Të gjithë e dimë që nga fëmijëria se imuniteti është mbrojtësi i trupit tonë nga të gjitha sëmundjet. Sa më i fortë dhe më i fortë imuniteti ynë, aq më lehtë është që ajo të luftojë të gjitha llojet e infeksioneve që hyjnë në trupin tonë. Përveç kësaj, imuniteti lufton jo vetëm kundër infeksioneve dhe viruseve, por edhe kundër llojeve të ndryshme të alergjenëve. Prandaj, mund të konkludojmë se imuniteti është një përbërës jetësor i trupit tonë, prandaj është shumë e rëndësishme të merren masa për forcimin e imunitetit. Si të forcojmë imunitetin - le të shohim gjithçka në rregull.

Shmangni shkuarjen në kinema ose kinema me një fëmijë me një shkallë të lartë të sëmundjes së frymëmarrjes. Ka shumë kohë për këto vizita jashtë sezonit të gripit. Në veçanti, uji i pijshëm është veçanërisht i përshtatshëm për të pirë. Mineralet me ngjyra, me aromë, por veçanërisht të ëmbëlsuara dhe limonadat nuk janë të përshtatshme për mbajtjen e një regjimi të pirjes. Ana tjetër e medaljes, sidoqoftë, është nëse fëmija po pi apo jo "dozën e tij të nevojshme ditore". Mund të llogaritet kur pesha e fëmijës në kilogram shumëzohet me pesëdhjetë.

Gjethet e luleradhiqes përmbajnë më shumë beta-karotinë sesa karotat, dhe lulja është e pasur me karotenoide. Sot kemi zgjedhur një nga pyetjet më të shpeshta në klinikën tonë homeopatike, kësaj here me temën "Fëmijët dhe imuniteti i shtuar". Si të ruhet imuniteti i një djali 4-vjeçar i cili hyri i pari kopshti i fëmijëve ne shtator? Shkalla e tij e frekuentimit duket sikur ai shkon në shkollë për një javë, ai është i sëmurë edhe një javë dhe qëndron në shtëpi. A mund të përmirësojnë imunitetin ilaçet homeopatike?




Pse dobësimi i imunitetit është i rrezikshëm?

Siç u përmend më lart, imuniteti ndihmon trupin të luftojë kundër infeksioneve virale, sëmundjeve dhe alergjenëve. Sa më i fortë imuniteti, aq më lehtë do të jetë për të që të përballet me sëmundjen në fazën fillestare të hyrjes së këtij të fundit në trup.

Nëse një infeksion viral hyn në trupin e njeriut, atëherë për shkak të imunitetit të fortë, ai thjesht nuk mund të tregojë ndonjë simptomë, ose rrjedha e tij mund të zvogëlohet vetëm duke ju shkaktuar një të vogël. Me një sistem imunitar të dobësuar, një infeksion viral mund të shfaqet në të gjitha simptomat: dridhura, ethe, dhimbje fyti, kollë, gjendje e keqe e përgjithshme dhe simptoma të tjera. Prandaj, për të mbrojtur trupin tuaj nga sëmundjet, duhet të forconi imunitetin tuaj. Nga rruga, ajo ishte nga forcimi sistemi i imunitetit dhe fillon, infeksionet akute të frymëmarrjes, sëmundje të tjera dhe reaksione alergjike... Si mund ta forconi sistemin tuaj imunitar?

Eva Kettmann, specialiste homeopatike? Vazhdoni këtë rrugë gjithë dimrin. Më pas, një dozë është e mjaftueshme për 2 javë gjatë gjithë dimrit. Droga ka një efekt të fortë imunostimulues si në fëmijëri ashtu edhe në moshë të rritur. I përshtatshëm për fëmijët me infeksione të shpeshta të veshit të mesëm. 5 pelet një herë në ditë, një herë në javë, për një total prej 4 javësh me radhë.

Pas kësaj, 1 dozë dhe 2 javë është e mjaftueshme gjatë gjithë dimrit. Sidoqoftë, në homeopati nuk ka asnjë udhëzim një herë. Homeopatia është një trajtim i individualizuar dhe për një pacient tjetër mund të ketë një ilaç tjetër për të njëjtin problem. Prandaj, për fëmijët me imunitet të reduktuar, është veçanërisht e rëndësishme të konsultoheni me gjendjen e fëmijës me një mjek, një specialist në homeopati.

Si të forconi imunitetin për një të rritur

Shumë prej nesh gabimisht besojnë se për të forcuar sistemin imunitar, është e nevojshme të hani vetëm vitamina dhe të përdorni ilaçe imunosupresive. Sistemi imunitar është një mekanizëm i tërë që kërkon një qasje të integruar, dhe marrja e vitaminave është vetëm një pjesë këtë proces... Në mënyrë që të forconi sistemin imunitar ju nevojiten:
  1. Aktiviteti fizik;

  2. Ecën në ajër të hapur;

  3. Ushqimi i duhur;

  4. Vitamina;

  5. Marrja e ilaçeve që forcojnë sistemin imunitar;

  6. Zonë e pastër dhe e ajrosur;

  7. Gjendje e brendshme e favorshme.

Për fat të keq, pyetja: si të forcojmë sistemin imunitar, ne shpesh e bëjmë tashmë gjatë sëmundjes, dhe jo paraprakisht, me qëllim parandalimin. Le të hedhim një vështrim të drejtpërdrejtë në atë që nevojitet për të forcuar sistemin imunitar.


Nje paralajmerim. Informacion mbi trajtimin homeopatik si për ato akute ashtu edhe për ato semundje kronikebotuar në faqen e faqes është vetëm për qëllime informuese dhe edukative. Kryeredaktor, Kryesues i Shoqatës Mjekësore Homeopatike.

Lucy Nestrashilova është themeluese dhe kryeredaktore e botës së homeopatisë. Ajo qëndroi në lindjen e këtij portali dhe mori pjesë aktivisht në punën e tij të përditshme. Ata përpiqen të dëgjojnë ju, lexuesit dhe vazhdimisht vijnë me projekte të reja për ju. Ai kërkon frymëzim për tema të reja në jeta e përditshme, i cili më shpesh kalon me familjen e tij të madhe. Ajo pëlqen të vrapojë, ecën në internet dhe relaksohet në stadiumet e dimrit, sepse hokej është jeta e saj "e dytë", të cilën ajo ndan me fëmijët e saj.


Aktiviteti fizik

Për të forcuar sistemin tuaj imunitar, duhet të keni një mënyrë jetese aktive. Para së gjithash, duhet të dilni jashtë rreth dy herë në ditë dhe të kaloni të paktën gjysmë ore atje. Bestshtë më mirë nëse jeni në lëvizje në këtë kohë.

Cilat ushqime forcojnë sistemin imunitar?

Produktet për forcimin e imunitetit janë, sigurisht, ushqim i shëndetshëm. Çuditërisht, por për të forcuar sistemin imunitar në dietën tuaj duhet të jetë mishi: mish derri, viçi dhe pulash. Produktet e qumështit dhe produktet bimore do të jenë të dobishme., Këto përfshijnë: arra, fara, bishtajore, drithëra, vezë, biokafira dhe biojogurtë. Ushqimi duhet të jetë i plotë, të paktën tre herë në ditë.

Lucy aktualisht është menaxher i Shoqatës Mjekësore Homeopatike. Për shumë vite ai ka qenë i përfshirë në punë vullnetare dhe bamirësie dhe është përpjekur të bëjë më shumë sesa thjesht të ndihmojë njerëzit e tjerë në botën e homeopatisë. Motoja: Të punosh në botën e homeopatisë është ende një sfidë e madhe për mua. Më pëlqen të takoj mjekë dhe ekspertë të tjerë homeopati dhe të dëgjoj përvojat e tyre.

Beautifulshtë bukur kur ke interesat dhe përvojën tënde me dikë. Eva është një bashkëautor dhe garantuese eksperte e botës së homeopatisë. Ai është vazhdimisht i përfshirë në punën e tij dhe është i përfshirë në mënyrë aktive në jetën e përditshme. Për të ardhmen e homeopatisë në Republikën Çeke, është e rëndësishme që mjekët që marrin homeopati të rrisin vetëdijen e pacientëve për mundësitë e këtij trajtimi, kështu që së bashku me Lucian ata krijuan revistën "Dritarja e Botës", e cila shpërndahet në dhomat e pritjes së praktikuesve dhe praktikuesve.

Cilat vitamina forcojnë sistemin imunitar?

Si ta forconi shpejt sistemin imunitar? - Sigurisht, kjo është marrja e vitaminave që forcojnë sistemin tonë imunitar. Vitaminat nënkuptojnë jo vetëm frutat dhe perimet, por edhe produktet ushqimore që përmbajnë një kompleks vitaminash: A, B C dhe E. Gjithashtu, mineralet janë shumë të nevojshme për sistemin imunitar: hekuri, magnezi dhe zinku.

Sot, Eva ka praktikën e saj mjekësore të përqendruar ekskluzivisht në mjekësinë holistike. Ai kënaqet kur kalon kohën e tij të lirë nordike duke ecur me shkopinj, duke bërë joga dhe preferon të lexojë letërsi klasike. Siç thotë ajo: Një homeopat i mirë duhet të jetë pak psikolog, një shkencëtar i vogël dhe gjithashtu një artist në mënyrë që të kuptojë problemin e pacientit dhe të gjejë një zgjidhje.

Motoja: "Homeopatia vazhdimisht u kujton mjekëve aftësinë e mahnitshme të lindur të trupit tonë për të shëruar veten". Shtesat dietike mund të kenë efekte pozitive në shëndet, por nuk janë terapeutike. Megjithëse nuk janë të shënuara për trajtimin e një sëmundjeje specifike, ato mund të përmbajnë substanca që janë testuar në provat klinike dhe mund të kenë efekte të dobishme fiziologjike. Nga ana tjetër, megjithatë, shpesh ka një përgjithësim të rezultateve eksperimentale, studime të rasteve ose histori të rasteve dhe mbi-optimizëm për efektivitetin.

Ilaçet forcuese të imunitetit

Ilaçet që forcojnë imunitetin janë një tjetër komponent thelbësor për forcimin e sistemit imunitar. Këto barna përfshijnë: Echinacea, Immunal, Aflubin, Anaferon dhe të tjerët. Marrja e barnave forcuese të imunitetit kryhet në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve me fillimin e vjeshtës, kur trupi ynë është i ndjeshëm ndaj ftohjet dhe viruseve, si dhe gjatë epidemive të gripit. Marrja e ilaçeve ndahet në tre grupe:

Sidoqoftë, në raste të rralla, provat e vlefshme klinike mund të jenë gjithashtu në dispozicion për shtesat ushqyese. Një qëndrim i shëndetshëm kritik është i përshtatshëm. Imunomodulatorët jo specifik janë shpesh substanca, struktura e të cilave korrespondon me të ashtuquajturat modele molekulare të shoqëruara me patogjenin. Këto janë struktura konservatore të njohura nga receptorët të njohur si receptorë të njohjes së modelit nga përbërësit e imunitetit jospecifik. Këto substanca, në një farë mase, dëmtojnë sulmin infektiv të trupit.

Megjithatë, kjo nuk është një përgjigje ndaj antitrupave, kështu që rritja e përgjigjes imune nuk është specifike vetëm për aktivizuesin, por për të gjithë patogjenët. Imunomodulatorët me origjinë bakteriale janë ndër më të shumtët mënyra natyrore imunomodulimi. Këto janë lizate bakteriale, ekstrakte ose fraksione molekulare të izoluara të agjentëve më të zakonshëm të infeksioneve të frymëmarrjes ose traktit urinar. Barnat e regjistruara janë një formë relativisht e mirë-përcaktuar e imunomodulimit.

  • Për parandalimin;

  • Për mbrojtje emergjente nëse ndjeni simptomat e një sëmundjeje ose nëse keni komunikuar me një pacient;

  • Për të ruajtur imunitetin gjatë dhe pas sëmundjes.

Gjithashtu, merrni vitamina në tableta: Revit dhe acid Askorbik.


Administrimi i tyre afatshkurtër është i sigurt dhe çdo efekt i padëshiruar zakonisht është i vogël. Çështja e pasojave të mundshme të vonshme ende nuk është konfirmuar në ndonjë studim. Sidoqoftë, përdorimi i gjerë i "rritjes së imunitetit" nuk rekomandohet. Pushime barna me likate bakteriale aktualisht i nënshtrohet recetës mjekësore. Prandaj, është interesante që lizatet bakteriale gjithnjë e më shumë po shfaqen në formën e shtesave ushqyese. Këto suplemente ushqimore nuk kërkojnë dokumentacion klinik në masën e kërkuar për regjistrimin e ilaçeve.

Klima e brendshme
Për një sistem imunitar të shëndetshëm dhe të fortë, duhet të ruani klimën e saktë të brendshme. Para së gjithash, ju duhet të pastroni rregullisht banesën tuaj, jo vetëm të thatë, por edhe të lagur. Ventiloni dhomën disa herë në ditë gjatë gjithë ditës. Sigurohuni që të hapni blinds dhe perde në mënyrë që rrezet e diellit të vrasin bakteret dhe mikroorganizmat.

Në mënyrë që të pastroni ajrin në dhomë nga bakteret, llambat me aromë me vajra të aromave të ndryshme do të ndihmojnë. Kështu, ju jo vetëm që do të vrisni mikrobet, por gjithashtu do të përmirësoni gjendjen e trupit.

Gjendja e brendshme

Morali i brendshëm ka një efekt të thellë në sistemin tonë imunitar. Stresi, mbingarkesa, depresioni - e gjithë kjo ndikon negativisht në imunitetin, duke e dobësuar ndjeshëm atë. Nëse vendosni të forconi imunitetin tuaj, atëherë, pa përjashtuar këto fenomene negative, sistemi imunitar nuk do të jetë në gjendje të forcohet plotësisht.

Nuk ka ilaçe pa recetë në këtë grup. Ato gjenden, në veçanti, si një përbërës tipik i membranave qelizore të kërpudhave dhe majave ose disa bimëve më të larta. Beta-glukozat kërpudhore dhe maja, të cilat karakterizohen nga një shkallë më e lartë e degëzimit të molekulës, janë një shembull i efektit imunomodulues. Sidoqoftë, intensiteti i efektit imunomodulator varet nga struktura specifike dhe shkalla e pastrimit.

Karakterizohen nga një siguri shumë e mirë dhe për këtë arsye janë të përshtatshme për imunostimulim të mundshëm edhe tek fëmijët e vegjël. Probiotikët, si fillimisht mikroorganizmat e huaj, hyjnë në bashkëveprim intensiv me sistemin imunitar të zorrëve dhe kanë një efekt tipik imunomodulues: ato mund të normalizojnë përgjigjet imune të pamjaftueshme dhe të tepërta. Ato janë thelbësore për zhvillimin e tolerancës së sistemit imunitar dhe për formimin e një fenotipi jo-anatomik. Ndoshta induktimi i tolerancës periferike të qelizave T ndaj alergeneve është i rëndësishëm.

Një numër i madh i sëmundjeve të thjeshta dhe komplekse vijnë nga kushte stresuese dhe fraza e kudogjendur: "të gjitha sëmundjet vijnë nga nervat" është në të vërtetë e vërtetë. Në shfaqjen e pothuajse çdo sëmundjeje, mund të gjeni arsye të tilla si stresi, depresioni dhe mbingarkesa kronike. Goesshtë e vetëkuptueshme që nëse doni të forconi imunitetin tuaj, atëherë këta faktorë duhet të përjashtohen.

Në fushën e imunodeficiencave ekzistuese, ka disa studime që konfirmojnë efektin parandalues \u200b\u200btë probiotikëve në incidencën e sëmundjes së frymëmarrjes sezonale tek fëmijët. Echinacea bën pjesë në grupin e imunomodulatorëve të bimëve, shpesh të përfshira në grupin e adaptogjeneve. Imunostimulimi induktohet nga një mekanizëm kompleks duke përfshirë aktivizimin e makrofagëve, stimulimin e fagocitozës, stimulimin e fibroblasteve, rritjen e frymëmarrjes qelizore dhe rritjen e lëvizshmërisë së leukociteve. Efektiviteti në parandalimin e sëmundjeve të zakonshme të frymëmarrjes është demonstruar nga disa metaanaliza dhe vëzhgime në shkallë të gjerë, prandaj ekinacea mund të konsiderohet si një imunomodulator me të dhëna të mira klinike.


Si të forconi imunitetin me mjete juridike popullore

Pavarësisht nga sa mënyra dhe ilaçe për të forcuar sistemin imunitar nuk do të ishin plot mjekësia moderne, por shumë prej nesh nuk kujdesen për pyetjet shëndetin e vet jepni përparësi mjeteve juridike popullore dhe mjekësisë tradicionale.

Për të forcuar imunitetin, njerëzit kanë përdorur zierje dhe infuzione prej kohësh: Wort St. John's, urtë, murriz, hips, xhensen, nenexhik dhe eukalipt. Të dobishëm janë edhe çajrat e bërë nga limoni, reçeli i mjedrës, si dhe nga boronicat, rrush pa fara e zezë dhe e kuqe. Për të ndihmuar sistemin imunitar të luftojë mikrobet në trup, hani hudhër, qepë dhe rrikë. Gjithashtu, metodat popullore rekomandoni të përdorni mjaltë dhe qumësht të ngrohtë çdo ditë.

Isshtë në dispozicion si një shtesë dietike dhe si një ilaç i regjistruar. Sistemi imunitar ka një normë të lartë metabolike dhe kërkon substrate specifike që shërbejnë si pararendës të ndërmjetësuesve imunë. Konsumimi i tyre jashtë dietës së zakonshme është veçanërisht i rëndësishëm për kastike, perioperative dhe kushte të tjera kritike. Fiziologjia e të ushqyerit pas lindjes në gjitarë gjithashtu përfshin konsumin e drejtpërdrejtë të molekulave imunoaktive, prandaj, proteina të caktuara imunologjikisht aktive mund të përdoren në një mjedis imunogjenik.

Soshtë kaq e rëndësishme në sezonin e ftohtë të kesh imunitet i mirë... Sigurisht, kur nuk është moti jashtë, është mirë të qëndrosh në shtëpi, por kujt i pëlqen të sëmuret? Ky artikull do t'ju tregojë se si të forconi sistemin tuaj imunitar për të marrë ftohje sa më rrallë që të jetë e mundur. Cilat produkte dhe mjete mjekësia tradicionale rrisin rezistencën e trupit.

Glutamina është një bartës universal i aminoacideve për sintezën e acideve nukleike, aminoacidi kryesor në citozolin e qelizave muskulore dhe një pararendës për sintezën e glutathione, elementi kryesor i sistemit antioksidant intraqelizor. Shërben si burim energjie për ndarjen e shpejtë të qelizave në mukozën e zorrëve dhe limfocitet. Arginina luan një rol kryesor në prodhimin e oksidit nitrik, duke ndihmuar kështu në rregullimin e përgjigjes inflamatore të trupit dhe përgjigjes imune. Isshtë një aminoacid i kushtëzuar me kusht që stimulon imunitetin e ndërmjetësuar nga qelizat T dhe luan rol i rendesishem në shërimin e plagëve dhe ripërtëritjen e indeve.

Si të forconi imunitetin e trupit

Kur sëmuremi, trupi hedh gjithë forcën e tij për të luftuar infeksionin ose një virus. Kjo do të thotë që të gjitha vitaminat dhe material i dobishëmtë cilat trupi ynë i ruan, është shpenzuar në luftimin e sëmundjes dhe përfundon shumë herë më shpejt sesa në regjimin e zakonshëm. Mos mendoni se forcimi i sistemit imunitar një herë është i mjaftueshëm për një jetë. Së pari, burimet e trupit nuk janë të pafundme. Së dyti, viruset tentojnë të evoluojnë dhe madje të shndërrohen. Prandaj, duhet të merreni rregullisht me imunitetin. Me një rënie të imunitetit, ndodh një dështim në punën e të gjitha organeve.

Efektet e dobishme të plotësimit të nukleotideve në sistemin imunitar janë konfirmuar, në veçanti, tek foshnjat me zëvendësim të qumështit ose në ushqimin parenteral të të rriturve. Në Republikën Çeke, derivatet specifike merren nga gjaku i gjedhit që përmban një kombinim të nukleotideve, aminoacideve dhe oligopeptideve. Në veçanti, formulari i tyre aktual i aplikimit është një nga produktet më të shitura të mbrojtjes imune në Republikën Çeke.

Nga ana tjetër, pak dihet për mekanizmin e veprimit dhe nuk ka produkte të ngjashëm jashtë territorit tonë. Acidet yndyrore të pangopura janë pararendëse të ndërmjetësuesve të shumtë të sistemit imunitar të prodhuara nga acidi arakidonik. Një marrje e mirë e tyre ka një efekt pozitiv në prodhimin e rritur patologjikisht të ndërmjetësuesve pro-inflamatorë, kështu që përvoja e mirë është veçanërisht e dukshme me administrimin e sëmundjeve inflamatore autoimune të tilla si artriti reumatoid, lupusi ose sëmundja kronike inflamatore e zorrëve.

Imuniteti ndodh:

  • Të lindura. Lufton çdo infeksion, edhe nëse ballafaqohet për herë të parë me to.
  • Fituar Mbetet pasi një person ka qenë i sëmurë me diçka. Trupi ka zhvilluar një "antidot" që mbetet në qelizat përgjithmonë.

Gjithashtu, imuniteti është aktiv - fillimisht i aftë për të luftuar dhe pasiv - stimulohet duke marrë shtesa të veçanta ose vaksinime.

Kështu, sistemi imunitar mund të forcohet me ilaçe të veçanta - imunomodulatorët. Por është më mirë, natyrisht, të filloni me mjetet juridike popullore - nuk keni nevojë të konsultoheni me një mjek për t'i përdorur ato.

Si të rrisni imunitetin


Faktorët e mëposhtëm zvogëlojnë rezistencën e trupit:

  1. Kushtet e vazhdueshme dhe nervore. Ndoshta, ky është faktori më i rëndësishëm që "prish" shëndetin.
  2. Mungesa e rregullt e gjumit. Mos lejoni që mbingarkesa të mblidhet. Malet e letërsisë janë shkruar për rëndësinë e gjumit të duhur. Por njerëzit ende e nënvlerësojnë atë.
  3. Ushqimi i parregullt. Duke ngrënë në mënyrë jo të duhur, ne shpesh dëmtojmë trupin. Megjithëse, me sa duket, ne po mbajmë një qëllim të mirë. Nga rruga, grykësia nuk është më pak e dëmshme sesa kequshqyerja.
  4. Abuzimi me alkoolin, kafeinën dhe nikotinën. Kjo e gjitha gjithashtu harxhon substanca të dobishme në trup.
  5. Mosrespektimi i sporteve dhe higjenës personale. Sporti bën që gjaku të kalojë në mënyrë më aktive nëpër venat, që do të thotë se lëndët ushqyese do të arrijnë organet më shpejt.
  6. Përdorimi i antibiotikëve.

Kjo do të thotë që për të forcuar sistemin imunitar të trupit, duhet të vendosni të gjitha pikat e renditura më sipër.

Mjetet që forcojnë sistemin imunitar


Para së gjithash, kjo është një p me cilësi të lartë. Nuk është çudi që ata thonë "Ju jeni ajo që hani". Të gjitha llojet e ushqimit të shpejtë dhe ushqimit të shpejtë nuk mbajnë ndonjë ngarkesë të dobishme për trupin. Ato janë krijuar për të kënaqur shpejt urinë. Ato janë bërë, herë pas here, nga produkte me cilësi të ulët ose të prishura. Ngrënia e ushqimeve të tilla mund, të paktën, të helmohet. Dhe është mirë nëse flasim për një çrregullim të zakonshëm gastrointestinal. Disa prodhues të paskrupullt nuk hezitojnë të përdorin OMGJ dhe aditivë të dëmshëm. Si mund t’i bëni dëm të madh shëndetit tuaj.

Përveç një diete të shëndetshme, sportet kanë një efekt të dobishëm në sistemin imunitar. Aktiviteti fizik kontribuon në përshpejtimin, ngopjen e qelizave me oksigjen. Gjë që ka një efekt të mirë në të gjithë trupin në tërësi.

Ekziston edhe një ilaç popullor i provuar që promovon energjinë dhe përtëritjen e trupit. Forcim. Përveç efektit kozmetik - alternimi i ujit të ftohtë dhe të nxehtë forcon lëkurën, forcimi shëron të gjithë trupin. Vetëm ju duhet ta zbatoni saktë këtë praktikë, mos e alternoni nxehtë dhe pak temperaturat e ngrohta, dhe derdhni me ujë të kundërta. Dhe sigurohuni që të derdhni veten plotësisht të akullt të paktën një herë. Shtë një i ftohtë i mprehtë afatshkurtër që aktivizon mekanizmat mbrojtës të gjumit të trupit.

Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është në banjë. Pasi trupi të jetë ngrohur mjaftueshëm, duhet të dilni jashtë dhe të fërkoheni me dëborë. Nëse ka një trup uji afër - edhe më mirë. Nëse nuk ka absolutisht asnjë mundësi - thjesht derdhni një kovë ujë të ftohtë... Ndërsa jeni në dhomën e avullit, nëse askush nuk ka alergji, mund të lyeni me mjaltë. Pra, lëndët ushqyese do të hyjnë në trup përmes poreve të hapura. Plus, mjalti zbut dhe hidraton mirë lëkurën.

Si të forconi imunitetin me mjete juridike popullore


Mjekësia tradicionale përfshin përdorimin e vitaminave natyrore që gjenden në manaferrat, perimet dhe frutat. Vitaminsshtë e natyrshme, dhe jo e sintetizuar artificialisht, vitamina që mund të forcojnë vërtet sistemin imunitar. Për shembull, thjesht mund të shtoni manaferra të ngrira në çajin tuaj. Kjo është jo vetëm shumë e shëndetshme, por edhe e shijshme. Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të pini sa më shumë komposta dhe pije frutash, të bëra nga manaferrat dhe frutat e freskëta.

Alsoshtë gjithashtu e domosdoshme të shtoni mjaltë në dietën tuaj ditore. Më mirë të kalosh plotësisht nga sheqeri në sheqer. Mbi të gjitha, mjalti është kaq i pasur me elementë gjurmë dhe vitamina. Kjo është një nga më të mirat ilaçe natyrore për të promovuar shëndetin. Sidomos kur vjen rreth fëmijëve me një dhëmb të ëmbël.

Mjekësia tradicionale rekomandon zëvendësimin e çajit me infuzione bimore. Kjo është jo vetëm shumë e shëndetshme, por edhe e shijshme. Çfarë aromë çaji me nenexhik dhe balsam limoni! Nëse nuk mund të kaloni plotësisht në çajra bimorë, mund të përdorni formulime të përziera. Në çajin e zi të zakonshëm, nga rruga, ju nuk duhet ta bëni atë shumë të fortë - kafeina e tepërt dëmton trupin, shtoni një majë të bimëve tuaja të preferuara ose gjetheve të manave.

Bimët e mëposhtme forcojnë imunitetin mirë dhe ndihmojnë në luftën kundër viruseve ekzistuese:

  • aloe, anise dhe calamus;
  • gjethe të njomës, rrush pa fara, borzilok dhe arrë;
  • xhensen;
  • kalanchoe;
  • qepë, hudhër, panxhar dhe rrepkë;
  • bishti i kalit

Droga të imunitetit


Përveç burimeve natyrore të imunitetit, ka edhe produktet e farmacisë... Dhe zgjedhja e tyre është mjaft e gjerë. Për shembull, të gjithë e dinë që nga fëmijëria një imunomodulator të tillë si ekstrakti i echinacea.

Të tjerët medikamente me efektin e imunitetit stimulues:

  1. Kagocel. Agjent antiviral, por promovon sintezën e interferonit - një substancë që sekretohet kryesisht nga trupi për të luftuar infeksionin.
  2. Arbidol ka të njëjtin parim si Kagocel.
  3. Viferon. Përveç luftimit të viruseve, ndihmon në raste të lehta të infeksioneve seksualisht të transmetueshme dhe sëmundjeve të sistemit gjenitourinar.
  4. Derinat, përballet me sëmundjet gjinekologjike dhe isheminë.
  5. Acidi askorbik i zakonshëm i farmacisë. Vitamina C ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, përshpejton pasurimin e qelizave të trupit me vitamina.

Produktet e imunitetit


Për të forcuar sistemin imunitar, duhet të hani:

  • mish i freskët - mish pule, viçi dhe rropulli;
  • produkte qumështi;
  • bukë e zezë;
  • mjaltë natyral;
  • komposto dhe pije frutash nga manaferrat natyral sipas stinës, ose të ngrira;
  • qull i bërë nga drithëra natyralë - hikërror, oriz, tërshërë të mbështjellë, mel, bishtajore;
  • arra;
  • perime dhe fruta të freskëta, si dhe fruta të thata - besohet se ato përmbajnë edhe më shumë vitamina se ato të freskëta.

Hani më pak ushqime të skuqura, të kripura dhe pikante. Këto produkte, megjithëse janë të shijshëm, kanë pak përdorim. Dhe prej tyre ka shumë dëm për shëndetin. Për shembull, ushqimet e yndyrshme pengojnë metabolizmin, mbingarkojnë traktin gastrointestinal dhe kontribuojnë në formimin e pllakave të kolesterolit. Ushqimi i kripur dëmton rreshtimin e stomakut dhe ezofagut, dhe trupi duhet të hedhë vitamina për ta rikthyer atë.

Konsumoni sa më shumë që të jetë e mundur produktet e qumështit të thartuar... Ato janë të pasura me kalcium dhe elementë gjurmë të dobishëm që lehtësojnë funksionimin e zorrëve. Mos harroni edhe për erëzat. Konsumi i moderuar i erëza do të ndihmojë trupin të bëhet më vigjilent, pastruar nga toksinat, dhe të përshpejtojë metabolizmin. Sigurisht, ju nuk duhet të merrni me erëza të nxehtë.

Si të rrisni imunitetin tek një fëmijë


Për të rritur rezistencën e trupit ndaj të gjitha llojeve të sëmundjeve tek fëmijët, duhet të respektohen rregullat e mëposhtme:

  1. E saktë dhe e rregullt. Asnjë snack ose ushqim junk.
  2. ... Vetëm një organizëm i pushuar siç duhet do të ketë forcën për të luftuar virusin. Plus, trupi i sëmurë përjeton dobësi dhe një dëshirë të shtuar për të fjetur.
  3. Mësoni fëmijën tuaj për higjienën personale. Sa më pak baktere të panevojshme të ketë një person, aq më mirë.
  4. Nëse fëmija është tashmë i sëmurë, përpiquni ta trajtoni atë në mënyrë korrekte. Ju nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj një antibiotik në shenjën më të vogël të sëmundjes - mikroflora e dobishme e zorrëve vuan prej saj.
  5. Jepini fëmijës tuaj më shumë emocione pozitive, mos hezitoni të tregoni dashurinë dhe kujdesin tuaj. Mbi të gjitha, nëse në shpirt "macet gërvishten", atëherë i gjithë trupi dobësohet.

Çfarë duhet të jepni për imunitetin ndaj fëmijëve


Nëse një nënë është e shqetësuar për imunitetin e fëmijës së saj që nga lindja, atëherë së pari, duhet të ushqeni fëmijën me gji. Vetëm i jep trupit të fëmijës të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme. Gjithashtu, qumështi i gjirit ka përmbajtje optimale të yndyrës, vetë natyra ka zgjedhur përbërjen e saj posaçërisht për këtë fëmijë. Por në të njëjtën kohë, dieta e nënës duhet të jetë plotësisht e ekuilibruar dhe e pasuruar me vitamina. Mbi të gjitha, nëse trupi i nënës nuk merr vitamina, si mund t’i transferojë ato tek foshnja?

Tashmë nga 3-4 muaj, fëmijës mund t'i jepet lëng molle. Për ta përgatitur, duhet të pastroni tulin e mollës nga lëvorja, farat dhe kërcellët. Dhe vlim në ujë të valë për 10-15 minuta. Pastaj ftohet dhe ofrojini foshnjës në vend të ujit të rregullt. Supa e mollës do të plotësojë dietën e fëmijës me vitamina, siç dihet tashmë, nuk ka shumë vitamina për imunitet. Plus, kjo është një mundësi për të zgjidhur problemin me kapsllëkun - në shumë fëmijë fillon që në 3 muaj. Në vend që të përdorni një lloj ilaçi laksativ ose një dalje gazi, provoni të jepni një zierje të mollës.

Nëse flasim për fëmijë më të vjetër, atëherë përsëri, ky është ushqimi i duhur. Eliminoni sodën, patatinat dhe hedhurinat e tjera nga dieta e foshnjës tuaj. Çdo ditë në dietën e brezit të ri duhet të ketë fruta dhe perime të freskëta, arra dhe fruta të thata. Goodshtë mirë të bësh ëmbëlsi shtëpiake për të rritur imunitetin.

  1. Prisni imët frutat e thata të lara - kajsi të thata, fiq, kumbulla të thata, hurma, rrush të thatë, çfarëdo qoftë.
  2. Grini arrat, jo plotësisht në pluhur, por lehtë për t’u ngrënë. Arrat mund të jenë gjithçka, por arrat konsiderohen më të pasurat për sa i përket sasisë së vitaminave dhe mineraleve.
  3. Hidhni mjaltë mbi përzierjen dhe lëreni të piqet për disa orë. Ju mund të shtoni kanellë ose karafil për aromë. Të bëftë mirë !

Kjo përzierje është e mirë të bëhet në dimër, sepse është një bombë e vërtetë vitamine. Plus, është shumë e shijshme dhe mund të zëvendësojë ëmbëlsirat e blera.