ്.
“എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ ദിവസം” എന്ന എന്റെ ലേഖനത്തിലെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നൽകിയ th ഷ്മളതയ്\u200cക്ക് എല്ലാവരോടും നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്നെ തൊട്ടു. എന്നിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും മാനുഷികവും ലളിതവുമായ നന്ദി. എനിക്ക് എത്ര പ്രിയമാണ് ...
ഇന്നത്തെ എന്റെ ആത്മാർത്ഥമായ സമ്മാനം കെന്നി ജി - വീട്ടിലേക്ക് പോകുന്നു അമേരിക്കൻ ജാസ് പിയാനിസ്റ്റിന്റെ ഘടന ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അവൾ നിങ്ങൾക്ക് മാനസികാവസ്ഥ നൽകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ അതേ പോസിറ്റീവ്, ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം, അതിശയകരമായ വേനൽക്കാല മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
സ്ഥാനത്തിരിക്കുന്നതിനാൽ ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പല അമ്മമാരും ചോദിക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപവസിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ തികച്ചും വിപരീതമല്ലെന്നും ചിലത് ആവശ്യമാണെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
മെക്കാനിക്കൽ ഫെയ്സ് ക്ലീനിംഗ് ഡെർമിസിന്റെ മുകളിലെ പാളി നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നു, പക്ഷേ ചെറുപ്പമായി കാണുന്നതിന്, ഹാർഡ്\u200cവെയർ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. അൾട്രാസോണിക് ഫെയ്സ് ക്ലീനിംഗ് ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.
പാൽ മുൾപടർപ്പിനെ പുള്ളി ഡോക്ടർ എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്, കാരണം അതിന്റെ വിത്തുകൾക്ക് ധാരാളം രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, പാൽ മുൾപടർപ്പിന്റെ വിത്തുകളിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണം കരൾ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ഒരു സവിശേഷ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്. ഇത് മലബന്ധം, ചർമ്മ തിണർപ്പ് എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾക്കും കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
ഹോം കെയർ ഉൽ\u200cപ്പന്നങ്ങൾ\u200c വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗപ്രദവും ഫലപ്രദവും താങ്ങാവുന്നതും തയ്യാറാക്കാൻ\u200c എളുപ്പവുമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം വരണ്ടതാക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് പലതരം ക്രീമുകൾ, മാസ്കുകൾ, ലോഷനുകൾ എന്നിവ തയ്യാറാക്കാം. ദുർബലമായ ലൈംഗികതയുടെ പല പ്രതിനിധികളും സൗന്ദര്യത്തിന്റെ പരമ്പരാഗത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിരസിക്കുന്നു, അവരുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ധാരാളം സമയമെടുക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, ഒരു വ്യാവസായിക ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഈ പ്രസ്താവനയോട് ഞാൻ യോജിക്കുന്നില്ല. സമയവും പ്രത്യേക അറിവും ആവശ്യമുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുണ്ടെന്നതിൽ സംശയമില്ല. എന്നാൽ മിക്ക ഹോം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നവയിൽ നിന്നും. ഞാൻ നാടോടി സൗന്ദര്യ പാചകത്തിന്റെ വലിയ ആരാധകനാണ്, അവയിൽ പലതും പരീക്ഷിച്ചു. എന്റെ സ്വന്തം സഹായത്തോടെ ഒരു കോസ്മെറ്റിക് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും, അതിന്റെ ഗുണപരമായ ഫലം വ്യക്തമല്ല. ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ എല്ലായ്പ്പോഴും മെച്ചപ്പെട്ടു, മുടി വേഗത്തിൽ വളരാൻ തുടങ്ങി, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെട്ടു. വ്യക്തിപരമായ പരിചരണത്തിൽ നിങ്ങൾക്കും നാടോടി സൗന്ദര്യ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് - അപ്പോൾ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അവ നിരസിക്കില്ല, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കണം.
പുരാതന കാലം മുതൽ സ്ത്രീകൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്ലിയോപാട്രയുടെ പാൽ കുളികളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ദുർബലമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി long ഷധ സസ്യങ്ങൾ, മരം പുറംതൊലി, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചു.
ഘടകങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഭാഗമായ ഒന്നിനോട് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഹോം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നതും ഓർക്കുക. ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ (അവ രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കാം), ഐസ് (ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നു), ചില ലോഷനുകൾ, സ്\u200cക്രബുകൾ എന്നിവയാണ് അപവാദം. മുഖത്തിനും മുടിയ്ക്കുമുള്ള മാസ്കുകൾ തയ്യാറാക്കിയ ഉടൻ തന്നെ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം ഘടകങ്ങൾ വളരെ പ്രവചനാതീതമായി സ്വയം പ്രകടമാകുന്ന പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. അതേ കാരണത്താൽ, ഗാർഹിക ഉൽ\u200cപ്പന്നങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ പോർസലൈൻ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം ലോഹമോ പ്ലാസ്റ്റിക്കോ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചെറിയ അളവിൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇനാമൽ ചെയ്ത കലങ്ങളിലോ പോർസലൈൻ കപ്പിലോ മാത്രമേ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കൂ.
നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഫെയ്സ് മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാം, ഇതിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ "വീട്ടിലെ മുഖംമൂടികൾ, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, സൂക്ഷ്മതകൾ, സൂക്ഷ്മതകൾ" എന്ന ലേഖനത്തിൽ കാണാം.
മുഖത്തിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും സംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന നാടോടി സൗന്ദര്യ പാചകക്കുറിപ്പുകളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കാം.
ചർമ്മത്തെ മനോഹരമാക്കാൻ
കഴുകുന്നതിന്, bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ കഷായം ഉപയോഗിക്കുക. അറ്റ് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം ചമോമൈൽ, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, കലണ്ടുല, ബിർച്ച് ഇലകൾ, ബർഡോക്ക്, മുനി, കോൺഫ്ലവർ എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുക.
ഫോർ വരണ്ടറോസ് ദളങ്ങൾ, മുല്ലപ്പൂ, നാരങ്ങ പുഷ്പം, കുരുമുളക്, ആരാണാവോ എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
എങ്കിൽ സാധാരണ ചർമ്മംതുടർന്ന് കാശിത്തുമ്പ, കൊഴുൻ, കോൾട്ട്സ്ഫൂട്ട് എന്നിവയുടെ കഷായം ഉപയോഗിക്കുക. ഏത് തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിലും മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
മാസ്കുകൾ പോലുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പാചകക്കുറിപ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും കർശനമായി പാലിക്കുക. അവളുടെ മുഖത്ത് മാസ്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സമയം ഇഷ്ടാനുസരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് എന്റെ ഒരു സുഹൃത്ത് വിശ്വസിച്ചു. ഒരിക്കൽ അവൾ കറയായി. അതിനുശേഷം, കാമുകി ശുപാർശകൾ ലംഘിക്കുന്നില്ല. പോഷിപ്പിക്കുന്ന മാസ്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ, ഇത് 15 മിനിറ്റ് പ്രയോഗിക്കുന്നു. മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ ഓർമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശുദ്ധീകരണ സമയത്ത് 20 മിനിറ്റ് കഴുകരുത് - പത്ത്. മുടിക്ക്, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സമയം സാധാരണയായി 20-30 മിനിറ്റാണ്.
മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത് നിർമ്മിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ പ്രക്രിയ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ വളരെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുന്നു, സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു, ഇത് വിലയേറിയ വസ്തുക്കളുടെ ആഴത്തിലുള്ള നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കുളികൾക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാം - മുഖത്തിന് ഒരു ഇൻഹേലർ. നിങ്ങൾക്ക് അത് ഇല്ലെങ്കിൽ, കുട്ടിക്കാലത്ത് അമ്മമാർ ഒരു തടത്തിൽ ഒരു തണുത്ത തൊണ്ട ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങളെ നിർബന്ധിച്ചത് എങ്ങനെയെന്ന് ഓർക്കുക. ഒരു ചെറിയ കണ്ടെയ്നർ വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ പുല്ല് ഇടുക, തിളപ്പിക്കുക, പത്ത് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടി നിങ്ങളുടെ മുഖം തടത്തിന് മുകളിലൂടെ നീരാവി. ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വരണ്ടതും സാധാരണവുമായ ചർമ്മത്തിൽ, പ്രക്രിയയുടെ കാലാവധിയും ആവൃത്തിയും മാസത്തിൽ രണ്ടുതവണ അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് മിനിറ്റ് വരെ.
കുളി ഒരു കംപ്രസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ചൂടുള്ള bal ഷധസസ്യ ചാറിൽ ഒരു തൂവാല നനച്ചാൽ മതിയാകും, അത് തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ മുഖത്ത് ഞെക്കി പിടിക്കുക. കോൾ\u200cസ്\u200cഫൂട്ട്, യാരോ, സീ ബക്ക്\u200cതോർൺ ഇലകൾ, ചമോമൈൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള കഷുകൾ കംപ്രസ്സുചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുക.
ഹോം മാസ്കുകൾക്കായി ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. വിവിധ സൗന്ദര്യവർദ്ധക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാണ് അവ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. എനിക്ക് ഒരു പുളിച്ച വെണ്ണ ക്രീം മാസ്ക് ഇഷ്ടമാണ്. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ശുദ്ധീകരിച്ച ചർമ്മത്തിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ പുരട്ടുക, പത്ത് മിനിറ്റ് വിടുക. വഴിയിൽ, മുഖത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗമാണ് വരണ്ടതെന്നും അധിക പരിചരണം ആവശ്യമാണെന്നും ഈ മാസ്ക് നിങ്ങളോട് പറയും. മാസ്ക് പ്രയോഗിച്ച ശേഷം, രണ്ട് മൂന്ന് മിനിറ്റിന് ശേഷം ചർമ്മം നോക്കുക. മിക്കവാറും പുളിച്ച വെണ്ണ ഇല്ലാത്തിടത്ത്, അത് പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലവും വരണ്ടതുമാണ്.
വസന്തകാലത്ത്, നമുക്കെല്ലാവർക്കും വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം, ശരീരം ശൈത്യകാലത്തിനുശേഷം ദുർബലമാവുന്നു, ചർമ്മം ഉൾപ്പെടെ. ഇത് മങ്ങിയതും ഇളം നിറമുള്ളതുമാണ്, പലപ്പോഴും പുറംതൊലി. അതിനാൽ, ഇപ്പോൾ ഫ്രൂട്ട് മാസ്കുകൾക്കുള്ള സമയമാണ്. ശ്രമിക്കുക:
- കാരറ്റ് മാസ്ക്. ഒന്നോ രണ്ടോ കാരറ്റ് എടുക്കുക, വലുതാണെങ്കിൽ ഒന്ന് മതി. കാരറ്റ് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക, അതിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞ് ഗോതമ്പ് മാവുമായി കലർത്തുക. ഇട്ടുകളൊന്നും അവശേഷിക്കാത്തവിധം മാവ് അല്പം ചേർക്കുക. അപ്പോൾ അവ ഇളക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. മാസ്ക് 20 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, തുടർന്ന് മുഖം തണുപ്പുകൊണ്ട് കഴുകുക. കാരറ്റ് ചർമ്മത്തെ നന്നായി നവീകരിക്കുന്നു, ചുളിവുകൾ മൃദുവാക്കുന്നു, ടെൻഷന്റെ സൂക്ഷ്മമായ തണല് നൽകുന്നു;
കുക്കുമ്പർ മാസ്ക്. കുക്കുമ്പർ തൊലി കളയുക, പച്ചക്കറിയുടെ പകുതിയോളം അരിഞ്ഞത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ കഠിനത ലഭിക്കണം. ഒരേ അളവിൽ പുളിച്ച വെണ്ണയും മഞ്ഞക്കരുവും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. 20 മിനിറ്റ് പ്രയോഗിക്കുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും മാസ്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
- തൈര് മാസ്ക്. മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിന് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. അവ അത്ഭുതകരമായ പുതുക്കൽ, ബ്ലീച്ച്, വിറ്റാമിനുകളാൽ പൂരിതമാക്കുന്നു. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ കോട്ടേജ് ചീസ് എടുക്കുക, (ഞാൻ 9% കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്), അത് തുടച്ചുമാറ്റുക, ഒരു കൂട്ടം ായിരിക്കും മുറിക്കുക, കോട്ടേജ് ചീസ് കലർത്തുക. പത്ത് മിനിറ്റ് ചർമ്മത്തിൽ വിടുക;
- മുന്തിരിപ്പഴം മാസ്ക്. സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും അവ വിറ്റാമിൻ സിയെ വിലമതിക്കുന്നു - നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനുള്ള പ്രധാന ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റ്. ഒരു മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ മാംസം മുറിക്കുക, ഇത് കൈകൊണ്ട് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്, ചെറിയ അളവിൽ കെഫീർ, തൈര്, പുളിപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ, തൈര് എന്നിവ ചേർക്കുക - അടുക്കളയിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത്. പൂർത്തിയായ മാസ്ക് ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജിൽ പിടിക്കുക, തുടർന്ന് അരമണിക്കൂറോളം മുഖത്തും കഴുത്തിലും പ്രയോഗിക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക;
- ഏത് തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിനും സ്ട്രോബെറി മാസ്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും. രണ്ടോ മൂന്നോ സരസഫലങ്ങൾ എടുക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രോസൺ ഉപയോഗിക്കാം, മുൻകൂട്ടി ഉരുകാം), ആക്കുക, ഒരു ടീസ്പൂൺ ദ്രാവക തേൻ ചേർക്കുക. 15 മിനിറ്റിനുശേഷം കഴുകുക;
- ചീരയുടെ ഇലകളുടെ മാസ്ക്. വളരെ നന്നായി മുറിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഇലകൾ ലഭിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, അതേ അളവിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ എടുക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഇലകളിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പുളിച്ച വെണ്ണ ആവശ്യമാണ്). 15 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് തുടരുക;
- ബീറ്റ്റൂട്ട് മാസ്ക്. തിളപ്പിക്കാതെ, എന്വേഷിക്കുന്നവ നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക, പൾപ്പിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് അല്പം പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം മുഖത്ത് മാസ്ക് ഇടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും. പുളിച്ച ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് എന്വേഷിക്കുന്ന മിശ്രിതം. മാസ്ക് വരണ്ടുപോകുന്നതുവരെ ചർമ്മത്തിൽ വിടുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
തൊലികൾ ചർമ്മത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് തയ്യാറാക്കുക: പഞ്ചസാരയും ഒലിവ് ഓയിലും മിക്സ് ചെയ്യുക, തേൻ ചേർക്കുക. ഞാൻ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും ഓരോ എണ്ണയും തേനും എടുക്കുന്നു, കട്ടിയുള്ള പിണ്ഡം ലഭിക്കണം. മുഖവും ശരീരവും ചർമ്മത്തിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ പുരട്ടുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിടുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ഇത് വളരെ അത്ഭുതകരമായ പുറംതൊലിയാണ്, വ്യത്യസ്ത വ്യതിയാനങ്ങളിൽ ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം കരിമ്പ് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാം, തുടർന്ന് ചർമ്മത്തിൽ വിവരണാതീതമായ സ ma രഭ്യവാസനയും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഒലിവ് ഓയിൽ ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി (സൂര്യകാന്തി, കടുക്, ധാന്യം) അല്ലെങ്കിൽ കോസ്മെറ്റിക് (ജോജോബ, അർഗാൻ) ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ, നിലത്തു കറുവപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാമ്പൂ ചേർക്കാം. ഈ പുറംതൊലി എനിക്കും ഇഷ്ടമാണ്, കാരണം ഇത് വളരെക്കാലം സൂക്ഷിക്കാം. ഭാവിക്കായി തയ്യാറാക്കിയത്, ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ കേസിൽ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് ശുദ്ധീകരണ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്, വെണ്ണയും തേനും പോഷകവും മോയ്സ്ചറൈസിംഗും ആണ്.
മറ്റൊരു മികച്ച പുറംതൊലി തയ്യാറാക്കൽ കാപ്പിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പുതുതായി നിലത്തു ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയാക്കൽ ഉപയോഗിക്കാം. വ്യത്യസ്ത ചേരുവകളുമായി കോഫി മിക്സ് ചെയ്യുക - പുളിച്ച വെണ്ണ, ക്രീം, തേൻ, പഞ്ചസാര, സസ്യ എണ്ണ. അത്തരമൊരു നിമിഷം ചർമ്മത്തിൽ അല്പം കറയുണ്ടാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് സ്വയം വരണ്ടതാക്കിയാൽ അതിൽ കറുത്ത പാടുകൾ നിലനിൽക്കും. ഇളം വസ്ത്രങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ് - ഇത് ചായം പൂശാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഒരു കോഫി സ്\u200cക്രബിനുശേഷം, ഞാൻ നന്നായി ഒരു കഴുകാൻ ഒരു ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നു. “വീട്ടിൽ തൊലിയുരിക്കുക” എന്ന ലേഖനത്തിൽ മറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും സോളാർ ഹാൻഡ്സ് വെബ്സൈറ്റ് .
ശരീരത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിന് അധിക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. ഒരു വിറ്റാമിൻ ഷെയ്ക്ക് ഉണ്ടാക്കുക: ഒരു വാഴപ്പഴവും അവോക്കാഡോയും ഒരു മിക്സറിൽ പൊടിക്കുക, അഞ്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ ക്രീമും രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഏതെങ്കിലും സൗന്ദര്യവർദ്ധക അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണയും ഈ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. പത്ത് മിനിറ്റ് ശരീരത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക: തുല്യ അനുപാതത്തിൽ, ജോജോബ ഓയിൽ, പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്, അവോക്കാഡോ എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. ഒരു തുള്ളി ശേഖരം ചേർക്കുക (നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്ന്). ഉൽപ്പന്നം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതുവരെ ചർമ്മത്തിൽ തടവുക.
കളിമൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബോഡി മാസ്കുകൾ ഞാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഏതെങ്കിലും medic ഷധ സസ്യങ്ങളെ ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറിൽ പൊടിക്കുക, കളിമണ്ണും തേനും ചേർത്ത് മിശ്രിതം അരമണിക്കൂറോളം നിൽക്കട്ടെ, എന്നിട്ട് ശരീരത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ മൃദുവായ മസാജ് ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പുരട്ടുക, പത്ത് മിനിറ്റ് കഴുകിക്കളയരുത്.
Medic ഷധ സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു കുളി തയ്യാറാക്കുക. ഇതാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ യുവത്വത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും ഉറവിടം. രണ്ട് ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 100 \u200b\u200bഗ്രാം അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ഒഴിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 15 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, 45 മിനിറ്റ് നേരം ഉണ്ടാക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്, വെള്ളം നിറച്ച ബാത്ത് ടബ്ബിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. നടപടിക്രമത്തിന്റെ കാലാവധി 10-20 മിനിറ്റാണ്.
മുടി സംരക്ഷണത്തോടെ
നാടൻ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങളിൽ മുടി സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മുടെ മുടിക്ക് ദൈനംദിന പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. ആഴ്ചയിൽ മൂന്നുതവണ സ ma രഭ്യവാസന നടത്തിയാൽ മുടി നന്ദിയുള്ളതായിരിക്കും. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കായി ഒരു മരം ചീപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക ബ്രിസ്റ്റൽ ബ്രഷ് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. മൂന്നോ അഞ്ചോ തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ പുരട്ടി മുടി വിവിധ ദിശകളിലേക്ക് അഞ്ച് മിനിറ്റ് ചീപ്പ് ചെയ്യുക. അരോമ കോമ്പിംഗ് മുടി, തലയോട്ടി എന്നിവയിലെ പല പ്രശ്\u200cനങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ക്ഷേമത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ രാവിലെ നടപടിക്രമം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബാറ്ററികൾ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക. സായാഹ്ന കോമ്പിംഗിനായി, ചമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ അനുയോജ്യമാണ് - വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുക. നടപടിക്രമത്തിനിടെ തിരക്കുകൂട്ടരുത്, ഓരോ ലോക്കും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചീപ്പ് ചെയ്യുക. ഗുണനിലവാരമുള്ള അവശ്യ എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. “സോളാർ ഹാൻഡ്സ്” എന്ന പോർട്ടലിന്റെ രചയിതാവ് അലക്സാണ്ട്ര സെന്റ്സോവ എഴുതിയ “അവശ്യ എണ്ണകൾ: എവിടെ തുടങ്ങണം?” എന്ന ലേഖനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമുണ്ടെങ്കിൽ, വാങ്ങുമ്പോൾ എന്താണ് തിരയേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
മുടിക്ക് ഓയിൽ കംപ്രസ്സുകൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഏതെങ്കിലും എണ്ണ ചൂടാക്കി മുടിയിൽ പുരട്ടുക. ഒരു റബ്ബർ തൊപ്പി ധരിച്ച് തലയിൽ ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിയുക. ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള മുടിയുണ്ടെങ്കിൽ, തലയോട്ടിയിൽ എണ്ണ പുരട്ടരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം മുടി വേഗത്തിൽ വൃത്തികെട്ടതായിത്തീരും.
ബ്രാണ്ടി, മുട്ട എന്നിവയുടെ മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുക. മുട്ട അടിക്കുക, രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ബ്രാണ്ടിയിൽ കലർത്തി, മിശ്രിതം തലയോട്ടിയിൽ തടവുക, തൊപ്പിയും തൂവാലയും ഇട്ടു, 20 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക.
മുടിക്ക് തിളക്കം പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മാസ്ക് നൽകുക. കെഫീർ, പുളിപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ, തൈര് എന്നിവ എടുത്ത് മുടിയുടെ മുഴുവൻ നീളത്തിലും പുരട്ടുക. തൊപ്പിയും തൂവാലയും ഉപയോഗിച്ച് തല പൊതിയുക, 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എണ്ണ, അര ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. തലയോട്ടിയും മുടിയും മുഴുവൻ നീളത്തിലും മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിടുക, കഴുകുക.
ചമോമൈലിന്റെ ഒരു കഷായം മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നേരിയ നിഴൽ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ പൂക്കൾ മൂന്ന് കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, അഞ്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്. മുടി ഇരുണ്ടതാണെങ്കിൽ, ചമോമൈലിനുപകരം കൊഴുൻ ഉപയോഗിക്കുക. താരൻ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയാൻ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഇൻഫ്യൂഷൻ വേവിക്കുക.
മുടി പിളരുന്നത് തടയാൻ, മുനി ഒരു കഷായം ഉപയോഗിക്കുക. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യം രണ്ട് കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, തണുത്തതുവരെ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക.
താരൻ മുതൽ, കലണ്ടുലയുടെ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ സഹായിക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ഒഴിക്കുക, അത് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്.
നാരങ്ങ വെള്ളം പരീക്ഷിക്കുക. ഇതിന് നാല് നാരങ്ങകൾ എടുക്കും. അവ വൃത്തിയാക്കുക, രോഗശാന്തി വെള്ളം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൊലി ആവശ്യമാണ്. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക (നാല് നാരങ്ങയ്ക്ക് 1 ലിറ്റർ) 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മുടി കഴുകുക.
ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞാൻ പങ്കിട്ട രഹസ്യങ്ങൾ നാടോടി സൗന്ദര്യ പാചകത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമാണ്. തീർച്ചയായും, ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങളുടേത് ആവശ്യമാണ്. നമ്മിൽ ഒരാൾക്ക്, ഒരു മാസ്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, മറ്റൊന്ന് പൂർണ്ണമായും അനുയോജ്യമല്ല. വ്യത്യസ്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ശേഖരിക്കുക, അവയിൽ പലതും ഞങ്ങളുടെ പോർട്ടലിൽ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങളുടെ രഹസ്യങ്ങൾ ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ മകൾക്കോ \u200b\u200bപേരക്കുട്ടികൾക്കോ \u200b\u200bകൈമാറാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബ്യൂട്ടി പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമായി തുടരുക!
ഒക്സാന ചിസ്തകോവ
ഒരു തരത്തിലും എല്ലായ്പ്പോഴും സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും സന്തുലിതമല്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ രൂപവും മാനസികാവസ്ഥയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, തുടക്കം മുതൽ തന്നെ ആരോഗ്യനിലയിലേക്ക് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് സൗന്ദര്യവും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ആത്മവിശ്വാസവും ആകർഷിക്കും. സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമുള്ള നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും!ആരോഗ്യ, സൗന്ദര്യ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
1. എള്ള് എണ്ണ. ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.2. ഇഞ്ചി റൂട്ട്. കനത്ത ഭക്ഷണം സുഗമമാക്കുകയും അത് വേഗത്തിൽ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. മുടിയുടെ സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നല്ല രീതിയിൽ നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉചിതമായ മാസ്കുകൾ, കണ്ടീഷണറുകൾ, ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ എന്നിവ മുടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ രൂപത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
4. നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തെപ്പോലെ സൗന്ദര്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യേക ഫിൽട്ടറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രയോജനകരമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളം വാങ്ങുക.
5. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് മോശം ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമായി കാണാനും ആരോഗ്യകരമായി തോന്നാനും ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
6. സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉറപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്വയം പട്ടിണി കിടക്കരുത്, ശരിയായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - ഇത് കൂടുതൽ മികച്ച ഫലം നൽകും.
7. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. രാവിലെ ചാർജ് ചെയ്യുന്നത് പോലും ഒരു ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ജിമ്മിലേക്കുള്ള പതിവ് സന്ദർശനങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തായിരിക്കും ഫലം എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക! പ്രധാന കാര്യം - മടിയനാകരുത്!
സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം ഒരു സങ്കൽപ്പമാണ്, കാരണം ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ അർത്ഥമുണ്ട്. ചില സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് ആന്തരിക ലോകത്തിന്റെ വികാസവും ഐക്യത്തിനായുള്ള തിരയലുമാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് - രൂപം, ഇമേജ്, ശൈലി. "ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടേതാണ്" എന്ന ചൊല്ല്.
എന്നാൽ സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിനായി നിരവധി സാർവത്രിക ടിപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു, അത് ഓരോ സ്ത്രീക്കും ഉപയോഗപ്രദമാകും.
1. ശൈത്യകാലത്ത് പോലും സൺസ്ക്രീൻ ഇഫക്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.അത്തരം ക്രീമുകളുടെ ഉപയോഗം ലജ്ജാകരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പാനിഷ് സ്ത്രീയെപ്പോലെ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത്തരം ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ 15 വയസ്സിന് മുകളിൽ പ്രായമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അൽപ്പം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അനുയോജ്യമായത് ധരിക്കുക. വിവിധ ഇവന്റുകളിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ ഫോട്ടോകളും അവലോകനം ചെയ്\u200cത് നിങ്ങൾ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്ന ഫോട്ടോകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ ശൈലിയും പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക.
3. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിചരണ ദിനചര്യ മാറ്റുക. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഓരോ പ്രായത്തിനും മറ്റ് ക്രീമുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അവ പ്രായത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു.
4. മുടി അവഗണിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം. നുറുങ്ങുകളുടെ ഇസ്തിരിയിടലും കളറിംഗും വേർപെടുത്തുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി സ്പ്ലിറ്റ് അറ്റങ്ങൾ ട്രിം ചെയ്യുകയും പതിവായി ഹെയർ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ തലമുടി കഴിയുന്നത്ര വരണ്ടതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ രൂപം പരീക്ഷിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. അത്തരമൊരു ധീരമായ സമീപനം നിങ്ങളെ സ്വതന്ത്രവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
6. സ്ത്രീകളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലും സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പരിസ്ഥിതി സ friendly ഹൃദ ഉൽ\u200cപ്പന്നങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ\u200c സ്വയം പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.
7. മോശം ശീലങ്ങളിലേക്ക് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. മനോഹരമായ രൂപത്തിന് ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, മോശം ശീലങ്ങളാണ് സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ആദ്യ ശത്രുക്കൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, മദ്യം ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നു, പുകവലി ചുളിവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
8. സ്ട്രിപ്പിംഗ് നിർത്തുക. മസ്കറ, മുറിവ്, മുഖക്കുരു. ഇതിൽ നിന്നെല്ലാം കൈകൾ അകറ്റി നിർത്തണം.
9. ഉറക്കത്തെ അവഗണിക്കരുത്. ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികൾ സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.
