Föräldramöte på temat: "Hälsosam livsstil - vägen till en lycklig framtid." Abstrakt

Beskrivning: föräldramötesmaterial är avsett för högskolepedagoger. Ger praktiskt råd om bildandet av ungdomars hälsosamma livsstilsvanor.
Naumenko Irina Evgenievna, lärare i specialdiscipliner, Municipal State Enterprise "Pavlodar Chemical and Mechanical College", Pavlodar
Mål: ge praktisk hjälp till föräldrar till elever för att introducera barn till en hälsosam livsstil.
Uppgifter:
- att fokusera föräldrarnas uppmärksamhet på problemet med att skapa hälsosamma livsstilsvanor hos barn;
- att avslöja möjliga sätt att kombinera familjens och högskolans ansträngningar för att introducera barn till en hälsosam livsstil;
- att ge föräldrar praktiska råd.
Utrustning: presentation "Låt oss prata om en hälsosam livsstil", en dator, en multimediaprojektor, en skärm, en liten boll eller annat träningsobjekt, magneter och blomblad av papper.
Monteringstyp: grupp, tematisk.
Mötesdeltagare: klasslärare, föräldrar till elever.
Utförandeformer: utbildning, samtal, enkät, demonstration.
Preliminärt arbete: frågeformulär av föräldrar och analys av enkäten till föräldrar på temat för mötet.
Möte framsteg
Organisera tid
Hej kära föräldrar! Idag bjöd jag in dig föräldramöte att prata om ett viktigt ämne - fortsättningen av bildandet av hälsosam livsstil hos barn. Det är de närmaste människorna du är barn som borde bli deras oumbärliga hjälpare i denna svåra fråga. Vuxenlivet, en förändring i den vanliga skolmiljön, en period av anpassning och att vänja sig vid en ny rutin, att få nya vänner är fyllt av många faror och frestelser. Och i många avseenden beror det på dig och mig om det kommer att vara möjligt att skydda barnen från dåliga vanor, att ingjuta en vana som är så nödvändig i vuxenlivet till en hälsosam livsstil.
Psykologisk utbildning
Och jag skulle vilja inleda vår dialog med psykologutbildning, som gör att vi kan lära känna varandra och lära oss mer om varandra. Jag inbjuder dig att sitta i en ring. Först och främst, låt oss presentera oss själva. Jag kommer att skicka bollen i en cirkel, och den som har den i sina händer måste uppge sitt namn och sitt yrke. (Det finns en presentation av föräldrarna). Nu föreslår jag att betala för den första, den andra. (Föräldrar slutför uppgiften). Ni kommer att ha en konversation i par. På 2 minuter bör du lära dig så mycket information som möjligt om din partner angående hans hälsosamma livsstilsvanor, och sedan förmedla det till hela gruppen. (Föräldrar pratar, varefter det finns en diskussion om den mottagna informationen. Till exempel, min partner - Olga, Sasha Ivanovs mamma, älskar utomhusaktiviteter väldigt mycket, använder varje ledig minut för att ingjuta kärlek i Sasha och hans bror Dima för vandring, promenader längs vallen Irtysh, utflykter till skogen. Familjen tillbringar sin årliga semester, tar sig ut ur staden till de oförglömliga hörnen av orörd natur. På helgerna älskar barn att följa med sin mamma till poolen, och på vintern blir de stammisar vid skidbasen, där du kan njuta av skidåkning och skidåkning, pulka nerför backen).
Nu när vi har lärt känna dig bättre vill jag gå vidare till analysen av den preliminära undersökningen om ämnet en hälsosam livsstil.
Enkätfrågor:
1. Hur ofta kommunicerar du med ditt barn och berör frågorna om att införa en hälsosam livsstil?
2. Är ditt barn närvarande sportavdelningar? Som?
3. Hur mycket tid spenderar ditt barn vid datorn?
4. Pratar du med ditt barn om skadligheten av dåliga vanor? Vilken roll spelar ditt personliga exempel?
5. Är du bekant med litteraturen om detta ämne?
6. Vilka frågor angående bildandet av en hälsosam livsstilsvana skulle du vilja diskutera på det kommande föräldramötet?
Konversation:
Kära föräldrar! Jag vill börja vårt samtal med att visa presentationen "Låt oss prata om en hälsosam livsstil".
Dina barn befinner sig i en svår åldersperiod som kallas tonåren. De blir mer och mer självständiga, kommunikation med vänner kommer i förgrunden, önskan att uppnå erkännande bland kamrater och relationer med föräldrar byggs inte alltid som vi skulle vilja. Det är desto viktigare under denna period att kunna hitta ett förhållningssätt till ditt barn, att hålla sig à jour med händelserna som äger rum i hans liv. Här är en uppriktig önskan att ta del av ett barns liv av stort värde, samtidigt som alla små saker är viktiga, med början i den elementära förmågan att lyssna, ge goda råd, till gemensamt deltagande i olika evenemang.
Kommer du ihåg hur länge sedan du pratade hjärta till hjärta med ditt barn? När var sista gången han delade sina problem med dig?
(Det pågår en diskussion om föräldrarnas svar).
Först då kommer det att vara möjligt att etablera kontakt med barnet, när det ser ett uppriktigt intresse för sitt liv från din sida, din vilja att hjälpa till i ord och handling, genom ditt personliga exempel, inklusive i frågor om att införa en hälsosam livsstil. Det är ingen mening att föreläsa en tonåring om farorna med datorstrålning, risken för synförlust, om du själv, när du kommer hem från jobbet, gärna tar plats i en varm stol vid den blå skärmen och stannar där en stund. länge sedan. Skulle det inte vara bättre att bjuda din son eller dotter på en promenad i kvällsparken och samtidigt diskutera dagens händelser i en lugn atmosfär? Även tråkiga föreläsningar om rökförbud och dess hälsorisker kommer inte att nå målet om du själv slarvar med huvudargumenten i ditt tal.
Kära föräldrar, eftersom ert barn går på college större delen av sin tid, tycker jag att det är användbart och mycket viktigt att ni deltar i gemensamma aktiviteter för att fortsätta utveckla hälsosamma vanor. Nu föreslår jag att påminna om din barndom och ungdom, eftersom de mest levande intrycken och oförglömliga minnen, utan tvekan, lämnades av gemensamma resor och utflykter med föräldrar, deltagande i gemensamma sportevenemang. Dela med oss av händelserna från dessa avlägsna dagar som lämnade ett outplånligt märke i ditt minne. Hur hjälpte dina föräldrar dig att förstå att hälsa är en ovärderlig gåva från naturen, och det är mycket viktigt att bevara den?
(Föräldrar talar, det är diskussion om föreställningar).
Jag vill notera att jag var mycket nöjd med föräldrarnas tal, men jag uppmärksammar er på det faktum att tyvärr inte alla av er hittade något att säga, så jag föreslår att en sådan situation inte inträffar dina barn, anta ett gemensamt program för att skapa en hälsosam livsstil. bland studenter i gruppen "Barn, föräldrar, högskola - vi är för hälsosam bild livet!" Nu föreslår jag att du skapar vår blomsteräng. Var och en av er kommer att få ett färgat papper, klippt ut i form av ett kronblad, på vilket jag kommer att be er att skriva ner en hälsosam livsstilsaktivitet som ni kan hjälpa till att organisera och genomföra med vår grupp under läsåret.
(Föräldrar skriver, svarsbladen är magnetiskt fästa på tavlan och bildar flera färger).
Exempel på aktiviteter som föräldrar registrerade:
- en gemensam resa till sport- och rekreationskomplexet "Astana" för skridskoåkning;
- en resa till rekreationscentret "Chernoyarskaya pearl" - promenader i höstskogen, cykling, rullskridskoåkning, skateboardåkning, aktiva spel;
- Bordtennisturnering bland elever i gruppen och deras föräldrar;
- "Roliga börjar: pappa, mamma, jag är en vänlig familj!";
- genomföra psykologisk utbildning "Säg nej till rökning!";
- hålla en tävling med videor och presentationer som förbereds av elever tillsammans med sina föräldrar om familjens hälsosamma livsstil;
- gå till poolen;
- en tur till skidstugan, i programmet ingår skidåkning, pulka, skoteråkning, tedrickande.
Titta på vilken underbar röjning vi har (namnen på händelser läses upp, och möjligheten och verkligheten av deras innehav diskuteras, ungefärliga kalenderdatum diskuteras). Jag kommer att be föräldranämnden att stanna kvar efter mötet och upprätta kalenderplan gör vårt gemensamma program till verklighet. Jag kommer att informera dig om varje evenemang i förväg med hjälp av särskilda påminnelser som skickas via barn. Jag ber dig att ta dina skyldigheter på allvar, det här är så viktigt för killarna!
Och i slutet av mötet vill jag bjuda in dig att uttrycka din åsikt om dess resultat, är du nöjd med det faktum att det finns utsikter för gemensamma affärer med barn, kommer du att sträva efter att genomföra dem?
(Bollen skickas i en cirkel, och var och en av föräldrarna, i vars händer han befinner sig, uttrycker sin åsikt).
Kära föräldrar, tack för ert gemensamma arbete, jag är mycket glad att ni var så aktiva, jag hoppas på vårt givande samarbete under college i bildandet av hälsosamma livsstilsvanor hos barn! Tack!

Plansammanfattning av föräldramötet "Formande av en hälsosam livsstil för eleven"

Syfte: bildandet av föräldrars stabila motivation att bevara och stärka sin hälsa och hälsan hos sina familjer, sina barn.

Uppehållsform: mötesdialog.

Ladda ner:

Förhandsvisning:

Hannanova L.A. , klasslärare 4-i klass

kommunal budgetutbildningsinstitution "Secondary school nr. 9 med fördjupad studie av enskilda ämnen" i Elabuga kommunala distriktet i Republiken Tatarstan

Föräldramöte "Forma en hälsosam livsstil för skolbarn»

Syfte: bildandet av föräldrars stabila motivation att bevara och stärka sin hälsa och hälsan hos sina familjer, sina barn.

Uppehållsform: mötesdialog.

Mötesframsteg: Kära föräldrar,

Vi lever på 2000-talet, som redan har kallats för maxhastigheternas och vetenskapens århundrade. Det nya århundradet, tekniska och vetenskapliga framsteg kräver kolossala belastningar och ansträngningar från vilken person som helst. Hur kan detta hanteras? Endast med hjälp av dagligt och konstant arbete med dig själv. Med sådana intellektuella belastningar, som modern utbildning erbjuder idag, kan bara konstant fysiskt arbete av kroppen klara av, med andra ord - en absolut frisk student. Därför kommer vi idag att prata om hälsa i allmänhet och om skolbarns hälsa i synnerhet, om hur man hjälper våra barn att behålla och stärka sin hälsa och om många andra mycket viktiga och allvarliga saker.

1. Vad är hälsa?

Hälsoteoretiker har olika tolkningar av detta viktiga koncept. "Hälsa är processen att bevara och utveckla biologiska, fysiologiska och mentala funktioner, optimal arbetsförmåga, social aktivitet med maximal livslängd" (V.P. Kaznacheev).

"Hälsa är ett sådant tillstånd hos en organism, där den är biologiskt komplett, kan fungera" (V.I, Dubrovsky).

"Hälsa är inte frånvaron av sjukdom, utan den fysiska, sociala och psykologiska harmonin hos en person" (I.T, Frolov).

Den mest populära definitionen som ges av Världshälsoorganisationen är:

"Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande, inte bara frånvaron av sjukdom eller fysiska defekter."

I alla dessa och andra definitioner av hälsa anses det vara viktigt att behandla det som en dynamisk process, som möjliggör möjligheten att målmedvetet hantera den.

2 ... Baserat på definitionerna av Världshälsoorganisationen särskiljs följande komponenter av hälsa:

Fysisk hälsa är ett tillstånd där en person har en harmoni av fysiologiska processer och maximal anpassning till olika faktorer yttre miljön.

Psykisk hälsa är en persons förmåga att adekvat reagera på yttre och inre stimuli, förmågan att balansera sig själv med omgivningen.

Social hälsa är ett mått på social aktivitet, en persons aktiva inställning till världen.

Moralisk hälsa är ett komplex av egenskaper hos individens motivations- och informationssfär, vars grund bestäms av systemet med moraliska värderingar

3. Vad är orsaken till barnkrisen i Ryssland och regionen i synnerhet? Det finns olika synpunkter.

Enligt medicinsk vetenskap bestäms människors hälsa av fyra huvudfaktorer:

Beror på livsstil

Påverkan av miljö och ekologi

Ärftlighet

Från medicin

4 ... Låt oss prata djupare om den första faktorn - beroendet av livsstilen. Följande negativa hälsofaktorer förvärrar elevernas tillstånd i inlärningsprocessen:

Stillasittande bild av studenter;

Överbelasta utbildningsprocessen med många discipliner;

Stressande influenser under träning;

Obalanserad kost;

Brist på en hälsosam livsstil i många familjer;

Bristande efterlevnad av den dagliga rutinen;

Underlåtenhet att följa hygienkrav.

5 ... Enligt ryska forskare, i slutet av skolperioden, är antalet praktiskt taget friska barn mindre än 10% av eleverna. Därför är det mycket viktigt, kära föräldrar, att inte slösa tid, utan att korrekt formulera för varje familj huvuduppgifterna för att bevara och stärka skolbarnens hälsa i processen för deras tillväxt, utveckling och lärande, för att skapa en hälsobevarande utbildningsmiljö i varje familj.

6 ... Diagnostiska resultat av elever och föräldrar (enkäter för föräldrar och elever).

Kära föräldrar!

Vi ber dig att uttrycka din åsikt om frågorna om att upprätthålla och stärka dina barns hälsa, samt din personliga hälsa och arbeta med den.

Ett svar som är acceptabelt för dig, stryk under eller skriv ner en annan åsikt.

1. Betona det viktigaste värdet för dig i dagens värld: en hög lön, din egen lägenhet, en stark familj, intressant jobb, god hälsa, högre utbildning, importerad bil, nyaste dator.

2. Anser du dig själv som en frisk person? Inte riktigt

3. Vilka faktorer har en mycket negativ effekt på din hälsa?

4. Ange hur du förbättrar din hälsa:

Vi är engagerade i härdning, laddning,

Vi övervakar vår vikt, rationella näring,

Vi rör oss mycket, vi går

Vi har inga dåliga vanor, vi är engagerade i sportavdelningen,

Vi genomför dagens regim, vi är engagerade i autoträning.

5. Din inställning till din hälsa: vi hoppas på medicin, allt är i Guds händer, min hälsa är i mina händer.

6. Vilket mål för en modern skola anser du vara den viktigaste uppgiften: att bevara och förbättra elevernas hälsa, säkerställa en hög nivå av kunskaper, färdigheter och förmågor för antagning till högre lärosäten?

7. Är du nöjd med skolans prestationer när det gäller att upprätthålla och förbättra elevernas hälsa? Ja Nej Varför?

8. Hur friskt är ditt barn i den här klassen? Betygsätt på ett tiopoängssystem. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9. Vad gör du i familjen för att upprätthålla och förbättra ditt barns hälsa?

Vi kontrollerar genomförandet av den dagliga rutinen

Vi hjälper dig göra dina läxor

Vi är intresserade av lärande och beteenderesultat

Utrustad med en plats för att göra uppgifter hemma

Vi kontrollerar tiden för att titta på TV och arbeta med en dator

Pratar om problemen med att lära barn i skolan

Vi uppmuntrar idrott och idrott

Vi hjälper läraren att genomföra idrottsevenemang och deltar själva i dem

Vi skapar en bekväm miljö i familjen

10. Vem anser du vara ansvarig för att bevara och stärka ditt barns hälsa: samhället, barnet självt, familj, lärare, medicinsk personal.

11. Hur ofta pratar du med ditt barn om hälsovärden:

Det är nödvändigt oftare

Tillräckligt ofta,

Inte tillräckligt

12. Vilka hälsoämnen diskuteras i din familj?

13. Vad skulle du vilja lära dig om hälsa på föräldramöten?

14. Dina förslag till rektorn för att förbättra bevarandet och främjandet av dina barns hälsa.

Tack. Du hjälpte oss mycket!

Frågeformulär för barn

"Hur känner du om din hälsa?"

1. Är du frisk? Inte riktigt

Att gå utanför

Bedriva förebyggande av sjukdomar

Att bli behandlad

Klä dig rätt

Led en hälsosam livsstil

Utför kroppshygien

Observera den dagliga rutinen

Härdning

Träning

Ät ordentligt

Vad gör du för din hälsa för att inte bli sjuk?
Hur vet man hur man håller sig frisk?

Från föräldrar

Media (massmedia)

Från vänner

Från lärare

Hur ofta pratar dina föräldrar med dig om värdet av hälsa?
Vilka hälsoämnen diskuteras i din familj?

Daglig regim

Hälsosam livsstil

Härdning

Traumatism

Hygien

Bevarande av tänder

Barnsjukdomar

Fördelarna med sport

Rätt näring

Vad skulle du vilja veta om "hälsa" i skolan?
Vad skulle du vilja förändra i skolan för att hålla dig frisk?

Tack! Du hjälpte oss mycket.

Ni, kära föräldrar, ombads svara på frågorna i frågeformuläret ”Hälsa i min familj.

Genom att analysera svaren från föräldrar och barn kan vi säga att skapandet av förutsättningar för bildandet av en hälsosam livsstil beror på de specifika förhållanden som en person lever under, på det ekonomiska tillståndet i familjen där studenten är uppfostrad, på attityden hos barnet självt, på hans behov och förmågor, på familjens önskemål och ambitioner - att vara frisk.

7 ... Lyssna gärna på en liknelse om detta ämne.

Liknelse. Den här historien utspelade sig för länge sedan i en gammal stad där en stor vise bodde. Berömmelsen om hans visdom spred sig långt runt hans hemstad. Men det fanns en man i staden som var avundsjuk på dess härlighet. Och så bestämde han sig för att komma med en sådan fråga att vismannen inte kunde svara på den.

Och han gick till ängen, fångade en fjäril. Jag planterade den mellan mina slutna handflator och tänkte: "Jag ska fråga vismannen: säg mig, du klokaste, vilken fjäril jag har i mina händer: levande eller död?"

Om han säger - levande, kommer jag att stänga mina handflator, och fjärilen kommer att dö, och om han säger - död, kommer jag att öppna mina handflator och fjärilen kommer att flyga iväg. Då förstår alla vem av oss som är smartast.

Den avundsjuka personen fångade fjärilen, satte den mellan handflatorna och gick till vismannen. Och han frågade att: "Vilken slags fjäril har jag i mina händer, åh, den klokaste, - levande eller död?" Och då sa vismannen "Allt är i dina händer, man!"

Slutsats: allt är i händerna på personen själv, inklusive hälsa.

Och för detta måste föräldrar skapa sådana förutsättningar så att barnet kan undvika den första faktorn - inaktivitet. Rörelse som en form av fysiologisk aktivitetsindikator fysisk hälsa, är inneboende i nästan allt levande och spelar en viktig roll i utvecklingen av det mänskliga psyket och intelligensen.

En växande organism skapar ett visst överskott av motorisk aktivitet. Det finns ett koncept av "biologisk tillräcklighet av rörelser."

Till exempel är miniminormen för antalet steg per dag för en vuxen 10 tusen, och en elev måste ta 25-30 tusen steg om dagen.

Om föräldrar är överviktiga är 80 % av barnen överviktiga.

Människor som inte idrottar har 20 % högre puls. Detta leder till snabb försämring av kroppen. Enligt statistik utvecklar 20% av födda barn plattfot. Detta beror på muskelsvaghet.

Den andra faktorn är stressande påverkan under träning och överbelastning av utbildningsprocessen av många discipliner.

Ökad psyko-emotionell stabilitet.

Enligt forskningsmaterial är det inte aktiva känslor som är särskilt farliga för någon person och student, utan passiva sådana: förtvivlan, ångest, rädsla, depression. Därför är det nödvändigt att utvecklas positivt tänkande, vilket uppnås genom hård träning.

Det är viktigt att lära en skolbarn att glädjas även över sin lilla seger, och ännu mer över någon annans tur. Undervisningen kommer att vara effektiv endast när eleven upplever glädje från inlärningsprocessen.

Föräldrar bör också komma ihåg att endast i en stark, vänlig, välmående familj, där en bekväm miljö och förstående föräldrar, där ömsesidig förståelse och kärlek råder, där konflikter är av intern karaktär och snabbt löses, bara i en sådan familj kan en verkligt friska avkommor födas upp.

Den tredje faktorn är obalanserad näring. Rätt kost är vad föräldrar bör ta hand om i första hand, som vill se sitt barn friskt. En gång gav den antika grekiske filosofen Sokrates råd till mänskligheten"Ät för att leva, inte lev för att äta"... Ingen har bestridit Sokrates ännu, men få följer hans råd. Föräldrar bör inte glömma att följsamhet till en diet är grunden för en hälsosam livsstil. Rätt kost är inte lätt att organisera. Man måste se till att olika livsmedel och kemikalier är korrekt kombinerade i barnets kost.

Balanserad diet. Mat ska vara rationellt vad gäller kemisk sammansättning och innehålla proteiner, fetter och kolhydrater, vitaminer och spårämnen. Var ofarlig och säker. Även i forntida tider var det känt att rätt näring är ett oumbärligt villkor för ett långt liv.

Moderna forskare har funnit att de viktigaste näringsstörningarna är ett överskott av kolhydrater och fetter av animaliskt ursprung, en brist på frukt, grönsaker och bär, såväl som ett brott mot kosten.

Föräldrar måste också komma ihåg att små barn skolålder du måste äta minst 4-5 gånger om dagen och följa följande regler: variation, måttlighet och matens aktualitet.

Ska ett barn tvingas äta om det vägrar? Du kan inte tvinga, utvärdera din önskan att äta, barnet lyssnar på kroppens behov.

Behöver barn äta förrätter? Ja. Ätna endast andra kurser orsakar inte tillräcklig separation av magsaft, mat dröjer sig kvar i matsmältningskanalen under lång tid, jäser och irriterar slemhinnan.

Dessutom bör barnet läras att äta långsamt, tugga maten väl, att inte engagera sig i främmande saker medan de äter.

Den fjärde faktorn är bristande efterlevnad av den dagliga rutinen.

Betydelsen av sömn för barn.

En speciell plats i den dagliga rutinen ges för att sova. Den yngre eleven tillbringar mycket tid i skolan, han är rörlig, lätt upphetsad, så han behöver en hel sömn. Förstaklassare behöver sova 11 timmar och elever 8-10 år upp till 10 timmar om dagen.

Rätt sömn ger vila, hög prestanda, förhindrar uppkomsten av överansträngning, huvudvärk, svaghet, irritabilitet, tårkänsla.

Och om ett barn kroniskt inte får tillräckligt med sömn, utvecklar han en neuropsykiatrisk sjukdom.

Den femte faktorn är bristande efterlevnad av hygienkrav.

Hygienkrav för läxor.

Luftvärmeregimen är en av de viktiga miljöfaktorerna som påverkar barns prestanda och hälsa. Hygienister har slagit fast att rummet där barnet arbetar ska ha en temperatur på 18–20 grader, och en relativ luftfuktighet på upp till 60 %. Temperaturen mäts i mitten av rummet i höjd med barnet. Daglig träning är ett måste våt rengöring och vädra rummet.

Ljusläge - kan förhindra överbelastning, stimulera utvecklingen av den visuella analysatorn och förhindra uppkomsten av närsynthet. Den bästa platsen för lektionsrummet är söder eller sydost. Användning i interiören är oacceptabel mörka färger... Rött används endast som signaler. Varma färger rekommenderas - orange och gul, Du kan använda nyanser av grönt. Konstgjord belysning kan användas förutom naturlig belysning. I december månad ska lampan vara på till kl 10 och från kl 14. Sedan, varje månad, minska det extra ljusläget med 1 timme.

Möbler och annan utrustning påverkar också elevernas hälsa. Bordsskivans nivå bör vara 4 cm över armbågen på den sittande personens fritt nedsänkta arm.

Om stolen är för låg tvingas eleven höja höger axel högt, och om stolen är hög tvingas barnet att böja sig, och allt detta leder till en krökning av ryggraden.

Därför är det bättre att förbereda hemlektioner så här:

1:a lektionen - träningsfas, lektioner med medelsvårighet.

2-3:e lektioner - lektioner med maximal svårighetsgrad.

Lektion 4 är lättare.

Varaktighet av kontinuerlig läsning in grundskolaär följande: 10 minuter för elever i årskurs 1–2, upp till 20 minuter för elever i årskurs 3–4.

Samma tid avsätts för arbete med datorn.

Den sjätte faktorn är bristen på en hälsosam livsstil i många familjer.

Lagen "om utbildning" (artikel 18) lägger allt ansvar för barnuppfostran på familjen, och alla andra sociala institutioner (inklusive skolinstitutioner) uppmanas att främja och komplettera familjeutbildningsaktiviteter. Z hälsan är toppen som alla måste bestiga själv. Föräldrarnas uppgift är att skapa förutsättningar för barnet att röra sig på denna väg. Och i detta kan ingenting ersätta en vuxens auktoritet. Därför bör föräldrar själva uppfatta filosofin om en hälsosam livsstil och ge sig in på hälsans väg. Det finns en regel:"Om du vill uppfostra ditt barn friskt, bör du själv följa hälsans väg, annars finns det ingenstans att leda honom!".

Så låt oss sammanfatta allt ovan.

Hur man bildar en korrekt inställning till sin hälsa hos barn.

Var uppmärksam på bildandet av bildliga och verbala associationer hos barn, särskilt när det gäller attityder till hälsa.

Forma en positiv inställning till det fysiska jaget hos barnet.

Kom ihåg att din attityd till hälsa påverkar ditt barns inställning till hälsa "Lär ut genom show, inte genom story."

Kom ihåg att beröm från en vuxen är mycket viktigare än kritik för att bevara en vana.

Mötesbeslut

Föräldramöte för grundskoleelever beslutade:

Att bilda en aktiv livsposition bland studenter. Led en hälsosam livsstil, förstå nödvändigheten och rollen av elevers fysiska aktivitet.
Var ett föredöme för dina barn i allt, hjälp skolan, läraren att upprätthålla och stärka elevernas hälsa.
Att bilda sig en uppfattning om vad som är användbart och vad som är skadligt för barnets kropp.
Lär barn att bestämma deras tillstånd och känslor, utveckla positiva känslor.
Lär dig att stärka och behålla din hälsa.
Lär ut säkerhetsregler när du utför olika typer aktiviteter, bilda rätt arbetsställning när du gör läxor.
Kom ihåg, kära föräldrar, att vår hälsa, våra barns hälsa ligger i våra händer! Vi önskar er alla god hälsa!!! Tack för ditt samarbete!

Detaljer Kategori: Publikationer Publicerad: 18 december 2014 Träffar: 3922

Mål:

Att bekanta elevernas föräldrar med de viktigaste faktorerna som bidrar till att stärka och bevara hälsan hos förskolebarn hemma och under förhållanden dagis.
Bildande av föräldrars motivation för en hälsosam livsstil, ansvar för sin egen hälsa och sina barns hälsa, öka föräldrarnas förmåga att användahälsobesparande teknologier hemma.
Utveckla en känsla av enhet, sammanhållning.

Utförandeform: verkstad.

Deltagarna:

föräldrar,
pedagoger,
barn senior grupp dagis.

Preliminärt arbete.

Gör färgglada inbjudningar till föräldrar. Presentation av inbjudningskort till föräldrar.
Göra en folder-resa "Övningar för att stärka hållningen hos barn."
Skapande av en presentation som ackompanjemang till föreställningen.

Planen för

Organisationsmoment - inledande kommentarer.
Arbeta med ämnet - en öppen visning av "Morgongymnastik".
Att bekanta föräldrar med aktiviteter som syftar till att förbättra hälsan hos barn i en förskoleutbildning.
Genomför fritidsspel med föräldrar.
Resultatet av mötet.

Föräldramöte

"Bildandet av grunderna för en hälsosam livsstil bland förskolebarn."

Möte framsteg

I. Organisatoriskt ögonblick - introduktion.

Läraren träffar föräldrarna i gruppen, förklarar mötets ämne, introducerar dem för de planerade aktiviteterna (de beskrivs i detalj i inbjudningskorten).

Utbildare: Vi är mycket glada över att du tog dig tid och svarade på vår inbjudan. I det moderna samhället, på 2000-talet, ställs nya, högre krav på en person, inklusive ett barn, till hans kunskaper och förmågor. Bry sig om hälsa barnet började inta prioriterade positioner över hela världen. Att ta hand om utbildning friskt barnär prioriterat i vår förskoleinstitutions arbete.

I förskolebarndomen läggs grunden för barnets hälsa, dess intensiva tillväxt och utveckling sker, grundläggande rörelser, hållning, såväl som nödvändiga färdigheter och vanor bildas, grundläggande fysiska egenskaper förvärvas, karaktärsdrag utvecklas, utan vilka en hälsosam livsstil är omöjligt. Idag är det viktigt för oss vuxna att forma och behålla ett intresse för hälsoförbättring, både oss själva och våra barn. Låt mig läsa en dikt för dig.

Barnet är sjukt oändligt.

Mamman är i panik, i tårar: både rädsla och sorg.

Jag har honom trots allt från vaggan

Jag strävar alltid efter att hålla värmen.

Lägenheten har fönster även på sommaren

Rädd för att öppna - plötsligt ett utkast,

Med honom, sedan till sjukhuset, sedan till apoteket,

Läkemedel kan inte räknas.

Inte en pojke, med ett ord, utan lidande.

Så ibland är vi från barn

Vi odlar en växthusvarelse

Och inte fighters - hjältar.

V. Krestov "Växthusskapande"

Utbildare: Friskt, starkt och utvecklat barn. Hur uppnår man detta? Vad gör vi för detta? Hur man förbättrar barns hälsa, för att undvika sjukdom?

II. Arbeta med ämnet - en öppen visning av morgongymnastikkomplexet.

Barn i sportuniform dyker upp i hallen, ställer upp i en halvcirkel. Det knackar på dörren - Dunno (barn) kommer in med en yllehalsduk runt halsen, i hatt, med en näsduk i handen.

Pedagog och barn: Hej, vet inte!

Pedagog: Varför är du klädd så?

Vet inte (nyser)

Jag ser ledsen ut.

Mitt huvud gör ont

Jag nyser, jag är hes...

Pedagog: Vad är det?

Dunno: Det är influensa.

Pedagog: Influensa? Men våra barn blir inte sjuka. Varje dag på morgonen gör vi övningar.

Barn gör övningarna och lämnar gruppen tillsammans medVet inte, som säger att han förstod allt, och nu ska han också göra övningar.

III. Pedagog: Och nu föreslår jag att du är uppmärksam på skärmen (meddelande med presentationen). Först och främst måste du aktivt använda helande naturliga faktorer miljö: rent vatten, ultravioletta strålar av solljus, ren luft, medicinska egenskaper växter sedan dess naturkrafter naturen är vanliga komponenter i miljön och är nödvändiga för organismens liv. Barnet behöver ett lugnt, välvilligt psykologiskt klimat.

De rynkade pannan - adrenalinet började sticka ut, bidrog till en ledsen, orolig stämning, de log - de hjälpte ett annat hormon - endorfin, som ger en självsäker och glad stämning. Trots allt kan samma faktum i ett fall vara osynligt för oss, och i det andra - kommer att orsaka ilska, förstöra stämningen. Men vår irritation överförs mekaniskt till barnet.

Emotionell motståndskraft och relaterade beteenden vårdas. Här är det viktigt att kunna förhålla sig korrekt och rationellt till det som ses, uppfattas och hörs. Så låt oss le mer och ge varandra glädje.

Vi måste inte bara skydda barnets kropp från skadlig påverkan, utan också skapa förhållanden som förstärker skyddskrafterna i barnets kropp, dess effektivitet. Och det viktiga här är ordentligt organiserad daglig rutin, som optimalt kombinerar vakenhets- och sömnperioden för barn under dagen, tillfredsställer deras behov av mat, aktivitet, vila, fysisk aktivitet. Dessutom disciplinerar regimen barn, främjar bildandet av många användbara färdigheter och lär dem till en viss rytm.

Promenader är en av de väsentliga komponenterna i kuren. Detta är det mesta effektiv utsikt vila, återställer väl kroppens funktionella resurser, reduceras i aktivitetsprocessen, och först och främst effektivitet. Exponering för luft ökar kroppens motstånd och hårdnar den. Efter en aktiv promenad normaliseras alltid barnets aptit och sömn. Vandringen bör genomföras i alla väder, med undantag för särskilt ogynnsamma förhållanden.

Samtidigt kläderna och skor måste vara lämpliga för vädret och alla hygienkrav. Under promenaden ska barn inte tillåtas länge sedan var i en monoton position, så det är nödvändigt att ändra deras typ av aktivitet och plats för spel. Det går bra att kombinera promenader med sport och utomhusspel. Barn bör gå minst 2 gånger om dagen i 2 timmar, på sommaren - obegränsat.

En lika viktig del av regimen är sömn, vilket är särskilt nödvändigt för försvagade barn. Det är viktigt att ditt barn somnar vid samma tidpunkt varje dag (dag och natt).

Alltså bör barnets hemkur vara en fortsättning på dagordningen för dagis. Tillräcklig näring - införandet i kosten av livsmedel rika på vitamin A, B, C och D, mineralsalter (kalcium, fosfor, järn, magnesium, koppar), såväl som protein. Det är lämpligt att förbereda alla rätter för barn från naturprodukter, oraffinerad, utan tillsatser och kryddor och konserveringsmedel. Inkluderar oftare keso, bovete och havregryn i barns kost.

Av ingen liten betydelse är barns kost, det vill säga efterlevnad av vissa intervall mellan måltiderna. Det är viktigt för barn att utveckla ett intresse för att förbättra sin egen kropp. Ju tidigare barnet får en uppfattning om människokroppens struktur, lär sig om vikten av härdning, rörelse, rätt näring, sova, desto tidigare kommer han att introduceras till en hälsosam livsstil. Om barnet tvingas att delta i fysisk utbildning, samt att följa hygienreglerna, tappar barnet snabbt intresset för detta.

När ett barn kommer in i skolan är det viktigt att inte bara tänka på honom Intellektuell utveckling, men också nivån på hans fysiska utveckling. Och det finns ingen anledning att proppa barnet med kunskap inför skolan. Principen ”gör ingen skada” ska ligga till grund för ett barns uppfostran och utveckling. Man bör komma ihåg att "tidig inlärning" leder till överbelastning, negativt påverkar hälsan, provocerar neuroser och andra oönskade fenomen, som ett resultat av vilket intresset för lärande minskar.

Förbereder för skolan på dagis utförs inte bara i klassrummet i matematik och talutveckling, utan också i fysisk utbildning, där uppmärksamhet, tänkande, minne, tal, fantasi som krävs för framgångsrik skolgång bildas hos barn, finmotorik händer, koordinering av rörelser; och även lekaktiviteter barn.

Lek är en ledande verksamhet i förskoleåldern. Hur bättre bebis spelar rollspel, desto mer framgångsrik blir han i skolan. Spelet förbereder sig väl för skolan. Medan barnets psyke utvecklas måste det leka. Utan lek utvecklar barn en känsla av rädsla, slöhet och passivitet. Spelet - det ledande mänskliga behovet. Det är inte för inte som de nu sänder mycket på tv spelprogram för vuxna som inte lekte tillräckligt i barndomen.

Om du vill se ditt barn friskt måste du ständigt, varje dag ta tid för härdningsprocedurer... Innebörden av härdning är att över tid, med hjälp av speciella procedurer, öka en persons motstånd mot kylning på grund av det faktum att kroppen kommer att reagera varje gång med lämpliga skyddsreaktioner - en ökning av kroppsproduktionen och en minskning av värmeöverföringen . Under härdning ökar också immuniteten samtidigt på grund av en ökning av produktionen av interferon och andra skyddande faktorer i kroppen. Därför skulle det vara bra om temperering var en vanlig familjeangelägenhet.

Tillsammans med de traditionella härdningsmetoderna (luftbad, vattenfotbad, gurgling) används också i stor utsträckning okonventionella.

Kontrastlufthärdning (från ett varmt rum faller barn in i ett "kallt").

Går barfota. Samtidigt stärks fotvalven och ligamenten och plattfot förhindras. V sommarperiod Ge barnen möjlighet att gå barfota på het sand och asfalt, på små stenar och stötar som verkar starkt irriterande. Tvärtom har varm sand, mjukt gräs och inomhusmatta en lugnande effekt. Att gå barfota ökar aktivitetsintensiteten i nästan alla muskler, stimulerar blodcirkulationen i hela kroppen, förbättrar mental aktivitet.

Kall och varm dusch- den mest effektiva hemhärdningsmetoden. Att gurgla med kallt vatten med en temperaturminskning är en metod för att förhindra nasofaryngeal sjukdom. (Gurglande börjar vid en vattentemperatur på 36 - 37 grader, minskar varannan - var tredje dag med 1 grad och bringas till rumstemperatur.)

För att uppnå en viss nivå av vitaminmättnad är det nödvändigt att använda preparat som innehåller vitaminkomplex i optimala proportioner, särskilt under vinter-vårperioden. Förresten, användningen av multivitaminer, 1 - 2 piller om dagen i vanliga doser under en epidemi av influensa och influensaliknande sjukdomar, minskar förekomsten av barn minst 2 gånger.

Ett slag mot barnets hälsa orsakas av föräldrarnas skadliga böjelser. Det är ingen hemlighet att barn till pappor och mammor som röker lider av bronkopulmonella sjukdomar oftare än barn som inte röker. Skador och olyckor får allvarliga konsekvenser för barnets hälsa. Ja, barn är väldigt nyfikna och försöker härma oss vuxna i allt. De kan slå på elvärmare, de gillar att leka med små föremål... Kom ihåg barns hälsa i dina händer!

Därför erbjuder vi dig ett komplex av hälsospel.

IV. Ett komplex av rekreationsspel och psykotekniska spel.

V. Ungefärligt beslut av föräldramötet:

Skapa nödvändiga förutsättningar för att förverkliga barnets behov av fysisk aktivitet i Vardagsliv(termin - ständigt, ansvarig - pedagoger, föräldrar).
Jämnt fördela fysisk och psykisk stress under dagen (termin - ständigt, ansvarig - pedagoger, föräldrar).
Att systematiskt vara intresserad av den kunskap som barn får om bildandet av en hälsosam livsstil och att konsolidera dem hemma (termen är ständigt, föräldrarna är ansvariga).
Ordna hemma en daglig rutin och mat nära dagis (termin - ständigt, ansvarsfull - föräldrar).
Se till att organisera promenader med barn på helgerna.
Systematiskt härda barnet i en familjemiljö. Fram

Kommunal förskola utbildningsinstitution "Kindergarten No. 1, item Krasny Tekstilshchik, Saratov District, Saratov Region"

Föräldramöte

på ämnet:

"Hälsosam livsstil -

bra vana "

Mellangrupp

Utbildare: Saleeva Svetlana Sergeevna

oktober 2014

En hälsosam livsstil är en god vana"

Mål: bidra till utbildningen av behovet av en hälsosam livsstil; säkerställa fysiskt och psykiskt välbefinnande.

I. Mötesförberedelseplan

Förberedelse av inbjudningar till varje familj med text.

Utformning av utställningen av metodlitteratur på temat föräldramötet.

Gör det mappförflyttande till "Preschooler mode".

Förbereder ett meddelande till föräldrar om ämnet: "Ta hand om barnets hälsa."

Registrering av mötesplatsen.

Utarbetande av frågeformulär för föräldrar.

Utarbetande av instruktioner för föräldrar om en hälsosam livsstil.

II. Mötesplan

1. Introduktion. Kort, känslomässig presentation , anpassa sig till ämnet för det kommande samtalet. Användningen av bakgrundsmusik (PI Tchaikovsky "Årstider").

2. Diskussion.Övervägande av frågor och situationer om ämnet "Ta hand om barnets hälsa", uttrycka åsikter från lärare, barn, föräldrar.

3. Musikalisk paus. Utföra fysisk fostran av alla föräldrar till musiken, enligt mötets tema.

4. Kloka tankar. På varje bord finns det kort med ord från fantastiska människor, i enlighet med mötets tema. Till musiken delas korten i en cirkel, så föräldrarna bekantar sig med innehållet på varje kort, de som de gillar läses upp.

5. Arbeta med anteckningar. Föräldrar får bekanta sig med tipsen för en hälsosam livsstil. Dra slutsatser, dela sina erfarenheter.

6. Slutsats. Slutsats i ämnet. Lösning.

7. Föräldrarnas förhör. Att se de positiva och negativa sidorna av mötet.

III. Möte framsteg

1. Introduktion.

Musik låter tyst. Borden är ordnade i en halvcirkel, på dem finns kort med föräldrars namn och patronymer, riktlinjer för föräldrar, kort med uttalanden från bra lärare, frågeformulär, papperslappar, pennor. På lärarbordet: en bärbar dator, material för mötet.

2. Diskussion.

god kväll, kära föräldrar! Vi är glada att se dig. Tack för att du tog dig tid att komma på föräldramötet.

Människobarnet är friskt ... utvecklat ...

Det är inte bara ett ideal och ett abstrakt värde,

men också en praktiskt uppnåbar levnadsstandard.

Hur uppnår man detta?

Detta är vad vi skulle vilja prata med dig om idag.

I det moderna samhället, under XXI-talet, ställs nya, högre krav på en person, inklusive ett barn, till hennes kunskap och förmågor.

Att ta hand om ett barns och en vuxens hälsa började inta prioriterade positioner över hela världen. Detta är förståeligt, eftersom alla länder behöver kreativa, harmoniskt utvecklade, aktiva och friska individer.

Att ta hand om ett friskt barns fostran är en prioritet i arbetet på vår förskoleanstalt. Ett friskt och utvecklat barn har en god kroppsresistens mot skadliga miljöfaktorer och motståndskraft mot trötthet, socialt och fysiologiskt anpassat.

I förskolebarndomen läggs grunden för barnets hälsa, intensiv tillväxt och utveckling sker, grundläggande rörelser, kroppshållning, såväl som nödvändiga färdigheter och vanor bildas, grundläggande fysiska egenskaper förvärvas, karaktärsdrag utvecklas, utan vilka en hälsosam livsstil är omöjligt.

Långvarig exponering för ogynnsamma förhållanden överanstränger kroppens anpassningsförmåga och leder till utarmning av immunsystemet. Det finns kroniska sjukdomar i bronkopulmonella systemet, ÖNH-organ och andra sjukdomar.

Ökningen av antalet sjukdomar är inte bara förknippad med den socioekologiska situationen, utan också med själva livsstilen hos barnets familj, som till stor del beror på familjetraditioner och arten av motorregimen. Med otillräcklig motorisk aktivitet hos barnet (hypodynami) uppstår oundvikligen en försämring av utvecklingen av motorisk funktion och en minskning av barnets fysiska prestation.

Idag är det viktigt för oss vuxna att forma och behålla ett intresse för hälsoförbättring, både oss själva och våra barn. ”Föräldrar är de första pedagogerna. De är skyldiga att lägga grunden för den fysiska, moraliska och intellektuella utvecklingen av barnets personlighet i spädbarnsåldern ”(paragraf 1 i artikel 18 i RF-lagen “On Education”).

Tyvärr, på grund av den utvecklade kulturella nivån i vårt samhälle, är hälsa ännu inte i första hand bland mänskliga behov. Därför kan många föräldrar inte fungera som ett positivt exempel på en hälsosam livsstil för ett barn, eftersom de ofta missbrukar rökning och alkohol,

de föredrar timmar av att titta på tv- och videofilmer, härda, träna, gå i friska luften. Ofta har föräldrar en dålig uppfattning om hur det är nödvändigt att introducera ett barn till en hälsosam livsstil.

Vad kan föräldrar göra för att introducera barn till en hälsosam livsstil? (föräldrautlåtanden)

Först och främst måste du aktivt använda naturligt läkande miljöfaktorer: rent vatten, ultravioletta strålar av solljus, ren luft, fytoncidala egenskaper hos växter, eftersom naturens naturliga krafter är de vanliga komponenterna i miljön och är nödvändiga för kroppens liv.

Barnet behöver en lugn, välvillig psykologisk

klimat.

Bråken i närvaro av ett barn bidrar i vissa fall till uppkomsten av en neuros i honom, medan de i andra förvärrar de redan existerande störningarna i nervsystemet. Allt detta minskar avsevärt skyddsförmågan hos barnets kropp. Med detta i åtanke bör vi alltid försöka vara på gott humör. Kom ihåg, så fort vi ler - det blir genast lättare, rynka pannan - smyger sorgen in. De rynkade pannan - adrenalinet började sticka ut, bidrog till en ledsen, orolig stämning, de log - de hjälpte ett annat hormon - endorfin, som ger en självsäker och glad stämning. Trots allt kan samma faktum i ett fall vara osynligt för oss, och i det andra - kommer att orsaka ilska, förstöra stämningen. Men vår irritation överförs mekaniskt till barnet.

Emotionell motståndskraft och relaterade beteenden vårdas. Här är det viktigt att kunna förhålla sig korrekt och rationellt till det som ses, uppfattas och hörs.

Så låt oss le mer och ge varandra glädje.

Vi måste inte bara skydda barnets kropp från skadlig påverkan,

men också att skapa förutsättningar som bidrar till en ökning av skyddskrafterna i barnets kropp, hans prestation. Och det viktiga här är ordentligt organiserad daglig rutin, som optimalt kombinerar vakenhets- och sömnperioden för barn under dagen, tillfredsställer deras behov av mat, aktivitet, vila, fysisk aktivitet etc. Dessutom disciplinerar regimen barn, främjar bildandet av många användbara färdigheter och lär dem att en viss rytm.

Promenader är en av de väsentliga komponenterna i kuren. Detta är den mest effektiva typen av vila, den återställer väl kroppens funktionella resurser, reducerad i aktivitetsprocessen och först och främst effektivitet. Exponering för luft ökar kroppens motstånd och hårdnar den. Efter en aktiv promenad normaliseras alltid barnets aptit och sömn. Vandringen bör genomföras i alla väder, med undantag för särskilt ogynnsamma förhållanden. Samtidigt ska kläder och skor uppfylla vädret och alla hygienkrav. Under en promenad bör barn inte tillåtas vara i en monoton position under lång tid, därför är det nödvändigt att ändra sin typ av aktivitet och lekplatsen. Det går bra att kombinera promenader med sport och utomhusspel. Barn bör gå minst 2 gånger om dagen i 2 timmar, på sommaren - obegränsat.

Sömn är en lika viktig del av regimen. vilket är särskilt nödvändigt för försvagade barn. Det är viktigt att ditt barn somnar vid samma tidpunkt varje dag (dag och natt).

Alltså bör barnets hemkur vara en fortsättning på dagordningen för dagis.

Bra näring- inkludering i kosten av rik mat

vitamin A, B, C och D, mineralsalter (kalcium, fosfor, järn, magnesium, koppar), samt protein. Det är tillrådligt att förbereda alla rätter för barn från naturliga produkter, oraffinerade, utan tillsatser och kryddor och konserveringsmedel. Inkluderar oftare keso, bovete och havregryn i barns kost.

Av ingen liten betydelse är kosten, det vill säga iakttagandet av vissa intervall mellan måltiderna.

Det är viktigt för barn att skapa ett intresse för att förbättra sitt eget

organism. Ju tidigare barnet får en uppfattning om människokroppens struktur, lär sig om vikten av härdning, rörelse, rätt näring, sömn, desto snabbare kommer han att introduceras till en hälsosam livsstil. Om barnet tvingas att delta i fysisk utbildning, samt att följa hygienreglerna, tappar barnet snabbt intresset för detta.

När ett barn går in i skolan är det viktigt att inte bara ta hänsyn till hans intellektuella utveckling, utan också nivån på hans fysiska utveckling. Och det finns ingen anledning att proppa barnet med kunskap inför skolan. Principen ”gör ingen skada” ska ligga till grund för ett barns uppfostran och utveckling. Man bör komma ihåg att "tidig inlärning" leder till överbelastning, negativt påverkar hälsan, provocerar neuroser och andra oönskade fenomen, som ett resultat av vilket intresset för lärande minskar.

Förberedelser för skolan på dagis utförs inte bara i matematik och talutvecklingsklasser, utan också i idrottsklasser, där barn bildar uppmärksamhet, tänkande, minne, tal, fantasi, finmotorik i händerna, koordination av rörelser som är nödvändiga för framgångsrik skolutbildning ; samt lekaktiviteter för barn. Lek är en ledande verksamhet i förskoleåldern. Ju bättre barnet spelar rollspel, desto mer framgångsrik blir han i skolan. Spelet förbereder sig väl för skolan. Medan barnets psyke utvecklas måste det leka. Utan lek utvecklar barn en känsla av rädsla, slöhet och passivitet. Lek är det ledande mänskliga behovet. Det är inte för inte som nu på tv finns många spelprogram för vuxna som inte spelades tillräckligt i barndomen.

Att gå och springa är effektiva för att främja hälsan och normalisera vikten,

som skyddar människokroppen från förekomsten av sjukdomar. De har en uttalad träningseffekt och hjälper till att härda kroppen.

Vad är härdning? (föräldrautlåtanden)

Innebörden av härdning är att över tid, med hjälp av speciella procedurer, öka en persons motstånd mot kylning på grund av det faktum att kroppen kommer att reagera varje gång med lämpliga skyddsreaktioner - en ökning av kroppsproduktionen och en minskning av värmeöverföringen . Under härdning ökar också immuniteten samtidigt på grund av en ökning av produktionen av interferon och andra skyddande faktorer i kroppen. Därför skulle det vara bra om temperering var en vanlig familjeangelägenhet.

Vem av er hemma genomför tempererande evenemang, och vilka? (föräldrautlåtanden)

Och nu föreslår vi att du lyssnar på dina barns uttalanden (bandinspelningen är påslagen).

Utan att namnge barnet vid namn, ber läraren att få svara på frågorna: Barn, varför behöver ni temperera? Härdar du hemma? Hur? Vem gör du detta med? Är det varje dag? Gillar du det? Varför inte du?

Härdning, som noterats av E.A. Arkin, för ett försvagat barn har stor betydelseän för en frisk. Tillsammans med de traditionella härdningsmetoderna (luftbad, vattenfotbad, gurgling) används också i stor utsträckning okonventionella.

– Kontrastlufthärdning(från ett varmt rum faller barn in i ett "kallt").

– Går barfota. Samtidigt stärks fotvalven och ligamenten och plattfot förhindras. Ge barn under sommaren möjlighet att gå barfota på het sand och asfalt, på små stenar och stötar som verkar starkt irriterande. Tvärtom har varm sand, mjukt gräs och inomhusmatta en lugnande effekt. Att gå barfota ökar aktivitetsintensiteten i nästan alla muskler, stimulerar blodcirkulationen i hela kroppen, förbättrar mental aktivitet.

– Kall och varm dusch- den mest effektiva hemhärdningsmetoden.

(Efter en kort laddning kommer barnet under duschen, sköljs med vatten vid 36 - 38 grader i 30 - 40 sekunder, sedan sjunker vattentemperaturen med 2 - 3 grader och duschens varaktighet reduceras till 20 - 25 sekunder Proceduren upprepas 2 gånger Efter 1 - 1,5 veckor ökar skillnaden i vattentemperatur till 4 - 5 grader och inom 2 - 3 månader bringas den till 19 - 20 grader).

– Gurgla med kallt vatten med en minskning av temperaturen är en metod för att förhindra nasofaryngeal sjukdom. (Gurglande börjar vid en vattentemperatur på 36 - 37 grader, minskar varannan - var tredje dag med 1 grad och bringas till rumstemperatur.)

Man bör komma ihåg att ett uppehåll i härdningen i två till tre veckor minskar kroppens motståndskraft mot förkylningar och därför är mycket oönskat.

Det är omöjligt att inte ta hänsyn till individuella egenskaper barnet, hans ålder, hans känslighet för härdningsprocedurer. Det rekommenderas inte att härda mot bakgrund av negativa känslotillstånd, till exempel rädsla, förbittring, ångest. Detta kan leda till neurotiska störningar.

Vilken slutsats kan man dra om härdning? (föräldrautlåtanden)

Ja, om vi vill se vårt barn friskt måste vi utföra härdningsprocedurer varje dag. I "minsta" härdning inkluderar luft och vatten procedurer, korrekt utvalda kläder.

Du kan också temperera ett barns kropp med mat.

Vissa växter – biostimulanter och adaptogener – hjälper till att öka kroppens motstånd. De senare anpassar, anpassar kroppen till effekterna av några skadliga, fysiska, kemiska, biologiska faktorer, inklusive ovanliga miljöförhållanden.

Låt oss prata om vilka livsmedel eller ämnen som hjälper ett barn att bli mer tempererad? (dela ut kort till föräldrar för att svara på frågor)

Rätt svar:

Svarta vinbär och nypon ökar kroppens motståndskraft mot

kylning och ARVI.

"Protection" dryck - morotsjuice. Det rekommenderas att dricka färskt

morotsjuice från 1 matsked till ett halvt glas, per dag, men inte mer än 100 g, eftersom det i stora mängder kan orsaka icterisk färgning av huden. Det orsakar också allergier hos vissa barn.

3. Juicer är renare ekologiska produkter. De absorberas snabbare av kroppen (inom en timme) och ingår därför nästan omedelbart efter användning i ämnesomsättningen, vilket har en gynnsam effekt på kroppens återhämtningsprocesser. Det finns mycket vatten i juicer, men detta är verkligen levande vatten - det är berikat med biologiskt aktiva ämnen från växtceller.

Alla juicer har en allmän stärkande effekt, stimulerar matsmältning och assimilering av mat och tar också bort giftiga ämnen från kroppen, inklusive radioaktiva (morot och äpple). Slutligen är juice också en källa till vitaminer, mineralsalter och många mikroelement.

För att öka försvaret av barnets kropp rekommenderas det

tar vitaminer.

Ordet "vitamin" kommer från latinets vita - liv. Vitaminer är involverade i ämnesomsättningen och reglerar enskilda biokemiska och fysiologiska processer. Brist på vitaminer i maten eller en förändring i processerna för deras assimilering leder till metabola störningar och i slutändan till utvecklingen av hypo- och avitaminos. För att uppnå en viss nivå av vitaminmättnad är det nödvändigt att använda preparat som innehåller vitaminkomplex i optimala proportioner, särskilt under vinter-vårperioden. Förresten, användningen av multivitaminer, 1 - 2 piller om dagen i vanliga doser under en epidemi av influensa och influensaliknande sjukdomar, minskar förekomsten av barn minst 2 gånger.

Allvarliga konsekvenser för barnets hälsa har trauma och

olyckor.

Berätta för mig vilka förhållanden hemma som kan utgöra en fara för ett barns liv? (föräldrautlåtanden)

Ja, barn är väldigt nyfikna och försöker härma oss vuxna i allt. De kan slå på elektriska värmare, de gillar att leka med små föremål.

Kom ihåg att ditt barns hälsa ligger i dina händer!

Samtidigt har det redan märkts: i de familjer där vuxna är lite sjuka och barn som regel är friska.

3. Fysisk utbildning.

Kära föräldrar, vi har satt oss ner en stund, låt oss vila. (Läraren uppmanar föräldrar att spela utomhusspel på deras begäran).

4. Kloka tankar.

Vad säger våra fantastiska lärare om utvecklingen av ett barns tal? Var uppmärksam på deras uttalanden. Läs dem högt. (Föräldrar läser uttalanden.) (Se material i bilaga 1.3.).

(Se foldern "Härdning och hygienrutiner".)

5. Arbeta med anteckningar.

Kära föräldrar! På dina bord finns PM om en hälsosam livsstil för ett barn i en familj. Snälla lär känna dem.

Håller du med om dessa tips? Om så är fallet, vilken anser du vara mest betydelsefull? Vilka av dessa tips har du redan använt i din föräldrapraktik? Hur framgångsrik är den?

(Föräldrar läser upp de råd de tycker är de viktigaste och nödvändigaste.)

Vi presenterar dessa påminnelser för dig. Låt dem hjälpa dig att hitta en medelväg för att förbättra ditt barns hälsa.

(Se bilaga 1.5 för innehållet i förälderns påminnelser).

6. Slutsats.

Att ta hand om ett barns och en vuxens hälsa började inta prioriterade positioner över hela världen. Ju mer vi visar och berättar för barnet om hälsa, desto bättre för hans utveckling.

Vi inbjuder dig att stödja förskolans initiativ och introducera en hälsosam livsstil i familjen.

Baserat på resultat från enkäter, diskussioner, lekterapi med föräldrar, barn erbjuder vi detta föräldramötesbeslut:

Introducera en hälsosam livsstil för varje familj.

Barnets hemkur bör vara en fortsättning på dagordningen för dagis.

Systematiskt härda barnet i en familjemiljö.

På helgerna, se till att gå ut med barn på en promenad minst 2 gånger om dagen. Låt barnet röra på sig mer under en promenad, spela utomhusspel. Barn med spel - vi kommer att förbättra vår hälsa, vi kommer att föryngra oss själva.

Kontrollera alla traumatiska platser i hemmet och förhindra barnskador.

7. Att fråga föräldrar.

Kära föräldrar! Avslutningsvis, för att ta reda på hur ämnet och innehållet i föräldramötet uppfyller kraven på föräldramöten, familjens krav, föreslår vi att du fyller i ett frågeformulär.

(Föräldrar fyller i frågeformulär.)

(Innehållet i frågeformulären för föräldrar finns i bilagan).

Vi önskar dig uppriktigt god hälsa, lycka, välbefinnande i familjen.

Låt barnen glädja dig!

Bibliografi

Alyamovskaya V.G. Hur man uppfostrar ett friskt barn. - M., 1993.

Graevskaya N.D. Vigor och hälsa. - M .: Medicin, 1979 .-- 76 sid.

Kudryavtsev V.T., Egorov B.B. Utveckla pedagogik för hälsoförbättring (förskoleåldern): programvara och metodhandbok. - M .: LINKA-PRESS, 2000 .-- 296 s .: ill.

Laizane S.Ya. Idrott för spädbarn. - M .: Utbildning, 1978 .-- 94 sid.

Laptev A.P. Härdningens alfabet. - M .: Fysisk kultur och idrott, 1986 .-- 96 sid.

Levi-Gorinevskaya E.G. Fysisk utbildning av en förskolebarn. - M: Uchpedgiz, 1953.

V.P. Praznikov Härdning av förskolebarn. - L .: Medicin, 1988 .-- 224 sid.

För friska

Livsstil

(Klassrumsföräldramöte i grundskolan)

G. Domodedovo

2015 g.

Coolt föräldramöte "För en hälsosam livsstil"

Mål: bildandet av en hälsosam livsstil, ökad social aktivitet och hälsofrämjande bland elever och föräldrar.

Uppgifter:

Bidra till att förbättra relationerna mellan barn och föräldrar;

Bidra till att skapa ett positivt psykologiskt klimat i familjen;

Skapa förutsättningar för genomförande kreativitet föräldrar att öka den sociala aktiviteten och förbättra elevers och föräldrars hälsa.

Utförandeform: kombinerad (kombination av traditionell presentation av teoretisk information och arbete i grupp)

Förberedelsefas

1. Utarbetande av teoretisk information.

2. Rita ett porträtt av ett friskt barn. Utveckling av "Anteckningar för föräldrar"

3. Förhöra föräldrar och barn i ämnet för föräldramötet.

Möte framsteg.

Lärarens inledande ord

Allt oftare minns jag J. J. Rousseaus ord: "Att göra ett barn smart och förnuftigt, gör honom starkt och friskt."
Barnets framgång (eller misslyckande) beror på vilken del av hälsa som helst, vare sig det är fysiskt, mentalt eller socialt.

Kära föräldrar!

Vad är hälsa?

Som förberedelse för detta möte ställdes denna fråga till era barn. . (Läs några ord från barnen)

Baserat på definitionerna av Världshälsoorganisationen särskiljs följande komponenter av hälsa:

Fysisk hälsa - detta är ett tillstånd där en person har en harmoni av fysiologiska processer och maximal anpassning till olika miljöfaktorer.

Mental hälsa - det är en persons förmåga att adekvat reagera på yttre och inre stimuli, förmågan att balansera sig med omgivningen.

Social hälsa - ett mått på social aktivitet, en persons aktiva inställning till världen.

Moralisk hälsaÄr ett komplex av egenskaper hos individens motivations- och informationssfär, vars grund bestäms av systemet med moraliska värderingar.

Enligt medicinsk vetenskap bestäms människors hälsa av fyra huvudfaktorer:

50–55 % beror på livsstilen: en stillasittande livsstil, dåliga vanor, ohälsosam kost, psykologiskt klimat.

20-25% påverkan av miljö och ekologi (endast 5 till 10 procent av barnen föds friska).

20% - ärftlighet (sjukdomar som Downs sjukdom, metabola sjukdomar, virus- och andra sjukdomar överförs genom ärftlighet).

Och bara 5% beror på medicin.

Följande negativa hälsofaktorer förvärrar elevernas tillstånd i inlärningsprocessen:

stillasittande bild av studenter;

överbelastning av utbildningsprocessen med många discipliner;

stressande influenser under träning;

obalanserad kost;

brist på en hälsosam livsstil i många familjer;

bristande efterlevnad av den dagliga rutinen;

bristande efterlevnad av hygienkrav.

Enligt ryska forskare, i slutet av skolperioden, är antalet praktiskt taget friska barn mindre än 10% av eleverna. Därför är det mycket viktigt, kära föräldrar, att inte slösa tid, utan att korrekt formulera för varje familj huvuduppgifterna för att bevara och stärka skolbarnens hälsa i processen för deras tillväxt, utveckling och lärande, för att skapa en hälsobevarande utbildningsmiljö i varje familj.

2 Tal av en skolhälsovårdare om ämnet " Hälsotillståndet för elever i årskurs 1-4 på vår skola"

Resultaten av medicinska undersökningar tyder på att skolbarn har olika hälsotillstånd.

Barns hälsa och utveckling är ett av familjernas och skolors huvudproblem. De senaste årens barns hälsa har en stadigt nedåtgående trend. Och vi pratar inte bara om fysisk, utan också mental hälsa. Miljöns ogynnsamma ekologiska tillstånd, den extremt låga socioekonomiska levnadsstandarden för landets befolkning ledde till en minskning av organismens skydds- och anpassningsförmåga. Den låga hälsonivån hos barn påverkar också processen för deras anpassning till utbildningsbelastningar och komplicerar problemet ytterligare. Dessa är kroniska förkylningar och suddig syn, skolios och som ett resultat av bristen på kulturella mänskliga relationer- barndomsneuroser.

Hur ser man till att barnet inte tappar hälsan? Hur man gör för att bibehålla och förbättra barns hälsa?

Barns hälsa är allas angelägenhet. Dessutom är det betingat av den allmänna situationen i landet. Därför måste problemet med barns hälsa behandlas heltäckande och av hela världen.

3 Grupparbete

Du kan knappast hitta föräldrar som inte vill att deras barn ska växa upp friska. Hur föreställer du dig ett friskt barn?

För att svara på denna fråga föreslår jag att du arbetar i grupper.

Skapa ett porträtt av ett "friskt barn".

(Föräldrar arbetar i grupper, diskuterar, en representant för varje grupp talar.)

När du talar visas följande anteckningar på tavlan:

PORTRÄTT AV ETT FRISKT BARN

Glad;

Aktiva;

Han är snäll mot människorna omkring honom, vuxna och barn;

Positiva känslomässiga intryck råder i hans liv, medan negativa upplevelser uthärdas av honom stadigt och utan skadliga konsekvenser;

Utvecklingen av hans fysiska, i första hand motoriska, egenskaper är harmonisk;

Snabb nog, smidig och stark;

Den dagliga regimen i hans liv motsvarar de individuella biorytmologiska och åldersrelaterade egenskaperna: detta är det optimala förhållandet mellan vakenhet och sömn, perioder med upp- och nedgångar i aktivitet;

Ogynnsamma väderförhållanden, deras abrupta förändring friskt barn inte skrämmande, eftersom det är härdat, dess termoregleringssystem är välutbildat.

Han behöver ingen medicin;

Har inte övervikt.

Naturligtvis ges här ett "porträtt" av ett idealiskt friskt barn, som man inte ofta möter i livet idag. Men att uppfostra och uppfostra ett barn nära ett sådant ideal är en helt genomförbar uppgift. Hur man uppnår detta kommer att diskuteras vidare.

4 Fysiska minuter

Jag ser att du är lite trött. Låt oss vila lite. (Föräldrar gör en uppvärmning till musiken. Den leds av en av föräldrarna, en uppsättning övningar gavs i förväg.) Du kan göra dessa övningar på jobbet, hemma. Det är bra om ditt barn gör dem när de gör läxor. Det är denna uppsättning övningar som har en positiv effekt på hållningen.

En fysisk minut är användbar och nödvändig, den stärker hälsan, hjälper barnen.

Du kan göra roliga övningar med ditt barn redan från början. tidig ålder... I processen med ett så opretentiöst utomhusspel lär barnet känna sin kropp, lär sig ordets rytm och skönhet. Roliga fysiska minuter är ett utmärkt tillfälle för barn att nyttigt värma sig mellan olika aktiviteter som kräver uthållighet och uppmärksamhet.
Du bör särskilt vara uppmärksam på morgonens fysiska rutiner, som redan från morgonen höjer barnets humör och förbereder honom för en intressant, fruktbar dag.
Innehållsmässigt varierar idrottsminuterna:
Rekreativt och hygieniskt.
De kan utföras både stående och sittande: räta ut axlarna, böj ryggen, dra dig upp, vrid på huvudet, "sväng benen.
Det är också nödvändigt att utföra övningar för ögonen. Utan att vrida på huvudet, titta höger, vänster, upp, ner.
Dansa.
De är särskilt älskade av barn, eftersom de alltid framförs till glad musik. Alla rörelser är godtyckliga, de dansar som de kan.
Rytmisk.
De är besläktade med dans, eftersom de framförs till musik, men skiljer sig i en mer exakt framställning av elementen.
Fysisk kultur och idrott.
Detta är en traditionell gymnastik som utförs strikt under räkningen, med en enhetlig växling av inandning och utandning. Detta kan inkludera att springa, hoppa, sitta på huk, gå på plats ...
Motoriskt tal.
Denna typ av fysisk träning är den mest populära. Barn läser tillsammans små roliga dikter och utför samtidigt olika rörelser, som om de dramatiserar dem, till exempel:
En dag kom, satt på en stubbe,
Dagen satt, dagen såg ut.
Han klättrade upp på granen, försvann helt.
Spel.
Spelen hålls i minuter. De är enkla till innehållet, men de ger glad animation och är ett medel för inte bara fysisk utan även känslomässig avkoppling.
-Imitativ (imitativ).
Barn imiterar villigt rörelser av grodor, apor, gräshoppor, katter, kaniner, rävar, fåglar, etc.

Studera med ditt barn!
Detta är ytterligare en möjlighet för kommunikation med ditt barn!

5 Berättelse om skolbarns dagliga rutin primära betyg, bra och dåliga vanor

Låt oss ägna lite av vår tid åt att prata om vardagen våra barn.

Låt oss bara säga att dagens regim faktiskt är dagens regim; alla 24 timmar måste planeras på ett visst sätt, och denna plan, precis som vilken plan som helst, är bara vettig om den följs. Om du försöker uttrycka regimens väsen med två ord, måste du säga att det är - rationell växling av arbete och vila... Låt oss komma ihåg orden från I.P. Pavlova: " Varje levande fungerande system, liksom dess individuella element, måste vila och återhämta sig. Och resten av sådana reaktiva element som kortikala celler bör skyddas särskilt ”.

Utbildningsaktiviteter, som intar en betydande plats i barns liv, kräver intensivt arbete med just dessa "mest reaktiva element". Hur viktigt det är att etablera den korrekta förändringen i mentalt arbete och resten av barnen.

Men, vi erkänner, ofta tar skolklasser och hemförberedelser för dem så mycket tid från barnen att det inte finns någon tid kvar alls (eller det finns uppenbarligen inte tillräckligt med tid kvar) för att leka, läsa, göra det de älskar, vara i frisk luft ... Dessutom tar några av de mer samvetsgranna tid utan sömn. Är det konstigt att en tonåring utvecklar ihållande överansträngning - och därmed en kraftig minskning av arbetsförmågan. Barnet hamnar i en ond cirkel: han försöker jobba ännu mer, tröttnar ännu mer, jobbar sämre och sämre. Och det handlar inte om nedgången i prestanda i sig. Det är möjligt att allt detta kan leda till en allvarlig hälsorubbning - huvudvärk, irritabilitet, nedsatt aptit, öppnar dörren till sjukdomar.

För att förhindra alla dessa ogynnsamma konsekvenser måste du korrekt bygga skolbarnets dagregim.

Varaktigheten av skolan och fritidsaktiviteter bör vara åldersanpassad;

Tillräcklig vila måste säkerställas (med maximal exponering utomhus);

Den nödvändiga tiden bör avsättas för sömn..

Det är olämpligt att sitta ner på lektioner utan att vila efter skolan. Det är bäst att börja lektionerna efter att ha ätit lunch och varit i friska luften i 1,5–2 timmar. Aktiv vila efter lektionerna ger "avslappning", tillfredsställer barnets kropps behov av rörelse, kommunikation, det vill säga skolbarn kan lindra stressen i samband med intensivt arbete på morgonen. Barnens vistelse i luften är användningen av naturliga faktorer i naturen för att läka och härda deras kropp. Kom ihåg att ju mer ett barn rör sig, desto bättre utvecklas och växer det. När allt kommer omkring märker du själv hur efter en promenad barnets kinder blir rosa, han blir aktiv, glad, slutar klaga på trötthet.

Starttiden för läxor bör vara ordentligt fastställd. Att göra läxor på samma tid hela tiden gör att barnet snabbt kan komma igång och bidrar till bättre läxförberedelser. Ge en bekväm arbetsplats. Barnet ska ha ett eget skrivbord.

I den dagliga rutinen är det nödvändigt att sörja för cirka 1,5 timmar för klasser som uppfyller barnets böjelser. Läsning, klubbarbete, se en film på tv, musik och sportaktiviteter - utbudet av intressen hos barn är mycket brett. Se till att göra en sak inte tar upp all din fritid. Vanligtvis, tyvärr, blir en TV eller dator en sådan "tidsslösare" för ett barn.

Näringsbehov måste diskuteras separat. Här kommer vi bara att betona att det är nödvändigt på alla möjliga sätt att motstå barnets vana att "avlyssna" något på flykt. En varm frukost i skolan är viktigt, precis som lunch efter skolan (både flickan och pojken ska kunna värma upp den själva); det är inte dåligt om måltidsplanen också innehåller ett mellanmål på eftermiddagen - innan tonåringen, efter att ha vilat och tagit en promenad, tar upp läxor. Tiden för frukost och middag bestäms av när barnet vaknar och går och lägger sig (frukost - en halvtimme efter uppvaknandet, middag - senast 1,5 timme före läggdags). Att äta mat vid vissa tidpunkter säkerställer god aptit och normal matsmältning. Sömnhygien är ovärderlig för hälsa, kraft och hög prestanda. Sömnbehovet är: vid 10-12 år - 9-10 timmar, vid 13-14 år - 9-9,5 timmar, vid 15-16 år - 8,5-9 timmar. Israeliska forskare har funnit att sömnbrist på natten, även under 1 timme, har en dålig effekt på barns psyko-emotionella tillstånd. De blir tröttare på kvällen och blir sämre på minnes- och reaktionstester. Därför finns det inget behov av att bevisa att barnets sömn måste skyddas: starkt ljus, buller, samtal - allt detta bör uteslutas. Luften i rummet där barnet sover ska vara frisk. Sömnen är viktig att skydda så att säga innan barnet somnar. Naturligtvis är han inte ett barn som inte borde få höra läskiga berättelser på natten, och ändå bör allt som kan excitera fysiskt eller mentalt undvikas: utomhusspel, långvarig läsning, titta på TV. Det är klart att barnet inte kan placeras under ett glasskydd, inte skyddas från allt, men en rimlig begränsning av kvällsintryck är nödvändig. Annars kommer det att påverka drömmen - dess början kommer att försenas, den kommer att bli ytlig. "Men hur är det", frågar vissa föräldrar, "om vi själva vill se ett TV-program, men vi har inte styrkan att skicka vår son att sova? Han är förolämpad, och han är ledsen för honom: vi själva ser, men vi ger honom inte." Det verkar som att den skuldkänsla som föräldrar upplever är förgäves. Det är okej om TV:n talar i en underton, och barnet sover bakom en stängd dörr i ett annat rum. Men om familjen inte lyckades uttrycka det på ett sådant sätt att det skulle uppfattas lugnt och enkelt finns det en annan utväg: att inte se programmen själva. Detta är det minsta onda.

Brott mot den etablerade dagliga rutinen är oönskade, eftersom detta kan leda till en störning av den utvecklade regimen i aktiviteten hos barnets kropp.

För en hälsosam livsstil för ett barn är den dagliga rutinen mycket viktig. Alla föräldrar har redan uttryckt tillräckligt om fördelarna med den dagliga kuren, så det finns förmodligen inget behov av att bevisa denna fördel. En analys av barnens enkäter visade att de flesta av barnen inte följer den dagliga rutinen (släcker ljus vid olika tidpunkter, gör läxor, går, etc.)

Jag vill prata om ett annat allvarligt problem som stör en hälsosam livsstil. Dessa är dåliga vanor: rökning, drickande, drogberoende.

Du bör introducera dessa regler för dina barn, men studera dem själv väl. (Föräldrar får påminnelser)

För att använda droger och giftiga ämnen, alkohol, rök - du kan:

Om du vill leva ett kort liv;

Om du vill ligga efter i dina studier;

Om du vill få HIV - infektion;

Om du drömmer om att lämna efter dig sjuka avkommor;

Om du vill att dina barn ska födas fula;

Om du vill att dina släktingar och vänner ska överge dig;

Om du vill att du ska bli desorienterad i rymden;

Om du vill ha en genomträngande rysning och en försvagad kropp;

Om du vill ha ett "fryst mask" ansikte;

Om du vill plågas av abstinensbesvär.

Det är lätt att komma igång. Kasta - det var inte där. Tänk på det!

6. Och nu ska vi hålla en "Blitz - turnering"

Spelplanen är framför dig. Gruppen som vann rätten till första draget väljer valfritt ämne och frågenummer.

Ämne 1. Personlig hygien.

Sjukdomsförebyggande (förebyggande)

Ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande (hälsa)

Huden täcker inte bara hela människokroppen, huden känns ... (tryck, vibrationer, värme, kyla, smärta.)

Munhygien inkluderar ... (borsta tänder, tunga och skölja munnen)

Ämne 2. Läget för studier och vila.

Den korrekta växlingen av perioder av arbete och vila, deras varaktighet, rationell fördelning av tiden under en dag, vecka, månad, år är - (läge)

Underlåtenhet att följa den dagliga regimen leder till ... (till dysfunktioner i centrala nervsystemet)

Vilka är orsakerna till överarbete (olämplig arbetsorganisation, överdriven arbetsbelastning, underlåtenhet att följa den dagliga rutinen)

Sömnlängd (varierar beroende på ålder)

Ämne 3. Fysisk aktivitet

1. Brist på rörelse (fysisk inaktivitet)

2. Målmedveten process av mänsklig interaktion med världen (aktivitet)

3. Oreglerad medvetenhetshandling bildad av upprepad upprepning (färdighet)

4.Till förmån för vad, redan 1863, I.M. Sechenov var den första som presenterade argument och praktiska resultat ( aktiv vila)

7. Lösning av praktiska problem "Råd behövs"

Alexey flyttade till en annan skola. I den nya klassen blev han omedelbart vän med killarna, det visade sig att de har många gemensamma intressen. Men några killar röker och insisterar på att Alexei ska röka också. Vad man ska göra för Alexei.

Du går in i hissen, och din granne kommer med dig med en cigarett. Dina handlingar?

Låt oss röka, säger en klasskamrat till dig. Vad är du rädd för? Nu är det bara bebisar som inte röker? Dina handlingar? (Ge exempel till barn).

8. Sammanfattning av ämnet för mötet

Tack till alla! Tills nästa gång! (En memo ges till varje förälder)

"Memo till föräldrar"

Kära föräldrar! Skolan erbjuder dig samarbete i uppfostran av ditt barn. Ditt barn för dig är din framtid, detta är din odödlighet. När allt kommer omkring fortsätter varje person fysiskt i sina barn, barnbarn, i sina ättlingar. Och du vill naturligtvis att din fysiska fortsättning ska vara värdig, så att den inte bara bevarar alla dina dygder, utan också förökar dem.

Vi – skolan, lärarna – är också oerhört intresserade av att ditt barn ska bli en fullvärdig person, en kultiverad, högst moralisk, kreativt aktiv och socialt mogen person. För detta arbetar vi, vi ger barn våra själar och hjärtan, vår erfarenhet och kunskap. För att vårt samarbete ska bli fruktbart rekommenderar vi att du följer följande grundläggande regler för att uppfostra ditt barn familjeutbildning:

1. Familjen är en materiell och andlig enhet för barnuppfostran, för äktenskaplig lycka och glädje. Grunden, kärnan i familjen är äktenskaplig kärlek, ömsesidig omsorg och respekt. Barnet ska vara en medlem av familjen, men inte i centrum för den. När ett barn blir mittpunkten för sju, och föräldrarna offrar sig åt honom, växer han upp till en egoist med hög självkänsla, han tror att "allt ska vara för honom". För sådan hänsynslös självkärlek betalar han ofta tillbaka med ondska - försummelse av föräldrar, familj, människor.

Inte mindre skadligt är naturligtvis den likgiltiga, den mer föraktfulla inställningen till barnet. Undvik extrem kärlek till ditt barn.

2. Familjens huvudlag: alla bryr sig om varje familjemedlem, och varje familjemedlem tar efter bästa förmåga hand om hela familjen. Ditt barn måste ta fasta på denna lag.

3. Att uppfostra ett barn i en familj är ett värdigt, kontinuerligt förvärv av användbar, värdefull livserfarenhet i processen för livet i en familj. Det huvudsakliga sättet att uppfostra ett barn är föräldrars exempel, deras beteende, deras aktiviteter, detta är barnets intresserade deltagande i familjens liv, i dess bekymmer och glädje, det är arbete och samvetsgrann uppfyllelse av dina instruktioner. Ord är ett hjälpmedel. Barnet måste göra vissa sysslor som blir allt svårare när de växer upp, för sig själva, för hela familjen.

4. Ett barns utveckling är utvecklingen av hans självständighet. Förmynda honom därför inte, gör inte för honom vad han kan och bör göra själv. Hjälp honom att förvärva färdigheter och förmågor, låt honom lära sig att göra allt som du kan göra. Det är inte skrämmande om han gör något fel: upplevelsen av misstag och misslyckanden är användbar för honom. Förklara hans misstag för honom, diskutera dem med honom, men straffa dem inte för dem. Ge honom möjligheten att prova sig fram med olika saker för att bestämma hans förmågor, intressen och böjelser.

5. Grunden för ett barns beteende är hans vanor. Se till att han har bra, goda vanor och inga dåliga. Lär honom att skilja på gott och ont. Förklara skadorna av rökning, alkohol, droger, promiskuitet, materialism, lögner. Lär honom att älska sitt hem, sin familj, snälla människor, din kant.

Den viktigaste vanan för honom bör vara att följa den dagliga rutinen. Träna med honom en rimlig daglig rutin och övervaka strikt genomförandet.

6. För uppfostran av ett barn är motsägelser i föräldrarnas krav mycket skadliga. Koordinera dem med varandra. Ännu mer skadliga är motsättningarna mellan dina krav och skolans krav, lärare. Om du inte håller med om våra krav eller om du inte förstår dem, kom till oss så diskuterar vi de problem som har uppstått tillsammans.

7. Det är väldigt viktigt att skapa ett lugnt, välvilligt klimat i familjen, när ingen skriker på någon, när till och med misstag och illdåd diskuteras utan övergrepp och hysteri. Mental utveckling ett barn, bildningen av hans personlighet beror till stor del på stilen för familjeutbildning. Den normala stilen är demokratisk, när barn ges viss självständighet, när de behandlas med värme och deras personlighet respekteras. Naturligtvis är viss kontroll över barnets beteende och inlärning nödvändig för att hjälpa honom i svåra situationer. Men det är viktigare att på alla möjliga sätt bidra till utvecklingen av självkontroll, introspektion och självreglering av hans aktiviteter och beteende.

Förolämpa inte ditt barn med dina misstankar, lita på honom. Ditt kunskapsbaserade förtroende kommer att främja personligt ansvar. Straffa inte barnet för sanningen om han själv erkände sina misstag.

8. Lär ditt barn att ta hand om de yngre och äldre i familjen. Låt pojken vara underlägsen flickan, det är här uppfostran av framtida fäder och mödrar börjar, förberedelserna för ett lyckligt äktenskap.

9. Övervaka ditt barns hälsa. Träna honom att ta hand om sin egen hälsa, åh fysisk utveckling... Kom ihåg att under årens träning på skalan upplever barnet ålderskriser i en eller annan form: vid 6-7 år gammal, när barnet har en inre position, medvetenhet om sina känslor och upplevelser; en pubertetskris, som vanligtvis inträffar hos flickor 2 år tidigare än hos pojkar; och ungdomskrisen att hitta sin plats i livet. Var uppmärksam på barnet under dessa krisperioder, ändra stilen på din inställning till honom när du flyttar från en åldersperiod till en annan.

10. En familj är ett hus, och som vilket hus som helst kan det förfalla med tiden och behöva reparation och renovering. Se till att kolla då och då om ditt familjehem är i behov av renovering och renovering.

Vi önskar dig framgång i den svåra och ädla frågan om att uppfostra ditt barns familj, må han ge dig glädje och lycka!

"Hälsa är inte allt, men utan hälsa är allt ingenting", sa Sokrates en gång, dessa ord är fortfarande relevanta i vår tid.

10. Stämmans beslut

1. Låt hälsans anda, kulten av hälsa råda i varje familj.

2. Vill DU, vill du,

Men poängen, kamrater, är den

Först och främst är vi föräldrar

Och resten - senare!

3. Led en hälsosam livsstil i familjen, ge upp dåliga vanor själva och stödja önskan om en hälsosam livsstil hos barn.

Referenser:

M. Antropova, L. Kuznetsova, T. Paranicheva "Mode of a junior schoolchild", tidningen "Children's Health" nr 19, 2003. s. 16-17.

SOM. Batuev. Biologi: Människan. - M .: Utbildning, 1994.

Yu.F. Zmanovsky "Mot hälsa utan droger", Moskva, "Sovjetisk sport", 1990.

M. Matveeva, S.V. Chrusjtjov "Rak tillbaka!" s.14-15, tidningen ”Barns hälsa” nr 12, 2003.

The World of a Teenager: Teenager / Ed. A.G. Khripkova; Resp. ed. G.N. Filonov. - M .: Pedagogik, 1989.

Yu.A. Frolova, Tobolsk" Dåliga vanor låt oss säga nej”. S.65-68. "Hemrumslärare" №8 - 2001.

Hemmalärarens följeslagare. / M .: Centrum "Pedagogiskt sökande", 2001.

L.I. Salyakhova. Föräldramöten. Scenarier, rekommendationer, material för att utföra. 1-4 årskurser. - M.: Globus, 2007.

Föräldramöte ”Forma en hälsosam livsstil för skolbarn. Föräldramöte "Familj - en hälsosam livsstil"