Selepas hari yang sibuk jadi tidak mahu berdiri di dapur untuk masa yang lama. Kami menawarkan lima hidangan lazat, penyediaan yang akan membawa anda tidak lebih daripada setengah jam. Pastikan kerja rumah anda akan meminta suplemen.
1. Turki dengan prun pada bantal soba
Anda perlu:
- Drumstick Turki - 600 gr.
- Prun tanpa batu - 10 pcs.
- Epal (jenis masam) - 2 pcs.
- Buckwheat (gandum) - 1.5 Seni.
- Garam, lada - secukup rasa
- Pasli segar - untuk menghiasi hidangan siap
Memasak:
Kursus utama
Bilas ayam belanda, kering dengan tuala kertas dan potong kecil. Tuangkan minyak pada kuali yang sudah dipanaskan, letakkan kalkun dan gorengkannya pada api yang tinggi di kedua sisi selama 3-4 minit sehingga coklat keemasan. Kurangkan haba, tuang separuh segelas air ke dalam kuali, garam, lada untuk rasa dan reneh selama 7 minit lagi. Basuh prun dan epal. Buah-buahan dipotong ke dalam kepingan besar, selepas memisahkan benih (jika anda mahu, anda boleh mengupas epal, tetapi tidak semestinya). Masukkan prun dan epal ke ayam belanda dan reneh selama 10 minit.
Hiaskan
Bilas soba itu, letakkan dalam periuk, dan tuangkan tiga cawan air sejuk dan garam secukup rasa, masak di atas api yang tinggi di bawah tudung sehingga air mendidih. Kemudian, panaskan hingga rata dan rebus sehingga siap (kira-kira 10 minit).
Masukkan bubur yang dimasak dalam slaid (bantal) di tengah pinggan, letakkan kalkun dengan buah di atas dan tuangkan sos daging dari griddle tersebut. Hiaskan hidangan dengan spesis parsli.
2. Bakar dorada dengan lemon dan sayur sauté
Anda perlu:
- Dorada segar atau bass laut - 2 buah.
- Lemon - 1 pc.
- Lada Bulgaria - 1 pc.
- Zucchini - 1 pc.
- Bawang - 1 pc.
- Wortel - 1 pc.
- Tomato - 2 pcs.
- Bawang putih - 2 ulas
- Garam, lada - secukup rasa
- Minyak sayuran - untuk menggoreng
- Hijau (pasli, kemangi) - untuk hiasan
Memasak:
Kursus utama
Ikan usus dan skala bersih (untuk mempercepat proses memasak, anda tidak boleh mengikis skala dan mudah mengeluarkannya dari ikan siap). Lubricate the carcass dari semua pihak dengan campuran garam dan lada, taburkan dengan jus lemon. Kemudian letakkan ikan itu pada lembaran penaik yang dibarisi dengan kertas kerajang atau kertas penaik. Bakar dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah Celsius selama 17-20 minit dalam mod "grill". Untuk memasak ikan, sebaiknya masukkan sepasang tisu gigi di antara dinding perut, akses sedikit terbuka ke udara panas.
Hiaskan
Basuh sayur-sayuran dan kupas mereka, tuangkan air mendidih ke atas tomato dan keluarkan mereka. Tuangkan bawang, lobak, lada dan gorengnya dengan minyak panas selama 2-3 minit dalam kuali terbuka. Letakkan zucchini dan tambah kepada sayur-sayuran panggang. Selepas dua minit, tutup campuran sayur-sayuran dengan tudung, dan, putar panas, reneh selama 10 minit. Selepas masa ini, tambahkan tomato dan bawang putih yang dicincang kepada campuran sayur-sayuran. Seterusnya, garam dan lada untuk rasa - dan masak di bawah tudung selama 5 minit lagi. Masukkan ikan siap dan tumis pada plat rata, menghias dengan sayur-sayuran.
3. Rebus ayam dengan salad keju dan sayuran
Anda perlu:
Panas:
- Ayam fillet - 500 gr.
- Telur Ayam - 1 pc.
- Bawang - 1 pc.
- Keju - 130-150 gr.
- Kanji - 2 sudu besar. l
- Krim masam atau mayonis - 1 sudu besar. l
- Garam, lada - secukup rasa
- Minyak sayuran - untuk menggoreng
Salad:
- Mana-mana salad daun (jagung, arugula atau aiseberg) - 100 gr.
- Tomato ceri - 250 gr.
- Lada manis - 1 pc.
- Minyak zaitun - 2 sudu besar. l
- Sosam - 1 sudu besar. l
- Jus lemon - 1 sudu besar. l
- Kacang Cedar - atas permintaan
Memasak:
Panas
Bilas fillet, keringkan dengan tuala kertas dan potong kecil (tidak lebih dari 1 cm). Dalam mangkuk yang dalam, kacau ayam, bawang, telur, krim masam / mayonis, kanji dan keju parut, tambah garam dan lada. Kukut daging cincang. Tuangkan mentega ke dalam pan yang telah dipanaskan, kemudian gunakan satu sudu kecil ayam, menghancurkan setiap potong sedikit. Goreng patties pada setiap sisi sehingga coklat keemasan (jumlah masa menggoreng akan kira-kira 12-15 minit).
Salad
Basuh salad dan sayuran. Tangan merobek daun salad, potong ceri pada bahagian dan lada dalam kepingan kecil. Letakkan sayur-sayuran dalam mangkuk yang dalam. Campurkan minyak, kicap dan jus lemon untuk berpakaian, kemudian gaun salad dan perlahan-lahan campurkan dengan dua garpu.
Sebelum berkhidmat, letakkan tepties ayam dan salad pada pinggan rata yang besar dan menghiasi hidangan dengan penyebaran kacang pain.
4. Spageti dengan koktail laut
Anda perlu:
- Campuran makanan laut dalam jusnya sendiri (atau beku) - 1 pek (400 gr)
- Butter - 50 gr.
- Krim (20% lemak) - 200 gr.
- Tomato - 2 pcs. (atau pes tomato - 2 sudu l.)
- Garam, lada - secukup rasa
- Spageti - 250 gr.
- Minyak zaitun - 1 sudu besar. l (untuk spageti)
- Basil - 1 batang
Memasak:
Letakkan mentega dan goncangan laut pada kuali yang dipanaskan - tanpa cecair (campuran beku mesti direbus selama 3-5 minit dalam air mendidih). Sekarang masak makanan laut selama 3 minit, garam dan lada secukup rasa. Tambah krim dengan tomato dihancurkan tanpa kulit dan simmer selama 3 minit. Ingat bahawa makanan laut tidak boleh dikenakan rawatan haba yang berpanjangan, jika tidak, mereka akan kehilangan rasa dan menjadi sukar.
Secara berasingan, rebus spageti sehingga "al dente", dan, lipat dalam colander, taburkan dengan minyak zaitun. Letakkan pasta dan makanan laut di atas pinggan, jangan lupa untuk menghiasi dengan kemangi segar.
5. Fritters Hati dengan Kentang Mashed
Anda perlu:
- Hati ayam - 500 gr.
- Telur Ayam - 1 pc.
- Bawang - 1 pc.
- Tepung gandum - ½ Art.
- Mayonis atau krim masam - 2 sudu besar. l
- Garam, lada - secukup rasa
- Minyak sayuran - untuk menggoreng
- Kentang - 1 kg.
- Susu - ½ sudu besar.
- Butter - 50 gr. (untuk kentang tumbuk)
- Herba segar - pilihan
Memasak:
Pancakes
Kupas bawang, cincang halus dan goreng dalam minyak sayur hingga coklat keemasan. Pada masa ini, sediakan hati: bilas dalam air, kupas filem dan semua kelebihan, potong. Ayam hati, tidak seperti daging lembu dan babi, lebih lembut, lembut, tidak merasakan pahit dan tidak memerlukan rendaman tambahan, yang sangat mengurangkan masa memasak secara keseluruhan.
Kemudian letakkan kepingan hati, bawang goreng, telur, tepung, mayonis / krim masam, garam, lada dalam mangkuk dan campurkan semua bahan dengan pengisar sehingga halus. Panaskan kuali, tuangkan minyak dan tuangkan adonan hati dengan satu sendok makan untuk membentuk penkek. Masak mereka di setiap sisi selama 2-3 minit.
Kentang mashed
Kupas dan rebus kentang dalam air masin. Tuangkan air kentang, meninggalkan setengah gelas untuk kentang tumbuk. Susu panas, campurkan dengan air kentang dan mentega, tambah cecair kepada kentang. Pukul campuran dengan pengisar atau tolkushki. Jika mash terlalu tebal, tambah susu yang lebih panas.
Apabila berkhidmat, letakkan lempeng dan kentang tumbuk pada pinggan, dihiasi dengan herba segar. Sebagai sos, krim masam segar sempurna untuk hidangan ini.
Untuk adunan, semua bahan-bahan bercampur dengan baik. Untuk mengisi, semua bahan-bahan perlu dicampur dan dibentuk menjadi 3 lozenges rata-rata yang sedikit kurang daripada lilitan bentuk Tuangkan 1 sudu besar adunan ke dalam acuan, letakkan isi cincang dan tuangkan 1 sudu adonan masukkan dalam microwave selama 2 minit mikro 800, jadi saya memegang 2 minit 20 saat) mengeluarkan dari acuan ...
Basuh ikan dengan baik di dalam air ais, pat kering dengan tuala dan putus sirip. Dalam mortar, potong bawang putih dan lada panjang. Pisau cincang halus, larutkan kanji dalam air suam dan pukul dengan pukul. Pindahkan rempah dari mortir ke mangkuk, tuangkan Kucai Sos Kikkoman dan tambah semua bahan untuk sos, kecuali untuk kanji dan air. Jika madu madu, letakkan ...
Kupas kentang dan bawang putih. Padi kentang, bawang putih - halus. Masukkan telur, garam, rempah, tepung dan soda, dipadamkan dengan jus lemon. Cacar minyak, letakkan satu sudu campuran kentang. Letakkan sosis dan keju yang dihiris. Tutup pengisian dengan sisa-sisa campuran kentang - kira-kira satu sudu ...
Campuran semua bahan dan ketatkan daging cincang di atas meja basah 20 kali. Pemotong microwave yang dicincang untuk mentega, membahagi keping ke dalam bahagian yang sama (saya mendapat 6 helai) dan buat potong dengan tangan basah dan letakkan dalam acuan. Masukkan dalam ketuhar penuh dan masak selama 3 minit isyarat tidak membuka pintu gelombang mikro seminit - saya mempunyai kuasa gelombang mikro 800 W, jadi ...
1. Masukkan air masak di bawah beras. Bilas dan keringkan daging dan sayur-sayuran. 2. Pisahkan daging ke dalam jalur, potong cincang ke cincin nipis, bawang-kelopak, sudut lada. Potong bawang putih dan halia. Saya meletakkan cendawan utuh, hanya kaki berpecah. 3. Masukkan sachet beras dalam air mendidih, mengurangkan haba dan masa mengukur - saya menetapkan 13 minit ...
1. Salah satu ramuan utama dalam makan malam cepat kami ialah produk jenama ITLV - zaitun hijau dengan lada dan minyak zaitun. 2. Pertama, buat salad dengan tapenade zaitun. Ia akan mengambil maksimum 7 minit untuk menyediakan. Untuk tapenade: letakkan zaitun dalam pemproses makanan, 3. Masukkan peterseli cincang, garter, tanah hitam ...
1. Untuk makan malam ini, salah satu produk utama ialah - buah zaitun yang lazat dari jenama ITLV dan minyak zaitun ITLV. 2. Pertama, buat salad zaitun dengan feta, yang akan mengambil hanya tiga minit untuk memasak! Buka sebotol zaitun hitam yang dijepit dan sebotol zaitun hijau yang diisi dengan lada. Masukkan zaitun dalam mangkuk. 3.Draw ...
Saya mencadangkan resipi untuk ikan yang sangat halus yang dipenuhi dengan badam, keju curd dan sayur-sayuran. Ikan ternyata lembut, harum dan sangat enak. Dan hidangan sampingan yang indah untuknya adalah campuran beras Basmati. Untuk memulakan, rebus air, tambahkan garam (1/2 sudu teh) dan hantar beg rebus beras selama 15 minit. Kacau almond dalam pengisar. Petrushkupromyt ...
Letakkan dua sachet beras dalam periuk air masin mendidih. Masa memasak 15 minit. Panaskan dua periuk, Panaskan ketuhar hingga 180 darjah. Potong ikan ke dalam kepingan besar, garam, lada, tambahkan paprika. Roti tepung. Cincang dengan cepat di kedua-dua belah pihak. Kami menghantar dalam oven yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 3-4 minit. Dalam kuali ...
Sangat mudah untuk menyediakan sebagai hidangan utama atau snek yang hangat. Ciri-cirinya adalah penyediaan cepat, pelbagai tampalan, ketersediaan produk! Mencari bahagian lada, lebih baik daripada yang kecil, lebih mudah untuk makan walaupun dari tangan anda. Ini adalah ketika kami berkhidmat sebagai snek. Dibersihkan daripada pulpa dan biji, potongan meninggalkan. Kami mengedarkan di bahagian bawah borang untuk microwave, sedikit ...
1. Kurangkan beg beras ke dalam air masin mendidih. Masak selama 15 minit. 2. Potong separuh dada ayam ke dalam kepingan besar. 3. Untuk adunan, campurkan semua ramuan dengan pukul sehingga tiada benjolan. 4. Masukkan potongan ayam dalam adunan dan goreng di kedua-dua belah pihak, pada api sederhana, sehingga coklat keemasan. 5. Nasi siap memberikan longkang, lay ...
Terung cincang nipis, garam. Campurkan keju keju dengan krim masam dan rempah. Dalam bentuk untuk ketuhar gelombang mikro atau periuk seramik bertindih meletakkan plat terung. Sebarkan setiap lapisan keju cottage dan campuran krim masam dengan rempah. Dalam periuk yang dipenuhi tuangkan sisa campuran, tutup dengan tudung, dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro selama 10 minit. Apabila menghidang ...
Potong terung dan zucchini menjadi kiub (jangan mengelupas kulit), cincang saderi ke dalam kepingan nipis. Masukkan dalam bekas gelombang mikro, tutup dan kocok tomato selama 2 minit, cincang sayur-sayuran dan lada. Dua minit berlalu - Kacau dan lain-lain 3 minit pada kuasa penuh ...
Basuh cod fillet, kering dengan tuala kertas. Kupas kulit udang dan urat usus. Leek dipotong ke dalam cincin. Letakkan ikan, udang, bawang dalam bekas untuk ketuhar gelombang mikro, tuangkan kuah panas ke atasnya. Tutup mangkuk dengan tudung dan masak selama 8 minit. pada 100% kuasa. Dill cuci kering. Cecair kanji dengan air, kacau ....
Petua berguna
Kepada setiap kita, ibu bapa, kawan, atau doktor pernah berkata demikian sarapan pagi - Ini adalah makanan yang paling penting. Tetapi kebanyakan kita terlepas lebih kerap daripada yang kami mahukan. Menjadi hidangan pertama selepas tidur semasa sarapan adalah tugas menyediakan tenaga dengan anda sepanjang hari.
Sudah tentu, sarapan seimbang, berkhasiat dan lazat sangat baik apabila anda mempunyai masa. Tetapi, sebagai peraturan, pagi kebanyakan orang bermula dengan pendakian berkelajuan tinggi dan perhimpunan cepat untuk kerja atau sekolah, di mana untuk berfikir tentang hidangan kuliner apabila terdapat masa yang hampir tidak cukup untuk memberus gigi anda.
Kami datang untuk menyelamatkan anda dan berkumpul dalam artikel ini sarapan pagi yang sangat baik, yang, antara lain, adalah asal, lazat dan berkhasiat. Sarapan pagi ini akan membebankan anda dengan tenaga dan memberi inspirasi kepada anda, dan ia akan membawa anda hanya 15 minit untuk menyediakannya.
Pita dengan sayuran dan ayam
Bahan-bahan:
- fillet ayam
- 4 pita bersaiz sederhana
- 100 g daun salad
- 1 lobak merah
- 1 lada manis
- 2 timun
- krim masam atau sos yang secukupnya
- 0.5 tsp. paprika tanah
- garam dan lada
Memasak:
1. Goreng ayam goreng pada kedua belah pihak sehingga dimasak dalam kuali dengan 1 sudu besar. minyak sayuran. Diletakkan di atas pinggan dan tutup untuk memanaskan badan.
2. Dalam kuali sehingga renyah, gorengkan lada manis. Lobak dan timun juga dipotong menjadi jalur.
3. Letakkan daun salad dan bahan-bahan lain pada roti pita yang disejukkan dengan krim masam atau sos yang lain, jangan lupa meninggalkan beberapa sentimeter percuma di bawah. Garam, lada, tambah paprika. Kelebihan percuma memakai mengisi dan memutar pita ke dalam gulungan.
Sweet Blueberry Pizza
Bahan-bahan:
- Adunan siap untuk pizza
- 1 gelas blueberries segar
- 1/3 cawan jem blueberry
- 120 g keju curd lembut
- 1 sdt. kayu manis
Memasak:
1. Campurkan keju krim dengan kayu manis dan letakkan campuran di atas doh. Sebarkan jam blueberry di atas dan taburkan dengan blueberries segar.
2. Dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 210 darjah, kami membakar pizza selama 15 minit, atau sehingga keju cair. Benarkan pizza sejuk selama beberapa minit sebelum digunakan.
Resipi sarapan pagi
Pankeyki dengan beri dan pisang
Bahan-bahan:
- 1 gelas susu
- 1 telur
- 1 cawan tepung gandum
- 1 sudu besar. gula
- 1 sudu besar. mentega
- 1 sdt. serbuk penaik
- buah-buahan dan buah-buahan untuk hiasan
- sirap atau madu
- satu garam garam
Memasak:
1. Campurkan tepung dengan gula, garam dan serbuk penaik.
2. Pukul telur dengan baik, tambah susu, campurkan. Campurkan dengan bahan-bahan kering. Masukkan mentega cair kepada adunan.
3. Bakar dalam panci setiap pancake selama 2-3 minit di kedua-dua belah pihak. Ia tidak perlu melincirkan kuali dengan minyak, jika pancake tidak melekat.
4. Tuangkan penkek selesai dengan madu, menghias dengan buah dan buah-buahan.
Frittata sayuran
Bahan-bahan:
- 3 paprika lada
- 6 telur
- 200 g brokoli
- 1 bawang merah
- 200 g kacang hijau
- ¼ lemon
- 50 g mentega
- 50 ml minyak zaitun
- garam, lada, perasa
- 2 ulas bawang putih
- hijau
Memasak:
1. Campurkan telur dengan perasa dan garam.
2. Bawang putih halus dicampur dengan minyak zaitun dan jus lemon.
3. Bawang bawang goreng dalam cincin setengah cair dengan mentega sehingga telus, tambah brokoli dibongkar ke dalam perbungaan dan goreng selama 1 minit lagi. Kemudian tambahkan kacang tali dan lada, potong ke jalur nipis. Tuangkan campuran bawang putih dengan jus lemon, dan isi dengan telur selepas setengah minit.
4. Keluarkan dari haba, biarkan sejuk sedikit dan hantar ke ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 10 minit. Apabila berkhidmat, taburkan dengan herba dan lada tanah.
Resipi sarapan lazat
Muffin ayam dengan Keju
Bahan-bahan:
- 2 buah dada ayam
- 2 biji telur
- 1 gelas keju parut
- 0.5 cawan tepung
- 0.5 gelas susu
- 4 sudu besar. krim masam
- hijau, rempah
Memasak:
1. Rebus payudara sehingga lembut, potong kecil.
2. Campurkan keju parut dengan telur, krim masam, susu dan herba, tambah payudara, tepung dan sayur-sayuran cincang. Campurkan dengan teliti.
3. Isi campuran muffin dengan campuran yang dihasilkan dan dimasukkan ke dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah. Bakar selama 15 minit.
Kek keju dengan madu dan pisang
Bahan-bahan:
- 200 g keju kotej
- 1 pisang
- 1 telur
- 2 sudu besar. gula
- 3 sudu besar. tepung
- 3 sudu besar. minyak sayuran
- garam
- madu
- vanillin
Memasak:
1. Dalam pengisar sehingga halus, kacau campuran keju, pisang, gula, telur dan vanila. Tambah satu tepung dalam sudu, kacau dengan lembut untuk mendapatkan adunan kelikatan sederhana.
2. Taburkan daun adunan pada kuali yang dipanaskan dengan baik. Di setiap sisi, kami masak selama 2-3 minit.
3. Hidangkan panas, dihiasi dengan pisang dan disiram dengan madu.
Resipi sarapan pagi cepat
Muffin coklat dalam microwave
Bahan-bahan:
- 3 sudu besar. koko
- 3 sudu besar. susu
- 1 telur
- 4 sudu besar. tepung
- 4 sudu besar. gula
- ¼ tsp serbuk penaik
- 1 sudu besar. mentega
- beberapa toffee lembut
- satu garam garam
Memasak:
Campurkan semua bahan dengan teliti. Letakkan campuran dalam dua cawan, yang boleh dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro. Dengan kuasa 700 watt, tinggalkan mereka di sana selama 1 minit. Ambil, letakkan mereka gula-gula dan hantar lagi ke dalam microwave selama 1 minit. Sejuk sebelum berkhidmat.
Margarita di Tortilla
Bahan-bahan:
- 1 tomato
- 1 gandum kek
- mozzarella
- 3 ulas bawang putih
- daun basil
- 1.5 sudu besar. cuka balsamic
- 1.5 sudu besar. minyak zaitun
Memasak:
1. Letakkan kek dengan separuh daripada campuran bawang putih dan mentega yang dihancurkan dan letakkan di dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 5 minit.
2. Letakkan mozzarella di atas rata roti, garam dan lada. Letakkan tomato yang dihiris nipis di atas mozzarella dan garam dan lada sedikit lagi. Hantar ke ketuhar selama 7 minit lagi.
3. Bawang putih yang tersisa dan mentega dicampur dengan cuka balsamic. Tuangkan pizza siap pada kek rata dengan sos yang tersisa dan taburkan dengan daun basil cincang.
Sarapan pagi yang cepat dan enak
Keju dan ham panini
Bahan-bahan:
- 2 keping ham
- 2 keping keju
- 2 kepingan besar roti
- 4 daun basil
- Paprika tanah
Memasak:
1. Kami meletakkan semua ramuan dalam urutan ini: roti, ham, 2 daun basil, paprika, keju, 2 daun basil, roti.
2. Di hadapan wafel besi atau pembuat sandwic, letakkan di dalamnya dan goreng sehingga coklat keemasan, menghancurkan dengan baik. Atau anda boleh menggunakan kuali tanpa menggunakan minyak, juga menghancurkan dan menggoreng hingga garing di kedua belah pihak.
Granola & Yoghurt Buah
Bahan-bahan:
- 2 gelas yogurt semulajadi
- 2 sudu kecil. badam hancur
- 1 gelas granola
- 1 gelas buah dan buah segar
- 1 sudu besar. gula tepung
Memasak:
1. Campurkan yoghurt semulajadi dengan badam dan gula tepung.
2. Satu pertiga daripada campuran, letakkan dalam kaca lebar telus, tambah 2 sudu besar di atas. granola, dan selepas - 2 sudu besar. apa-apa buah atau buah-buahan.
3. Dalam urutan yang sama masih dilakukan dua kali. Hiaskan bahagian atas setiap bahagian dengan semak pudina dan badam, anda boleh menambah madu. Hidangkan sejuk.
Sekarang kita akan berkongsi dengan anda beberapa helah dapur yang akan membantu anda menghadapi rutin waktu pagi anda. Dengan bantuan helah ini, anda akan mempunyai beberapa menit lagi yang tersisa, yang kadang-kadang tidak cukup pada waktu pagi.
Trik yang pertama dan paling penting - jangan sesekali sarapan pagi
Inilah perintah pertama yang perlu anda ketahui. Sarapan adalah cara yang betul untuk memulakan hari dengan nota yang betul. Makan lapar tidak boleh segera memukul anda, tetapi percayalah, mereka akan datang. Apabila anda melangkau sarapan pagi, anda pasti akan menjadi sangat marah, perut anda mula membuat bunyi yang dahsyat. Sekiranya anda sibuk, anda tidak boleh mengetepikan seminit untuk membuat sarapan, sekurang-kurangnya, mengambil beberapa buah atau granola dengan anda untuk bertahan sehingga makan berikutnya.
Membekukan roti dan goreng bila-bila masa anda mahu
Sejumlah besar orang berhadapan dengan masalah roti rosak. Jika anda suka bersulang pagi, maka beku roti akan menjadi keselamatan anda, jika anda tidak pernah makan semua roti yang anda beli tepat pada waktunya. Hanya masukkan roti di dalam beg dan beku. Kini anda tidak perlu membuang roti yang tidak dimakan, dan anda sentiasa boleh membuat toasts kegemaran anda.
Masak bacon di dalam ketuhar
Kebanyakan orang memasak bacon di atas dapur. Memasak di dalam oven akan membantu anda mengelakkan pengecutan dan dengan mudah menghilangkan lemak berlebihan. Hasilnya adalah bacon yang renyah dan enak. Gunakan kertas penaik dengan satu lapisan bacon di atasnya. Anda perlu memasak selama kira-kira 20 minit. Ini adalah masa yang boleh anda gunakan untuk membuat kopi atau menonton berita.
Gunakan periuk mentega
Jika anda suka menyebarkan mentega pada roti bakar atau sandwic, tetapi anda tidak mempunyai masa untuk membawanya keluar dari peti sejuk sedikit lebih awal, maka periuk minyak lama akan menjadi pelaburan yang baik untuk anda. Letakkan pek mentega di dalamnya, tambah kira-kira seperempat cawan air ke pangkalan. Air yang "tertutup" akan menghalang kerosakan mentega, dan anda akan mendapat mentega lembut sempurna yang selalu di tangan untuk toast atau lempeng anda.
Sediakan bahan-bahan untuk koktel terlebih dahulu.
Jika anda suka koktel sarapan pagi, maka anda boleh mempercepatkan proses penyediaannya dengan hanya menyediakan semua bahan dan meletakkannya dalam pakej istimewa. Anda boleh melakukan ini pada hujung minggu apabila anda mempunyai lebih banyak masa dan menyediakan bahan-bahan untuk semua smoothies anda terlebih dahulu.
Kemudian anda tidak perlu meluangkan waktu di pagi hari. Anda boleh membuat tiga pakej, dalam satu buah kedai, yang lain - sayur-sayuran, dan pada ketiga - campuran bahan kering (biji chia, biji rami, kacang, dan lain-lain).
Sekarang, apabila anda ingin membuat smoothie, cuma masukkan kandungan tiga pakej tersebut dan selesai!
Tambah telur untuk makan malam semalam
Sekiranya ada sesuatu yang tersisa di dalam peti sejuk anda dari makan malam semalam, ini mungkin sarapan pagi yang baik, terutamanya jika anda menambah telur untuk hidangan anda. Sama ada beras, dada ayam atau pasta, pilihan yang sangat baik adalah memanaskan segalanya dalam kuali dan tuangkan telur. Sekiranya anda masih mempunyai salad, hanya rebus 1-2 telur dan segarkan semula. Telur sangat berkhasiat dan mudah dicerna, jadi bukannya mencipta hidangan sarapan baru, hanya "memodenkan" makan malam semalam.
Stok telur rebus dalam cawan muffin.
Memasak satu kumpulan kecil telur rebus adalah cara terbaik untuk menjimatkan masa semasa kerja pagi yang sibuk. Simpan mereka di dalam peti sejuk dan gunakan setiap pagi. Selain memasak telur biasa, anda boleh cuba membakarnya dalam acuan untuk kek cawan. Dan ia boleh dilakukan tanpa melanggar integriti shell, mereka akan sangat mirip dengan rasa yang direbus.
Doh untuk penkek menyimpan dalam botol
Anda akan menyingkirkan lempeng cacat, jika anda menuangkan adunan ke dalam botol yang kelihatan seperti botol untuk sos tomato atau mayonis dengan hujung sempit. Ini akan membolehkan anda mengawal keadaan sebanyak mungkin dan memerah sebanyak doh yang anda perlukan. Lempeng yang sempurna dijamin.
