Alam nating lahat mula noong pagkabata na ang tagapagtanggol ng ating katawan mula sa lahat ng sakit ay kaligtasan. Ang mas malakas at mas malakas ang ating kaligtasan sa sakit, mas madali para sa kanya na harapin ang iba't ibang uri ng mga impeksiyon na nahuhulog sa ating katawan. Bilang karagdagan, ang kaligtasan sa sakit ay labanan hindi lamang sa mga impeksiyon at mga virus, kundi pati na rin sa iba't ibang uri ng allergens. Mula dito maaari mong gawin ang mga sumusunod na konklusyon na ang kaligtasan sa sakit ay isang mahalagang bahagi ng aming katawan, kaya napakahalaga upang magsagawa ng mga hakbang upang palakasin ang kaligtasan. Paano palakasin ang immune system - isaalang-alang ang lahat ng bagay.

Huwag dumalo sa mga sinehan at sinehan sa isang bata na may mataas na antas ng mga sakit sa paghinga. May sapat na oras para sa mga pagbisita sa labas ng panahon ng trangkaso. Sa partikular, ang inuming tubig ay partikular na angkop para sa pag-inom. Makukulay, napapanahong, ngunit lalo na ang mga pinatamis na mineral at limonada upang mapanatili ang pag-inom ng mode ay hindi angkop. Ang iba pang mga bahagi ng barya, gayunpaman, ay kung ang bata ay umiinom ng "kinakailangang araw-araw na dosis" nito. Maaari itong kalkulahin kapag ang bigat ng bata sa kilo ay pinarami ng limampung.

Ang dahon ng dandelion ay naglalaman ng higit pang beta-karotina kaysa sa mga karot, at ang bulaklak ay mayaman sa mga carotenoid. Ngayon pinili namin ang isa sa mga pinaka-madalas na itanong sa aming homeopathic klinika sa oras na ito sa paksa "mga bata at kaligtasan sa sakit". Paano suportahan ang kaligtasan sa sakit ng 4 na taong gulang na anak na lalaki, na unang pumasok kindergarten. sa Setyembre? Ang kurso ng kanyang pagdalo ay mukhang kung pupunta siya sa paaralan sa loob ng isang linggo, siya ay may sakit para sa isa pang linggo at nananatili sa bahay. Maaari bang mapabuti ng mga gamot sa homeopathic ang kaligtasan sa sakit?




Kaysa mapanganib na napipintong napipintong

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang kaligtasan sa sakit ay nag-aambag sa pakikibaka ng organismo na may mga impeksyon sa viral, sakit at allergens. Ang mas malakas na kaligtasan sa sakit, magiging mas madali para sa kanya na makayanan ang sakit sa unang yugto ng huli sa katawan.

Kung ang isang impeksiyong viral ay bumaba sa katawan ng tao, pagkatapos ay salamat sa isang malakas na kaligtasan sa sakit, maaaring hindi ito nagpapakita ng anumang mga sintomas, o maaari itong pumunta sa pamamagitan ng ito lamang na nagiging hindi gaanong mahalaga. Sa isang weakened immunite, ang isang viral infection ay maaaring magpakita mismo sa lahat ng mga sintomas: panginginig, pagtaas ng temperatura, namamagang lalamunan, ubo, pangkalahatang karamdaman at iba pang mga sintomas. Samakatuwid, upang protektahan ang iyong katawan mula sa mga karamdaman - kinakailangan upang palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay mula sa pagpapalakas immune system. at nagsisimula, orz, iba pang mga sakit at allergic reactions.. Paano ko mapapatibay ang immune system?

Eva Kettmann, Homeopathy Specialist? Ipagpatuloy ang landas na ito sa lahat ng taglamig. Kasunod, ang isang dosis ay sapat at 2 linggo sa buong taglamig. Ang gamot ay may malakas na epekto sa immunostimulating kapwa sa pagkabata at sa adulthood. Angkop para sa mga bata na naghihirap mula sa madalas na pamamaga ng gitnang tainga. 5 granules 1 oras sa isang araw isang beses sa isang linggo, 4 na linggo lamang sa isang hilera.

Pagkatapos nito, sa buong taglamig ay sapat na 1 dosis at 2 linggo. Gayunpaman, walang mga tagubilin sa homeopathy. Homeopathy ay isang indibidwal na paggamot, at para sa isa pang pasyente ay maaaring may isa pang gamot para sa parehong problema. Samakatuwid, para sa mga bata na may nabawasan kaligtasan sa sakit, ito ay lalong mahalaga upang kumunsulta sa isang bata na may isang doktor, isang espesyalista sa homeopathy.

Paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa adulto

Marami sa atin ang naniniwala na upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, mayroon lamang mga bitamina at gumamit ng mga gamot sa immunoping. Ang immune system ay isang buong mekanismo na nangangailangan ng isang pinagsamang diskarte, at ang pagtanggap ng mga bitamina ay bahagi lamang itong proseso. Upang mapalakas ang kaligtasan na kailangan:
  1. Pisikal na Aktibidad;

  2. Lumalakad sa bukas na hangin;

  3. Wastong Nutrisyon;

  4. Bitamina;

  5. Pagtanggap ng mga gamot na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;

  6. Malinis at wired room;

  7. Kanais-nais na panloob.

Sa kasamaang palad, ang tanong: kung paano palakasin ang immune system, madalas naming gawain sa panahon ng sakit, at hindi maaga, na may layunin ng pag-iwas. Direktang isaalang-alang natin kung ano ang kinakailangan upang palakasin ang immune system.


Isang babala. Impormasyon tungkol sa homeopathic treatment ng parehong matalim at malalang sakit.Nai-publish sa site site, wears lamang impormasyon at pang-edukasyon. Editor-in-chief, pinuno ng homeopathic medical association.

Si Lucy Nestrashilova ang tagapagtatag at punong editor ng mundo ng homeopathy. Tumayo siya sa pagsilang ng portal na ito at aktibong lumahok sa kanyang pang-araw-araw na gawain. Sinisikap nilang pakinggan ka, mga mambabasa at patuloy na nag-imbento ng mga bagong proyekto para sa iyo. Inspirasyon para sa mga bagong paksa na naghahanap sa kanyang. araw-araw na buhayna pinakamadalas na gumastos ng maraming pamilya nito. Gusto niyang tumakbo, siya ay pumupunta sa linya at nakakarelaks sa mga istadyum ng taglamig, dahil ang hockey - ang kanyang "pangalawang" buhay na ibinabahagi niya sa kanyang mga anak.


Pisikal na Aktibidad

Upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, dapat kang magkaroon ng paglipat ng pamumuhay. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang pumunta sa labas ng tungkol sa dalawang beses sa isang araw at ito ay hindi mas mababa sa kalahating oras. Pinakamahusay sa lahat, kung sa oras na ito ay ikaw ay sa paggalaw.

Anong mga produkto ang nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit?

Ang mga produkto na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay, ito ay kinakailangan, malusog na pagkain. Kakatwa sapat, at upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa iyong diyeta ay dapat na karne: baboy, karne ng baka at ibon. Ang mga produkto ng gatas at mga produkto ng gulay ay magiging kapaki-pakinabang., Maaari itong maiugnay dito: mga mani, buto, legumes, solid cereal, itlog, biula at biogurts. Ang kapangyarihan ay dapat na puno, hindi kukulangin sa tatlong beses sa isang araw.

Sa kasalukuyan, gumagana si Lucy bilang isang tagapamahala ng Homeopathic Medical Association. Sa loob ng maraming taon, sumali siya sa mga boluntaryo at mga gawaing kawanggawa at sinubukan hindi lamang upang matulungan ang ibang tao sa mundo ng homeopathy. Ang motto: Ang trabaho sa mundo ng homeopathy ay isang malaking problema para sa akin. Gusto kong makipagkita sa mga doktor at iba pang mga homeopathic eksperto at makinig sa kanilang karanasan.

Ito ay maganda kapag mayroon kang iyong mga interes at karanasan sa pakikipag-usap sa kanino. Si Eva ay isang co-author at isang tagapanagot ng mundo ng homeopathy. Patuloy siyang nakikilahok sa kanyang trabaho at aktibong nakikilahok sa pang-araw-araw na buhay. Para sa hinaharap na homyopatya sa Czech Republic, mahalaga na ang mga doktor na kumukuha ng homeopathy ay nakakatulong sa pagpapalaki ng kamalayan ng mga pasyente tungkol sa mga posibilidad ng paggamot na ito, kaya kasama ang Lucian na lumikha ng isang magasing "window ng mundo", na umaabot sa mga bulwagan ng mga inaasahan ng mga practitioner at practitioner.

Anong mga bitamina ang nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit?

Paano mabilis na palakasin ang immune system? - Siyempre, ito ang pagtanggap ng mga bitamina na nagpapalakas sa ating immune system. Sa ilalim ng bitamina, hindi lamang ang mga prutas at gulay, kundi pati na rin ang pagkain, na naglalaman ng kumplikadong bitamina: A, B C at E. Gayundin, ang mga sangkap ng mineral ay napakahalaga para sa immune system: bakal, magnesiyo at sink.

Ngayon si Eva ay may eksklusibong medikal na kasanayan sa holistic medicine. Gustung-gusto niyang gugulin ang kanyang libreng oras sa Scandinavian na naglalakad na may mga chopstick para sa pagkain, upang gawin yoga at mas pinipili na basahin ang klasikal na literatura. Tulad ng sinasabi niya: Ang isang mahusay na homeopath ay dapat na isang maliit na psychologist, isang maliit na siyentipiko, pati na rin ang isang artist upang maunawaan ang problema ng pasyente at makahanap ng solusyon.

Ang motto: "Homeopathy ay patuloy na nagpapaalala sa mga doktor ng kamangha-manghang kakayahan ng kakayahan ng ating katawan sa sarili." Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring positibong makaapekto sa kalusugan, ngunit wala silang therapeutic effect. Kahit na hindi sila tinukoy para sa paggamot ng isang partikular na sakit, maaari silang maglaman ng mga sangkap na sinubukan sa mga klinikal na pagsubok at maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa physiological. Sa kabilang banda, gayunpaman, madalas ay isang pangkalahatan ng mga pang-eksperimentong resulta, pampakay na pag-aaral o sakit ng sakit at labis na pag-asa tungkol sa pagiging epektibo.

Paghahanda ng pagpapalakas ng immunity

Ang nakapagpapagaling na mga produkto na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay isa pang kinakailangang sangkap upang palakasin ang kaligtasan. Kabilang sa mga gamot na ito ang: Echinacea, immunal, afludub, Anaferon at iba pa. Ang pagtanggap ng mga gamot sa pag-aayos ng immuno ay mahigpit na isinasagawa ayon sa mga tagubilin sa simula ng taglagas kapag ang ating katawan ay napapailalim sa malamig na sakit at mga virus, pati na rin sa panahon ng mga epidemya ng trangkaso. Ang pagtanggap ng mga gamot ay nahahati sa tatlong grupo:

Gayunpaman, sa mga bihirang kaso, ang mga wastong klinikal na pagsubok ay maaari ding maging available para sa mga additives ng pagkain. Ang malusog na kritikal na saloobin ay angkop. Ang mga di-tiyak na immunomodulators ay kadalasang mga sangkap na ang istraktura ay tumutugma sa tinatawag na mga pattern ng molekular na nauugnay sa pathogen. Ang mga ito ay mga konserbatibong istruktura na kinikilala ng mga di-tiyak na mga receptor ng kaligtasan sa sakit, na kilala bilang mga receptor ng pagkilala ng imahe. Ang mga sangkap na ito sa ilang mga lawak ay papanghinain ang nakakahawang pag-atake ng katawan.

Gayunpaman, ito ay hindi isang sagot sa mga antibodies, kaya ang pagpapahusay ng immune response ay hindi lamang tiyak sa activator, kundi pati na rin para sa lahat ng pathogens. Ang immunomodulators ng bacterial origin ay isa sa mga natural na paraan immunomodulation. Ang mga ito ay bacterial lysates, extracts o naka-highlight na molekular fractions ng mga pinaka-karaniwang ahente ng respiratory tract impeksyon o ihi tract. Ang mga rehistradong gamot ay isang relatibong mahusay na binibigkas na anyo ng immunomodulation.

  • Para sa pag-iwas;

  • Para sa proteksyon sa emerhensiya, kung nadama mo ang mga sintomas ng sakit o kung nakipag-ugnayan ka sa mga pasyente;

  • Upang mapanatili ang kaligtasan sa panahon at pagkatapos ng sakit.

Gayundin, kumuha ng bitamina sa mga tablet: Roar at Ascorbic acid.


Ang kanilang panandaliang administrasyon ay ligtas, at ang anumang hindi kanais-nais na mga epekto ay kadalasang hindi gaanong mahalaga. Ang tanong ng posibleng huli na mga kahihinatnan ay hindi pa nakumpirma sa anumang pag-aaral. Gayunpaman, ang malawakang paggamit ng "pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit" ay hindi inirerekomenda. Bakasyon mga gamot Ang mga bakterya na lysate ay kasalukuyang napapailalim sa mga layuning medikal. Samakatuwid, ito ay kagiliw-giliw na ang bacterial lysates ay lalong lumilitaw sa anyo ng mga additives pagkain. Ang mga additives ng pagkain ay hindi nangangailangan ng klinikal na dokumentasyon sa halaga na kinakailangan para sa pagpaparehistro ng gamot.

Klima sa loob ng bahay
Para sa malusog at malakas na kaligtasan sa sakit, kailangan mong mapanatili ang tamang klima sa silid. Una sa lahat, dapat mong regular na linisin sa iyong apartment, hindi lamang tuyo, ngunit basa din. Sa buong araw, maraming beses sa isang araw, suriin ang silid. Siguraduhing buksan ang mga blinds at kurtina upang ang mga ray ng araw ay pumatay ng pathogenic bacteria at microorganisms.

Upang linisin ang hangin sa silid mula sa bakterya, ang mga aromatic lamp na may iba't ibang aromaslas ay tutulong. Kaya, hindi mo lamang papatayin ang mga mikrobyo, kundi mapabuti din ang kalagayan ng katawan.

Panloob

Ang panloob na kondisyon ng moral ay lubos na nakakaapekto sa ating immune system. Stresses, labis na trabaho, depression - lahat ng ito negatibong nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit, medyo mas mahina ito. Kung nagpasya kang palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit, nang hindi aalisin ang mga negatibong phenomena, ang immune system ay hindi ganap na ganap.

Walang mga over-the-counter na gamot sa grupong ito. Ang mga ito ay natagpuan, sa partikular, bilang isang tipikal na bahagi ng mga lamad ng cell ng mushrooms at lebadura o ilang mas mataas na mga halaman. Ang pagtingin sa epekto ng immunomodulatory ay beta-glucosans ng mushrooms at lebadura, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas mataas na antas ng branching ng molekula. Gayunpaman, ang intensity ng immunomodulatory effect ay depende sa partikular na istraktura at antas ng paglilinis.

Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng napakahusay na kaligtasan at samakatuwid ay angkop para sa posibleng immunostimulation kahit na sa mga bata. Probiotics, bilang una alien microorganisms, pumasok sa intensive pakikipag-ugnayan sa bituka immune system at magkaroon ng isang tipikal na immunomodulatory epekto: maaari nilang normalize ang parehong hindi sapat at labis na mga tugon sa immune. Kinakailangan ang mga ito para sa pagpapaunlad ng pagpapaubaya ng immune system at para sa pagbuo ng isang non-naatomic phenotype. Posible na ang induction ng peripheral t-cell tolerance sa allergens ay mahalaga.

Ang isang malaking halaga ng parehong simple at kumplikadong sakit ay nangyayari dahil sa mga nakababahalang estado, at ang malawakang parirala: "Lahat ng sakit - mula sa mga nerbiyos" ay totoo talaga. Sa halos anumang sakit, maaari mong makita ang mga kadahilanan tulad ng stress, depression at talamak na labis na trabaho. Ito ay hindi nagsasabi kung gusto mong palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit, dapat na hindi kasama ang mga salik na ito.

Sa larangan ng umiiral na immunodeficiency, mayroong ilang mga pag-aaral kung saan ang prophylactic effect ng probiotics sa saklaw ng mga seasonal respiratory disease sa mga bata ay nakumpirma. Ang Echinacea ay kabilang sa bilang ng mga immunomodulators ng mga halaman, madalas na kasama sa Adaptogen Group. Ang immunostimulation ay sapilitan ng isang komplikadong mekanismo na binubuo ng pag-activate ng mga macrophage, pagpapasigla ng phagocytosis, pagpapasigla ng mga fibroblast, nakataas na respirasyon ng cellular at nadagdagan ang kadaliang mapakilos ng leukocytes. Ang kahusayan sa pag-iwas sa mga pangkalahatang sakit sa paghinga ay ipinakita ng maraming malalaking meta-analyze at pagmamasid, kaya ang Echinacea ay maaaring isaalang-alang bilang isang immunomodulator na may mahusay na klinikal na data.


Kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng mga remedyo ng folk.

Anuman ang isang malaking bilang ng mga paraan at droga upang palakasin ang kaligtasan ay hindi twit modernong gamot, at marami sa atin ay nasa usapin sariling kalusugan Ilagay ang kagustuhan sa mga remedyo ng katutubong at tradisyonal na gamot.

Upang palakasin ang kaligtasan sa mga tao, ang mga basahan at mga infusion ay inilalapat sa mga tao: hypericum, sage, hawthorn, rosehip, ginseng, mint at eucalyptus. Gayundin kapaki-pakinabang na mga teas mula sa lemon, raspberry jam, pati na rin mula sa cranberries, itim at pulang kurant. Upang matulungan ang kaligtasan sa sakit sa paglaban sa mga mikrobyo sa katawan, kumain ng bawang, sibuyas at malunggay. Din, mga Paraan ng Folk. Inirerekomenda na gamitin ang honey at mainit na gatas araw-araw.

Ito ay magagamit bilang isang pandiyeta suplemento at bilang isang rehistradong gamot. Ang immune system ay may mataas na metabolic rate at nangangailangan ng mga partikular na substrates na nagsisilbi sa mga precursor para sa mga tagapamagitan ng immune system. Ang kanilang pagkonsumo sa labas ng ordinaryong nutrisyon ay lalong mahalaga para sa cacetical, perioperative at iba pang mga kritikal na estado. Kasama rin sa physiology ng Mammalian Postnatal Nutrition ang direktang pagkonsumo ng immunoactive molecules, kaya maaari mong gamitin ang ilang mga aktibong protina sa immunologically sa isang immunogenic medium.

Sa panahon, ang malamig ay napakahalaga na magkaroon magandang immunity. Siyempre, kapag walang panahon sa kalye, umupo sa bahay na rin, ngunit nais na saktan? Sasabihin ng artikulong ito kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit upang mahuli nang mas malapit hangga't maaari. Anong mga produkto at paraan katutubong gamot Dagdagan ang paglaban ng katawan.

Glutamine ay isang universal amino acid carrier para sa nucleic acid synthesis, ang pangunahing amino acid sa kalamnan cell cytosol at ang hinalinhan ng glutathione synthesis - ang pangunahing elemento ng intracellular antioxidant system. Naghahain ito bilang isang mapagkukunan ng enerhiya para sa mabilis na dibisyon ng mga selula ng bituka mucosa at lymphocytes. Ang arginine ay may mahalagang papel sa produksyon ng nitrogen oxide, sa gayon ay nag-aambag sa regulasyon ng nagpapaalab na tugon at ang immune response ng katawan. Ito ay isang kondisyon na kailangang-kailangan na amino acid, na nagpapasigla sa kaligtasan sa sakit na pinangasiwaan ng mga t-cell, at gumaganap mahalagang papel Sa mga sugat sa pagpapagaling at pag-update ng mga tisyu.

Paano palakasin ang kaligtasan ng katawan

Kapag hindi namin ikalat, ang katawan throws ang lahat ng mga pwersa upang labanan ang impeksiyon o virus. Nangangahulugan ito na ang lahat ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na materyalNa ang aming katawan ay medyas, na ginugol sa paglaban sa sakit at nagtatapos sa maraming beses na mas mabilis kaysa sa normal na mode. Huwag isipin na ang pagpapalakas ng kaligtasan sa buhay ay sapat na para sa buhay. Una, ang mga mapagkukunan ng katawan ay hindi walang katapusan. Pangalawa, ang mga virus ay may ari-arian upang magbago at kahit mutate. Samakatuwid, kinakailangan upang regular na makisali sa kaligtasan. Kapag bumababa ang kaligtasan sa sakit, ang kabiguan ay nangyayari sa lahat ng mga organo.

Ang kanais-nais na epekto ng mga additives ng nucleotide sa immune system ay nakumpirma, lalo na, sa mga sanggol kapag pinapalitan ang nutrisyon ng gatas o sa nutrisyon ng magulang ng mga matatanda. Sa Czech Republic, ang mga partikular na derivatives ay nakuha mula sa Bovine Blood na naglalaman ng isang kumbinasyon ng mga nucleotide, amino acids at oligopeptides. Sa partikular, ang kanilang kasalukuyang paraan ng aplikasyon ay isa sa mga pinakamahusay na nagbebenta ng mga produkto ng immune defense sa Czech Republic.

Sa kabilang banda, ang kaunti ay kilala tungkol sa mekanismo ng pagkilos at walang katulad na mga produkto sa labas ng ating teritoryo. Ang polyunsaturated fatty acids ay precursors ng maramihang mga tagapamagitan ng immune system na nakuha ng arachidonic acid. Ang kanilang mahusay na pagkonsumo ay may positibong epekto sa pathologically nadagdagan ang produksyon ng mga pro-inflammatory mediators, kaya magandang karanasan ay lalo na ipinahayag sa pagpapakilala ng autoimmune nagpapasiklab sakit, tulad ng rheumatoid sakit sa bituka, lupus o talamak na nagpapaalab na sakit sa bituka.

Ang kaligtasan sa sakit ay nangyayari:

  • Congenital. Nakikipagpunyagi ito sa anumang mga impeksiyon, kahit na tumakbo ako sa kanila sa unang pagkakataon.
  • Nakuha. Ito ay nananatili pagkatapos ng isang tao na nagkasakit. Ang katawan ay bumuo ng isang "antidote", na nananatili sa mga cell magpakailanman.

Aktibo rin ang kaligtasan - sa simula ay may kakayahang labanan, at walang pasubali - ay pinasigla ng pagtanggap ng mga espesyal na additives o pagbabakuna.

Kaya, ang kaligtasan sa sakit ay maaaring palakasin sa mga espesyal na paghahanda - immunomodulators. Ngunit ito ay mas mahusay, siyempre, upang magsimula sa mga folk remedyo - para sa kanilang paggamit, hindi mo kailangan ng isang konsultasyon sa iyong doktor.

Paano Itaas ang Immunity.


Bawasan ang paglaban ng katawan ng mga sumusunod na salik:

  1. Permanenteng at nervous states. Marahil, ito ang pangunahing kadahilanan, "screwing" na kalusugan.
  2. Regular na hindi naaangkop. Huwag magtipon ng labis na trabaho. Ang kahalagahan ng buong pagtulog ay nakasulat na literatura sa bundok. Ngunit binabantayan pa rin siya ng mga tao.
  3. Iregular na nutrisyon. Maling pagkain, madalas naming ilapat ang pinsala. Kahit na, tila, sa parehong oras na dalhin namin. Sa pamamagitan ng paraan, ang katakawan ay nakakapinsala hindi mas mababa kaysa sa malnutrisyon.
  4. Alcohol, caffeine at nikotine abuse. Ang lahat ay gumugugol din ng mga sustansya sa katawan.
  5. Disranged sports at personal hygiene. Ang sports ay gumagawa ng dugo na mas aktibong tumakbo sa pamamagitan ng mga ugat, na nangangahulugang ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay maaabot ang mga organo nang mas mabilis.
  6. Paggamit ng antibiotics.

Kaya, upang palakasin ang immune system ng katawan, kinakailangan upang maitatag ang lahat ng mga bagay na nakalista sa itaas.

Medium-strengthening agents.


Una sa lahat, ito ay isang husay p. Hindi sa walang kabuluhan sabihin "ikaw ang iyong kinakain." Ang lahat ng mga uri ng mga produkto ng mabilis na pagkain at mabilis na pagkain ay hindi nagdadala ng anumang kargamento para sa katawan. Ang mga ito ay dinisenyo para sa maagang pampalapot ng gutom. Ginawa, paminsan-minsan, ng mababang kalidad o sira na mga produkto. Sa pamamagitan ng pagkain ng gayong mga produkto, maaari mong, sa pinakamaliit, pumili. At mabuti, kung ito ay dumating sa karaniwang pantunaw ng gastrointestinal tract. Ang ilang mga walang prinsipyong mga tagagawa ay hindi yumuko upang gamitin ang GMO at nakakapinsalang additives. Kung ano ang maaari mong kumilos ng malaking pinsala sa iyong kalusugan.

Bilang karagdagan sa malusog na pagkain, isang kapaki-pakinabang na epekto sa immune system ng sports. Ang pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa acceleration, saturation ng mga cell sa pamamagitan ng oxygen. Kung ano ang mahusay na apektado sa buong katawan bilang isang buo.

Mayroon ding isang napatunayan na lunas sa katutubong, na nag-aambag sa kagalakan at pagpapabalik ng katawan. Hardening. Bilang karagdagan sa kosmetiko epekto, ang alternation ng malamig at mainit na tubig pulls ang balat, hardening ay pagpapagaling sa buong katawan bilang isang buo. Tanging ilapat ang praktis na ito ay kinakailangan nang tama, hindi kahalili ng mainit at bahagyang mainit na temperatura., ngunit upang maging blossoming na may contrasting tubig. At kinakailangang hindi bababa sa 1 oras upang lubos na magyelo. Ito ay isang matalim na panandaliang malamig na ang mga sleeping protective mekanismo ng katawan ay aktibo.

Ang pinakamadaling paraan upang gumawa ng hardening sa paliguan. Matapos ang katawan ay sapat na sapat, kailangan mong lumabas at mawawala sa niyebe. Kung may isang reservoir sa kalapitan - kahit na mas mahusay. Kung walang paraan ang anumang posibilidad - lasing lang malamig na tubig. Ang pagiging sa isang steam room, kung ang sinuman ay walang mga alerdyi, maaari mong smear honey. Kaya ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay papasok sa katawan sa pamamagitan ng mga bukas na pores. Dagdag pa, ang honey ay nagpapalambot at binubuga ang balat.

Kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng mga remedyo ng folk.


Ang katutubong gamot ay nagpapahiwatig ng paggamit ng mga likas na bitamina na nakapaloob sa mga berry, gulay at prutas. Ito ay natural, at hindi artipisyal na synthesized, bitamina ay maaaring talagang palakasin ang immune system. Halimbawa, maaari mo lamang idagdag ang frozen berries sa tsaa. Ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din masarap. Kailangan pa ring uminom ng maraming mga compotes at guys luto mula sa sariwang berries at prutas.

Tiyakin din na mag-ambag sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Mas mahusay na lumipat mula sa asukal dito. Pagkatapos ng lahat, ang honey ay mayaman sa mga elemento ng bakas at bitamina. Ito ay isa sa mga pinakamahusay. natural na paraan Upang itaguyod ang kalusugan. Lalo na kung kailan kami ay nagsasalita Tungkol sa mga matamis na bata.

Inirerekomenda ng katutubong gamot ang pagpapalit ng tsaa na may mga impluwensya ng erbal. Ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din masarap. Anong halimuyak sa tsaa na may Mint at Melissa! Kung hindi posible na ganap na pumunta sa herbal teas, maaari mong gamitin ang mixed formulations. Sa ordinaryong itim na tsaa, sa pamamagitan ng paraan, hindi mo dapat gawin ito masyadong malakas - ang caffeine ay nakakapinsala sa katawan, idagdag sa pakurot ng iyong mga paboritong herbs o baya dahon.

Well strengthens immunity at tulong upang labanan na may umiiral na mga virus ang mga sumusunod na mga halaman:

  • aloe, anis at hangin;
  • ang dahon ng elderberry, kurant, basil at walnut;
  • ginseng;
  • kalanchoe;
  • sibuyas, bawang, beet at labanos;
  • horsetail.

Paghahanda para sa immunity.


Bilang karagdagan sa mga likas na pinagkukunan ng kaligtasan sa sakit, mayroon pa rin parmasya. At ang kanilang pagpili ay lubos na lapad. Halimbawa, ang lahat ng bagay mula sa pagkabata ay kilala tulad ng isang immunomodulator bilang Echinacea extract.

Iba gamot. Gamit ang epekto ng paggulo sa kaligtasan:

  1. Kagole. Antiviral remedy, ngunit nag-aambag sa synthesis ng interferon - isang sangkap na pangunahing naglalaan ng katawan upang labanan ang impeksiyon.
  2. Ang Arbidol, ay may parehong prinsipyo bilang Kagole.
  3. Viferon. Bilang karagdagan sa paglaban sa mga virus, nakakatulong ito sa mga light case ng mga impeksiyon at sakit na nakukuha sa sekswalidad ng Genitourinary System.
  4. Derinat, copes with ginekological diseases and ischemia.
  5. Isang ordinaryong parmasya ascorbic. Tinutulungan ng bitamina C na palakasin ang kaligtasan sa sakit, pinabilis ang pagpapayaman ng mga selula ng katawan sa pamamagitan ng mga bitamina.

Mga produkto para sa immunity.


Upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, kailangan mong kumain:

  • sariwang karne - manok, karne ng baka, at mga sub-produkto;
  • mga produkto ng pagawaan ng gatas;
  • buong wheat bread;
  • natural honey;
  • compote at prutas mula sa natural na berries para sa panahon, o frozen;
  • sinigang mula sa natural cereal - buckwheat, bigas, hercules, dawa, mga legumes;
  • mani;
  • ang mga sariwang gulay at prutas, pati na rin ang pinatuyong prutas - ito ay pinaniniwalaan na ang mga bitamina sa kanila ay mas malaki kaysa sa sariwa.

Gumamit ng mas pritong, asin at matalim. Ang mga produktong ito, bagaman masarap, ngunit ang mga benepisyo ay hindi sapat. At maraming pinsala sa kalusugan mula sa kanila. Halimbawa, ang mataba na pagkain ay nagpapahirap sa pagpapalitan ng mga sangkap, overloads ang gastrointestinal tract at nag-aambag sa paglitaw ng cholesterol plaques. Ang salted food ay nakakapinsala sa gastric at esophagus mucosa, at ang katawan ay dapat magtapon ng mga bitamina para sa pagbawi nito.

Kumain ng mas maraming hangga't maaari equal Milk Products.. Ang mga ito ay mayaman sa kaltsyum at kapaki-pakinabang na mga elemento ng trace na nagpapadali sa gawain ng bituka. Huwag kalimutan din ang tungkol sa pampalasa. Ang katamtamang pagkonsumo ng mga seasonings ay tutulong sa katawan na maging masayang, upang malinis ang mga slags, mapabilis ang metabolismo. Siyempre, hindi kinakailangan upang makibahagi sa matalim na seasonings.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa isang bata


Upang madagdagan ang paglaban ng katawan sa lahat ng sakit sa mga bata, dapat sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

  1. Tamang at regular. Walang meryenda at nakakapinsalang pagkain.
  2. . Ang isang maayos na nagpahinga ay magkakaroon ng pwersa upang labanan ang virus. Dagdag pa, ang isang organismo ng pretheering ay mahina, at isang mas mataas na pagnanais na matulog.
  3. Kumuha ng isang bata sa personal na kalinisan. Ang mas hindi kinakailangang bakterya ay matatagpuan sa isang tao, mas mabuti.
  4. Kung ang bata ay may sakit, subukang gamutin ito ng tama. Hindi kinakailangan sa pinakamaliit na palatandaan ng sakit upang bigyan ang isang bata ng isang antibyotiko - ang kapaki-pakinabang na bituka microflora ay naghihirap mula dito.
  5. Bigyan ang iyong sanggol ng mas positibong emosyon, huwag mag-atubiling ipakita ang iyong pag-ibig at pangangalaga. Pagkatapos ng lahat, kung ang kaluluwa "pag-scrape cats", pagkatapos ay ang buong katawan weakens.

Ano ang ibibigay sa kaligtasan sa mga bata


Kung ang aking ina ay nagmamalasakit sa kaligtasan sa sakit ng kanyang anak mula sa kapanganakan, una sa lahat, kailangan mong pakainin ang sanggol na may mga suso. Nagbibigay lamang ang mga bata ng organismo ng lahat ng kinakailangang bitamina at mga elemento ng bakas. Din, gatas ng ina Ito ay may pinakamainam na mataba, pinili mismo ng kalikasan ang komposisyon nito para sa batang ito. Ngunit sa parehong oras, ang diyeta ng ina ay dapat na ganap na balanse at enriched sa bitamina. Pagkatapos ng lahat, kung ang katawan ng ina ay hindi makakakuha ng bitamina, paano ito maililipat sa sanggol?

Mayroon nang 3 -4 na buwan, ang bata ay maaaring magbigay ng Apple decoction. Para sa paghahanda nito kailangan mong linisin ang pulp ng mansanas mula sa alisan ng balat, mga buto at prutas. At pakuluan sa tubig na kumukulo 10 -15 minuto. Pagkatapos ng cool na at nag-aalok sa sanggol sa halip ng ordinaryong tubig. Ang Apple Decoction ay makadagdag sa pagkain ng bata na may mga bitamina, tulad ng alam na, walang magkano ang mga bitamina para sa kaligtasan. Dagdag pa, ito ay isang pagkakataon upang malutas ang problema sa paninigas ng dumi - sa maraming mga bata nagsisimula ito sa 3 buwan. Sa halip na mag-apply ng anumang laxative pharmacy o gas pipe, subukan upang bigyan ang Apple decoction.

Kung pinag-uusapan natin ang mga matatandang bata, muli itong tamang nutrisyon. Ibukod mula sa diyeta ng mga bata ng soda, chips at iba pang basura. Araw-araw, sa pagkain ng nakababatang henerasyon, sariwang prutas at gulay, mani at pinatuyong prutas ay dapat. Gumawa ng mahusay na homemade sweetness upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit.

  1. Pinong gupitin ang hugasan na pinatuyong prutas - Kuragu, igos, prun, petsa, pasas, lahat ng iyon.
  2. Grind nuts, hindi masyadong sa pulbos, ngunit upang ito ay maginhawa upang kumain. Ang mga mani ay maaaring kahit saan, ngunit ang mga walnut ay itinuturing na pinaka-mayaman sa bilang ng mga stock ng mga bitamina at mineral.
  3. Punan ang halo na may honey at hayaan itong lahi ng ilang oras. Maaari kang magdagdag ng kanela o carnations para sa samyo. Bon Appetit!

Ang halo na ito ay mahusay na gawin sa taglamig, dahil ito ay isang tunay na bomba ng bitamina. Dagdag pa, ito ay napaka-masarap at maaaring maayos na palitan ang mga biniling Matamis.