Hindi nakuha ang balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang - ano ang gagawin? Exercise, nutrisyon para sa balat, masahe. Katad na leeg pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Pagsasanay para sa Yagoditz.

Sa edad, ang aming balat ay nawawala ang pagkalastiko, sa kasamaang palad. Ang pinaka-halata minus pagbaba ng timbang ay pagkasira ng kalidad ng balat. Magaganap ang buhay mula sa halalan. Ano ang pipiliin: hindi maiiwasang abala at lahat ng uri ng mga sugat mula sa dagdag na kilo o wrinkles? Ano ang mas mahalaga, kalusugan o kagandahan? Ang sobrang timbang ay nagbabanta sa amin arterial pressure., cardiovascular diseases, type 2 diabetes, ilang oncological disease, hamon sa joints, atbp.

Sa mga kababaihan hanggang sa 35 taong gulang, huwag mag-alala, ang balat ay nababanat pa at ang mga problema ay hindi dapat bumaba sa timbang. Huwag maghintay para sa mga problema mula sa pagkawala ng timbang.

Sa pamamagitan ng paraan, ang isang matalim pagbaba ng timbang ng kalusugan ay hindi magdagdag, ngunit wrinkles o sagging balat - madali. Kung nawalan ka ng timbang nang natural - walang karahasan sa katawan, pagkatapos mga problema sa sikolohikal Hindi magkakaroon, at ang katawan ay magkakaroon ng panahon upang tumugon, ang mga wrinkles ay hindi magiging! Alam na ito ay kinakailangan upang mawalan ng timbang hindi hihigit sa 1.5 kg bawat linggo. Kahit na ang isang tao ay may isang malaking timbang, 1.5 kg bawat linggo ay medyo marami. Ang oras ay lilipad na imperceptibly, at mula sa bawat linggo napupunta ito labis na timbang. Kaya sa isang buwan o dalawa sa naturang pagbaba ng timbang nang walang anumang pinsala sa kagandahan ng balat ng mukha, maaari mong banggitin ang iyong sarili sa isang mahusay na hugis. Bilang karagdagan, ang unti-unti ngunit matatag na pagbaba ng timbang ay kahanga-hanga din dahil sa panahon ng mahabang proseso ng slimming ang katawan ay kasangkot sa tamang paraan ng pamumuhay, sa tamang nutrisyon, at gusto niya ito nang higit pa! Kaya, sa hinaharap, madali kang manatili sa form! Kaya huwag matakot sa anumang mga wrinkles! Huwag itong pigilan sa iyong pagnanais na magmukhang mabuti at pagkatapos ay matatakot ka ng mga wrinkles at baguhin ang iyong isip upang mawalan ng timbang

Kaya walang problema sa mukha at, sa pangkalahatan, na may mga marka ng pag-abot sa katawan, kapag nawalan ka ng timbang, dapat kang mawalan ng timbang nang napakabagal. Ang kagutuman ay hindi nagutom sa iyong sarili sa anumang paraan. At kahit na mas mahusay, kasama ang isang pagbaba ng timbang upang gawin ang ilang mga himnastiko.

Magsanay at massage para sa mukha kapag bumaba ang timbang

Upang mapabuti ang hugis-itlog, kinakailangan upang maisagawa ang gayong ehersisyo: gawin ang isang malalim na paghinga na sabay-sabay na nagpapalaki ng mga pisngi nang mahigpit na naka-compress na mga labi.

Gumawa ng mukha massage. Huwag limitahan lamang ang iyong sarili sa paghuhugas ng cream 2 beses sa isang araw - i-highlight ang mukha massage sa isang hiwalay na pamamaraan. Mahusay na tumutulong sa mukha massage basang tuwalya. Hugasan ang tuwalya, at pagkatapos ay may mga kilusan ng liwanag upang ilapat ang patting sa mukha. Epektibong tweeted massage sa cosmetology cabinets. Kabilang dito ang mga sanga, kneading ng balat at kahit panginginig ng boses.

Ang mga modernong cosmetologist ay nag-aalok upang matuto ng isang espesyal na himnastiko para sa mga kalamnan ng isang tao, na hindi lamang tumutulong upang mapanatili ang tono ng pisngi at nagsisilbi bilang pag-iwas sa ikalawang baba, ngunit tumutulong din upang maiwasan ang mga pagpapakita. mimic wrinkles.. Gawin ito araw-araw, mas mabuti malapit sa salamin.

1. Kumuha ng lapis sa aking mga ngipin (maaari mong hawakan, isang tubo mula sa juice o wand) at subukan na magsulat ng ilang salita sa hangin, mas mabuti pa. Ang pinaka "kapaki-pakinabang" ay ang titik M.

2. Crossrest ang mga kamay at dalhin ang mga balikat. Rhythmically pull ang leeg up at bumalik sa kanyang orihinal na posisyon.

3. Hilahin ang mga labi gamit ang isang tubo at subukan upang bigkasin ang vowels hangga't maaari, gumped ang mga ito. Sa lahat ng mga paraan upang mawalan ng timbang sa mukha sa bahay, ang isang ito ay isa sa pinakamabilis at pinaka-epektibo.

Iba pang mga pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan ng mukha:

• Exercise number 1. Movement of the jaw. Subukan upang mabilis na tiklop ang ulo sa likod. Pagkatapos ay gawin ang paggalaw ng baba sa isang paraan na ang itaas na labi ay parang buried sa pamamagitan ng mas mababang "kasosyo" nito.
• Exercise number 2. Pindutin ang mas mababang panga nang mahigpit sa tuktok, at hilahin ang mas mababang labi sa maximum na pag-igting.
• Mag-ehersisyo ang numero 3. Ibaba ang sulok ng mga tip ng mga labi. Halili na strain at mamahinga ang mga cervical muscles.
• Mag-ehersisyo ang numero 4. Bago ang baba na may kamao at pindutin ang ulo pababa sa pagsisikap, habang tinatanggal ang iyong kamay. Sa pamamagitan ng paraan, tulad ng isang ehersisyo ay maaaring gawin kahit na sa mga nagtatrabaho sa opisina. Ito ay malamang na ang isang tao ay mapansin ang isang bagay, at ang iyong mukha sa pansamantala ay magiging "solusyon."
• Mag-ehersisyo ang numero 5. Bending ang kanyang ulo ng kaunti, dapat mong halili na maabot ang kanyang mga balikat.
• Mag-ehersisyo ang numero 6. Pagkiling ang kanyang ulo sa kaliwa, subukan upang hawakan ang iyong tainga, pagtulong sa kanyang sarili sa tamang palad, na nagbibigay ng isang mukha sa tamang lugar ng templo. At vice versa.
• Mag-ehersisyo ang numero 7. Kapag nagiging mga ulo sa kanan malumanay itulak ito upang mapahusay ang boltahe, kaliwang kamay (sa kaliwang lugar ng pisngi). Pagkatapos ay gawin ito "Pamamaraan" sa kabaligtaran.

Ang ganitong mga pangyayari ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na nagpapatugtog din mula sa isang huling papel sa malusog at magandang Video. Mga tao kapag ang pagbaba ng timbang.

Mga Tampok ng Pangangalaga sa Balat Kapag bumaba ang timbang

Moisturizing, pagkain - mas lubusan at aktibo kaysa sa karaniwang panahon ay makakatulong mapanatili ang mga nakaraang mga tampok ng mukha kapag pagbaba ng timbang.

Pumili ng mga pondo na kasama ang bitamina A, E, C at K, pati na rin ang Coenzyme Q10 . Pinasisigla nito ang natural na pagbawi ng mga selula sa malalim na mga layer ng epidermis.

Upang harapin at hinila ito, kinakailangan upang masahe ito araw-araw sa mga linya ng masahe na may mga halves ng mga kamatis, paglalapat ng mga ito sa isang hiwa sa balat.

Ang isang mahusay na epekto ay may mask ng mukha. Kahaliling mga ito sa panahon ng linggo (hindi bababa sa bawat iba pang mga araw): Kapag ang balat ay makakakuha ng ginagamit sa ilang uri ng komposisyon, siya ay tumigil sa pagkilos dito. Mag-apply ng maskara sa isang pre-cleaned na balat para sa 15-20 minuto, at pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.

- Grape: tones at smoothes ang balat . Alisin ang mga buto ng 4-5 major grapes, linisin ang mga ito mula sa alisan ng balat, mula sa at ilapat ang Cashitz sa mukha. Upang lumiwanag ito at bawasan ang mga pores, magdagdag ng ilang mga patak sa halo na ito. lemon juice. At para sa dry fading skin, gamitin ang mix juice ng ubas sa kalahati ng honey.

- Pipino:nagpe-feed, nagre-refresh, moisturizes at smoothes. Paglilinis ng pipino para sa salad, huwag itapon ang alisan ng balat, at ilakip ito sa mukha at leeg, na sumasaklaw sa layer ng wet gauze. Alisin pagkatapos ng 20-30 minuto at huwag mag-alala. Sa isip, ang ganitong mask ay kailangang gawin nang dalawang beses sa isang araw: pagkatapos ay ang epekto ay magiging mas kapansin-pansin!

Sa umaga at sa gabi, kuskusin ang mukha, leeg at zone na may isang neckline na may ice cubes na may karot juice, pakwan, melon, peach, peras, granada, ubas, at hugasan pagkatapos ng 15-20 minuto malamig na tubig At ilapat masustansiyang cream. Sa halip na prutas juice, maaari mong i-freeze ang maliit, lumiliko, salot, mint o dayap kulay (sa rate ng 1 tbsp. L. dry damo sa 1 baso ng tubig na kumukulo), green tea.

Ang pamamaraan ng toning na ito ay nagpapalaya sa sensitibong balat at hinila ang pagkupas, tinatanggal ang edema sa ilalim ng mga mata.

Ang lahat ng nasa itaas ay hindi lamang tumutulong upang mapigilan ang iyong mukha, ngunit ipaalala rin sa iyo ang pangangailangan para sa maingat na saloobin sa iyong balat at ang katawan sa kabuuan.

Sa edad ng aming mukha ay natural na nawawalan ng timbang. Alinsunod dito, ang buong mukha ay lumalaki nang mas mabagal at mga palatandaan ng pag-iipon ay hindi gaanong kapansin-pansin.

Ang buong kababaihan ay hindi dapat magsuot ng maliliit na masikip na kulot, pera, masyadong whipped buhok, mas mahusay na malaki, malambot na alon. Kung mayroon kang mahabang leeg, Magsuot ng buhok ay mas tunay at higit pa. May maikling leeg mabuti maikling gupit., ang mga tainga ay maaaring bukas. Huwag sa likod ng lush curb, kung ang ulo hugis ay bilog.

Maliit na mga tampok ng mukha ay mukhang mas malaki kung ang mukha ay naka-frame sa pamamagitan ng maliit na kulot. Ang mga malalaking tampok ay equalized ng mga malalaking alon. Ang mga matatandang kababaihan ay hindi pumunta sa buhok mula sa kanilang mga balikat. Kung ang mukha ay pinahaba at ang itaas na bahagi ay mas malawak kaysa sa ibaba, huwag magsuot mataas na hairstyles. Ipadala ang iyong buhok mula sa itaas at sa mga gilid, takpan ang iyong mga tainga. Maaari kang gumawa ng mga bangs. Ang direktang probor ay nagbibigay diin sa kagandahan ng tama oval Face. "Classic Oval").

Para sa buong kababaihan Dapat itong gamitin mabuti, malambot, plastic tela. Ginustong maliit na libro, manipis na drape. Ang mga makintab na tisyu ay hindi inirerekomenda. Ang Atlas at ang Barchand ay ginagamit lamang bilang finishes. Pinapayagan ang mga tela na may menor de edad na metallized thread. Ang orange, pula, dilaw at iba pang "mainit" na mga tono ay mapupuno ng isang figure. Dapat na iwasan ang malalaking at mabigat na mga guhit. Gayunpaman, ang mga tela na may isang malaking pattern ng malambot na kulay at pinahaba sa equity form, pati na rin sa isang maliit na pattern sa isang maliit at daluyan cell, hindi maintindihan vertical strip, ay tulad tela para sa buong ay maaaring gamitin na may mahusay na tagumpay.

Pagkatapos ng pagbaba ng timbang babae lyceum. Lumilitaw ang isang malaking bilang ng mga wrinkles, at ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito. Siyempre, hindi ito maaaring mapahamak ang batang babae, pangangarap ng naghahanap nang walang aberya. Marami ang ipinadala sa mga cosmetologist at gumawa ng mga mamahaling pamamaraan ng pag-aangat, at ang isang tao ay bumaba sa plastic surgeon sa lahat upang higpitan ang mukha.

Ngunit posible bang gawin ang balat nababanat at hilahin ito sa bahay? Maaari! At - mura at simple, ngayon ay sasabihin namin - tulad ng.

1. Mask para sa suspendido at pagbabagong-lakas ng dry skin
   Ang tungkod na ito ay angkop para sa lahat ng mga batang babae na may tuyo o pinagsamang balat. Bilang bahagi ng isang mask - isang itlog whisk, whipped sa pamamagitan ng isang wedge, pati na rin ang isang puree mula sa pulp ng pipino (lahat ng mga buto at alisan ng balat ay dapat na alisin nang maaga).
   
   
   Ang dalawa sa mga sangkap na ito ay kailangang halo sa bawat isa at magdagdag ng 1 tsp / l langis ng oliba. Pamamaraan na ito Ito ay hindi lamang higpitan ang balat, kundi pati na rin ang "whiten" pigment spot sa balat. Mask gumawa ng dalawang beses sa isang linggo para sa 3 buwan.
2. Mag-drop mask para sa toning at suspenders ng balat
   Ang mask na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng mga tonic at nakakapreskong katangian nito. Upang makagawa ng maskara na ito, kakailanganin mo ang 1 kutsara ng tinadtad na dill (ito ay kanais-nais na ang juice ay higit pa) at 1 kutsara ng oatmeal.
   
   
   Susunod, dapat kang magdagdag ng isang H / kutsara ng langis ng oliba at, paghahalo, mag-apply ng maskara sa balat ng humigit-kumulang 20 minuto. Ulitin ang pamamaraan na sumusunod minsan sa isang linggo at kalahati.
3. White clay mask para sa suspenders ng balat at facial oval.
   Upang makagawa ng maskara na ito, ang 1 oras / L ng mikrobyo ng trigo ay dapat na halo-halong, 1 st / l ng juice ng ubas at 2 tablespoons ng puting cosmetic clay (maaari kang bumili sa isang parmasya).
   
   
   Ang mask na ito ay inilalapat sa isang makinis na layer sa balat ng mukha at leeg, pagkatapos ng 20 minuto na maghugas ng mainit na tubig, i-scrape ang balat na may tuwalya.
4. Honey mask para sa pagkain at suspenders ng balat
   Kung walang allergy sa honey, pagkatapos ay ang mask na ito ay makakatulong sa iyo na hilahin ang balat ng mukha nang hindi nahihirapan. Para sa pagluluto kailangan mo ng 1 st / l oatmeal at whipped itlog puti.
   
   
   Susunod, dapat kang magdagdag ng 1 st / l ng pinainit na pulot at ihalo ang lahat ng ito sa isang kahoy na spatula. Mag-apply ng maskara sa mukha, pagkatapos ng 15 minuto, hugasan.
5. Masahe para sa balat pagkalastiko at suspendido mukha.
   Tulad ng mga maskara, ang massage ay nagbibigay-daan sa iyo upang hilahin ang balat at gawin ang mga mukha mas nagpapahayag.
   
   
   • Una kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay at mukha.
   • Pagkatapos ay pahirapan ang cream sa mukha sensitibong balat - Ito ay mapadali ang iyong gawain.
   • 5-8 beses swipes na may mga kamay mula sa mga pakpak ng ilong sa mga templo. Makakatulong ito sa init ng balat ng pisngi.
   • Susunod, simulan ang makinis ang balat ng noo (mula sa eyebrows - up).
   • Susunod sa lahat ng iyong mga daliri, pakinisin ang balat mula sa sentro ng baba patungo sa tainga ng tainga. Makakatulong ito upang bumuo ng magandang tabas ng mukha.
   • At sa wakas, ang hulihan ng mga daliri ay bahagyang massage ang lugar sa ilalim ng panga.

   Ang mga paggalaw na ito ay dapat gawin araw-araw (mas mabuti sa umaga) sa loob ng isang buwan - ito ay magbibigay ng isang mahusay at kapansin-pansin na resulta.

6. Contrast massage upang madagdagan ang tono ng balat at suspendido mukha
   Ang pamamaraan na ito ay makakatulong na mapupuksa ang double chin at nagpapabuti ng mga mukha, ay magiging mas nagpapahayag.
   
   
   Kailangan mong maghanda ng dalawang bowls na may tubig. Sa isang mangkok ay magkakaroon ng malamig at inasnan na tubig, at sa iba ay magkakaroon ng ordinaryong tubig na may komportableng temperatura para sa iyo. Susunod, kumuha ng terry towel at magbasa-basa sa malamig na tubig. Pry isang wetted towel sa baba. Pagkatapos ay muli moisten ang tuwalya, ngunit nasa maligamgam na tubig At ulitin ang pamamaraan. Baguhin ang temperatura ng tuwalya mula 5 hanggang 8 beses.
7. Ehersisyo para sa suspendido facial oval - para sa pinaka-tamad
   Ang pagsasanay na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang hilahin ang balat ng mukha, leeg, at makakatulong din na mapupuksa ang ikalawang baba.
   
   
   Kailangan mo lamang ipahayag ang mga tunog ng "Y" at "at" upang bigkasin ang pag-igting. Maaari itong gawin kahit na sa shower kapag ikaw ay gagana. Ang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng ilang linggo.
8. Exercise napalaki cheeks - para sa mukha lifting at pisngi.
   Ang pagsasanay na ito ay makakatulong sa pull ang balat ng mukha at bumuo ng magagandang cheekbones. Kailangan mong huminga nang malalim sa ilong at antalahin ang iyong hininga.
   
   
   Hindi naubos, matatag na mas malapit na mga labi, nagpapalawak ng mga pisngi. Pagkatapos ng 3-5 segundo, huminga nang palabas sa bibig.
9. Ehersisyo para sa mga suspender at leeg ng balat
   Malawak na buksan ang iyong bibig at subukan upang makuha ang dila dila sa baba. Ang kahulugan ng pagsasanay na ito ay ang iyong mga kalamnan ay higpitan at simulan ang pagbuo.
   
   
   Makakatulong ito sa pull sa balat at gawing mas kaakit-akit ang mga mukha.

At ano ang ibig sabihin ng homemade para mapigilan ang balat ng mukha at leeg na alam mo? Ibahagi sa amin ang iyong mga lihim ng mga kabataan!

Ang slimming ay hindi laging nagdudulot ng kagalakan. Kadalasan, hindi gaanong hindi ginustong mga fold ng strabble ang balat sa site ng kinasusuklaman na taba. Masira ang hitsura ng isang kaakit-akit na figure ay hindi maaaring pumunta at pagsasalita. Ang magnitude ng problema ay direktang nakasalalay sa mayorya ng iba't ibang mga kadahilanan: ang bilang ng mga drop na kilo, bilis, edad ng tao, ang presensya o kawalan ng pangangalaga. Sa anumang kaso, pagkatapos ng pagbaba ng timbang, ang balat ay nangangailangan ng pansin, kinakailangan upang bigyan ito sa oras at tama.

Nilalaman:

Fight flareness o maghintay?

Ang balat ay isang natatanging organ. Kapag nahahati ang timbang, dumami, ang pagtaas ng ibabaw, ang mga bagong lugar ng katawan ay masikip. Para sa tamang pagkawala ng timbang Ang lahat ng ito ay nabawasan, tumatagal ang unang sukat, ngunit hindi palaging. Upang ang balat ay magkaroon ng panahon para sa pagbabago ng katawan, kailangan mong magtapon ng hindi hihigit sa 2-3 kg bawat buwan. Kung ang katawan ay unang malaki, nawala mula sa 10-15 kg, ang lahat ng ito sa isang pinabilis na bilis, katasalan, folds ay lilitaw. Maaari mong iwanan ang lahat ng bagay tulad nito. Sa paglipas ng panahon, ang sitwasyon ay maaaring napabuti, ngunit ito ay nagkakahalaga ng paghihintay? Sa edad na 30 taon, ang paglilibot ay nagpapahina, ang katawan ay nangangailangan ng tulong at mabuting pangangalaga.

Mga lugar ng problema:

• tiyan;
• mga kamay;
• mukha;
• ang panloob na ibabaw ng hips;
• dibdib.

Pinakamasama sa lahat ng pagwawasto ay maaaring dibdib. Dahil ito ay binubuo ng 90% ng taba cell, mayroong maraming dagdag na tisyu kapag ang kahinaan ay nananatiling, sila ay binuo na may mga pangit na fold.

Ang lahat ng mga paraan ng paglaban sa sagging balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang ay maaaring nahahati sa 3 grupo: mga remedyo sa bahay, salon Treatments., Kirurhiko pamamaraan. Ang mga panukalang kardinal, iyon ay, ang mga operasyon upang alisin ang mga tisyu ay inilalapat lamang sa mga mahirap na kaso. Ang plastic surgery ay isang mamahaling direksyon, sa maraming mga kaso maaari mong malutas ang problema nang hindi ito.

Mahalaga! Marami sa magagamit na mga pamamaraan Patigilin ang balat ay kontraindikado pagkatapos ng pagbubuntis. Ang presyon sa lugar ng tiyan, massage, wraps ay maaaring makapinsala sa unang 2-3 na buwan pagkatapos ng panganganak, pigilan ang pagpapanumbalik ng mga babaeng organo, puksain ang pagdurugo.

Mga paraan ng sambahayan upang harapin ang sagging balat

Ang problema ay hindi magiging malakas kung sinimulan mo ang pag-aalaga ng katawan kasama ang diyeta. Ngunit ito ay napaka-bihira. Mas madalas, ang tanong ay nanginginig kapag kinakailangan upang ilagay ang balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang, iyon ay, huli. Ang dignidad ng mga domestic paraan ay accessibility, mababang gastos, pagkakaiba-iba. Kabilang sa mga disadvantages ang tagal ng mga pamamaraan, regularidad. Upang makamit talaga magandang resulta, Kailangan ko ng isang pinagsamang diskarte at disiplina sa sarili.

Pagkain, bitamina, tubig

Ang balat ay lalo na tumugon sa hindi sapat na paggamit ng mga kinakailangang sangkap, ang tono at pagkalastiko ay bumababa. Sa panahon ng pagpapanumbalik ng katawan mahalaga na gawin bitamina complexes.Paano makakakuha ng lahat ng kailangan mo mula sa pagkain, lalo na sa taglamig, Imposible. Ito ay pantay mahalaga upang isaalang-alang ang ratio ng mga protina, taba at carbohydrates, dalhin ang mga ito mula sa tamang mga produkto.

Power base para sa pagpapanumbalik ng balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang:

1. Mga protina. Para sa 1 kg ng timbang, ang mga kababaihan ay kailangang maubos 2.2 g. Na may timbang na 60 kg, ito ay tungkol sa 132. Mga pangunahing pinagkukunan: ibon, karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas na mababa at katamtamang mataba.
2. Taba. Ang minimum na bilang para sa mga kababaihan ay 40 g. Kung ito ay nabawasan, ang hormonal failure ay susundan. Main sources of fats: nuts, mga langis ng gulay, Mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne at isda.
3. Carbohydrates. Sa 1 kg ng timbang inirerekomenda na gumamit ng 2.5 g ng carbohydrates. Kung ang katawan ay may 60 kg, pagkatapos ay lumiliko ito 150. Mga pangunahing pinagkukunan: cereal, mushroom, gulay, prutas, honey.

Malaking tulong ng balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang ay magkakaroon ng ordinaryong tubig. Kailangan mong uminom ng regular, maliit na sips, mas mabuti 1 tasa kada oras. Ang kakulangan ng likido ay binabawasan ang tono, pagkalastiko, wrinkles, pagkatuyo at iba pang mga problema. Ito ay hindi nagkakahalaga ng pang-aabuso ng mga carbonated na inumin at kahit mineral na tubig kung saan maraming mga asing-gamot.

Pinuhin ang asukal, may langis na pagkain, pagkain na may mga preservatives at tina - ang kaaway ay hindi lamang isang problema, kundi pati na rin ang sagging balat. Sa ganitong nutrisyon, hindi ito makakabawi, magkakaroon ng pagkabulok, kulay-abo, kulubot.

Cosmetic Care.

Ang mga kosmetiko upang labanan ang naaangkop na balat ay marami na ngayon. May mga gels, creams, tonic lotions, anti-cellulite serum at iba pang paraan, na tumutulong din na gawing maganda ang katawan. Ang epekto ay magiging mas mahusay kung simulan mo ang paggamit ng lahat ng ito sa pinakadulo simula ng pagbaba ng timbang. Kadalasan ang mga tagubilin ay ang paraan ng pag-apply cream, ngunit kung kailangan mo ng isang talagang nakikitang resulta, kailangan mong ayusin ang isang tunay na spa-salon sa banyo.

Mga prinsipyo ng paglalapat ng mga pampaganda para sa mga suspender:

1. Sparking ang balat. Ang katawan ay dapat magpainit sa paliguan, kaluluwa o sa sauna, sa paliguan. Ang mga pores ng balat ay magbubukas, handa na sumipsip ng cream, ito ay tumagos ng mas malalim sa mga layer ng dermis, ang resulta ay magiging mas mahusay.
2. Scrabble, cleansing. Ginagawa ito pagkatapos ng pagwiwisik. Ang anumang balat ay nangangailangan ng pagtuklap, at ang problema at naa-access ito ay kinakailangan lamang. Ang mga lumang selula ay kailangang alisin upang ang mga bago ay tumaas mula sa kalaliman. Maaari mong gamitin ang isang scrub na may nakasasakit na mga particle, matibay washcloths, guwantes, espesyal na brushes.
3. Paglalapat ng cream. Ito ay isinasagawa pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig. Ito ay hindi lamang isang pagpapadulas, kundi isang tunay na masahe na may rubbing, stroking, plugs. Ito ay kinakailangan upang mag-ehersisyo ang isang problema zone hanggang sa lahat ng paraan ay hinihigop.

Kung walang oras upang maisagawa ang hanay ng mga pamamaraan araw-araw, maaari mong gawin nang maraming beses sa isang linggo, ngunit upang ilapat ang toning, pagpapalakas ng mga pampaganda na kailangan mo tuwing gabi. Tuwing umaga, pagkatapos ng paggising, pagkuha ng magkakaibang kaluluwa, pagbibigay ng partikular na pansin sa mga zone ng problema. I-flip bathing na may malamig na tubig. Pagkatapos ng pagbaba ng timbang, ang balat ay nangangailangan ng regular na pangangalaga, kahalumigmigan, nutrisyon.

Mahalaga! Kung ang balat ay nasira, acne, sariwang stretch mark o seams, hindi mo maaaring magamit ang anumang paraan ng pag-init!

Wraps

Sa mga lugar ng problema, ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa, samakatuwid, ang mga selula ng mga selula ay nasira. Ang pinakamadaling paraan upang ibalik ito sa bahay ay wrap. Ang mga homemade mixes o mga espesyal na maskara na binili sa mga tindahan ay inilalapat sa katawan. Susunod, kailangan mong maingat na balutin ang mga lugar ng problema na may food film, lumikha ng isang sauna effect.

Kadalasan, ang mga paraan ay may mga bahagi ng pag-init: paminta, mustasa, kape, honey, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sagging tsokolate, kape, luad. Ang mga handa na masa para sa mga wrap ay maginhawa upang gamitin, ngunit kailangan mong isaalang-alang ang laki ng zone ng problema, ang pamamaraan ng pamamaraan ay maaaring maging masyadong mahal. Sa kasong ito, ang mask para sa pelikula ay mas maginhawa upang maghanda nang nakapag-iisa.

Mga recipe para sa wraps:

1. Pepping. Sa 100 g ng likido honey magdagdag ng 2 chips ng pulang paminta, lubusan kuskusin. Mag-apply sa mga lugar ng problema, balutin, umalis sa loob ng 30 minuto.
2. Tsokolate wrapping. Matunaw sa isang paliguan ng tubig na 100 g ng tsokolate na may kontak ng cocoa na 70%, magdagdag ng 3-4 patak ng langis ng sitrus, gamitin ang halo habang mainit.
3. Kape. Maaari mong gamitin ang durog na butil o makapal na makapal. Naghahabi sa tubig sa estado ng Cashitz, maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng mga pulang peppers, gamitin ayon sa klasikong pamamaraan.
4. Luwad. Powder breed herbal decoction o tubig, maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng kanela. Gamitin sa mga lugar ng problema.

Sa karaniwan, ang kurso ay binubuo ng 10 mga pamamaraan na ginagawang araw-araw o bawat iba pang araw, pagkatapos ay may pahinga para sa 2-3 na linggo. Pagkatapos ng bawat pambalot, inilalapat ang moisturizer.

Masahe para sa pagpigil sa balat

Patigilin ang massage pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Ito ay magpapalakas sa pagdagsa ng dugo, ay magpapataas ng tono, ibalik ang pag-access ng oxygen at collagen sa mga selula. Ngunit sa mga lugar ng problema dapat itong gawin lubhang malumanay, pinching, smoothing, ngunit hindi lumalawak ang fold. Ang sitrus at iba pang mga langis ng pagpapaputok ay makakatulong sa pagpapalakas ng pagkilos. Kung mayroon kang pagkakataon, mas mahusay na lumiko sa isang espesyalista, ipasa ang kurso mula sa 10 unang paraan ng masahe mula sa kanya. Susunod, maaari mong gawin ang mga lugar ng problema sa iyong sarili.

Para sa home Massage. Sa panahon ng pagbaba ng timbang at pagkatapos nito, ang mga espesyal na bangko ay maaaring gamitin. Gumuhit sila ng balat, lumikha ng vacuum, mapahusay ang pagdagsa ng dugo at pagbutihin ang nutrisyon ng mga lugar ng problema. Sa kabila ng primitiveness at pagiging simple ng pamamaraan, ang pagiging epektibo ng kanyon masahe ay masyadong mataas. Kapag nagpapasa ng 10-araw na kurso, bawat buwan maaari kang makamit ang magagandang resulta.

Video: Masahe para sa pagpigil sa balat. Inihaw na masahe

Salon skin suspenders.

Ang aesthetic medicine at cosmetology ay mas mababa sa pagiging epektibo ng pag-aayos ng kirurhiko, ngunit bigyan ang pinakamahusay na resulta kaysa sa mga pamamaraan sa bahay. Sa kanilang tulong, maaari mong bigyan ang tono ng katawan, ibalik ang pagkalastiko, sa ilang mga kaso ganap na alisin ang pag-alis ng balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang.

Mga sikat na diskarte:

1. Iniksyon. Kasama rin dito ang mga mesotherapeutic na pamamaraan. Ang mga collagen at elastin protina, acids at iba pang mga sangkap na nagbabawas ng mga decure ng balat, ang pagpapabuti ng hitsura at kondisyon ay ipinakilala sa mga problema sa zone.
2. Mga diskarte sa hardware. Ang LPG massage (vacuum-roller) ay popular, ngunit may iba pang mga aparato batay sa diode lasers, ultrasound cavitation, emissions dalas ng radyo.
3. Nitee lifting. Perpekto para sa isang mukha at leeg, na una sa lahat ay nagdurusa sa malubhang pagbaba ng timbang. Ang mga maliliit na punctures ay ginagawa sa pamamagitan ng kung saan ang mga thread ay nilaktawan. Walang mga scars, mga gasgas pagkatapos ng nite lifting nananatiling.

Ang bawat pamamaraan ng salon ay may sariling contraindications. Sa anong paraan ito ay mas mahusay na upang hilahin ang balat, lutasin nang paisa-isa. Karamihan sa mga diskarte ay nangangailangan ng isang kurso ng isang kurso ng isang tiyak na bilang ng mga pamamaraan.

Mga pamamaraan ng pag-aangat ng salon.

Ang iba pang mga pamamaraan ay maaari ring ihandog sa mga salon at kosmetiko kuwarto, na makakatulong sa pull ang balat, halimbawa, na may marine algae o putik wrap. Sa bahay, ito ay mahirap na isagawa ito, pati na rin mahanap ang kalidad ng mga hilaw na materyales para sa paghahanda ng komposisyon. Pantay na popular na asin at acid peelings.na pinabilis ang pag-renew ng mga selula ay pinasigla, lumiwanag at higpitan ang balat.

Sa mga salon at spa center, therapeutic at cosmetic bath na niluto mula sa mga halaman ng pagpapagaling ay ginawa sa ilang mga establisimiyento ng mga herbal barrels. Ang mga programa ay karaniwang may ilang mga uri ng manu-manong massage.

Ang sport ay makakatulong sa pull skin

Ang mga sports ay kinakailangan hindi lamang para sa pagbaba ng timbang at suporta sa kalamnan sa tono, kundi pati na rin upang mapanatili ang pagkalastiko ng balat. Kung walang posibilidad na bisitahin ang fitness club o center, maaari kang magsagawa ng mga aralin sa bahay. Para sa pagsasanay, mahalaga na kunin ang mga pagsasanay na kadalasang nagtatrabaho ng mga lugar ng problema, itaguyod ang pag-igting at pagpapahinga ng balat. Ito ay kanais-nais sa mga alternatibong aerobic class na may lakas pagsasanay.

Exempleary Exercise Complex:

1. Workout 5-7 minuto.
2. Pangunahing pagsasanay sa fitness.
3. Karagdagang pagtaas ng mga kamay at binti mula sa posisyon na nakahiga sa likod at gilid.
4. Plank, twisting torso, ehersisyo "bike".
5. Matapos ang pangunahing pagsasanay, maaari kang gumawa ng malalim na squats.

Positibo nakakaapekto sa kondisyon ng swimming balat, tumatakbo, sayawan. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapabilis sa metabolismo, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, ay may positibong epekto sa katawan. Ito ay may sapat na nakakaapekto sa hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa panloob na estado ng yoga. Pagkatapos ng ilang linggo, ang mga pagbabago sa balat ay kapansin-pansin, siya ay makinis.

Hilahin ang balat sa tamang lugar ay makakatulong din sa paghinga ng himnastiko. Hindi lamang sila inilagay sa katawan ng katawan, ngunit din mapabuti ang tabas ng mukha, leeg, na madalas na naghihirap pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Para sa tiyan maaari mong gamitin ang ehersisyo "vacuum". Kung kailangan mong magtrabaho ng iba't ibang mga zone, ito ay mas matalino upang piliin ang naaangkop na kumplikado ng bodyflex o oxice.

Video: Bodiflex sa Marina Cappan.

Nagpasa kami ng maraming impormasyon tungkol sa Facelift: Mga Forum, Opinyon ng Gumagamit at mga espesyalista. Ang resulta ng aming pananaliksik ay ang kahulugan ng ilan sa mga pinaka-popular na facial suspenders. Isaalang-alang nang hiwalay ang bawat isa sa kanila.

Bakit ang balat ay nagiging isang malambot pagkatapos ng diets.

Kung nawala mo kamakailan ang timbang, maaaring napansin mo na mayroon kang isang maliit na malambot na balat. Ang mga katulad na pagbabago ay maaaring lumikha ng mga mahirap na problema.

Ang balat ay binubuo ng ilang mga layer, ang bawat layer ay binubuo ng iba't ibang uri mga cell. Ang mga layer ng balat ay binubuo ng nababanat na mga tisyu, fibers, mga daluyan ng dugo at lahat ng uri ng mga sangkap na maaaring pinaikling o lengthened.

Kapag nawalan ka ng timbang, ang nababanat na mga bahagi ng iyong balat ay hindi lamang nawawala ang taba, wala din silang panahon upang iakma ang kanilang pagkalastiko. Bilang karagdagan, ang edad, mahihirap na kalidad ng pagkain, kakulangan ng tubig, madalas na paghahanap sa ilalim ng araw at paninigarilyo ay nakakaapekto sa kalusugan at kondisyon ng panlabas na takip.

Paano upang hilahin ang balat ng mukha pagkatapos ng pagbaba ng timbang

Kung ikaw ay binuo, at ang balat sa mukha ay nagsisimula sa hang, hindi kailangang panic! Tungkol sa kung ano ang maaaring gawin sa kasong ito basahin pa.

Tip Number 1: Huwag mawalan ng timbang nang napakabilis

Ang mga kagyat na diet at labis na halaga ng mga load ng sports ay maaaring mabilis na magsunog ng parehong taba at kalamnan. Namely, sinusuportahan ng mga kalamnan ang hugis ng iyong mukha. Hindi na kailangang mawalan ng timbang nang napakabilis. Magsumikap sa 1-2 kilo ng pagbaba ng timbang bawat linggo at siguraduhin na hindi ka lamang may mga cardiotrans, kundi pati na rin ang kapangyarihan, upang hindi mawala ang kalamnan mass.

Tip number 2: Iwasan ang pag-aalis ng tubig

Ipahayag ang pansin sa iyong mga pangangailangan sa hydration. Ang tubig ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng pagkalastiko ng balat. Dapat kang uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig araw-araw.

Tip # 3: Balansing Larawan.

Dalawang bahagi na panatilihin ang balat nababanat ay collagen at elastin. Gumamit ng mga produkto na naglalaman ng protina, at sa gayon ay dagdagan ang antas ng collagen at elastin sa katawan.

Tip Number 4: Alagaan ang iyong balat

Panoorin ang balat. Ang pagbabalat ay tutulong sa iyo na mapupuksa ang balat mula sa mga patay na selula. Ang paliguan na may mga asing-gamot ay makakatulong sa pagpapabuti ng kulay ng takip. Ang pagpigil sa balat ng mukha pagkatapos ng pagbaba ng timbang ay makakatulong din sa mga creams na may mga sangkap ng gulay, bitamina.

Paano upang mahigpit ang balat ng mukha na may mga natural na pamamaraan?

Pag-aangat ng mga pamamaraan sa tulong cosmetic procedures. Gayunpaman, magkasya ang iba't ibang, maaari kang gumawa ng facial suspender na mas "tunay".

Maskara

Ang mga homemade face mask ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga komersyal na produkto.

Sandal. Paghaluin ang sandalyas ng sandalyas at kulay-rosas na tubig 1: 1 at ilapat sa iyong mukha. Pagkatapos ng pagpapatayo, ikaw ay amoy na may malamig na tubig. Makakatulong din ito sa pag-alis ng labis na taba at itim na tuldok.

Itlog protina at lemon juice.Upang paliitin ang mga pores at lumikha ng isang makintab na hitsura, mag-apply ng mask mula sa egg Protein.. Paghiwalayin ang protina mula sa yolk at magdagdag ng ilang lemon juice drop. Talunin malumanay at maingat hanggang makamit mo ang isang foam consistency. Maglagay ng maskara sa mukha upang matuyo. Rock warm water.

Banana. Mukha ng pag-aangat, pag-alis ng mga wrinkles, sariwa at batang katad - lahat ng ito salamat sa isang puree ng isang hinog saging. Ilapat ang Cashitz sa mga lugar ng problema, maghugas pagkatapos ng 20 minuto.

Masahe

Posible ang pagpapabalik sa regular na masahe bago ang oras ng pagtulog. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong na palakasin ang sirkulasyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang massage na may pabilog na motions ay tumutulong upang maantala ang pag-unlad ng mga wrinkles at manipis na mga linya sa mukha.

Tiyaking gumamit ka ng mataas na kalidad na moisturizing cream sa isang sesyon, at huwag kalimutang massate ang leeg.

Isport

Ang mga ulat ng forum na katamtaman pisikal na Aktibidad Tumutulong na gumawa ng suspender sa mukha, na nag-aambag sa mga gusali ng kalamnan at pag-unlad ng matrix ng nag-uugnay na tissue.

Diyeta

Kumain ng mataas na kalidad na mga produkto (na naglalaman ng mga pangunahing amino acids, protina at omega-3-fatty acids) para sa pagbabagong-buhay o remodeling ng pabalat. Palakihin ang pagkonsumo ng mga sariwang prutas at gulay upang makakuha ng mga antioxidant, bitamina at mineral.

Seafood

Magdagdag ng 2 teaspoons ng asin (perpektong marine) sa tubig bago matanggap ang paliguan. Tatanggalin nito ang dumi at toxins mula sa ibabaw ng takip, na nakagambala sa remodeling ng balat.

panangga sa araw

Limitahan ang labis na paglagi sa araw upang maiwasan ang pinsala sa ibabaw ng mga layer ng UV irradiation. Bilang karagdagan, ang intensive radiation ay naghihiwalay din sa balat natural na mga langis At kahalumigmigan, na kung saan ay nag-aambag sa pagkawasak ng collagen. Laging gamitin ang proteksyon ng araw.

Pagtanggi ng masasamang gawi

Ang paninigarilyo ay isa sa mga stimuli na nakakaapekto sa paglago at pagpapaunlad ng mga selula ng balat, pati na rin ang pagpigil sa produksyon ng collagen. Kailangan mong tumigil sa paninigarilyo! Hindi lamang nito mapapabuti ang General. pisikal na kalusugan, ngunit pinoprotektahan ka rin mula sa mga sakit.

Pagmasid sa di-magandang panuntunan, maaari mong ibalik ang mga kabataan ng balat nang walang anumang mamahaling mga pamamaraan ng kosmetiko. Maglakas-loob!

Anong mga bitamina ang kinakailangan

Upang mahigpit direktor ng balat, Ito ay kinakailangan upang alagaan ang pagpasok sa katawan ng mga sumusunod na bitamina:

Talahanayan. Mga bitamina sa kalusugan ng balat

Mahalaga! Upang ang mukha ay hindi sakop ng mga wrinkles, at ang balat ay hindi sumulat, kailangan mong tandaan pag-inom ng mode. Ipinapakita ng tubig ang mga produkto ng pagkabulok at toxins, normalizes metabolic proseso

Ang mga bitamina at mineral complexes ay inirerekomenda sa pamamagitan ng pagkonsulta sa isang espesyalista. Ang mga single-component na bitamina ay kinukuha lamang sa kaso ng fixed hypo-o avitaminosis, kung hindi man ay maaaring makapinsala ang katawan.

Non-invasive skin tightening methods.

Paano upang hilahin ang balat ng mukha pagkatapos ng pagbaba ng timbang ay inilarawan sa ibaba.

• Kunin ang tamang mga pampaganda. Ang mga creams, serum, lotion at iba pang paraan ay dapat tumugma sa edad at palakasin ang pagbabagong-buhay ng balat. Sa mukha kailangan nilang ilapat sa mga linya ng masahe na may mga kilusan sa liwanag. Aktibong mga sangkap: retinol, hyaluronic acid, collagen, arbutin, atbp.
• Himnastiko. Maaaring gawin ang mga ehersisyo sa pagpigil tuwing umaga. Ang pinaka-karaniwang-pabilog na paggalaw ng ulo, pagsusulat ng mga salita na may lapis, clamped sa ngipin.
• Tubig paggamot. Contrast washing, bitamina bath o steam inhalations na may pores, sage, mint, granada, rosas hips, sage, mint, granada, rims) mapabuti ang pagdagsa ng dugo sa balat, normalize metabolic proseso, maingat na ibunyag ang mga pores para sa karagdagang paglilinis.
• Nutritional masks. Magkaroon ng kakayahang pull up ang mukha, sila ay pinili depende sa uri ng balat. Mahusay na napatunayan mismo nutritional masks. Batay sa mga langis, pag-aangat at alginate pondo. Ang mga ito ay ginawa ng 10-20 mga pamamaraan na may pahinga.
• Mga peelings. Kung nais mo, maaari kang gumawa ng pagbabalat ng iyong sarili batay sa lupa ng kape o sea asin.Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng luad, langis, yogurt, algae at iba pang mga bahagi. Pagkatapos ng pagbabalat para sa isang mas mahusay na epekto, maaari kang gumawa ng isang compress para sa mukha.
• Mga masahe. Ang hardware o manual massage ay ginawa ng mga kurso. Ang soft exposure sa balat ay nagpapabuti sa pagbubuo ng collagen, tumutulong upang hilahin ang mukha, ay maiiwasan ang hitsura malalim na wrinkles.
• Cryotherapy. Ang panandaliang pagkakalantad sa malamig ay nagbibigay ng epekto nito. Malamig na nagpapabuti ng nutrisyon balat Pokrov., normalizes sirkulasyon ng dugo, mas mabilis ang balat. Ang cryotherapy ay inireseta isang beses bawat 2-4 na linggo. Maaari mo ring sa umaga punasan ang mukha na may ice cube na may herbal extracts (perehil, aloe vera, chamomile).

Mga invasive methods.

Paano kung pagkatapos ng pagbaba ng timbang sketch ang balat sa mukha, at hindi nagsasalakay na mga pamamaraan ay hindi makakatulong? Ang mga invasive procedure ay nagiging popular:

• Mesotherapy. Ang mga espesyal na paghahanda ay ipinakilala sa ibabaw na layer ng balat. Ang mga aktibong sangkap ay direktang bumagsak sa dermis, na nag-aambag sa pagbabagong-buhay at pagbabagong-buhay.
• Malalim na pagbabalat. Hindi lamang ang rejuvenates ang balat, ngunit tumutulong din upang mapupuksa ang malalim na wrinkles, scars, mga pigment spot. Pagkatapos ng pagkakalantad sa mga kemikal, ang lumang balat ay tinanggihan sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga bata at makinis.
• Plastic surgery. Radikal na paraan upang ibalik ang facial oval. Ang mga taong nawalan ng malaking bilang ng mga kilo ay nakuha dito, bilang isang resulta kung saan ang mga tisyu ay sineseryoso na inakusahan. Kadalasan ang isang pabilog na suspensyon at blepharoplasty ay ginanap.

Ang mga pagsasanay ay mahusay na pag-iwas at paraan ng paglaban sa mga wrinkles at leather sagging. At sapat na upang italaga lamang ang 10 minuto sa isang araw!

Ang payo ng nutrisyonista. Ang balat ay isang nababanat na organ na binubuo ng iba't ibang mga cell. Sa edad at bilang isang resulta ng mabilis na pagbaba ng timbang, ang pagkalastiko nito ay maaaring magbago. Wastong Nutrisyon - isa sa pinakamahusay na paraan Tulungan kang higpitan ang iyong balat. Para sa balat na hindi mawalan ng pagkalastiko at hindi naging isang malambot, hindi mo mapabayaan ang mga pagkaing protina. Mahalaga ang mataas na kalidad na protina para sa kalusugan ng balat, at ang mga amino acids ng Lysine at proline ay naglalaro ng direktang papel sa produksyon ng collagen.

Ang collagen at elastin ay isa sa mga pangunahing sangkap na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng balat. Ang mga produkto tulad ng gatas, cottage cheese, beans, buto, isda at tofu ay naglalaman ng collagen at elastin, pati na rin ang kapaki-pakinabang na taba na kinakailangang mga bahagi ng pagkalastiko ng balat. Iba pang mga popular na mapagkukunan ng collagen maglingkod mansanas at buto sabaw.

Ang pinakamahusay na pagsasanay ay iniharap sa video sa ibaba.