Graviditet och gravitation är inte kompatibla. Ta reda på varför och vad kan vara konsekvenserna?

Är det möjligt att göra en gravid kvinna att lyfta svårighetsgraden?

Det finns inget entydigt svar på den här frågan. Vissa framtida mammor bär tunga väskor till den senare och producerar vanliga dockningsbesök, andra förlorar sitt barn efter att ha höjt väskorna med produkter. Mest sannolikt beror allt på den framtida förberedelsen av den framtida mamman och dess hälsa före uppfattningen. Det finns fall när viktliftarna inte avbröt sina träningspassar även under graviditeten. I vilket fall som helst, gör den väntande perioden den välbekanta livsstilen och noggrant gäller din hälsa. Vid den här tiden, ge upp extremt tunga klasser och lyftvikter.

Vad är farlig lyftvikt under graviditeten?

Överdriven belastning på kroppen och lyftvikter kan ha gråtande konsekvenser för den framtida moderen. Oftast uppstår följande komplikationer:

Utmodern av livmodern

Under påverkan av tyngdkraften muskelton Uterus försvagar, och det går ner till vagina. I framtiden kan detta leda till livmoderns och infertilitet. Dessutom, om livmoderns utelämnande inträffar under graviditeten, kommer födseln att vara komplex. Så snart det finns misstankar om att livmodern är nedstigning, är en gravid kvinna på sjukhus och försöker hjälpa till att bevara graviditeten. men positivt resultat Ingen kan garantera.

Problem från baksidan

När ett framtida barn utvecklas i livmodern, drar det alla ämnen du behöver från kroppen, inklusive kalcium. Som ett resultat blir de gravida kvinnans ben sårbara. Under viktlyftning sker ryggraden en stark belastning och dess skivor kan flyttas, vilket orsakar vild smärta och komplicerar graviditet. När allt kommer omkring, på tredje trimestern och så svårt att flytta hårt, är det svårt att sova på grund av smärta i ryggen, och skivförskjutningen förvärrar situationen.

Problem med fötter

Under fostrets ände utförs huvudbelastningen på fötterna. För alla, under påverkan av hormonella förändringar, förlorar vener sin elasticitet. Tyngdlyftning provocerar utvecklingen av åderbråck. Förutom estetiska obehag kan åderbråck orsaka hälsoproblem, inte bara om den framtida moderen, utan också en bebis. I händelse av cirkulationsbrott, i vissa organ av en gravid kvinna, inklusive placenta, mindre näringsämnen och syre faller.

Missfall

Vid lyftvikter uppstår inre tryck i buken och spänningen i bukmusklerna. Varför ökar livmoderns ton - det kan leda till förlust av fostret.

Larmsymptom som inte behöver ignorera

Om efter att ha höjt det tunga föremålet, är det en dragmärta i botten av buken, blodutloppKontakta omedelbart sjukvård. Med operativt svar, är det i de flesta fall möjligt att på ett säkert sätt bibehålla frukten och förlänga graviditeten till den önskade perioden.

Hur man tar upp ett tungt föremål?

Efter uppfattningen fortsätter livet och från tid till annan måste du höja olika svårighetsgrader. För att undvika obehagliga konsekvenser måste du veta hur man gör det rätt. Observera följande rekommendationer:

  • För att höja objektet från golvet, luta dig inte, men datum. Samtidigt, håll tillbaka rakt, i ett vertikalt läge, lätt böjning i nedre delen av ryggen.
  • Kroppen bör förlita sig på hela ytan av foten. Fötter placera på en bekväm bredd. Skodon slitage stabil och bekväm.
  • Fånga en sak en, men bättre med två händer. Så svårighetsgraden kommer jämnt fördelad och lasten på baksidan kommer att minska.
  • Höj långsamt, räta upp knäna. Kroppen anpassas gradvis, utan skarpa rörelser.
  • När du flyttar med lasten, försök att hålla smidigt, inte luta.
  • Bära ett bandage. Så du kan skydda dig mer från exponering för tyngdkraften.

I genomsnitt, under graviditeten, rekommenderas det att höja högst 3 kg. Om en kvinna har en bra fysisk form kan vikten ökas till 6 kg. Ofta händer det att det äldre barnet klättrar och frågar på händerna. Försök att lära det från det. Trots allt kan inte bara vikten skada graviditet, utan också den överdrivna aktiviteten hos den äldre bebisen.

När ett barn utvecklas inuti den kvinnliga kroppen är formändringarna oundvikliga. När fostret växer expanderar livmodern, sträcker bukmusklerna. Detta leder oundvikligen till frågan: Är det möjligt att ta upp gravitationen under graviditeten? Och hur man gör det säkert? Allt beror på individuella funktioner Hälsa. Men det finns regler som är gemensamma för alla kvinnor.

Bevilja

Varför inte lyfta tung under graviditeten

Den framtida moderns kropp från den första veckan av graviditeten förbereder sig för förlossning. Höftlederna är bredare, torsocentrumet är förskjutet. Varje vecka ökar känslan av egna klumpiga. Men hushållslivet är detsamma. En kvinna behöver shoppa, hämta en lägenhet, ta på händerna på äldre barn. Behöver inte flytta alla saker på axlarna av kära?

Gynekologens första varningar efter gratulationer till graviditet: "Inte upp och inte bära tungt." Hormonella förändringar Försvaga lederna i lederna och bäckenbotten, vilket gör dem mer sårbara för fysisk ansträngning. Det är särskilt farligt att lyfta tyngdkraften under graviditeten i de tidiga stadierna. En frekvent lyftning av varor är mer än 10 kg under de första 12 veckorna ökar risken för missfall. Även om hotet minskar efter 22 veckors graviditet, bör regelbundna slitstvikt undvikas.

Hur man lyfter tunga saker under graviditeten

Inte alltid bredvid den framtida moderen finns en assistent. Om du fortfarande måste lyfta ett viktigt objekt, måste du följa följande regler.

· Öka lasten från marken, inte i knäna, men i midjan. Ryggen ska vara så mindre. Dra upp ämnet för att vara försiktig, utan skarpa jerks.

· Muskler i bäckenbotten under hissen måste spänna, dra naveln. Andningens rytm bör förbli uppmätt.

· Jag måste bära last, hålla nära kroppen. I inget fall kan inte lyftas över huvudet, och i tredje trimestern - lyft tunga föremål från golvet.

· Väskor från butiker bör bäras i två händer, jämförligt fördela innehållet. Det är bekvämt att sätta inköp i ryggsäcken.

· Du kan inte lyfta svårighetsgraden, sitta eller stå på knäna.

· Ett barn som redan kan gå, måste du be om att klättra soffan eller stolen och bara därifrån för att höja den.

Dessa regler gäller inte bara gravida kvinnor, och till alla som bryr sig om sin hälsa.

Att bära vikter under graviditeten kan leda till spänningsbelastning och bäcken. Strömbelastningar drar blod från livmodern och orsak syre svält foster. Ta hand om dig själv Överdriven belastningOm du vill föda hälsosam baby.

Enligt statistiken kommer i vårt land mer än en miljon arbetskvinnor att vara gravid årligen, varav 90% arbetar inte bara i 7 månader, som anges i lagen, men under en tid under tredje trimestern och 84% för den tredje Trimester den senaste månaden av graviditeten. De flesta arbetande kvinnor uppstår inte några komplikationer. Men även om arbetet inte är relaterat till bostaden i skadlig produktion, så snart som möjligt, är det nödvändigt att samråda med en obstetriker-gynekolog, och bättre - precis med den läkaren som kommer att leda hela graviditeten, Eftersom det blir den mest fullständiga kunskapen om patientens tillstånd. En entydig kontraindikation för något arbete kommer att vara följande diagnoser:

  • tunga sjukdomar inre organ (hjärta, njurar, lever, etc.);
  • för tidiga tidigare födelser;
  • vaginal blödning på någon graviditetsperiod;
  • fördröjning av fostrets intrauterin utveckling
  • hot om abort;
  • prelation av placentan (placentan överlappar den inre zev av livmoderhalsen);
  • graviditet gestosis.

Om graviditeten går normalt och en kvinnas välbefinnande är bra, är det dock värt att uppmärksamma det faktum att vissa arbetsaktiviteter kräver införandet av vissa begränsningar eller förändringar i driftsättet, särskilt vid senare. Bland dem är främst det arbete som kräver lyftvikter, backar, hissar på trappan och lång vistelse på benen. Det är omöjligt att ringa användbart och långsiktigt konstaterande i sittande läge. Vad det hotar framtida mamma Och hur kan du neutralisera skadliga faktorer?

Om arbetet är förknippat med en lång vistelse på benen - till exempel om en kvinna arbetar inom tjänstesektorn eller återförsäljare, om dess yrke är relaterat till patientvård, kan det inte bara provocera inte enastående trötthet, utan en ökning av belastningen På de nedre extremiteterna, som prissar till utseendet Edems på benen, uppkomsten eller progressionen av åderbråck. Men graviditeten har redan bidrar till framväxten av dessa stater.

Vad kan tas i det här fallet?

Först måste du försöka bygga en arbetsdag så att det är möjligt att sitta i periodiskt lite. Om det är omöjligt att utföra en del av arbetet, är det nödvändigt att försöka ordna "sittande" pausar i 15-20 minuter och, om möjligt, lägga ben på höjden.

För det andra, i vertikal position, är det bättre att inte stå stilla på plats, men försök att gå, även om storleken på rummet gör att du kan göra bara 2-3 steg. Dessutom kan du försöka stå, sätta ett ben (växelvis - vänster och höger) till en låg barnstol eller någon höjd. Detta bidrar till inflödet av blod till anklarna, vilket minskar deras svullnad. Det bör också noteras att under graviditeten i allmänhet, och när man arbetar i stående position - särskilt kvinnan ska bära bekväma skor. Och inga försäkringar av typen: "Mina favorit smala skor på 9-centimeter" Stud "är ett mycket bekvämt block" - inte accepterat. Skor ska vara tillräckligt breda, vid låg (max 4-5 cm), stabil häl.

Sittande arbete under graviditeten kan bidra till stagnation inom det lilla bäckenet, vilket kan förvärra livmoderns blodcirkulation och är också en predisponeringsfaktor för utvecklingen av åderbråck.

För att justera de negativa punkterna kan du regelbundet rekommendera (bättre varje timme) för att gå upp och gå för att förbättra blodcirkulationen och slappna av dina ryggmuskler. I sittplatsen kan du höja benen, och flera gånger i timmen måste du göra stretchövningar: dra benet framåt och böj sedan foten till dig själv och från mig själv. Denna övning upprepar 3-4 gånger. Så att i sittande läge inte tränger tillbaka, kan du sätta kudden under den.

Om arbetet är associerat med lyftvikter, sluttningar eller hissar på trappan, kan en gravid kvinna öka intrainösa tryck, varvid membranets rörelse är begränsad, trycket på organen belägna i bukens nedre delar, inklusive livmodern, och musklerna i bäckenbotten ökar. Att ha vikter i händerna ökar ryggradskompressionen och förvärrar lungens ventilation. Ökat intra-abdominalt tryck kan förvärra ett hot mot graviditetsbehandling. Därför under graviditeten är det omöjligt att ta upp gravitationen! I vilket fall som helst bör det vara ett axiom att den maximala vikt som kan lyfta en gravid kvinna inte får överstiga 5 kg, även om ett visst antal kilo som kan höjas utan skada måste bestämmas individuellt beroende på hälsotillståndet, konstitutionen av kvinnor och andra faktorer.

I den här situationen är det nödvändigt att samråda med en läkare och vara säker på att diskutera med ledarskapet hur många av dessa aktiviteter kan ändras. Till exempel, alternativa vistelsen på benen med sidigt arbete. I allmänhet, under graviditeten är det värt att minska inte bara fysiska, men också mentala belastningar så att det finns tillräckligt med tid att vila. Det är omöjligt att tillåta utmattningstillstånd efter arbete att vara utbredd. I det här fallet är det nödvändigt att prata med ledarskapet om förändringen i cirkeln av exekverbara uppgifter.

Transport

Daglig resa i kollektivtrafik - tunnelbana, buss, trolleybus och spårvagn - för många vardagliga verklighet. Men stadens rytm, särskilt stor, dikterar sina egna egenskaper hos beteenden, och ibland överlevnad i transportströmmen.

Det är inte ens ifrågasatt att "topptimmen" i transporten av en gravid kvinna bör bypassera: publiken och förälskelsen i aggregatet med bristen på beteende av beteende hos de flesta andra kan leda till inlåning. En gravid kvinna kan starkt tryckas, tryck, med skakning och skarpa stopp Det finns risk för att man förlorar en jämvikt och fall, vilket kan provocera ett för tidigt avbrott av graviditet eller hotet med detta tillstånd.

Det är i allmänhet att minska antalet resor på kollektivtrafik, särskilt lång. I alla fall är den gravida kvinnan i bussstugan eller spårvagnen bättre att sitta än att stå, för det är svårt att bibehålla balansen. Därför, även om kvinnan känner sig helt glad och fulla styrkor, är det bättre att sitta ner, även om du måste fråga någon att frigöra platsen.

Personlig bil Om en kvinna konfidentiellt driver honom, kan servera en bra service och neutraliserar allt negativa faktorer Kollektivtrafik, och bekvämt utrustat stolar kommer att ge komfort. Säkerhetsbältet i den extrema situationen kommer att fixa positionen (endast ska spåras till nedre delen Bältet passerade under magen). Det är emellertid nödvändigt att ta hänsyn till att det under graviditeten är något försvagad, så det är värt att undvika stressiga situationer på vägen. Om bilen är fast fast i "trafikstockning", slösa inte nerver och makt - det är bättre att hantera övningarna som hjälper till att slappna av benen.

Liv

Den oändliga kvinnliga "vila på ekonomin" under graviditeten förvärras ofta av lusten att förbättra sitt hem och återskapa alla fall före barnets födelse, vilket ofta leder till överbelastningar. Så vad bör undvikas och vad man ska ägna särskild uppmärksamhet åt?

Vilka hushållsartiklar kräver en assistent eller bör skjutas upp under graviditeten? Detta är en manuell tvätt, eftersom vistelsen i den pose böjd över bäckenet är kontraindicerat - och av vilka skäl: den växande magen leder till en förskjutning av tyngdpunkten och en ökning av belastningen på ryggraden. I den böjda positionen upplever ryggraden och bakmusklerna ännu mer belastning, vilket leder inte bara för trötthet, men till ryggsmärta, så det är oönskat att radera i en sådan hållning, inte bara en gravid kvinna utan också någon kvinna. Om det är så nödvändigt kan du försöka tvätta sitta på stolen (bättre med ryggen - du kan regelbundet vika på den), och bäckenet är framför den på en liten höjd. Allt ovanstående avser andra läxor som utförs i en böjd pose, till exempel golvtvätt: Du bör inte uppfatta denna process som en ersättare för ett gymnastikkomplex, och det är bättre att köpa en mopp med en mekanisk spinn.

Mycket tråkiga inhemska sessioner är också långvariga, tvättar golven (om du lutar eller står så här). Du måste minska tiden för att stå på kaminen och inte för snabbare shopping.

Reparation och aktivt deltagande i det är önskvärt att begränsa marknadsundersökningen och generering av kreativa idéer. Först, nästan alla lim, lack och giftiga färger, indunstas med dem skadliga ämnen Kan provocera störningar under graviditeten och negativt påverka barnets utveckling. För det andra kommer deltagande i reparation inte att göra utan att lyfta vikter och användningen av en hopfällbar trappa, vilket är oacceptabelt under graviditeten.

Återigen vill jag betona att alla läxor relaterade till lyftvikter måste överföras till starkt mäns axlar. Och i avsaknad av friska hjälpare är det möjligt att till exempel använda en väska på hjul som kan motstå en stor last (det är inte nödvändigt att bära den på trappan själv, det är bättre att använda speciella skenor eller någons Hjälp, även om det är slumpmässigt passerby). Ryggsäcken bakom ryggen hjälper till att fördela tyngdlyftningsvikten, men antalet upphöjda kilogram i det här fallet minskar inte ändå!

Oavsett hur lätt hushållsfrågor har du en framtida mamma, i inget fall om du ska ta dig till tillståndet av trötthet, är det bättre att vila för samma rengöring flera gånger. Det är värt att komma ihåg att graviditeten inte är lämpligast tid För arbetsbruk.

Avslappning

Naturligtvis fungerar resten inte, men attityden mot speciellt aktiva typer av vila under graviditeten är fortfarande värt att ompröva.

Utflykter, oavsett hur intressant de är i innehåll, bör inte däcka en gravid kvinna, och dansar besöker och på ett disco - att vara för aktiv; Det är kategoriskt kontraindicerat genom att hoppa (studsande), det berör vanligtvis den första (när placentan ännu inte bildas) och den tredje trimestern (när skarpa rörelser kan provocera för tidig släkt). Dansen bör inte åtföljas av skarpa varv och inkylningar, eftersom moderns och fostrets frukt och stora fartyg och fostret pressas ut, vilket kan leda till en överträdelse av blodtillförseln till barnet.

Favoritunderhållningsmedborgare - vår-sommarhösthoppning och med utsikt över landsbäddar - måste också justeras. Inga tunga spade och andra trädgårdsredskap! Om du verkligen vill gräva dig - ganska lite, ofta byte av benet och lätta spade. Sluttningarna till GCCS för weeding ersätter bättre med långsamma framsteg längs sängen tillsammans med bänken, där du kan sitta ner, eller krypa på alla fyra som en avlägsen analog av en av övningarna av en speciell uppsättning övningar för gravida kvinnor . Håll dig till samma "gyllene" princip: Ta inte dig till trötthet!

Oavsett det arbete du gör, kom ihåg att något yrke ska avbrytas när följande larm visas:

  • smärta i någon del av kroppen;
  • yrsel;
  • dyspné;
  • svaghet;
  • vaginal blödning;
  • svårigheter att gå;
  • förorening;
  • brist på fosterrörelser;
  • hjärtklappning.

Komforten hos ditt barn är helt beroende av hur bra du känner dig själv. Ta hand om dig själv, koppla av, lagligt med din position!

Under graviditeten bör en kvinna inte bara tänka på sig själv, utan också om hans bebis som bor i henne. Det är därför som det finns några begränsningar i livet, de måste beaktas. Låt oss ta reda på hur mycket kg kan lyftas med gravid och hur man gör det rätt att inte skada dig själv och älskling.

Naturligtvis, en kvinna som smekar barnet borde inte begära efter sådana frågor. Men i livet finns det olika situationerför att göra utan att lyfta tunga föremål, till exempel, i vardagen eller på jobbet är orealistiskt. Dessutom avbröt ingen inköp av produkter, städning, tvättgolv och mycket mer.

Varför gravid bör inte bära tyngdkraften?

Med tanke på frågan om hur många kg kan lyftas i en gravid kvinna, är det nödvändigt att förstå varför en kvinna alls rekommenderas att ta upp gravitationen. Vad exakt är faran?

Faktum är att någon överdriven fysisk aktivitet kan medföra ett missfall. Ja, det händer inte alltid och inte alla, men bör vara försiktiga. Kvinnor i den position som livmoderns hög ton är diagnostiserad, utelämnandet av detta organ eller som inte är mycket utvecklade muskler, är i riskgruppen. Om en kvinna efter att ha höjt ett tungt föremål kände smärtan i botten av magen, upptäckt blodiga problem, Ring omedelbart ambulansbrigaden.

Hur många kg kan lyftas gravid, vilket inte ingår i riskgruppen? Kan jag bära tyngdkraften? På den sista frågan kommer en läkare att svara negativt. När allt kommer omkring, när du lyfter tunga föremål, kan du möta andra faror. Under bearbetningsverktyget är kvinnans ledningar och hennes ryggrad mottagliga för hög belastning, så det rekommenderas inte att lyfta det svårt. Om du hämtar ett tungt föremål felaktigt kan du provocera utseendet på vertebralbråck, radikulit eller osteokondros.

Dessutom ökar risken för åsidosynningar från att lyfta tunga föremål. Särskilt om du anser att massan av kroppen av de flesta gravida kvinnor ökar betydligt. Ytterligare vikt är en extra belastning på dina fötter. Till venerna expanderar inte, måste gravid regelbundet göra vandring, om det inte finns några kontraindikationer.

Hur många kg kan lyftas gravid?

Under den period av verktyget rekommenderas kvinnor att höja högst tre kilo. Om en finaste representant är väl förberedd fysiskt eller engagerad i sport, kan denna indikator ökas med två eller tre kilo. Det betyder att framtida mamma Att inte höja den förstfödda, som har uppfyllts ett år, eftersom dess vikt är vanligtvis 8-10 kg. Dessutom kännetecknas barn i den tiden av ökad aktivitet, så barnet kan oavsiktligt slå mamma med en fot i magen eller pressa den i det ögonblicket när det kommer att gå ner till golvet. Det är mycket viktigt att förstå att din egen vikt och en ökning av varje dag magen är också svårighetsgrad, och du bär den på mig själv dagligen.

Gravity som gravid kvinna måste höja på jobbet

Om en kvinna i skuld måste lyftas i tyngdkraften, borde hon veta att det finns vissa regler som måste följas. Nedan känner du igen dem, och ta reda på vilken vikt som kan lyftas för gravida kvinnor hela dagen. Så:

  • Det är kategoriskt oacceptabelt att lyfta laster från golvet ovanför axlarna.
  • Tunga föremål kan överföras från plats till plats, men inte mer än 5 meter.
  • Lastens vikt bör inte överstiga 1,25 kg. Samtidigt, inom en timme, kan du inte höja mer än 60 kilo.
  • Under en åtta timmars arbetsdag ska en gravid kvinna inte höja mer än 480 kilo. Tara vikt ingår i denna figur.

Tunga belastningar höjer och rör det är strängt förbjudet. Arbetsgivaren måste ge en kvinna med en annan, mer mild för hälsa, arbete.

Hur man tar upp tyngdkraften korrekt?

Det är viktigt att inte bara veta hur mycket kg kan lyftas gravid, men förstår också hur man ska korrigera uppgången. När allt kommer omkring måste vissa damer även i positionen göra det. Så, för att höja lasten, är det nödvändigt att luta, böja benen i knäna, och kroppen hålls rakt och rusar lite i ryggen. Lyftning ska utföras av tillförlitlig fångst med händer och knähalt. Du kan inte klättra med jerks. Du måste göra allt långsamt, sätta benen, för att inte känna obehag. För att skydda dig mot skador måste du skjuta bekväma skor, fördela lasten i två händer (om möjligt), inte böja. Dessutom kommer ett bandage till räddning, det gör det möjligt för dig att distribuera lasten jämnt.

Vad händer i kroppen om du överstiger vikthastigheten?

Många fina sexrepresentanter är gravitation under graviditeten. Vilken vikt kan vi höja vi lärt oss ovan. Nu är det nödvändigt att ta reda på vad som händer i kroppen när flickan väcker varorna ovanför den tillåtna normen. Från överbelastning uppstår:

  • Spridd diskförskjutning. Hos kvinnor, bräckliga ben, inte som män. Detta är särskilt märkbart under graviditeten, när kalciumbrist i kroppen observeras. Under lyftning av varor på ryggen ligger en stark belastning, så skivorna skiftas över tiden, herni kan visas.
  • Varicosis och andra liknande överträdelser. Faktum är att under graviditeten sjunker kvinnans ton på grund av hormonell perestroika. Dessutom påverkar situationen den växande frukten. I benen och nedre delen av kroppen observeras de mest uttalade cirkulationsstörningarna. När du klättrar tunga föremål är blodutflöde brutet, vilket leder till åsken och syrebrist.
  • För tidig förlossning eller spontan abort. Under viktlyftning trycker du på muskelstammar och intra-abdominaltryck ökar. Livmodern kan skära och driva ut frukten, speciellt om en kvinna diagnostiseras med hypertonus.

Det är viktigt att inte tänka hur mycket kg kan lyftas till en gravid kvinna, men ta hand om dig själv.

Konsekvenser efter att ha lyfts vikter

Den allvarligaste konsekvensen efter att ha höjt tunga saker är att avbryta graviditeten. Det är därför som varje kvinna borde veta vilken vikt det är tillåtet att lyfta. Mest. farlig period Läkare anser de första och sista trimestern. På tidig tid Hypertonus livmoder observeras hos gravida kvinnor mycket ofta, så även i vila är risk spontant missfall. Och när det hämtas ökar något tung risk betydligt.

I den sista trimestern förbereder kvinnans kropp för födelsen av en bebis. Livmodern sänks, och därför kan någon fysisk aktivitet medföra för tidig födelse. Det är därför en kvinna bör särskilt ta hand om sig själv fram till den 12: e och efter den 22: e veckan. Kunskap om hur många kilo kan lyftas under graviditeten, de kommer att tillåta att de inte överstiger normen.

Lyftvikter under graviditeten kan medföra sjukdomar som hjärtsvikt, vertebralförskjutning, åderbråck, tromboflebit. Dessutom lider det framtida barnet, för att han saknar syre och hypoxi uppstår. Som ett resultat kan en försening uppstå intrauterin utveckling.

Vad ska man göra mammor som väntar på det andra barnet?

Om en kvinna väntar på det andra barnet, och hennes förstfödda är fortfarande liten, är det extremt rekommenderat att höja honom i handen. Ett tvåårigt barn väger ca 12-14 kilo, och äldre barn är ännu mer. Detta är en mycket stor belastning för en gravid kvinna, hon kan medföra negativa konsekvenser.

Slutsats

Vi fick reda på hur många kg som kan lyftas under graviditeten en vanlig kvinna och hur mycket fysiskt förberedd. Den optimala vikten är 3-5 kilo. Dessutom bör de kvinnor som arbetar fysiskt starta tyngdkraften. Det viktigaste är att ta hand om dig själv, särskilt med hypertonus i livmodern. Då kommer barnet att visas frisk och i tid.