Nåväl, äntligen, kvällen på den efterlängtade helgen, och medan våra män slutar städa bastun, håller tjejerna på att reda ut sina kosmetikapåsar. Var och en av oss delar med oss ​​av våra upptäckter och förvärv, kommenterar i detalj om hela vår erfarenhet av att använda det ena eller det verktyget, och bläddrar i sin tur igenom Oriflames katalog. Och medan alla aktivt deltar i samtalet och går igenom en stor variation av kosmetika, försökte jag göra några anteckningar och kombinera all vår kunskap och punkt för punkt komma fram till hur man väljer rätt kosmetika för ansiktet. Och det är vad jag fick.

Till att börja med, låt oss komma ihåg vilka stadier som finns för korrekt hudvård.

1. Rening - detta steg bör inte hoppa över. Ansiktets hud måste rengöras på morgonen och på kvällen, vid behov och under dagen, innan andra produkter appliceras. Det rekommenderas att göra en djupare hudrengöring en gång i veckan - skrubbning eller gommage, beroende på din hudtyp. Lämpliga produkter för daglig rengöring - ansiktsrengöring, sminkborttagare, ansiktstvål eller babytvål.

2. Toning är valfritt, men önskvärt. Den förbereder din hud för grundläggande hudvård. Det utförs med hjälp av tonics, lotioner, hemlagade avkok.

3. Återfuktande eller närande - fästpunkten för ansiktsvård. Beroende på din hudtyp och ålder behöver din hud återfuktas eller ge näring. För en ung ålder är hydrering mer lämpligt, och redan i en mer mogen ålder är det mer rationellt att använda näringsämnen.

Nu behöver vi definiera hudtypen så att kosmetikan för vården ska fungera med sin fulla kraft. Det är väldigt enkelt att göra detta: rengör ansiktet och applicera inga produkter efteråt. Efter några timmar, applicera en pappershandduk i ansiktet och undersök det ordentligt.

Om servetten förblir torr - du har en torr hudtyp, om fläckarna är jämnt fördelade över servetten - fet hud, om fläckarna bara är i T-zonen är din hud därför kombinerad. Och om det inte finns några fläckar kvar på servetten, men huden, till skillnad från det första exemplet, inte krymper - du har en normal hudtyp, men detta är sällsynt - bara 20% av befolkningen har en normal hudtyp.

Med fokus på vår hudtyp väljer vi kosmetika som produceras speciellt för denna typ. Det enda är att när du väljer kosmetika för fet hud måste du noggrant studera produkterna, eftersom om de har en stark uttorkningseffekt kan din hud bli ännu fetare.

Men inte alla kosmetika är skapade lika. För att inte köpa kosmetika med skadliga produkter lär vi oss att läsa kompositionen. Huvudregeln: den komponent som kommer först i ingredienslistan finns i den största mängden i denna produkt, och sedan i fallande ordning. Innehållet av komponenten på den allra sista platsen i produktens sammansättning kan vara 0,01% av det totala innehållet!

Till exempel, om din fuktighetskräm kommer först med vatten och mineralolja i andra hand, bör du tänka mycket noga innan du applicerar den i ansiktet. Mineralolja är en raffinerad produkt, naturligtvis, väl raffinerad. Det används i många märken, även mycket kända. Men dess egenskaper kan bara vara användbara för mycket torr hud, eftersom mineraloljan när den appliceras på ansiktet skapar en tunn film, vilket gör att den kan behålla fukt.

Huden vänjer sig vid att den inte behöver arbeta av sig själv, oljan gör allt för den, och den klarar sig helt enkelt inte utan den. Mineralolja kan maskeras som paraffin, paraffinolja, petrolatum, propylenglykol. Detta är den vanligaste tvetydiga ingrediensen i kosmetika.

Låt oss notera några fler ingredienser som bör behandlas med försiktighet, se dem i kompositionen:

  • 1,2-Dioxane (1,2-Dioxane) är ett starkt cancerframkallande ämne som gynnar nasal septalcancer.
  • Komponenter med ändelsen DEA, MEA, TEA - irriterar huden, cancerframkallande.
  • Dioxin (Dioxin) är ett starkt syntetiskt gift som kan tränga in i celler och skada dem.
  • Paraben (Parabene) - förstör hudceller, ackumuleras i kroppen, provocerar cancerceller.
  • Glycerin - när luftfuktigheten är mindre än 70% drar den helt fukt från huden, vilket leder till uttorkning.
  • Isopropylalkohol - främjar inträngning av bakterier i huden.
  • Peg (PEG) - derivat av petroleumprodukter, främjar aktiveringen av cancerceller.
  • Silikon (Silicon) - bildar en icke-andningsbar film i ansiktet, vilket leder till tilltäppta porer.
  • Bensokain (Bensokain) - orsakar störningar i nervsystemet.
  • Propylene Glycol (Propilene Glikol) - orsakar starka allergiska reaktioner, främjar aknebildning.

Nu, genom att veta vilka produkter du behöver, din hudtyp och beväpnad med en lista över skadliga ingredienser, kan du säkert gå till användbar kosmetika för ditt ansikte.

Vår natur är så intressant arrangerad - vi föds med annan uppsättning gener, i själva verket är varje person unik. Det gäller allt från storleken på din näsa till hur du kommer att se ut vid 20, 40 och 60 år.

Vi kan inte förändra det som ges till oss till oigenkännlighet (förutom kanske för att spendera pengar på plastikkirurgi, men vi vet alla att denna haka bara vanställer kvinnor). Vi kan bara lära oss hur vi tar hand om vårt utseende på rätt sätt, i synnerhet för ansiktets hud hemma.

Vissa har naturligt fet hud, andra torr och tunn, man tror att normal hud i moderna förhållanden är mycket sällsynt, oftare kombinerad hud - Hud kan bete sig olika beroende på årstid och temperatur och väderförhållanden.

Vi kan inte helt ändra vår hudtyp - därför, tro INTE på tricken från annonsörer som försäkrar dig om att din hud kommer att sluta vara fet av deras mirakelmedel för alltid! Men om du väljer kosmetika som passar din hudtyp och tar hand om den på rätt sätt, kommer den att se hälsosammare ut och verkligen få en storleksordning mindre fett.

Så låt oss ta reda på hur du gör din dagliga hudvård mer effektiv.

1. Bestäm typen av hud

Oljig hud

Denna typ av hud är vanligtvis tjockare, porerna är tydligt synliga och förstorade. Huden har fet glans, på grund av vilket den samlar all smuts och damm - vilket är anledningen till att fet hud ofta lider av utslag och akne. Fördelen är att på grund av sin tjocklek och skydd mot uttorkning är fet hud inte benägen att få rynkor, så ägarna av denna typ av hud (om de lär sig att ta hand om den ordentligt) kommer att se unga ut under lång tid.

Torr hud

För att huden ska skyddas från miljöpåverkan och se perfekt ut behöver du det - den första är att rengöra, den andra är att tona upp och den tredje är att återfukta / ge näring... All denna ansiktsbehandling kan göras hemma.

Du måste utföra alla dessa åtgärder på morgonen och på kvällen, med den enda skillnaden att på morgonen - efter rengöring och toning, återfuktar vi huden och på kvällen - ger näring. Tro inte att du på morgonen kan klara dig utan de två första punkterna och bara börja applicera kosmetika på krämen.(eller utan!).

När allt kommer omkring, medan vi sover, talgkörtlar fungerar också, vi gnuggar ansiktet mot kudden, och samlar damm och bakterier på den, som gärna ordnar för dig inflammation och akne, om du inte noggrant utför allt morgonprocedurer... Medel för dessa vårdprocesser måste väljas efter hudtyp (har du redan bestämt dig för det i föregående stycke?).

3) din hudtyp är inte för evigt

Hudtyp kan förändras under en livstid, så smink bör väljas utifrån hur din hud känns och ser ut nu. På sommaren tenderar alla hudtyper att producera mer olja, på vintern är den torrare. Även talgkörtlarnas funktion påverkas av hormoner och näring. Till exempel, med början av klimakteriet blir huden torr, och tillsatsen av fleromättade fettsyror till kosten gör torr hud normal.

4. Funktioner för ansiktsvård efter hudtyp

Om du använder massmarknadskosmetika, kontrollera produkternas sammansättning. Försök att välja de mest naturliga (läs i det här fallet - ofarliga) rättsmedel.

VIKTIG! För fet hud använder vi inte tonika med alkohol (det är precis vad oerfarna unga tjejer gör - trots allt, fet hud, jag vill verkligen avfetta den, men detta kan bara förvärra problemet). För fet hud är också krämer på oljig basis och utan anmärkning om frånvaron av comedogenicitet kontraindicerade.

VIKTIG: Leta efter milda, icke-aggressiva rengöringsmedel och ansiktsvatten för torr hud. Men krämer på fettfri basis är inte lämpliga här. Torr hud är särskilt viktigt att skydda mot UV-strålar och frost. Gå därför inte ut på sommaren utan en skyddande fuktighetskräm, och på vintern utan en fet, näringsrik. Dessutom är det önskvärt att ta 30 minuter innan du går ut.

VIKTIG: För kombinerad hud är det viktigt att ta hand om dess olika områden på rätt sätt.

Någon typ av hud ska inte gnuggas hårt vid rengöring eller toning, alla rörelser ska vara lätta och smidiga. Du måste tvätta först varmvatten, då kan du sänka temperaturen lite - vi skadar inte huden med isvatten.

När allt kommer omkring hjälper temperaturen till att öppna porerna, i varmt vatten - de öppnar sig lättare och du kan rengöra din hud mycket bättre.

Krämen ska appliceras med mjuka klappande rörelser (gnugga inte eller gnugga!), I vissa riktningar:

  • i pannan: med båda händerna mot tinningarna, från botten till toppen;
  • områden runt ögonen: på ögonlocket från näsryggen till ögonvrån, under ögonen - i motsatt riktning med båda händerna samtidigt;
  • på kinderna: från näsa till tinningar;
  • runt läpparna: på hakan - från mitten till båda sidor, från ovan - från mungipan till basen av näsvingarna;
  • på halsen: först i mitten, slipa sedan försiktigt åt båda hållen på sidoytorna.

Det är också viktigt att observera korrekt applicering av krämerna. Det rekommenderas att applicera krämer och serum på fuktig hud, men solkrämer på torr hud. Dessutom kan du inte torka ansiktet med en handduk - bara blotta det, och då helst med servetter.

Massmarknadskosmetika, det vill säga annonserade kosmetika som säljs i vanliga parfymbutiker, innehåller som regel giftiga petrokemiska produkter. 90% av kostnaden för dessa fastigheter går till bildandet av en reklamkampanj och popularisering av produkter.

Alla dessa vackra tjejer med lysande persikoansikten som ler mot oss från skärmar och etiketter får oss att köpa dessa produkter. Vi vill också se lika fantastiska ut. Och i detta ögonblick ställer vi oss inte alls frågan, vad ingår i sammansättningen av sådana kosmetika? Vad ingår i dessa resterande knappa 10% av priset?

7 gå på kontroll

Problemhud indikerar direkt ett fel i kroppen. Därför, oavsett hur utmärkt betyder att du smetar ut det, kommer det bara att hjälpa till att eliminera konsekvenserna lite, men det kommer inte att lösa problemet.

Istället för att köpa en annan acne tonic, konsultera en endokrinolog- oftast problemhud resultat hormonella störningar eller ätstörningar.

8 använd en skrubb

För att fuktgivande och närande krämer och serum bättre ska penetrera hudens struktur och fungera där måste du ta bort alla möjliga hinder för detta. Och detta betyder - rengör huden noggrant från smuts (med hjälp av mjölk, skum, gommage, gel) och dött epitel (med scrubs).

För fet hud för detta kan du använda exfolierande scrubs ganska ofta.

Men med torr- inte mer än en gång i veckan, medan det är bättre att bara välja mjuka skrubbar - för att inte skada den tunna huden.

9. gör ansiktsmasker hemma

Applicera naturliga oljor för att föryngra din hud flera gånger i veckan (arganolja, rosenmasketa, immortelle, nattljus). Detta bör göras på kvällarna och appliceras på fuktig hud. massage rörelser och på toppen ligger en fuktkräm.

Tvätta inte ansiktet med kranvatten!

Vanligt kranvatten kan vara hårt – det innehåller magnesium- och kalciumsalter, som torkar ut huden vid långvarig användning. Detta är särskilt farligt för torr hud, det kan börja lossna, även om alla vårdprodukter valdes av dig korrekt.

För att mjuka upp vattnet, koka det och tillsätt en kvart tesked läsk (valfritt - en halv tesked borax, en matsked glycerin eller citron juice- för fet hud). Om huden är för känslig går det bra att späda kokt vatten på hälften med mjölk (temperatur 24-25C).

Skönheten hos en kvinna har tre viktiga faktorer - friskt hår, en smal figur och len hy... I många år har konstarbetare försökt att förkroppsliga en kvinnas skönhet, inklusive sammetshuden på hennes kropp, i målningar, skulpturer och poesi.

Korrekt skötsel

Hur vår hud ser ut beror på många faktorer. Dessa inkluderar en hälsosam kost, en hälsosam livsstil, motion samt en positiv attityd varje dag. Men även med alla dessa punkter kräver huden vissa vårdprocedurer, eftersom livet i en storstad lämnar ett negativt avtryck på ett hälsosamt utseende. Klorhaltigt vatten och avgaser från bilar, hushållskemikalier och strålning från olika prylar, liksom sömnbrist och konstant stress – allt detta är skadligt för mänsklig hud.


Viktig!!!

Med ett sådant liv krävs ordentlig hudvård, annars även med rätt näring och ger upp missbruk kommer inte att hjälpa dig att se vacker och välvårdad ut.

Råd

Renlighet är nyckeln till hälsa. Därför bör vår hud alltid vara ren, eftersom talg, damm och keratiniserade fjäll förorenar porerna och blir orsakerna till olika sjukdomar.


Miljön omkring oss tenderar att förändras, och denna process beror på klimatförhållandena. När temperaturen och luftfuktigheten är normal känns huden behaglig. Men värmen, torr och varm luft ger stor skada hudens hälsa och främja uppkomsten av rynkor. Den kalla och isiga vinden skiljer sig dock inte åt i fördelar, eftersom från dem uppstår rodnad på huden, och den blir grov. Det påverkar också snabbt åldrande.


Om huden ger efter för stress och du tvättar ansiktet på fel sätt, kanske inte ens ett friskt skydd förändras i bättre sida... Därför är det lättare att förhindra uppkomsten av problem än att återhämta sig efter en lång och smärtsam väg. Valet av rätt vård beror på typen av hud och dess tillstånd, eftersom den kan vara fet eller torr, normal eller kombinerad, såväl som slapp eller blekande. Naturligtvis kan bara de med normal hudtyp kallas lyckliga. Deras lock är alltid elastiskt och smidigt, nyansen är rosa, porerna är inte särskilt synliga, huden ser frisk och vacker ut. Men även det kräver omsorg för att bevara det som naturen har gett dig.


Vi har glömt det på sistone, men en av de mest effektiva medel hudvårdsprodukten är fortfarande vatten. Om det är av hög kvalitet och utan skadliga föroreningar, så är det tack vare det som vår hud behåller sitt friska utseende. Vid tvätt rengörs porerna från talg, damm, samt bakterier och mikrober som sätter sig på den under dagen. När du tvättar ansiktet med vatten i rumstemperatur förbättras blodcirkulationen i kärlen, huden andas och absorberar bättre alla krämer och maxi som du applicerar.


Det är nödvändigt att tvätta med vatten utan salter och föroreningar, inte hårt och rent. Källvatten eller destillerat vatten är idealiskt, men du kan också använda vanligt kranvatten som har filtrerats eller kokats.


Hårt vatten påverkar huden markant - den blir torr, irritation, flagning och plack uppstår. Detta beror på det faktum att partiklarna av magnesium och kalcium inte löser sig i vatten, om de kombineras med olika rengöringsmedel. Om du har hårt vatten som rinner från din kran måste du koka det i ungefär en timme innan du tvättar det och sedan stå för att alla salter ska sedimentera. Du kan också lägga till en tesked bakpulver till den. Mycket kallt och för varmt vatten är inte heller användbart.


Om du struntar i reglerna och tvättar ansiktet med varmt vatten kommer dina blodkärl att expandera och förbli så. Från detta kommer huden snabbt att börja åldras, rynkor kommer att uppstå och känsligheten för frost ökar också. Kallt vatten torkar huden, tvättar bort allt underhudsfett, så peeling uppstår. Välj därför den optimala temperaturen för att inte skada din hud.


Ansiktsrengöringsmedel

Ska jag använda tvål för att tvätta? Enligt experter kan den bara användas av de som har fett typ hud, och sedan bara en gång om dagen, tvätta bort smink, smuts och överflödigt fett från ansiktet på kvällen. Andra typer av hud svarar inte bra på tvätt med tvål. Huden torkar upp, inflammation uppstår, och detta är till och med från en speciell kosmetisk tvål. I det här fallet kommer lotioner för rengöring av porer, såväl som emulsioner, skum och geler att vara relevanta - de kan användas 2 gånger om dagen. Det finns även flytande krämer som inte kommer in i porerna. Ett utmärkt alternativ kan vara infusioner och avkok av olika örter, såväl som oraffinerade oljor (mandel, linfrö, persika eller oliv). När du torkar ansiktet med en handduk, var inte för nitisk. När allt kommer omkring kan subkutant fett lätt sträckas ut, vilket kommer att leda till tidiga rynkor. Applicera en skyddskräm innan du går ut. I kallt, blåsigt eller torrt väder används oljiga typer av krämer.

En av must-haves för hudvård är ansiktsmasker. De finns i två smaker - gjorda hemma av naturliga ingredienser eller köpta från specialiserade butiker. Sådana medel appliceras endast på rengjord hud. I det här fallet måste dina händer också tvättas i förväg. Färdigt botemedel ta det inte med fingret, det är bättre att använda en speciell spatel eller spatel. Kom ihåg att du inte ska applicera produkten på huden på ögonlocken.

Medan du går med en mask i ansiktet, försök att vara lugn. I det här fallet bör du inte läsa en bok eller prata. För att tvätta bort blandningen, använd en bomullsrondell som har blötlagts i varm mjölk eller vatten. Tvätta masken från huden försiktigt och långsamt, du bör inte vara för nitisk.

Om huden visar tecken på åldrande, ser sladd ut, är sammandragande och stärkande produkter lämpliga. Det är också värt att äta ordentligt och fullt ut för att normalisera lagret av subkutant fett. Det är nödvändigt att lägga till kött och fisk, mejeriprodukter och ägg, grönsaker och frukter till kosten - sådana livsmedel hjälper till att förbättra blodcirkulationsprocessen och hjälper huden att ge näring. Om du bestämmer dig för att göra en mask för slapp hud hemma, bör du inkludera äggulor, jäst, fruktkött och juice där. Dessutom är det nödvändigt att utföra en ansiktsmassage, vilket har en positiv effekt på muskler, blodkärl och körtlar. Tack vare detta förbättras ämnesomsättningen, fettlagret normaliseras och huden blir slätare, mjukare och mindre sladdrig. Det är dock svårt att göra en professionell massage hemma, så det är värt att kontakta en specialist.


Korrekt hudvård för kroppen

Ansiktets hud får mycket mer vård, eftersom den alltid är i sikte. Men vår kropp kräver också lite vård. Det finns ställen där huden förlorar sin fasthet och elasticitet ganska snabbt och sedan sjunker, om du inte utför vårdprocedurerna. Dessa områden på kroppen inkluderar underarmarna och insidan av låren, klyvning och bröst. Och även hudens tillstånd på kroppen påverkar det allmänna välbefinnandet. Om porerna är igensatta får kroppen inte det nödvändiga syre och näring, så det är absolut nödvändigt att ta bort gifter.


Vårdprodukter

Idag finns det ett enormt antal olika typer av produkter på marknaden som lämpar sig för att vårda kroppshud i hemmet. Dessa inkluderar lotioner och geler, krämer och scrubs, mjölk och emulsioner. Men det är värt att börja med träning på morgonen, vilket hjälper till att återställa styrka, förbättrar blodcirkulationen och främjar även näring. Efter gymnastik måste du ta en dusch med en skrubb eller gel, som inte bara kommer att rengöra huden från smuts och överflödigt fett, utan också ta bort döda fjäll.


Skrubbning utförs på våt hud. Du måste applicera lite produkt och gnugga huden uppifrån och ned i en cirkulär rörelse. Samtidigt föryngras huden, den blir ljusare, slätare och mer sammetslen. Frekvent användning av skrubben är inte önskvärt, därför är det optimalt för fet hud att använda den 2 gånger i veckan, och för torr hud räcker det med en.


Duschgeléer är också bra för att rengöra huden, återfukta den. I de flesta fall inkluderar dessa medel naturliga ingredienser som skapar effekten av aromaterapi. De tonar, lugnar och slappnar också av huden. Deras doft håller i sig till kvällen, vilket ger självförtroende, komfort och fräschör.


Kroppsmjölk, emulsion eller grädde är den sista åtgärden inom kroppsvård. De måste appliceras försiktigt och gnidas in med mjuka rörelser utan starkt tryck. Då måste du definitivt vänta tills produkten har absorberats, så det är bättre att gå i lösa kläder eller inte bära något alls. Om krämen väljs specifikt för din hudtyp kommer de att göra den mer elastisk, mjuk och silkeslen.

Hur påverkar ingredienserna sammansättningen av hudprodukter?

Många tillverkare har nu börjat inkludera komponenter av naturligt ursprung i kompositionen, som hjälper till att lösa problem som pigmentering, celluliter och många andra negativa manifestationer på huden. Dessa produkter är designade för att bibehålla ungdom och skönhet, samt ett hälsosamt utseende.

Vård i hemmet

Hemma kommer peeling och bad att vara användbara för kroppens hud. För att kunna ligga ner i varmt vatten kan du tillsätta oljor och örter, fruktjuicer och grönt te, choklad, kli eller stärkelse. För att göra din egen skrubb kan du använda socker och honung, mjölk- och havregrynsflingor, juice och havssalt samt frön av olika växter.


Slutsats:

Efter att ha analyserat sin hudtyp och förstått vilka problem hon har, kan varje kvinna välja den perfekta kropps- och ansiktsvården. Endast korrekt hudvård hjälper till att upprätthålla hälsan, skönheten och ömheten i huden som naturen har gett dig.


Hur du tar hand om din ansiktshud på rätt sätt - låt oss se!

Förutom letargi, apati och problem med immunitet på vintern kan du möta ytterligare ett problem - ökad känslighet ansiktshud. På grund av kraftiga temperaturväxlingar, genomträngande kall vind och för torr luft i uppvärmda rum blir det smärtsamt torrt, tätt, skalar hela tiden av och orsakar avsevärt obehag.

Kylcirkulationen saktar ner och produktionen av talg, som skyddar huden från uttorkning och skador, minskar. Detta leder till att huden blir uttorkad, matt och tappar elasticitet.

För att undvika alla dessa säsongsbetonade missförstånd, eller åtminstone hålla dem till ett minimum, observera enkla tips och rekommendationerna nedan.

Hur du vårdar din hud från insidan

Det är nödvändigt att ta hand om ansiktets hud inte bara från utsidan, med hjälp av kosmetika, utan också från insidan, med hjälp av en välbalanserad kost. Vad vi dricker och äter har en enorm inverkan på vår huds tillstånd, så det är värt att uppmärksamma dina matvanor först.

Drick mycket vatten

Människokroppen är i genomsnitt 70% vatten. Inget underhåll vattenbalans det är omöjligt att föreställa sig dess normala funktion. Det är också omöjligt att föreställa sig att huden blir strålande, återfuktad och smidig utan att ge den något att ge näring från insidan.

Hur banalt det än kan låta, men först och främst kommer vi att rekommendera. Hur mycket, hur och när är upp till dig. Glöm inte minst ett par glas om dagen för att kompensera för bristen på vätska.

Se upp din kost

Frisk och balanserad diet har en enorm inverkan på hudens tillstånd, så undvik alltför fet mat och mat med mycket socker.

Se till att din kost innehåller tillräckligt med omega-3-fettsyror, som förbättrar hudens förmåga att skydda sig mot yttre skador. För att förse kroppen med denna syra måste du äta mer fet fisk (lax, sardiner, hälleflundra, tonfisk). Om du inte gillar fisk kan du byta ut den mot fiskoljekapslar.

Du bör också titta närmare på andra livsmedel som innehåller omega-3: nötter (valnötter, pekannötter, mandel och macadamia), olja (oliv, linfrö, majs, solros, raps, soja), tofu, pumpa, avokado, spenat.

Ät mat rik på antioxidanter för att förbättra hudens kondition och påskynda dess regenereringsprocessen. Oftast är dessa ljusa grönsaker och bär: paprika, rödbetor, bönor, tranbär, hallon och svarta vinbär.

Glöm inte vitaminer

V vinterperiod känns märkbart i kroppen, så se till att du får i dig rätt mängd av dem.

Vi har särskilt akut brist på D-vitamin, som vi får både från maten och när vi utsätts för direkt solljus. Du kan fylla dess brist med hjälp av svamp, fiskolja, tonfisk, sardiner, lever, kaviar, smör, grädde, äggula, persilja.

Kom dock ihåg att det är bäst att rådgöra med en specialist innan du tar några vitaminer eller kosttillskott.

Hur du tar hand om utsidan av din hud

För att din ansiktshud ska se frisk ut och inte tappa sin elasticitet på vintern måste du anpassa ditt vanliga hudvårdsprogram något och använda mer skonsamma rengöringsmedel.

Tvätta ansiktet ordentligt

För att inte skada din hud på vintern, kom ihåg några grundläggande rekommendationer:

  • tvätta inte ansiktet med för varmt vatten för att inte torka huden;
  • undvik att använda tvål med högt alkaliskt innehåll;
  • använd de mest skonsamma rengöringsmedlen (mjuka skum och mousser, oljor för att ta bort smink);
  • Välj rengöringsmedel som är fria från alkohol och sulfater för att inte bryta hudens skyddande barriär och inte orsaka torrhet och fjällning;
  • gnugga inte ansiktet och ge upp produkter som tvättar det "tills det gnisslar". Detta stör hudens lipidbarriär.

Hitta rätt fuktkräm för säsongen

Din vanliga fuktkräm kommer sannolikt inte att vara särskilt effektiv under vintern. Även om du är den lyckliga med felfri hud, hydrering, skydd och näring kommer definitivt inte att vara överflödigt.

Oavsett vilken typ av hud du har, följ de universella råden: för vintern bör du välja en tjockare och mer mättad kräm baserad på en oljig (olje) bas istället för vatten.

Tips för att välja en bra vinterkräm:

  • leta efter följande inskriptioner på krämburken: oljebaserad (oljebaserad), för känslig hud (för känslig hud), barriärreparation och lipidpåfyllning (återställer lipidlagret och skyddar mot uttorkning);
  • krämen måste innehålla komponenter som håller kvar vatten i huden: urea, glycerin, hyaluronsyra, silikon, sorbitol, oljor;
  • ge företräde åt krämer som innehåller antioxidanter och bildar en skyddande hinna på huden.

Du måste ta hand om din hud inte bara under dagen utan även på natten. Serum, sheet-masker och naturliga oljor anses vara idealiska vinterläkemedel. Prova produkter som innehåller jojoba-, mandel-, avokado-, kokos- eller arganolja.

Vad ska man köpa:

  • Fuktgivande kräm för torr hud med morotsolja, kollagen, urea och elastin CHRISTINA, 1 740 rubel →
  • Fuktgivande kräm med avokadoolja och aloeextrakt Health & Beauty, 1 140 rubel →
  • Fuktgivande kräm med solrosfröolja och hydrolyserad hyaluronsyra HOLY LAND, 2 300 rubel →
  • Fuktgivande kräm för normal hud med kollagen, urea och ringblommaolja CHRISTINA, 895 rubel →
  • Lugnande kräm med panthenol, sheasmör och mandel NEW LINE, 889 rubel →
  • Fuktgivande kräm för män med jojobaolja Weleda, 880 rubel →
  • Fuktgivande kräm för torr hud med ett komplex av tio naturliga oljor A'PIEU, 679 rubel →
  • DERMALOGICA vitaliserande kräm med silikon och gurkörtsfröolja, 3 585 rubel →
  • Fuktgivande kräm med plommonfröolja, mandelolja och WELEDA-fettsyror, 1 098 rubel →

Säg nej till scrubs och peeling

På vintern är ansiktets hud särskilt känslig för olika typer av kemisk påverkan och friktion. Användningen av peeling, rengöringsmasker, scrubs kommer bara att irritera huden i onödan, som redan går igenom svåra tider.

Därför, på vintern, bör användningen av slipande peeling (scrubs) och masker begränsas till en gång i veckan eller bör överges helt. Istället borde det mer uppmärksamhet ger fuktgivande och närande masker.

Ta hand om dina läppar och huden runt ögonen

På vintern behöver särskilt områden där det inte finns några talgkörtlar - läpparna och huden runt ögonen - skydd. På grund av uttorkning, hårda vintervindar och torr luft är de främst i riskzonen.

  • glöm inte att ta med dig hygieniskt läppstift eller balsam, som kommer att innehålla vax eller vitamin E - de bidrar till snabb läkning av mikrosprickor;
  • undvik matta läppstift eftersom de tenderar att torka ut huden, gå för glansiga sådana. Om du ändå bestämmer dig för ett matt läppstift, innan du applicerar det, var noga med att återfukta dina läppar med ett skyddande balsam;
  • ta hand om dina läppar på natten. Applicera sheasmör eller Kokosolja om du inte är allergisk mot dem;
  • det viktigaste: slicka inte dina läppar i kylan, även om du verkligen vill.

För att hålla huden runt ögonen frisk, byt ut din vanliga kräm mot en mer närande oljebaserad kräm först. Innan du går och lägger dig kan du göra fuktgivande eller närande masker för huden runt ögonen, samt använda speciella plåster.

Vad ska man köpa:

  • Revitaliserande läppbalsam med panthenol La Roche-Posay, 1 570 rubel →
  • Fuktgivande läppbalsam med hyaluronsyra, lackträvax och sheasmör, kakao och mandel LOGONA, 420 rubel →
  • Skyddande läppbalsam med sheasmör, bivax och vitamin E Aphrodite, 288 rubel →
  • Regenererande ögonkräm med hyaluronsyra, vitamin E, F och C Ecocraft, 680 rubel →
  • Make Up Factory närande läppbalsam med kakaosmör och kamfer, 640 rubel →
  • Ögonkräm med sheasmör, jojoba och KLEONA hyaluronsyra, 475 rubel →

Hur man inte skadar din hud

För att huden i ansiktet ska vara helt säker på vintern behöver du veta hur du ska bete dig korrekt i vissa vardagliga situationer. Att duscha korrekt, förbereda sig för en promenad, skapa en lämplig temperaturregim i rummet är lika viktigt för huden som skönhetsvård och näring.

Skydda ditt ansikte när du går

Om du har en lång promenad eller det är väldigt kallt ute bör du använda en kall kräm eller en speciell kräm som är avsedd för tuffa väderförhållanden. Vanligtvis kan dessa krämer hittas på apotek. I konsistensen är de mer som en salva.

En halvtimme till en timme innan du går ut, applicera krämen på huden så att den hinner absorberas och börjar skydda ansiktet från miljöpåverkan. Kom ihåg att vara uppmärksam på dina läppar och applicera ett skyddande balsam eller läppstift på dem.

Om inga väderavvikelser observeras eller om du bara behöver gå ut ett tag, kan du använda en vanlig fuktighetskräm för vinterperioden.

Om du ska åka skidor, idrotta eller gå en promenad, och det är soligt ute, då är det värt att skydda huden mot solens strålar också. Ja, på vintern är de mycket svagare än på sommaren, men det betyder inte att du ska försumma användningen av en skyddskräm. För vintersäsongen, välj en kräm med solskyddsfaktor 15 eller högre.

För att undvika skav, torrhet och rodnad, försök att täcka så mycket av ditt ansikte som möjligt med kläder eller en speciell mask om du tränar.

Ta en dusch rätt

Oavsett hur varma tankarna på en varm dusch eller ett bad kan vara på vintern, är det bättre att köra bort dem även på vägen, om du inte vill skada din hud. Undvik varmt vatten och försök tvätta med ljummet vatten för att behålla hudens naturliga fuktnivåer.

Förutom att observera temperaturregimen finns det också strikta tidsramar: det rekommenderas att inte spendera mer än 5-7 minuter i duschen på vintern för att undvika att torka ut huden. Efter att ha lämnat duschen måste huden i ansiktet återfuktas med en kräm för att återställa fuktbalansen.

Skapa ett hälsosamt inomhusklimat

På vintern, på grund av centralvärme, blir luften i lokalerna mycket hög, och detta påverkar tillståndet i ansiktets hud negativt. För att känna dig mer bekväm, följ dessa riktlinjer:

  • Skaffa en luftfuktare och håll luftfuktigheten mellan 30 % och 60 %;
  • försök att hålla rumstemperaturen mellan 20 och 23 ° C;
  • ventilera rummet regelbundet.

Vad är slutsatsen

  • Glöm inte att dricka rent vatten och en balanserad kost.
  • Ta en dusch och tvätta ansiktet endast med varmt, men aldrig varmt, vatten.
  • Slicka inte dina läppar eller gnugga inte huden.
  • Fyll på din kosmetikapåse med följande produkter: chapstick eller balsam, milt rengöringsmedel, oljebaserad fuktkräm, närande och skyddande krämer.
  • Använd inte medel på vattenbaserad och hög alkoholhalt.
  • Använd solkräm om du är ute länge i soligt väder.

Med rätt ansiktsvård under de kallare månaderna behöver du inte återuppliva det akut innan våren kommer, så prova våra enkla tips.

Det är samma sak som att ta risken att gå utan kappa och mössa. En djärv idé, men fylld med skadliga hälsokonsekvenser. ELLE har lärt sig av experter hur man hjälper huden att hålla ut till våren.

Regina Khabibullina, Clarins Junior Training Manager

Är det verkligen nödvändigt att byta ansiktsvård på vintern eller behöver man utgå från hudens typ, tillstånd och behov?

Med säsongens förändring förändras inte bara garderoben och humöret, utan också hudens tillstånd, oavsett dess typ. Vinter är frost och vind. I sådant väder producerar talgkörtlarna mindre subkutant fett, och i den torra luften i uppvärmda rum uppstår en skarp kränkning av hydrolipidbalansen i huden, den skyddande barriären störs och känsligheten förvärras. Som ett resultat börjar huden flagna, rodna och ge en känsla av obehag - allt detta är tecken på kritisk uttorkning. Förutom yttre faktorer sker en inre omstrukturering av kroppen, förknippad med säsongsmässiga hormonella fluktuationer, vilket påverkar ämnesomsättningen i huden. Dessa förändringar är svåra att ignorera, så du bör tänka om ditt vårdprogram.

1. Smashbox It "sa Wrap! Waterproof MakeUp Remover; 2. 3LAB Healthy Lip Baim; 3. Erborian Doudoune for Hands; 4. Atelier Cologne Bergamote Soleil Hand Cream; 5. La Roche-Posay Cicaplast Mains; 6. Chanel Body Excellence; 7. The Body Shop Camomile Cleansing Butter; 8. Clarins Hydra-Essentiel Moisturizes and Quenches Cooling Gel; 9. Caudalie Resveratrol Lift Cream Cachemire; 10. Giorgio Armani Him / Her Lip Balm; 11. Clinique Take the Day Off Cleansing Balm; 12 Chanel Hydra Beauty Nutrition Läppbalsam

Vilken typ av hudvård är optimal på vintern i en metropol?

Nu behöver huden mer skonsam rengöring och vård, samt ytterligare kosmetika som hjälper till att återställa och bibehålla naturlig balans. Vad ska skötas på vintern? De grundläggande stegen för daglig vård är desamma: rengöring, toning, dag-/nattkräm. Produkterna i sig bör ändras, utifrån hudens förändrade behov.

För rengöring av alla typer av hud på vintern, rekommenderas att endast använda "milda" produkter utan alkohol. För fet hud under denna period är det bättre att byta till krämer för normal eller kombinerad hud, och för normala hudtyper, använd produkter för torr hud. Du kan också berika ditt vårdprogram med ytterligare produkter: fuktgivande serum, mask, olja. Det är viktigt att inte glömma bort handkräm och läppbalsam i kallt väder.

Hur ska omsorgen förändras om du flyger på semester till varma länder på vintern?

Flyg, klimatförändringar är påfrestande för kroppen i allmänhet och för huden i synnerhet. Det betyder att det finns fler orsaker till uttorkning. Det finns också ett hot om tecken på trötthet i ansiktet. Kompletterande produkter som koncentrat kan hjälpa dig att hålla dig borta från problem och ge din hud ett fräscht, friskt utseende.

Vilka skönhetsprodukter bör kasseras i kallt väder?

Aggressiva rengöringsmedel, produkter med hög halt av etylalkohol, liksom allt som provocerar torr hud, inklusive mycket mattande kosmetiska produkter, bör avsättas. Men på vintern kan solskyddsmedel inte kasseras: frost åtföljs ofta av solen, vars ultravioletta strålar inte förlorar sin aktivitet. Även när du läser rekommendationer och tips, glöm inte individuella egenskaper, var känslig för din huds "humör" och anpassa vårdprogrammet efter dess behov.

1. Intensiv bifas Clarins Hydra-Essentiel; 2. Chanel Hydra Beauty Nutrition; 3. Valmont Prime 24 timmar; 4. L "Oreal Paris Luxury Nutrition; 5. Armani Prima Oil-In-Gel; 6. Lancôme Nutrix Royal; 7. Thalgo Cold Cream Marine; 8. Retinol Day Cream; 9. La Bruket Facial Cream Morot Bergamott; 10. Kiehl "s Ultra Facial Deep Moisture Balm; 11. Lancôme Genifique

Hur påverkar förändringar i temperatur och luftfuktighet hudens tillstånd och hur kan man hjälpa den?

I det hårda ryska klimatet, centralvärme och andra problem upplever nästan alla problemet med torr hud under kallt väder. Temperaturförändringar påverkar inte bara vårt välbefinnande, utan även vår hud. Uttorkning och flagning kan uppstå vid frysning av utomhusluft och torr luft i bostäder med värme och luftkonditionering.

Elena Alekseeva, Kiehls expert

Vilka ingredienser ska du föredra i kompositionen?

Klåda kan uppstå på grund av snö eller vindbyar. Krämer som innehåller filmbildande ämnen och antioxidanter kommer till undsättning. För att hjälpa din hud att klara torrhet behöver den återfuktas. Det är idealiskt att göra detta på kvällen, efter att ha badat eller duschat, när det fortfarande finns mycket fukt i huden. Alla fuktkrämer med en bekväm konsistens kommer att fungera. Det är bra om det innehåller hyaluronsyra, silikoner, en liten mängd glycerin eller sorbitol. Var försiktig, eftersom fukten i huden stiger ökar risken för köldskador. Innan man går ut i kylan är det därför inte att rekommendera att använda intensivt återfuktande krämer som "låser" vatten i huden. Jag vill också påminna dig om att om den valda produkten har en gelbas, måste den appliceras minst en timme innan du går ut.

Är det vettigt att byta till rengöring på vintern, ta bort orenheter och smink endast med en micellär lösning?

Personligen gillar jag inte tanken på att rengöra huden utan vatten. I det här fallet avlägsnas inte fett och smuts tillräckligt bra, vilket förr eller senare kan leda till inflammation. Att rengöra med micellärt vatten dagligen kan skada den skyddande barriären och irritera, eftersom dessa i huvudsak är ytaktiva ämnen som vi lämnar i ansiktet. De flesta experter rekommenderar att tvätta bort det med vatten.

Ett system för att rengöra huden utan vatten (till exempel med hjälp av mjölk) kan bara vara lämpligt för mycket torr och känslig hud, som obehagligt tolererar tvättprocessen och reagerar på kontakt med vatten med kraftig rodnad och irritation.

Hur ser ett enkelt och effektivt vinterhemvårdssystem ut?

Helst bör en grooming ritual bestå av minst tre livsmedel. För det första är det ett rengöringsmedel som inte skadar skyddsbarriären (helst utan alkohol och sulfater). För det andra en fuktkräm med filmbildande medel, naturliga oljor och antioxidanter. För det tredje, ett nattåterställande medel av koncentrattyp. Det är också nödvändigt att tillämpa ytterligare vård på vintern. Det rekommenderas att göra fuktmasker minst 2-3 gånger i veckan, eftersom huden nu tappar mycket vatten.

Behöver kroppshuden särskild vård på vintern?

På vintern är kroppens hud under konstant skydd. Å ena sidan är hon varm, å andra sidan kan kläder bli en källa till irritation. Huden tappar fukt snabbare, och med det en frisk färg. Kroppshudvårdsalgoritmen är densamma som för ansiktet. Men om du duschar på morgonen och på kvällen, använd inte duschgel varje gång - huden behöver inte en så intensiv rengöring.

Det kommer att vara bra om du är uppmärksam på sammansättningen av dina kroppsvårdsprodukter. Låt det finnas oljor, vitaminer och mineraler. Använd milda scrubs 1-2 gånger i veckan. Glöm inte regeln om 3 minuter: omedelbart efter vattenbehandlingar du måste applicera en fuktighetskräm, för när huden ångas och porerna förstoras, förbättras ledningsförmågan hos fördelaktiga komponenter.

Alexey Mironenko, Biotherm nationell expert

Det finns en åsikt att krämen ska appliceras en halvtimme innan man går ut. Är det så?

När man applicerar krämen stiger dess temperatur på grund av gnuggning mellan fingrarna och från temperaturen på ansiktets hud. Som ett resultat är temperaturen på krämen och huden lika, vilket uppgår till 36 grader. Detta är en ytterligare mekanism för absorption och aktivering av krämen. Uppenbarligen kan krämen inte frysa vid denna temperatur. Det är lite vatten i den, men det finns många fuktgivande komponenter (lipider, sockerarter) som inte fryser. Dessutom finns det nu speciella fuktkrämer för ansiktsvård på vintern. Formulan med naturliga oljor skyddar huden från obehaglig rodnad i kallt och blåsigt väder. Ändå bör en fuktkräm på vintern appliceras minst en halvtimme innan man går ut, så att den hinner absorbera, arbeta och skydda huden i kylan.

Vilket behandlingsalternativ är mer effektivt: en rik, tät kräm eller lätta texturer i flera lager?

På vintern, gå för rikare, näringsrika texturer, men detta förnekar inte skiktningen. Titta på din sminkborttagare: Du kanske vill använda olja på vintern, även om du inte har torr hud. Även på vintern blir det med största sannolikhet bekvämare med ett ansiktsvatten för torr hud. Perfekt om du använder ett serum. Har du testat smöriga serum? De kan också användas för kombinerad hud. Självklart ska din kräm vara mer näringsrik på vintern än på sommaren. Vilken - du måste utgå från hudens behov.

Eller kanske bara olja räcker?

Olja på vintern är vad huden behöver, men det räcker inte. I de allra flesta fall är huden uttorkad på vintern. Detta händer av flera anledningar: uppvärmning i rum, förändringar i vattenkvalitet, annan mat, kyla, vind, snö. Glöm inte att återfukta även om du tycker att din hud är felfri.

Hur ska man annars hjälpa huden i kallt väder?

Drick såklart minst 1,5 liter vatten om dagen. Grönt och örtte kan vara utmärkta källor till fukt och värme, samt antioxidanter som är fördelaktiga för huden. Uppvärmningens uttorkande effekt kan minskas med en luftfuktare och regelbunden ventilation. I din kost bör du inte glömma säsongens frukter, grönsaker, förrätter och produkter som innehåller omega-3-fettsyror (fisk). All icke-utmattande sportövning har en positiv effekt på hudens tillstånd på vintern. En kontrastdusch är också till hjälp.

1. Vichy Neovadiol; 2. L "Occitane Amande Supple Skin Oil; 3. Dior Prestige L'Huile Souveraine; 4. Jane Iredal Face Cleanser; 5. Biotherm Total Renew Oil; 6. Givenchy Smile" och "Repair Wrinkle Expert; 7. Elemis Sweet Orchid Monoi Kroppsolja, 8. Anne Semonin Nourishing Body Oil, 9. L "Oreal Paris Revitalift Laser Double Care; 10. Vichy Idealia Peeling; 11. Dior Prestige La Creme; 12. Biotherm Aquesource Cocoon; 13. Givenchy L "Intemporel Global Youth Silky Sheer Cream