Vi vet alla sedan barndomen att försvararen av vår kropp från all sjukdom är immunitet. Ju starkare och starkare vår immunitet är det lättare för honom att hantera olika typer av infektioner som faller i vår kropp. Dessutom bekämpar immuniteten inte bara med infektioner och virus, men också med olika typer av allergener. Härifrån kan du göra följande slutsats att immunitet är en viktig del av vår kropp, därför är det mycket viktigt att utföra åtgärder för att stärka immuniteten. Hur man stärker immunsystemet - överväga allt i ordning.

Delta inte med biografer och biografer med ett barn med hög respiratoriska sjukdomar. Det finns tillräckligt med tid för dessa besök utanför influensasäsongen. I synnerhet är dricksvatten särskilt lämpligt för att dricka. Färgrik, kryddat, men speciellt sötade mineraler och limonad för att behålla dricksläget är inte alls lämpliga. Den andra sidan av myntet är dock huruvida barnet dricker sin "nödvändig daglig dos". Det kan beräknas när barnets vikt i kilo multipliceras med femtio.

Maskrosblad innehåller mer beta-karoten än morötter, och blomman är rik på karotenoider. Idag valde vi en av de vanligaste frågorna i vår homeopatiska klinik den här gången på ämnet "Barn och immunitet". Hur man stöder immuniteten hos den 4-årige sonen, som först kom in dagis i september? Förloppet av hans närvaro ser ut som om han går till skolan i en vecka, han var sjuk i en vecka och förblir hemma. Kan homeopatiska läkemedel förbättra immunitet?




Än farliga överhängande överhängande

Som nämnts ovan bidrar immuniteten till organismens kamp med virusinfektioner, sjukdomar och allergener. Den starkare immuniteten, det blir lättare för honom att klara av sjukdomen vid det sista stadiet i den senare i kroppen.

Om en virusinfektion faller i människokroppen, tack vare en stark immunitet, kan det helt enkelt inte visa några symtom, eller det kan gå igenom det bara orsakar dig obetydligt. Med en försvagad immunit kan en viral infektion manifestera sig i alla symptom: frossa, ökande temperatur, ont i halsen, hosta, allmän sjukdom och andra symtom. Därför, för att skydda din kropp från sjukdomar - det är nödvändigt att stärka din immunitet. Förresten är det från att stärka immunförsvar och börjar, orz, andra sjukdomar och allergiska reaktioner. Hur kan jag stärka immunsystemet?

Eva Kettmann, homeopati specialist? Fortsätt den här vägen hela vintern. Därefter är en dos tillräcklig och 2 veckor under hela vintern. Läkemedlet har en stark immunostimulerande effekt både i barndomen och i vuxen ålder. Lämplig för barn som lider av frekvent inflammation i mellanörat. 5 granulat 1 gång en dag en gång i veckan, bara 4 veckor i rad.

Därefter är det med hela vintern tillräckligt med 1 dos och 2 veckor. Det finns emellertid inga engångsinstruktioner i homeopati. Homeopati är en individuell behandling, och för en annan patient kan det finnas ett annat läkemedel för samma problem. Därför är det för barn med minskad immunitet särskilt viktigt att samråda med ett barn med en läkare, en specialist på homeopati.

Hur man stärker immuniteten mot vuxen

Många av oss tror felaktigt att för att stärka immuniteten finns det bara vitaminer och använda immunopande droger. Immunsystemet är en hel mekanism som kräver ett integrerat tillvägagångssätt, och mottagandet av vitaminer är bara en del denna process. För att stärka immunitet behövs:
  1. Fysisk aktivitet;

  2. Går i friluft;

  3. Korrekt näring;

  4. Vitaminer;

  5. Mottagning av droger som förstärker immunitet;

  6. Rengör och trådbundet rum;

  7. Gynnsam inredning.

Tyvärr är frågan: hur man stärker immunsystemet, vi arbetar ofta redan under sjukdomen, och inte i förväg, med syftet att förebygga. Låt oss nu direkt överväga vad som är nödvändigt för att stärka immunsystemet.


En varning. Information om homeopatisk behandling av både skarp och kroniska sjukdomarPublicerad på webbplatsen, bär endast informativa och pedagogiska. Redaktör, chef för den homeopatiska medicinska föreningen.

Lucy Nestrashilova är grundare och chefredaktör för World of Homeopathy. Hon stod vid födelsen av denna portal och deltog aktivt i sitt dagliga arbete. De försöker lyssna på dig, läsare och ständigt uppfinna nya projekt för dig. Inspiration för nya ämnen som söker i hans vardagslivsom oftast spenderar med sin många familj. Hon gillar att springa, hon går i linje och slappnar av i vinterstadioner, för hockey - hennes "andra" liv hon delar med sina barn.


Fysisk aktivitet

För att stärka immuniteten måste du ha en rörlig livsstil. Först och främst är det nödvändigt att gå utanför två gånger om dagen och det är inte mindre än en halvtimme. Bäst av allt, om du då kommer att vara i rörelse.

Vilka produkter stärker immunitet?

Produkter som stärker immunitet är, det är nödvändigt, hälsosam mat. Otroligt nog, och att stärka immuniteten i din kost måste vara kött: fläsk, nötkött och fågel. Mjölkprodukter och grönsaksprodukter kommer att vara användbara. Det kan tillskrivas här: nötter, frön, baljväxter, fasta spannmål, ägg, biokofier och biogenter. Makt bör vara full, inte mindre än tre gånger om dagen.

För närvarande arbetar Lucy som chef för den homeopatiska medicinska föreningen. I många år deltog han i volontär och välgörenhetsaktiviteter och försökte inte bara hjälpa andra människor i homeopatiens värld. Motto: arbete i hemopatiens värld är fortfarande ett stort problem för mig. Jag gillar att träffa läkare och andra homeopatiska experter och lyssna på deras erfarenhet.

Det är vackert när du har dina intressen och erfarenhet av att kommunicera med vem. Eva är medförfattare och en garant för World of Homeopathy. Han deltar ständigt i sitt arbete och deltar aktivt i vardagen. För framtida homeopati i Tjeckien är det viktigt att läkare som tar homeopati bidrar till att öka medvetenheten om patienterna om möjligheterna till denna behandling, så tillsammans med Lucian har de skapat ett magasin "World", som sträcker sig till hallarna " av förväntningar på utövare och utövare.

Vilka vitaminer stärker immunitet?

Hur snabbt stärker immunsystemet snabbt? - Naturligtvis är det mottagandet av vitaminer som stärker vårt immunsystem. Under vitaminerna är inte bara frukter och grönsaker, men också mat, som innehåller det komplexa vitaminet: A, B C och E. också mineralämnen är mycket nödvändiga för immunsystemet: järn, magnesium och zink.

Idag har Eva sin medicinska praxis orienterad uteslutande på holistisk medicin. Han gillar att spendera sin fritid i skandinavisk promenad med ätpinnar för mat, att göra yoga och föredrar att läsa klassisk litteratur. När hon säger: En bra homeopat ska vara en liten psykolog, en liten vetenskapsman, liksom en konstnär att förstå patientens problem och hitta en lösning.

Motto: "homeopati påminner ständigt läkarna av den fantastiska medfödda förmågan hos vår kropp för självhering." Kosttillskott kan positivt påverka hälsan, men de har inte den terapeutiska effekten. Även om de inte är specificerade för behandling av en specifik sjukdom, kan de innehålla ämnen som har testats i kliniska prövningar och kan ha användbara fysiologiska effekter. Å andra sidan är det ofta en generalisering av experimentella resultat, tematiska studier eller sjukdomssjukdomar och överdriven optimism avseende effektivitet.

Förberedelser stärkande immunitet

Läkemedel Förstärkning av immunitet är en annan nödvändig komponent för att stärka immuniteten. Dessa droger innefattar: Echinacea, Immunal, Afludub, Anaferron och andra. Godkännande av immuno-fixeringsläkemedel utförs strikt enligt instruktionerna med höstens början när vår kropp är föremål för kall sjukdom och virus, såväl som under influensaepidemier. Mottagning av droger är uppdelad i tre grupper:

Men i sällsynta fall kan giltiga kliniska prövningar också vara tillgängliga för livsmedelstillsatser. Hälsosam kritisk attityd lämplig. Icke-specifika immunmodulatorer är ofta substanser vars struktur motsvarar de så kallade molekylmönstren associerade med patogenen. Dessa är konservativa strukturer som känns igen av icke-specifika immunitetsreceptorer, kända som bildigenkänningsreceptorer. Dessa ämnen undergräver i viss utsträckning kroppens infektiösa attack.

Detta är emellertid inte ett svar på antikroppar, därför är förstärkningen av immunsvaret inte bara specifikt för aktivatorn, utan också för alla patogener. Immunmodulatorer av bakteriellt ursprung är en av de mest naturliga sätt immunmodulering. Dessa är bakteriella lysat, extrakt eller markerade molekylära fraktioner av de vanligaste medel som respiratoriska kanalinfektioner eller urinvägarna. Registrerade läkemedel är en relativt väl uttalad form av immunmodulering.

  • För förebyggande

  • För nödskydd, om du kände symtomen på sjukdom eller om du kommunicerade med patienter;

  • Att upprätthålla immunitet under och efter sjukdom.

Ta också vitaminer i tabletter: roar och askorbinsyra.


Deras kortsiktiga administration är säker, och eventuella oönskade effekter är vanligtvis obetydliga. Frågan om eventuella sena konsekvenser har ännu inte bekräftats i någon studie. Den utbredda användningen av "förbättring av immunitet" rekommenderas emellertid inte. Semester mediciner Bakteriella lysater är för närvarande föremål för medicinska ändamål. Därför är det intressant att bakteriella lysater alltmer framträder i form av livsmedelstillsatser. Dessa livsmedelstillsatser kräver inte klinisk dokumentation i det belopp som är nödvändigt för läkemedelsregistrering.

Klimat inomhus
För hälsosam och stark immunitet måste du behålla rätt klimat i rummet. Först och främst måste du regelbundet städa upp i din lägenhet, inte bara torr, men också våt. Under hela dagen, flera gånger om dagen, kolla rummet. Var noga med att öppna persiennerna och gardinerna så att solens strålar dödar patogena bakterier och mikroorganismer.

För att rengöra luften i rummet från bakterier, hjälper aromatiska lampor med olika aromaslas. Således kommer du inte bara att döda mikroberna, utan också förbättra kroppens tillstånd.

Interiör

Moraliskt internt tillstånd påverkar vårt immunsystem kraftigt. Stress, överarbete, depression - allt detta påverkar immunitet, ganska mycket försvagade det. Om du bestämmer dig för att stärka din immunitet, utan att eliminera dessa negativa fenomen, kommer immunsystemet inte helt fullt fullt ut.

Det finns inga receptfria läkemedel i denna grupp. De finns i synnerhet som en typisk komponent av cellmembran av svamp och jäst eller några högre växter. Utseendet av den immunmodulerande effekten är beta-glukoser av svamp och jäst, som kännetecknas av en högre grad av förgrening av molekylen. Emellertid beror intensiteten hos den immunmodulerande effekten på den specifika strukturen och graden av rening.

De kännetecknas av mycket bra säkerhet och är därför lämpliga för eventuell immunostimulering även hos små barn. Probiotika, som ursprungligen främmande mikroorganismer, går in i intensiv interaktion med intestinala immunsystemet och har en typisk immunmodulerande effekt: de kan normalisera både otillräckliga och överdrivna immunsvar. De är nödvändiga för utveckling av immunsystemets tolerans och för bildning av en icke-naatomisk fenotyp. Det är möjligt att induktionen av perifer T-cellstolerans mot allergener är viktig.

En stor mängd både enkla och komplexa sjukdomar uppstår på grund av stressiga stater, och den utbredda frasen: "Alla sjukdomar - från nerverna" är faktiskt sant. I nästan vilken sjukdom som helst kan du hitta sådana skäl som stress, depression och kroniskt överarbete. Det är självklart om du vill stärka din immunitet, måste dessa faktorer uteslutas.

På området för befintlig immunbrist finns det flera studier där den profylaktiska effekten av probiotika på förekomsten av säsongsdesign hos andningssjukdomar hos barn bekräftas. Echinacea tillhör antalet immunmodulatorer av växter, som ofta ingår i Adaptogengruppen. Immunostimulering induceras av en komplex mekanism innefattande aktivering av makrofager, stimulering genom fagocytos, stimulering av fibroblaster, förhöjd cellulär andning och ökad rörlighet av leukocyter. Effektivitet vid förebyggande av allmänna andningssjukdomar demonstrerades med flera storskaliga meta-analyser och observation, så Echinacea kan betraktas som en immunmodulator med goda kliniska data.


Hur man stärker immunitet av folkmekanismer

Oavsett ett stort antal sätt och droger för att stärka immuniteten skulle inte twit modern medicin, och många av oss är fortfarande i frågor egen hälsa Sätt prepetens till folkmekanismer och traditionell medicin.

För att stärka immuniteten i folket tillämpas trasor och infusioner. Också användbara te från citron, hallon sylt, såväl som från tranbär, svart och röd vinbär. För att hjälpa immunitet i kampen mot mikrober i kroppen, äta vitlök, lök och pepparrot. Också, folkmetoder Rekommenderas att använda honung och varm mjölk varje dag.

Den är tillgänglig som kosttillskott och som ett registrerat läkemedel. Immunsystemet har en hög metabolisk hastighet och kräver specifika substrat som tjänar prekursorer för immunsystemets medlare. Deras konsumtion utanför vanlig näring är särskilt viktig för kampan, perioperativ och andra kritiska stater. Fysiologin hos däggdjursaktiv näring innefattar även direkt konsumtion av immunoaktiva molekyler, så att du kan använda vissa immunologiskt aktiva proteiner i ett immunogent medium.

Under säsongen är förkylningen så viktig att ha god immunitet. Naturligtvis, när det inte finns något väder på gatan, sitta hemma bra, men vem gillar att skada? Denna artikel kommer att berätta hur man stärker immuniteten för att komma ikapp så nära som möjligt. Vilka produkter och medel folkmedicin Öka kroppens motstånd.

Glutamin är en universell aminosyrabärare för nukleinsyrasyntes, den huvudsakliga aminosyran i muskelcellens cytosol och föregångaren av glutationssyntesen - huvudelementet i det intracellulära antioxidantsystemet. Det tjänar som en energikälla för snabb uppdelning av cellerna i tarmslimhinnan och lymfocyterna. Arginin spelar en nyckelroll vid produktion av kväveoxid, vilket bidrar till regleringen av det inflammatoriska svaret och kroppens immunsvar. Detta är en villkorlig oumbärlig aminosyra, som stimulerar immuniteten medierad av T-celler och spelar viktig roll I läkning av sår och uppdatering av vävnader.

Hur stärker kroppens immunitet

När vi är oskäliga, kastar kroppen alla krafterna för att bekämpa infektion eller virus. Det betyder att alla vitaminer och användbart materialAtt vår kropp är strumpor, spenderas på kampen mot sjukdomen och slutar i många gånger snabbare än med normalt läge. Tänk inte att förstärkning av immunitet en gång tillräckligt för livet. För det första är kroppens resurser inte oändliga. För det andra har virus en egendom att utvecklas och till och med mutera. Därför är det nödvändigt att regelbundet delta i immunitet. Vid minskande immunitet sker misslyckande i alla organ.

Den gynnsamma effekten av nukleotidadditiv på immunsystemet bekräftades, i synnerhet hos spädbarn vid byte av mjölk näring eller i parenteral näring av vuxna. I Tjeckien erhålles specifika derivat från bovint blod innehållande en kombination av nukleotider, aminosyror och oligopeptider. I synnerhet är deras nuvarande tillämpningsform en av de mest sålda immunförsvarsprodukterna i Tjeckien.

Å andra sidan är lite känt om verkningsmekanismen och det finns inga liknande produkter utanför vårt territorium. Polyunsättade fettsyror är prekursorer av flera mediatorer av immunsystemet erhållet genom arakidonsyra. Deras goda konsumtion har en positiv effekt på den patologiskt ökade produktionen av proinflammatoriska mediatorer, så god erfarenhet är speciellt uppenbarad vid införandet av autoimmuna inflammatoriska sjukdomar, såsom reumatoid artrit, lupus eller kronisk inflammatorisk sjukdom i tarmarna.

Immunitet händer:

  • Medfödd. Det kämpar med några infektioner, även om jag sprang in i dem för första gången.
  • Förvärvad. Det är kvar efter att en person blev sjuk. Kroppen har utvecklat en "antidote", som förblir i celler för alltid.

Immunitet är också aktiv - initialt kapabel att slåss och passivt - stimuleras av mottagandet av speciella tillsatser eller vaccinationer.

Således kan immunitet stärkas med speciella preparat - immunmodulatorer. Men det är självklart att börja med folkmäklare - för deras användning behöver du inte ett samråd med din läkare.

Hur man ökar immunitet


Minska kroppens motstånd av följande faktorer:

  1. Permanenta och nervösa stater. Förmodligen är det här huvudfaktorn, "skruvning" hälsa.
  2. Regelbundet olämpligt. Ackumulera inte överarbete. Betydelsen av en full sömn är skriven bergslitteratur. Men människor underskattar sig fortfarande.
  3. Oregelbunden näring. Felaktigt äter, vi tillämpar ofta skadan. Även om det verkar, samtidigt som vi bär. Förresten är gluttony skadligt, inte mindre än undernäring.
  4. Alkohol, koffein och nikotinmissbruk. Allt spenderar också näringsämnen i kroppen.
  5. Fördjupat sport och personlig hygien. Sport gör blodet mer aktivt genom venerna, vilket innebär att de användbara ämnena kommer att nå organen snabbare.
  6. Användning av antibiotika.

Så, för att stärka kroppens immunsystem, är det nödvändigt att fastställa alla ovanstående föremål.

Medium-förstärkningsmedel


Först och främst är det en kvalitativ p. Inte förgäves säger "du är vad du äter." Alla sorters snabbmatprodukter och snabbmat har inte någon nyttolast för kroppen. De är konstruerade för tidig förtjockning av hunger. Gjorda, ibland av lågkvalitativa eller bortskämda produkter. Genom att äta sådana produkter kan du, åtminstone välja. Och bra, om det kommer till den vanliga matsmältningen av mag-tarmkanalen. Vissa skrupelfria tillverkare böjer sig inte för att använda GMO och skadliga tillsatser. Vad du kan agera stor skada på din hälsa.

Förutom hälsosam mat, en fördelaktig effekt på immunsystemet av sport. Fysisk aktivitet bidrar till accelerationen, mättnaden av celler genom syre. Vad som är väl påverkat på hela kroppen som helhet.

Det finns också ett beprövat folkmedel, vilket bidrar till glädje och föryngring av kroppen. Härdning. Förutom den kosmetiska effekten drar växeln av kallt och varmt vatten huden, härdning läker hela kroppen som helhet. Använd endast denna praxis behövs korrekt, inte alternativt varmt och något varmtemperaturer, men att blomma med kontrasterande vatten. Och nödvändigtvis minst 1 gång till dope helt isig. Det är en skarp kortsiktig förkylning att kroppens sovande skyddsmekanismer aktiveras.

Det enklaste sättet att göra härdning i badet. Efter att kroppen är tillräcklig, måste du gå ut och gå vilse i snön. Om det finns en reservoar i närheten - ännu bättre. Om det inte finns någon möjlighet - bara bli full kallt vatten. Att vara i ångrum, om någon inte har allergier, kan du smita älskling. Så användbara ämnen kommer att komma in i kroppen genom öppna porer. Dessutom mjukar honung väl och fuktar huden.

Hur man stärker immunitet av folkmekanismer


Folkmedicin innebär användning av naturliga vitaminer som finns i bär, grönsaker och frukter. Det är naturligt, och inte artificiellt syntetiserat, vitaminer kan verkligen stärka immunsystemet. Till exempel kan du helt enkelt lägga till frusna bär till te. Det är inte bara mycket användbart, men också gott. Det är fortfarande nödvändigt att dricka så många compotes och killar kokta från färska bär och frukter.

Också vara säker på att bidra till din dagliga kost. Det är bättre att byta från socker till honom. Trots allt är honung så rik på spårämnen och vitaminer. Detta är en av de bästa. naturligt medel Att främja hälsa. Särskilt när vi pratar Om söta barn.

Folkmedicin rekommenderar att man ersätter te med växtbaserade influenser. Det är inte bara mycket användbart, men också gott. Vilken doft i te med mynta och melissa! Om det inte är möjligt att helt gå till växtbaserade te kan du använda blandade formuleringar. I vanligt svart te, förresten, bör du inte göra det för starkt - koffein är skadligt för kroppen, lägg till nypa av dina favorit örter eller bärlöv.

Väl stärker immunitet och hjälper till att kämpa med redan existerande virus följande anläggningar:

  • aloe, anis och luft;
  • elderbärblad, vinbär, basilika och valnöt;
  • ginseng;
  • kalanchoe;
  • lök, vitlök, betor och rädisa;
  • fräken.

Förberedelser för immunitet


Förutom naturliga källor till immunitet finns det fortfarande apotek. Och deras val är ganska brett. Till exempel är allt från barndomen känt en sådan immunomodulator som echinacea extrakt.

Andra läkemedel Med effekten av immunitets excitation:

  1. Kagole. Antiviral botemedel, men bidrar till syntesen av interferon - ett ämne som i första hand fördelar kroppen för att bekämpa infektion.
  2. Arbidol har samma princip som Kagole.
  3. Viferon. Förutom att bekämpa virus hjälper det i lätta fall av sexuellt överförbara infektioner och sjukdomar i det genitourinära systemet.
  4. Derinat, copes med gynekologiska sjukdomar och ischemi.
  5. Ett vanligt apotek askorbiskt. C-vitamin bidrar till att stärka immuniteten, accelererar berikningen av kroppsceller av vitaminer.

Produkter för immunitet


För att stärka immuniteten måste du äta:

  • färskt kött - kyckling, nötkött och delprodukter;
  • mejeriprodukter;
  • fullkornsbröd;
  • naturlig honung;
  • kompotera och frukt från naturliga bär för säsongen, eller frusen;
  • gröt från naturliga spannmål - bovete, ris, hercules, hirs, baljväxter;
  • nötter;
  • färska grönsaker och frukter, liksom torkade frukter - det antas att vitaminerna i dem är ännu större än i färska.

Använd mindre stekt, salt och skarp. Dessa produkter, men välsmakande, men fördelarna är inte tillräckligt. Och det är mycket skada på hälsan från dem. Till exempel gör fettmat det svårt att utbyta ämnen, överbelasta mag-tarmkanalen och bidrar till förekomsten av kolesterolplåtar. Saltad mat skadar magen och matstrupen slemhinna, och kroppen måste kasta vitaminer för återhämtning.

Ät så mycket som möjligt lika mjölkprodukter. De är rika på kalcium och användbara spårämnen som underlättar tarmens arbete. Glöm inte heller om kryddor. Måttlig konsumtion av kryddor kommer att hjälpa kroppen att bli glad, att rengöras av slagg, accelerera metabolismen. Det är självklart inte nödvändigt att engagera sig i skarpa kryddor.

Hur man ökar immuniteten hos ett barn


För att öka kroppens motstånd mot alla sjukdomar hos barn måste följande regler följas:

  1. Rätt och regelbunden. Inga snacks och skadlig mat.
  2. . Endast en ordentligt vilad kropp kommer att ha krafter för att bekämpa viruset. Dessutom är en fördömande organism svag och en ökad önskan att sova.
  3. Ta ett barn till personlig hygien. De mindre onödiga bakterierna ligger på en person, desto bättre.
  4. Om barnet redan är sjuk, försök att behandla det korrekt. Det är inte nödvändigt vid de minsta tecknen på sjukdomen för att ge ett barn ett antibiotikum - den användbara tarmmikrofloran lider av det.
  5. Ge dina barn mer positiva känslor, tveka inte att visa din kärlek och vård. När allt kommer omkring, om själen "skrapar katter", försvagar hela kroppen.

Vad ska man ge till immunitet mot barn


Om min mamma bryr sig om barnets immunitet från födseln, så först och främst måste du mata barnet med bröst. Ger bara barnorganismen alla nödvändiga vitaminer och spårämnen. Också, bröstmjölk Den har optimal fett, naturen valde sin komposition för detta barn. Men samtidigt måste moderns diet vara helt balanserad och berikad med vitaminer. När allt kommer omkring, om moderns kropp inte kommer att få vitaminer, hur kan det överföras till barnet?

Redan från 3 -4 månader kan barnet ge äppelskogning. För dess förberedelse måste du rengöra äpplets massa från peel, ben och frukter. Och koka i kokande vatten 10-15 minuter. Efter det coola och erbjuda till barnet istället för vanligt vatten. Apple Decoction kommer att komplettera kosten för barnet med vitaminer, eftersom det redan är känt, det finns inga vitaminer för immunitet. Dessutom är det ett tillfälle att lösa problemet med förstoppning - hos många barn börjar det med 3 månader. Istället för att tillämpa något laxerande apotek eller gasrör, försök att ge äppelkokning.

Om vi \u200b\u200bpratar om äldre barn är det igen rätt näring. Exkludera från barnens diet av läsk, chips och annat papperskorgen. Varje dag, i kosten av den yngre generationen, bör färska frukter och grönsaker, nötter och torkade frukter vara. Gör det bra med hemlagad sötma för att förbättra immuniteten.

  1. Finskurna de tvättade torkade frukterna - Kuragu, fikon, pommes frites, datum, russin, allt som är.
  2. Grind nötter, inte riktigt i pulver, men så att det är bekvämt att äta. Nötter kan vara var som helst, men valnötter anses vara de mest rika på antalet lager av vitaminer och mineraler.
  3. Fyll blandningen med honung och låt den uppfödas ett par timmar. Du kan lägga till kanel eller nejlikor för doft. Smaklig måltid !

Denna blandning är bra att göra på vintern, eftersom det är en riktig vitaminbomb. Dessutom är det mycket gott och kan väl ersätta köpta godis.