Bir bebek beklemek, her kadının hayatında neşeli bir zamandır. İlk bakışta, sadece hoş duygular uyandırmalıdır, ancak bu, ne yazık ki, her zaman böyle değildir. Hamile kadınların çoğu, gözlerinde aniden gözyaşları göründüğünde veya tersine, en uygunsuz anda aniden sebepsiz yere gülmek istedikleri duruma aşinadır. Hamilelik sırasında, olağandışı hassasiyet ve kırılganlık, yırtılma ve artan temas. sık değişiklik ruh halleri, artan duygusallık, sinirlilik, gelecekteki ebeveynlerin psikologlardan yardım istediği belirtilerdir. Hamile bir kadının ruh halindeki devam eden değişikliklerin nedenlerine bakalım.

Hamileliğe psikolojik hazırlık

Öncelikle hamilelik öncesi psikolojik durumunuza dikkat etmelisiniz. Nedenini açıklayalım: Merkezi sinir sistemi, gebelik ve çocuk doğurma için gerekli hormonların üretiminden sorumlu olan endokrin sistemi etkiler. Çoğunluk modern kadınlar hamilelikten önce çok aktif bir yaşam tarzı sürmek, çok çalışmak ve uzun süre çalışmak, bilgisayarda çok zaman geçirmek, az dinlenmek, çoğu zaman yeterince uyumamak. Bütün bunlar sinir sistemi üzerinde büyük strese yol açar ve bu da hormonal ve psikolojik sorunlara yol açabilir.

Doktorlar, hamilelikten en az 3-6 ay önce anne olacak bir kadının vücudundaki psikolojik yükü en aza indirmesi gerektiğine inanmaktadır. Uygun dinlenmeye daha fazla zaman ayırmak, yeterli uykuyu aldığınızdan emin olun (günde en az 8 saat). Tüm bunlara ek olarak, vücut için stresli bir durum yaratamazsınız (aktif olarak kilo verin, aniden yoğun sporlara başlayın vb.).

Hamilelik sırasında ruh hali değişiklikleri

Hamilelik sırasında sürekli ruh hali değişimleri, genellikle hamile bir kadının hormonal arka planındaki çeşitli değişikliklerle ilişkilidir. Çoğu zaman bu, hamileliğin ilk aylarında hissedilir. Sonuçta, vücudunuzun değişime uyum sağlaması gerekiyor. Bir kadın yorgunluk, uyuşukluk, sinirlilik hissedebilir. Bu koşullara özellikle duyarlı olanlar, toksikozu "atlamayan" kişilerdir. Ani bulantı atakları, baş dönmesi, yorgunluk, fiziksel rahatsızlıklar eklemez iyi bir ruh hali var. Kendi çaresizlik, sinirlilik, endişe, başkalarının tarafında bir yanlış anlama hissi var.

Böyle bir durumun doğal olduğunu anlamak önemlidir. Elbette bu işinizi kolaylaştırmayacak, ancak yalnız olmadığınızı anlayacaksınız - tüm hamile kadınlar "duygusal fırtınalara" maruz kalır.

Hamileliğin ilk aylarında, bir kadın sadece fizyolojik değil, aynı zamanda psikolojik değişiklikler: yavaş yavaş anne rolüne alışmak. Şu anda, bir kadına başkalarının onu anlamadığı, yeni durumuna yeterince dikkat etmedikleri görünebilir.

Svetlana diyor ki:

Hamileliğimin başlangıcında, kocamın durumumla tamamen ilgisiz olduğunu ve şimdi ne kadar yalnız olduğumu anlamadığını düşündüm. Ya kırgınlıktan ağlamak ya da bütün eve bağırmak istiyordum. Kocam bana ne olduğunu anlamadı ve bununla nasıl başa çıkacağımı anlamadım ...

Hamilelik dönemi yeni bir kıvılcım verebilir Aile ilişkileri, ve tam tersine, tam bir yanlış anlamaya yol açabilir. Şu anda bir kadının sevilen birinden destek alması her zamankinden daha önemli. Ama anlaşılmalıdır ki, bir adam şu an durumunuzu anlamak daha zor. Kural olarak, bebeğin nasıl geliştiği ve vücudunuzda meydana gelen değişiklikler hakkında hiçbir fikri yoktur. Üzülmeyin ve onu duyarsızlıkla suçlamayın, kendisini “hamile bir baba” olarak görmesi için ona zaman verin. Dikkat çekmeden onu aydınlatın. Onunla başınıza gelen değişiklikler hakkında konuşun (hem fiziksel hem de zihinsel). Başka makul sebep kadının kendisiyle ilgili deneyimler.

Anna diyor ki:

Bu benim ilk hamileliğimdi. Çocuk çok hoş karşılandı. Ancak ilk birkaç ay bu düşünce beni bırakmadı: “Hayatım nasıl daha fazla gelişecek? Yeni şekillenmeye başlayan kariyerime ne olacak? Bebeğime iyi bir anne olabilir miyim?

Bu tür sorular sinirlilik, güvensizlik, yorgunluk hissine neden olabilir. Yeni halinizi anlamak ve kabul etmek zaman alır. Hamileliğin ortasında, duygusal uyarılabilirlik ilk üç aylık döneme göre çok daha az yaygındır. Küçük fiziksel rahatsızlıklar geçti, toksikoz azaldı, yeni hislerinizin tadını çıkarma zamanı. Bu dönemde çoğu hamile kadın yaratıcı ve fiziksel bir yükseliş yaşar. Huzur, sükunet, yavaşlık bu hamilelik dönemini karakterize eder.

Bu zamanda, figürünüz değişir, karın başkaları tarafından görünür hale gelir. Birisi bu anı bekliyordu, biri artan boyutlarından endişe ediyor. Bu endişe anlaşılabilir, çünkü her kadın güzel olmak ister.

Aynı zamanda doğmamış bebeğin sağlığı ve gelişimi ile ilgili korkular ortaya çıkabilir. Kesinlikle tüm hamile kadınlar tarafından bir şekilde deneyimlenirler. Bu korkuların merkezinde, kural olarak, "nazik" kız arkadaşların veya akrabaların hikayeleri veya arkadaşların üzücü deneyimi vardır. Bu korkuların arka planında, ağlama, sinirlilik ve hatta bazen depresif durumlar ortaya çıkar.

Gebeliğin son, üçüncü üç aylık döneminde duygularınız yine "en üstte" olabilir. Bunun nedeni hızlı yorgunluk artı yaklaşan doğumdur. Eskisinden daha sık olarak, doğumla ilişkili kaygı olabilir. Bu dönemde artan kaygı, hemen hemen tüm hamile kadınlarda görülür. Burada doğuma ve bebekle tanışmaya hazırlanmanız önemlidir. Tabii ki, özel derslere katıldıysanız çok iyi. Bir kadının hamilelik sırasında ön psikolojik hazırlığı, başarılı doğum ve doğum sonrası iyileşme için çok önemlidir. Sadece bilgi vermekle kalmaz, aynı zamanda yeni rolünün başarısına da güvenir - annenin rolü. Hamile bir kadının psikolojik olarak hazırlanmasının temel amacı, sadece anne adayının hamilelik durumundan zevk almasını engelleyen tüm sorunları çözmektir. Ancak bu tür derslere katılmadıysanız, önemli değil. Ana şey, toplantıya karşı tutumunuz, bebeği görme arzusu, doğmasına yardım etme isteğinizdir. Kural olarak, doğumdan hemen önce kaygı geçer.

Bu dönemde, birçok hamile kadın sözde "çıkarların daralması" yaşar. Hamilelik veya çocukla bağlantılı olmayan her şey pratikte ilgi çekici değildir. Akrabalar bunu bilmeli ve gelecekteki bir tatille veya yeni ekipman satın almayla ilgili konuşmaların herhangi bir duyguya neden olmamasına şaşırmamalı, aksine çocuk bezlerinin yararları veya zararları hakkında bir konuşma sonsuz derecede uzundur. Bu, doğuma ve anneliğe hazırlanmaya yönelik aktiviteyi arttırır. Bebeğe kıyafet almak, doğum hastanesi seçmek, doğumdan sonra gelecek yardımcıları seçmek, daire hazırlamak… Bu nedenle bu döneme bazen “yuva yapma dönemi” denir.

Hamilelik sırasında kötü bir ruh hali nasıl yenilir?

  • Bu dönemde gün içerisinde dinlenme fırsatına sahip olmanız çok önemlidir. Japonya'da tesadüf yok doğum izni Bir kadın için en zor olarak kabul edildiğinden, hamileliğin ilk aylarında verilir. Ruh hali değişimlerinin hamileliğin doğal bir parçası olduğunu anlamak önemlidir. Ana şey - kötü bir ruh halinin gününüzün temeli olmasına izin vermeyin. Ve sonra kesinlikle geçecek.
  • Mizah anlayışınızı koruyun - her zaman kötü bir ruh hali ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
  • Gevşeme tekniklerini öğrenmeye başlayın. Otomatik eğitim, yüzme olabilir. Tıbbi bir sakıncası yoksa eşinizin yapabileceği rahatlatıcı bir sırt veya ayak masajı çok etkilidir.
  • Mümkün olduğunca açık havada zaman geçirin. Dozlu fiziksel egzersizler de faydalı olacaktır.
  • Neşelenmek için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışın: sevdiğiniz insanlarla tanışın, sizi büyüleyen bir şey yapın. Hayatın güzel taraflarını arayın ve tadını çıkarın.
  • Duygularınızı dışa vurmaktan korkmayın. Gözyaşlarınız sizi "bırakmıyorsa" endişelenmeyin - sağlığınıza ağlayın.
  • Ana şey - kızgınlık, kasvetli düşünceleri ruhunuzun derinliklerine sürmeyin. Eski zamanlardan beri, Rusya'da hamile bir kadına kin beslememek için ağlaması, akrabalarına şikayet etmesi tavsiye edildi. Ancak hamile kadının akrabalarının onu herhangi bir sıkıntıdan koruması gerekiyordu, onu azarlamalarına veya huzurunda kavgalar düzenlemelerine izin verilmedi.
  • Sabırlı olmaya çalışın ve bu sefer “bekleyin”, çünkü bebekle iletişim önde - her kadının hayatındaki en mutlu anlar. Unutmayın: Kötü bir ruh hali sonsuza kadar sürmez, yakında geçer.
  • Doktorunuzun çocuğunuzun gelişimini yakından izlediğini unutmayın. Her şeye rağmen endişe hissini bırakmıyorsanız, doktorunuza söyleyin, bebeğinizin durumu hakkında size daha ayrıntılı bilgi vermesine izin verin. Diğer gelecek ve zaten sahip olunan annelerle konuşun - ve korkularınızın boşuna olduğunu anlayacaksınız.
  • Bunu kendine mutlaka hatırlat gelişmekte olan bebek olumlu tavrınız önemlidir. Önemsiz şeyler için daha az endişelenmeye çalışın, kendinizde olumlu duygular tutun. Bunun için rahatlatıcı müzikler dinleyebilir, doğa ile daha çok iletişim kurabilirsiniz.
  • Unutmayın: kaygı ve küçük doğum korkuları doğaldır.
  • Yorgun olduğunuza, bir an önce doğum yapmak istediğinize vs. odaklanmamaya çalışın.
  • Doğumdan önce kaygıdan kurtulmanın harika bir yolu, ona hazırlanmaktır. Gevşeme tekniklerini, nefes egzersizlerini tekrarlayın.Bebek için bir çeyiz hazırlayın.Başka bir deyişle, belirli şeyler yapın.

Hamilelik sırasında korkular

Anksiyete o kadar tehlikeli değil Konuşuyoruz sürekli kötü bir ruh hali, takıntılı, acı verici bir his veya uykusuzlukla ilgili değil. Çoğu hamile kadın için kaygı, kendi başlarına veya sevdiklerinin yardımıyla üstesinden gelebilecekleri geçici bir durumdur.

Kendinizde uykusuzluk, iştah kaybı veya azalması, fiziksel zayıflık, melankoli, ilgisizlik, umutsuzluk hissinin eşlik ettiği sürekli bir depresif ruh hali gözlemlerseniz, bunlar zaten depresyon belirtileridir. Depresyon zararsız bir durum değildir - bu bir hastalıktır. Uzun süreli depresyon kesinlikle tedaviye ihtiyaç duyar. Kadınlarda depresif durumların ortaya çıkması vücuttaki hormonal değişikliklerle ilişkilendirilebilir. neden olan bu duygusal değişiklikler, yani ruh hali ve duygulardaki değişiklikler.

Tıpta "premenstrüel sendrom", "doğum sonrası depresyon" gibi kavramlar vardır. İlkinin pek ihtiyacı yoksa tıbbi gözetim, o zaman doğum sonrası depresyon neredeyse her zaman gerektirir Tıbbi bakım. Bu nedenle, endişe veya korku ile kendi başınıza baş edemediğiniz durumlarda, gece veya gündüz kötü düşünceler sizi terk etmiyorsa, nitelikli yardım istemekten çekinmeyin. Kişinin davranışının duygusal dengesizliğinin tüm durumlarında, kişi çalışabilir ve çalışmalıdır. Kötü ruh hali aktivite, yaratıcılık ile aşılabilir. Çok kafa karıştırıcı durumlarda bir psikolog imdada yetişecektir ama her şeyden önce ailenizin ve arkadaşlarınızın desteğine ihtiyacınız var.

Doğum bekleyen bir kadının duygusal kaygısının tamamen doğal olduğunu anlamak önemlidir, ancak aşırı kaygı zararlıdır çünkü. bebek seninle geçiyor. Şiddetli bir duygusal tepki çocuğa zarar vermez, ancak sebepsiz deneyimler fayda sağlamaz. çoğu yaygın neden endişe veya korkuya neden olan anne adayı, hamileliğin nasıl ilerlediği, doğum sırasında neler olduğu hakkında bilgi eksikliğidir. Ancak tüm bunlar kolayca kaldırılabilir. Doktorunuza ve psikoloğunuza sorular sorun, özel literatürü okuyun, doğum yapmış kadınlarla konuşun. Rahatlamayı ve sakinleşmeyi öğrenin. Dikkatinizi rahatsız edici düşüncelerden uzaklaştırın - bu, olumlu duygular elde etmenizi sağlayacaktır. Sorunlara tepki vermemeyi ve hayattan zevk almamayı öğrenmelisiniz. Hamilelik, hayatın küçük sorunlarına tepki vermemeyi göze alabileceğiniz bir zamandır. Ana şey, mutlu olma ve bebeğinizi bekleyen bu eşsiz, harika dokuz ayın tadını çıkarma arzunuzdur.

Hamile bir kadın ve kocası özelliklerini bilmelidir farklı dönemler hamilelik ve mümkünse aile hayatında dikkate alın.

Hamile bir kadınla karşılaşan herkes için, onun karakterinin oldukça güçlü bir şekilde değiştiği bir sır değil.

Ancak bu hamilelik sizin ve tüm aileniz için ilkse, o zaman anne adayının ruhunun ne kadar değiştiğine şaşırabilir ve hatta şok olabilirsiniz.

Birçok geleneksel kültürün (örneğin Çin, Hint, Roma) hamile kadınlara karşı çok özel bir tutumu vardı.

Şimdi söyleyecekleri gibi, onlar için özel koşullar yaratıldı - hamile annenin sadece güzel şeyler, sesler, hatta kokularla çevrili olduğu perinatal klinikler. Sakin, estetik olarak sürdürülen bir ortamın, hamile bir kadının iç durumunu hem fiziksel hem de zihinsel, zihinsel olarak uyumlu hale getirebileceğine inanılıyordu.

Büyük bir şehrin durumu ve psikolojik iklimi genellikle bunlardan çok uzaktır. ideal koşullar atalarımızın arzuladığı ve birçok okuryazar gelecekteki ebeveynin şu an için çabaladığı. Ancak büyük şehrin hızı - düzensiz, gergin, aşırı doymuş - hala kendini hissettiriyor. Çevremizde çok fazla şey var - izlenimler, çok çeşitli bilgiler, çelişkili içsel durumlarıyla insanlar.

Genellikle tüm bunlar hamile bir kadının sakin ve uyumlu ruh haline katkıda bulunmaz.
Hamile bir kadının duygusal durumunun dinamiklerini, ruhunda meydana gelen değişiklikleri gebelik yaşı gibi somut bir şeyle ilişkilendirerek hayal etmeye çalışalım.

İlk üç aylık dönem

Büyük değişiklikler

Bir kadın hamileliğini henüz bilmiyor, ancak zaten ona bir şey olduğunu hissediyor. Ayrıca çoğu kadın için hamileliğin ilk üç aylık dönemindeki değişiklikler hiç de basit değildir.

Birçok hamilelik uzmanı, ilk üç aylık dönemin devrim niteliğinde olduğunu düşünüyor.
Metabolizmada çok fazla değişiklik, ve hormonal durumda ve fizyolojik ve tabii ki psikolojik duyumlarda.

Hâlâ alışacak çok şey var: örneğin, tat tercihleri, daha önce bir tepki uyandırmayan türlerin tamamen farklı bir renk şemasını ve müziğini sevmeye başlayabilir.

Bence hamile bir kadının psikolojik durumunu belirleyen önemli faktörlerden biri erken toksikozdur.

Neredeyse her zaman kendinizi hasta hissettiğinizde hayattan zevk almak ve iletişimde keyifli olmak çok zordur ve tüm olağan ürünler bile dayanılmaz bir şekilde kokar. (ifadelerin sertliği için özür dilerim).

İlk üç ay boyunca dünyayı mide bulantısı perdesinden algılayan kadınların üçte birinden fazlası.

Kural olarak, açık toksikoz depresif bir durumla ilişkilidir, keskin damlalar ruh hali ve hatta depresyon.

Hiçbir şekilde sakin bir ilk üç aylık dönem diyemezsiniz. Tanıdığım deneyimli bir ebe, hamileliğin ilk üç ayındaki durumun devrim niteliğinde olduğunu söyledi. Bu, "üstler yapamaz, ancak altlar istemez" olduğunda.

Ve yakında anne olmanın herkes için kolay olmadığı gerçeğini anlamak. Dahası, bir çocuk planlanabilir ve hatta uzun zamandır beklenebilir - ancak insan ve özellikle kadın ruhu öyle düzenlenmiştir ki, hamileliği fark etmesi ve kabul etmesi zaman alır.

Ve hamile olduğunuzu öğrendiğiniz o ilk saat ve günlerde, kafa karışıklığı ve endişe dakikaları için kendinizi suçlamamalı ve kendinizi infaz etmemelisiniz.

Bence arkadaşlarla, tanıdıklarla, doğum yapmış kadınlarla konuşmak için iyi bir yol. Ve hamilelik yolundan geçen ve iyi anneler olan birçok kadından kesinlikle duyacaksınız. zor tutum başlangıçta hamilelik.

Hemen mutlu olmamanız, çocuğu sevmeyeceğiniz ve hiç anne olmayacağınız, engerek olmayacağınız anlamına gelmez.
Kendinize (ve tabii ki bebeğin babasına) biraz zaman verin. Yavaş yavaş büyük şeylere alışıyorsun. Ve içinizdeki bu küçücük çocuk çok büyük bir olay.
Hamile bir kadının asıl görevi, en azından ilk üç aylık dönemin sonunda hamilelik gerçeğini kabul etmek ve aktif olarak zevk almaya başlamaktır.

Her şey iğrenç:
Sürecin özünü yansıtmayan daha sadık bir tıp diliyle konuşan bir kadının tat tercihleri ve tuhaflıklar var. Doğu dillerinden birinde hamile bir kadının kaprisleri için özel bir kelime bile var.

Görünüşe göre ruhla bağlantı nedir - sağlam fizyoloji.

Ancak sabahları kendinizi hasta hissettiğiniz için en sevdiğiniz kahveyi keyifle içemiyorsanız, bu sadece yaşamın temellerine bir darbe olabilir.

Hayatın bir tarafının sizden uzaklaştığını hissediyorsunuz ve en sevdiğiniz yemeğin tadını alışkanlık haline getiremiyorsunuz. Eskiden hoş bir tat hissi uyandıran şey bazen gerçek bir undur ve canınız hiçbir şey yemek istemez.

Birkaç hafta sürecek ve bu değişiklikler konusunda oldukça rahat olacaksınız.
Doğru, toksikoz durumunu isteyen insanlarla tanışmak zorunda kalmadım.
Kokulara karşı artan hassasiyet ve psikolojik duruma etkisi:
Hamile bir kadın kendini güçlü hissedebilir ve hoş olmayan kokular her yerde. Özellikle buzdolabı kokuyor ve bazen de pişirilen yiyecekler.
Sevilen parfümler ve yakın tanıdıkların kokuları tiksindirici hale gelebilir.

Toksikoz bazen kocaya da yayılabilir.

Karşı konulmaz bir şekilde uyumak istiyorum:
Uyku büyük bir dalgayla gelir ve sizi kaplar. Çok derin uyuyorsun, bazen o kadar derin ki uyanmakta zorlanıyorsun. Uyku rüyasız olabilir, ancak inanılmaz derecede canlı rüyalar da görebilirsiniz.

Genel olarak, eğer uyursanız - iyi uyuyun. "Asker uyuyor ama servis devam ediyor." Birçok rahatsızlık ve hamileliğin ilk üç aylık döneminin deneyimleri uyku ile kolayca tedavi edilir.

Ruh hali:
Hamile bir kadının ilk üç aylık dönemdeki duygusal durumu oldukça düzensizdir.
Mutlu, öforik durumların yerini depresyon ve depresyon dönemleri alır. Bu ruh hali değişimlerinin genellikle iyi bir nedeni yoktur. Dış olaylar genellikle güçlü duyguların ortaya çıkması için sadece bir bahanedir.

Bu ruh hali değişimlerinden korkmayın veya şaşırmayın - bunlar hormonal durumunuzdaki şiddetli değişikliklerden kaynaklanır.

Bazen kafa karışıklığı, gelecekle ilgili belirsizlik, baş edemediğiniz bir his vardır:

Hayatınızın çok yakında değişeceği, gelecek yaz her zamanki gibi plan yapamayacağınız fikrine alışmak zor olabilir. Size gelen yeni şeylerin ve olayların düşüncesi belirsizliğe neden olabilir.

Birçok gündelik meseledeki belirsizlik de güven katmaz. Gerçekten de, genellikle gelecekteki baba ve anne arasındaki ilişki, kesin olarak hamileliğin başlamasıyla belirlenir ve resmileştirilir.

İkinci üç aylık dönem

Sessiz gebelik ortası:

Vücudunuzun "yeni biçimine" alışmak.

Kendine bakmaya alışmış birçok anne adayı için bel ve kalça hacmindeki bir değişiklik zihinsel şoka neden olur. değişen dereceler Yerçekimi. Elbette, figürünüzün değişeceğini tahmin ettiniz ve hatta bekliyordunuz. Ama aniden en sevdiğiniz eteğiniz veya pantolonunuz küçüldüğünde - bu bir sürpriz.
Vücudunuzdaki değişiklikleri kabul edin ve sevin, yeni bir şekilde güzel ve sevilmiş hissedin - hamileliğin ikinci üç aylık döneminde bunun için çabalamanız gereken şey budur.
Aşkın fiziksel yönüne karşı tutumdaki değişiklikler:
İçinizde bir çocuk büyür - bütün bir insan - ve çok az duyu aynı kalır. Bu özellikle cinsiyet ilişkileri için geçerlidir.
Kocanızla yalnız kaldığınızda, tekrar tekrar başka birinin yanınızda olduğunu hissedeceksiniz. Ve bazı çiftler için bu duygular müdahale edebilir.

Benlik saygısı düzeyinde atlar:

Çoğu zaman, hamile anne neredeyse bir kraliçe gibi hissedebilir ve bir sonraki anda - ilginç bir Külkedisi.
Öfori yerini şüpheye bırakır.
Hamileliğin hormonal arka planının sarkaç sallanır.
Çoğu zaman, güçlü duygu dalgaları önemsiz sebeplerin üzerine yuvarlanır.
Çocukken içinizdeki hareketleri kabul ettiğiniz gibi, kendinizdeki bu değişiklikleri de kabul etmeniz gerekir.

İnanılmaz sakinlik ve uyum:

Yukarıda bahsedilen tüm değişiklikler gerçekleştiyse, hamile kadın sadece hayattan, kendisinden, çocuğundan zevk almak, yeni hisleri dinlemek ve yeni durumlarının tadını çıkarmak için her fırsata sahiptir.
Birçok kültürde yuvarlak göbekli bir kadın güzelliğin, uyumun ve hayatın doluluğunun sembolüdür.

Hamileliğin ortasında, mutlu barış, bütünlük, uyum hallerini deneyimleyebilirsiniz.
Bu anları besleyin.

üçüncü üç aylık dönem

kendi içine dal

Şunlar psikolojik özellikler ve hamileliğin sonunda ortaya çıkan koşulların iç gözlemin bir "ana teması" vardır.

Ailedeki her şey güvenliyse, kadın hamileliğin bir hastalık olmadığından ve doğumun cerrahi bir operasyon olmadığından eminse, yakın ve özenli doktorların desteği açıksa, hamile kadının duygusal dünyasında değişiklikler meydana gelir. ve sonraki uyumlu annelik için çok önemlidirler.

Hamileliğin son iki ayında, hamile bir kadının kendi içindeki bir şeyi nasıl hassas bir şekilde dinlediğini düzenli olarak gözlemleyebilirsiniz.
Ve dinlenecek bir şey var - sonuçta, şu anda bebeğin midedeki hareketleri çok, çok fark edilir.

"Hamile bir kadının ikili ruhu" kavramı hamileliğin sonunun birçok durumunu mükemmel bir şekilde açıklar. Annem yavaş yavaş yalnız olmadığı gerçeğine alışıyor. Ve onun içindeki bu kişinin artık belli ki kendi arzuları var. Bazen uyumasına izin vermiyor, itip dönüyor, bazen de karnındaki bebek uyuyakaldığı için karşı konulmaz bir şekilde uyumak istiyor. Anne ve bebekte uyku ve uyanıklık ritimleri birbiriyle bağlantılıdır. Ancak bebek çok daha fazla uyur ve bu annede artan uyuşukluğa neden olabilir.

İç duyulara daldırma:
Aniden dikkatiniz dağılır ve rahminizdeki bebeğin hareketlerine odaklanırsınız. Ve bunlar, bazen hiç de güçlü olmayan hareketlerdir, sizin için dünyadaki en önemli şey haline gelir. Sanki ayarın odağı değişiyor (kamera veya video kamera gibi) ve içinizdeki şey belirginleşiyor ve dünyanın geri kalanı sanki keskinliğini kaybediyor. İlgisiz hale gelir.

Gelecekteki çocukla ilgili rüyalar ve fanteziler:

Genellikle hamile bir anne, kimsenin görmediği veya kollarında tutmadığı bu küçük adam nasıl olacağını düşünebilir ve tahmin edebilir.
Bu düşünceler uykuya müdahale edebilir veya kendilerini canlı, renkli rüyalarda ifade edebilir.

Azalmış sosyallik:
ziyaret etmek istemeyebilirsin gürültülü şirketler, müzeler ve sergiler. Bu normaldir ve eve ve doğmamış çocuğa artan bir odaklanma ile ilişkilidir.
Sosyalliği azaltmaktan korkmayın ve kendinizi güçlendirin. Sadece her şeyin zamanı var
Ve tam tersi, her şeyi yapma, tamamlama ve dönüştürme arzusu olabilir:

Son aşamalardaki birçok hamile kadın aniden muazzam bir aktivite gösterir - sanki bir jet motoru çalıştırılmış gibi.

Her şeyi bitirmek, her şeyi yapmak, kendimi aşmak istiyorum.
Yaklaşan doğum bir dağ silsilesi gibidir ve tüm aktif hazırlıklara rağmen ötesinde ne olduğu bilinmemektedir.
Bu nedenle, siz hala bu taraftayken, ben her şeyi burada ve şimdi yapmak istiyorum.
Bu iyi bir acele, ancak kendinizi ve başkalarını onarımları bitirmeye, diplomanızı veya üç aylık raporunuzu bitirmeye çalışırken dolandırmamak önemlidir.

Aşırı yorgun bir kadın doğum yapacak güce sahip olmayabilir.

Bu nedenle, yükü zaman ve emek miktarı ile ölçün.


Hoş olmayan, çirkin olan her şeyden içgüdüsel olarak kaçınma:

Hamileliğin sonunda bir kadın içgüdüsel olarak zor durumlardan kaçınır. Karmaşık ilişkiler, güçlü efektlerle aşırı yüklü gözlükler.
Anne adayının net bir "doğru" ve "yanlış" duygusu vardır. Ve yanlış olanın kedisi neredeyse hasta hissediyor - toksikoz sırasında olduğu gibi.

Artan psikolojik yorgunluk, gereksiz izlenimlerden kaçınmak, bir kadının uyumsuz olan her şeyden uzaklaşmasının nedenlerinden sadece biridir.
Doğal orantı duygunuzu yeni kazandınız.

Sezginize, orantı duygunuza ve zevkinize güvenmeyi öğrenin. Bu, bebeğinizin hayatının ilk aylarında size çok yardımcı olacaktır.

Yuvalama içgüdüsü:
Hamile bir kadının çıkarlarının tamamı veya neredeyse tamamı son haftalar doğumdan önce evin etrafına odaklanırlar - yavrunun yakında görüneceği deliğin etrafına.
Üstelik, evin her zaman için sadece bir yük olduğu en evsiz ve kötü yönetilen kişiler bile böyle bir dönemi yaşayabilir.

Entelektüel aktivitede belirgin değişiklikler:
Kadınların %99'u hamileliğin son 2 ayında katı, tutarlı ve nispeten hızlı mantıklı düşünmekte ciddi güçlükler yaşıyor.

Aktif çalışan anne adaylarına birkaç söz

Büyük değişiklikler duygusal palet hamile kadın:
Çoğu hamile kadın için ortak olan değişiklikler vardır. En çok görünebilirler farklı terimler hamilelik, farklı yoğunlukta.
Bu makalede listelenenlerden hiçbirini göstermediyseniz, kuralı onaylayan o mutlu istisnasınız.

Hayatı zorlaştırabilecek hamile bir kadının ruhunun nitelikleri:

duygusallık:
Kitaplarda ve filmlerde daha önce hiç ağlamadığınız yerlerde, en önemsiz deneyimlerden ve izlenimlerden gözyaşları görünebilir.
Gözyaşlarınızdan utanmayın - bu, gelecekte bebeğinizi anlamanıza yardımcı olacak genel duygusal duyarlılığı zaten artırdı.

Endişe:
Periyodik olarak ortaya çıkan kaygı, çoğunlukla “Bir şeyler yanlış olabilir” düşüncesiyle - bebekle, doğum süreciyle, aile ilişkileriyle ilişkilidir. Kaygı ile baş edebilmek gerekir ve her hamile kadın bunu kendi yolunda yapar. Kaygı varlığının kesinlikle normal olduğunu hatırlamakta fayda var. Yani, endişeler için endişelenme!

önerilebilirlik:
Çoğu zaman, başka bir kişinin, otorite ile konuşulan ve manevi güç, hamile bir kadın üzerinde silinmez bir izlenim bırakın. Arkanızdaki bu özelliği biliyorsanız - kocanızı her türlü "zor" yere yanınızda götürmeye çalışın, korumasını kullanmaktan çekinmeyin, evlenin.

Kızgınlık, motive olmayan gözyaşlarına eğilim:
Bu “hiç” gözyaşları sevdiklerinizi korkutabilir ve şaşırtabilir. Bu “yağışları” mümkün olduğunca sakin bir şekilde tedavi etmeye değer.
En iyi yol- bir kural olarak, adetten önceki sakin durumdan uzak olduğunuzu hatırlayın. Bu “yağışları” kısa ömürlü olarak kabul edin.
Dikkatinizi dağıtmaya çalışın, dikkatinizi değiştirin, ağlayarak kırgın bir durumda sıkışıp kalmayın.
Kocanıza, karakterinizin onarılamaz bir şekilde bozulduğunu düşünmesi için bir sebep vermeyin.
Erkekler hamile eşlerin kısa süreli "şikayetlerine" kolayca katlanırlar. Uzun süreli - çok daha kötü.
ekleme büyük önem bu tür hakaretler. Sıfırdan ortaya çıkarlar ve yalnızca içsel durumunuzun bir yansımasıdır.

Hamile bir kadının duygusal dünyasının güçlü yönleri:

Duyarlılık ve Sezgisellik:
Hamile bir kadın, diğer insanların durumundan duyguları yakalayan hassas bir sensör gibidir.
Hamile kadınlarda empati ve empati fırsatları diğer tüm insanlardan çok daha iyidir.

Yaratıcı yeteneklerin tezahürü:
Çocuk bekleyen bir anne, beklenmedik bir şekilde kendisi ve başkaları için çizmeye, dikmeye başlayabilir. orijinal giysilerşiir ve hatta müzik yazmak.
Çeşitlilik Yaratıcı beceriler hamilelik sırasında kendilerini hissettirebilirler.
Ve bilim, bunun nedeninin, intrauterin bir çocuğun yeteneklerinin ilk belirtileri olduğunu veya hamileliğin ortasından başlayarak, bir kadında beynin sağ yarım küresinin aktivitesinin arttığının güvenilir gerçeği olduğunu henüz bilmiyor. Ve sağ yarıküre geleneksel olarak fantezi yaratıcılığıyla ilişkilendirilir.

Kocası ve evi ile özel bir ilişki, tasarım yeteneklerinin bir tezahürü:
Anne adayı, daha önce büyük bir şehrin hızlı bir temposunda hareket eden, dikkat, zaman ve enerjiden yoksun olabilecek birçok şeyle birdenbire ilgilenmeye ve önem vermeye başlar.
Evinizdeki duruma son derece kayıtsız hale gelirsiniz. Birçok düşünce, durumun görevinden kaynaklanır ve renklerçocuk için planladığınız tüm yaşam alanı.
Gebeliğin son üç ayında tasarım yetenekleri gelişir.

Ve hamile bir kadının psikolojik durumu, etrafındaki rahatlık veya rahatsızlık hissine bağlıdır.

Kocasına karşı özenli bir tutum ve onunla ilgilenme arzusu, neredeyse anne görünebilir.
Hamilelik sırasında ilişkinizi güçlendirmeyi ve doygun hale getirmeyi başarırsanız iyi olur. Sonuçta, bebeğinizin hayatının ilk aylarında ikinizin de kendinizi tamamen farklı şeylere ve endişelere kaptırmanızı gerektirebilir.
Hamilelik dönemi (toksikozun sonunda) sizin için gerçek bir “bal dönemi” olsun. Birbiriniz için bu hassasiyet rezervi sizin için çok, çok faydalı olacaktır.

Unutulmaması gerekenler:

  • Anne ve bebeğin plasenta yoluyla tek bir hormonal akımla birbirine bağlı olduğunu unutmayın; bu, bebeğin annenin tüm temel durumlarını ve duygularını, dedikleri gibi, içeriden bildiği anlamına gelir.
  • Doğmamış çocuğun büyük bir güvenlik payıyla "yaratıldığını" ve tek bir stresli durum ona zarar veremez. Sadece sistematik, günlük tekrarlayan stres, bebeğin gelişiminde veya fiziksel refahında herhangi bir rahatsızlığa neden olabilir. Bu, hem evde hem de işte sistematik stresten mümkün olduğunca kaçınılması gerektiği anlamına gelir.
  • Birinden vazgeçmeyi zor buluyorsanız Kötü alışkanlık veya doğmamış çocuk için yararlı olmayabilecek bir aktivite - 9 aylık hamileliğin çok küçük bir süre olduğunu düşünün (genellikle çok büyük görünse de). Ve bu 9 ayda önkoşullar atılıyor.

Hangi durumlardan kaçınılmalıdır:
  • Agresif TV programları ve çok korkutucu veya güçlü hikayeler izlemek hamile bir kadın için en iyi şey değildir.
  • Hamile bir kadının her türlü aşırı çalışması ve kronik stresi kontrendikedir.

Ne yapılmalı:

  • Hamilelik ve doğum yönetiminde güvenilir ve sakin uzmanların desteğini mümkün olduğunca erken sağlamak önemlidir. Bu, emin ellerde ve kontrolün sizde olduğunu hissetmenize yardımcı olacaktır.
  • İyi bir dinlenme için zaman bulmaya çalışın ve. son fakat en az değil, tam teşekküllü yürüyüşler.
  • İşteki sistematik aşırı yüklenmeyi (çalışma) anlamak, gelecekteki bir annenin ve doğum öncesi bir çocuğun ruhu için hiçbir şekilde yararlı değildir.

Nihayet:

  • Birçok kadın hamilelik durumundan hoşlanır. Onlara psikolojik ve fiziksel olarak çok rahat görünüyor.
  • Hemen hemen tüm hamile kadınlar hem dış hem de içten güzeldir.
  • Hamileliğin beraberinde getirdiği değişiklikleri kabul etmeyi ve sevmeyi başaran anne adayları içten içe parlıyor.
  • Ve psikolojik durumu hamilelikle değişmeyecek kadın yoktur.
  • Gelecekteki babaya bu makalenin materyallerini ve genel olarak yakın iletişim kurduğunuz tüm akrabaları tanımanızı şiddetle tavsiye ederiz.
  • Kocanız, hamile bir kadın olmadığı ve sizin durumunuzu anlamasına yardımcı olacak iç organlara sahip olmadığı için hiçbir zaman birçok şeyi kendisi çözemeyecek.

Psikolojik olarak, müstakbel babanın hamilelik sürecine, “boşta olmayan” eşe ve doğmamış çocuğa daha yakın olması için çok daha fazla entelektüel ve duygusal strese ihtiyacı vardır.

Tüm bu gerçekten volkanik değişimlerin doğumdan sonra kendiliğinden geçeceğini düşünmemek gerektiğini söylemek isterim.
Emziren bir annenin ruhu ve duygusal durumları tamamen ayrı bir konudur, ancak hamilelik sırasında bir kadının başına gelen değişikliklerin çoğu emzirme sırasında devam eder.
Üstelik, hamilelik sırasındaki hemen hemen tüm değişiklikler, programı Yaradan tarafından yazılan benzersiz bir “anneler okulu” olan anneliğe içsel hazırlıktır.
Çocuk taşımak ve anne olmak çok ilginç.

Ekaterina Burmistrova,

çocuk, aile psikoloğu. (Çocuğum Dergisi, Sayı 11, 2008.)

Proje haberlerine abone olun

Bu materyalin yeniden basılması veya kopyalanması yalnızca yazarın onayı ile mümkündür.

Hamilelikle ilgili en yaygın tutumlardan biri, bu dönemde olumsuz duygular yaşamanın çocuk için zararlı hatta tehlikeli olmasıdır.

Bize öyle geliyor ki, gerginleşirsek, ağlarsak, korkarsak veya sinirlenirsek, umutsuzluğa kapılırsak veya kırılırsak, o zaman çocuk bunun için kötü hissedecektir.

Bunu düşündük:

  • çocuk bizimle aynı duyguları yaşar;
  • korkmuş ve anlaşılmaz, dünyanın tehlikeli olduğunu düşünüyor;
  • bu onun karakterini oluşturur ve genel olarak endişeli, öfkeli, yaramaz, şımarık veya mutsuz bir karakterle büyüyecektir;
  • sağlığını veya hamilelik sürecini etkiler;
  • bu doğumun nasıl gideceğini etkiler.

Gerçekten neler oluyor? Aslında olumsuz duygularımız elbette etkiler. Ve çocuğun durumu, hamilelik seyri ve doğumun iyiliği hakkında. Çocuğun kaderini ve karakterini etkilemediği sürece, daha doğrusu etkisi o kadar önemsizdir ki hiçbir etkisi olmaz.

Evet, yapıyorlar, AMA. Düşündüğümüz kadar direktif değil, basit. Düşündüğümüz kadar küresel değil. O kadar belirleyici değil. Her şey bu kadar basit olsaydı, 9 ay boyunca tek bir gözyaşı dökmemek ve ale-op yeterli olurdu! - senin kollarında sağlıklı bebek ideal bir doğumdan sonra mutlu bir kaderle.

Bebekleri tanıyorum, şaşırtıcı derecede sakin (filler gibi), güçlü bir gergin sistem gerçekten inanılmaz stresli hamileliklerden sonra en müreffeh bir şekilde doğdu - boşanma, istenmeyen bir gebe kalma ve işte ciddi sıkıntılar olduğu yerde. Anne babalarının istediği kadar sağlıklı ve sağlıklı doğmamış çocuklar tanıyorum, ancak hamilelik boyunca anne karnını kelimenin tam anlamıyla sevgi dolu ellerde taşıdı, sadece “pembe” deneyimler yaşadı ve etrafındaki her şey sadece güzeldi.

Hiçbir şey hiçbir şeyin garantisi değildir.

Bir dizi faktör, bir dizi faktör ve sadece bir kombinasyonun bir tür sonuç verebileceği çocuğun kaderi ve eğilimleri var. Ve sonra - bunu yaratanın şu ya da bu olduğunu asla kesin olarak söyleyemeyeceğiz. Hayat, başımızdaki taçlarla, başka bir deyişle, saymak için yaşam üzerinde kontrolle alıştığımızdan daha incelikli ve çok tayflıdır.

Ve kontrol etmek için ne kadar çabalarsak, "düğmeye basın - sonucu alacaksınız" anlamında ne kadar çok düşünürsek, yaşam çerçevemizi o kadar çok gevşetecek, anlayışımızı genişletecek, neden böyle çalıştığını bilmiyorum. o.

Ve son olarak, konuya. Sıklıkla olumsuz duygular yaşarken, bunları yaşadığımızı deneyimleyerek defalarca çoğaltırız ama bu “imkansızdır” ve böylece çember kapanır. Ve buna, hamileliğin kendisinin - bir kişinin bedeni ve ruhu için - zaten stresli olduğunu eklersek, o zaman genel olarak bir paniğe kapılabilirsiniz.

Bu nedenle, hamilelik sırasında gergin olmak normaldir. İnsanca. Güvenli bir şekilde.

Onu tutmak tehlikelidir.

"Stres" kavramını anlayalım. Stres, hayatınızı rayından çıkaran herhangi bir olay veya durumdur. Ailede alışkanlıkların, günlük rutinlerin, köklü rollerin ve işlevlerin değiştiği bir sarsıntı. Stres şunları içerir: bir aile üyesinin kaybı, boşanma, iş kaybı, aynı zamanda bize yalnızca olumlu duygular getirmesi gereken olaylar: bir düğün, yeni bir yere taşınma (koşullar onlardan daha iyi olsa bile) vardı), yeni bir aile üyesinin ortaya çıkması , çıkış yeni iş ya da çalış. Görüldüğü gibi bunlar günlük aile hayatında kaçınılmaz olarak değişiklik yapan olaylar ve bunda önemli olaylardır. Ve stres her zaman kötü bir şey değildir. Ana şey, alışkanlığı değiştiren bir şey olmasıdır.

Ve bu anlamda - aile sistemi açısından hamilelik - istikrarsızlık, güvensizlik, endişe, kayıp şeklinde ortaya çıkan tüm tezahürlerle açıkça stres olarak kabul edilir. Olduğu yol artık olamaz, ancak olacağı yol henüz inşa edilmedi, ayarlanmadı, hissedilmedi ve yapılmadı.

Bu dönemde gergin olmak normaldir, gelecek için korkmak, destek eksikliğinden rahatsız olmak, baş edememekten korkmak, sevdiklerine yanlış bir şey yaptıkları için sinirlenmek ve bir sürü şey normaldir. diğerleri farklı duygular bu dönemde normaldir.

Prensip olarak, hamilelik sırasında duyarlılığın artması gerçeğine ek olarak, sanki duyguları kendimizde tutmamamız, onları vücutta kenetlenmeden kolayca ifade etmemiz için ve kolayca ve şiddetle ağlıyoruz. Ve gözyaşları ile uzun zamandır kanıtlanmıştır ve stres hormonları ortaya çıkar.

Ayrıca, kendiniz karar verin, 9 ay neredeyse Takvim yılı, bu, başka insanların, koşulların, kazaların, haberlerin, ilişkilerin olduğu ve - tam da bu nedenle - deneyimler olmadan (tamamen) yapmanın imkansız olduğu, hala adil hayatınızın çok, çok haftaları ve günleridir. farklı). Ne de olsa neredeyse bir yıl boyunca kimseye gücenmemek, üzülmemek, korkmamak, kızmamak, kavga etmemek mümkün değil. Biz insanız ve günümüzün köpüğü bundan ve birçok olumlu şeyden oluşuyor.

Yani hamilelikte kendi içinde olumsuz deneyimler normaldir, bunun için kendinizi suçlamamalısınız. Soru, onlarla ne yapacağımızdır.

Ve burada tipik zorluklar, kişinin duygularını bastırma girişimi, kişinin duygularını deneyimlemekten ve ifade etmekten kaçınmanın yalnızca iyi ve diğer biçimleri hakkında düşünmeye çalışması biçiminde ortaya çıkar.

Her birimiz, duyguları kendi içimizde taşımanın ve onları dışarı atmamanın zararlı ve zor olduğunu bilsek de. Bu, kapağın altındaki buharın etkisidir, içinde bir şey dolaşıp kaynar gibi göründüğünde, çıkış yolu yoktur.

Her duygu vücudumuza yansır. Korkudan kalbimiz atıyor, midemiz bulanıyor, bacaklarımız uyuşuyor. Öfkeden - çeneyi azaltır, ellerini yumruk haline getirir. Ama bu kolayca takip edebileceğimiz bir şey. Duygularımız bilinçsizce kenetlenir iç organlar ve sonuç olarak, enerji akmaz veya dolaşımı zordur. Ve burada enerji ile oldukça spesifik, dünyevi şeyleri kastediyorum - kan dolaşımı, dokulara oksijen verilmesi. Bedende duyguyu yaşadığımız - daha doğrusu onu YAŞAMADIĞIMIZ yani hissetmemeye çalıştığımız yerde bir kıskaç vardır ve buna bağlı olarak bu dolaşımın zorluğu vardır. Duygu kronik ise vücutta kendini gösterir ve hastalanırız. Hamilelik sırasında bu hem rahmi hem de plasentayı ve buna bağlı olarak bebeğin sağlığını etkileyebilir.

Bu hissetmemek için bir sebep değil. Tekrar ediyorum, bu imkansız. Ağrının olduğu yerde acıyı yaşamamak mümkün değil. Gerçekten acıdığında. Endişelenmemeye çalışmak nasıl olumsuz duygular"? Ağlamak sorun değil. kez ??? hissediyorum - gerekir. Bunu yapmak için kendinize izin vermek. Duyguları uygun isimleriyle çağırmak. Kendimizi duygularımızdan uzaklaştırmadığımız zaman, onları deneyimleme fırsatımız olur ve bunlar bedende kıskaç, ruhta tıkanıklık olarak kalmazlar, yaşam nehri boyunca daha ileriye akarlar. "Vız gelmek".

Bu çok tuzlu su içimizden çıktığında rahatlama, özgürleşme ve hatta çoğu zaman ne yapılacağına dair kararları beraberinde getirir. Gözyaşları ile birlikte vücut bebeğe zarar vermekten çok korktuğumuz stres hormonlarını bırakır. Bu yüzden kötü olduğunda ağlamak, olumsuz duygularla "kavga"da düşünebileceğiniz en iyi şeydir. Ayrıca vücudun kendisi, doğanın kendisi bizi buna kışkırtır ve asla hata yapmazlar, asla yalan söylemezler. Vücudumuz sonsuz bilgedir.

Duyguları yapıcı bir şekilde nasıl deneyimleyebilirsiniz?

Tam olarak ne hissettiğinizi hemen anlayamayabilirsiniz: duygu buketi o kadar harika ki, onu ayrı çiçek renklerine ayırmak her zaman mümkün değildir.

İlk başta, bu durumun içindeyken, onu veya bu kişi hakkında düşünürken bedene ne olduğunu basitçe fark etmeye çalışın. Vücut nerede gergin, kollara ne olur, bacaklara ne olur? hangi pozdasın Vücudun hangi organı veya kısmı kulağa hoş geliyormuş gibi dikkat çekiyor? Değerlendirmeye çalışmayın, yorumlayın, sadece izleyin.

Bu duyguya bir renk veya bir görüntü ve vücutta nerede olduğu diyebilirsiniz. Ardından, içinize çekin. Nefes alırken, sanki yıkayarak, kendinizden üfler gibi, gerginliğin olduğu yere zihinsel olarak üfleyin. BT iyi önleme bebeğe vermekten korktuğumuz zararla aynı.

Sonra - yakalamaya çalışın: ne tür bir duygu yaşıyorum? Duygularınızı gölgelere bölerek mümkün olduğunca ayrıntılı olarak adlandırmaktan korkmayın. Duygularınızın "kötülüğünden", uygunsuzluğundan veya sizi "kötü" bir eş, kız, anne veya kız arkadaş yapmalarından korkmayın.

Sırf insan olduğumuz için her şey olabileceğimiz duygular. Bizi kötü yapan duygularımız değil, eylemlerimizdir. Ve her şeyi hissedebilirsin.

Sadece dikkatli olun: “Onu görmek istemiyorum” hala bir duygu değil, ama küskünlük veya öfke çok fazla.

Duygular tamamen çelişkili olabilir: aynı fenomen veya kişi hem sevgiye hem de minnettarlığa, ayrıca hayal kırıklığına ve kızgınlığa neden olabilir. Ve bu, birinin diğerini etkisiz hale getirdiği anlamına gelmez, onların var olma hakları vardır ve aynı anda içinizde bir arada var olabilirler.

Sıklıkla keşfedilen ve adlandırılan duygu, bize bu duygusal ve bedensel ekshalasyonu, bir gerilim salınımı veriyor gibi görünüyor. Sadece tanımaktan, kendini duymaktan.

Ancak yine de daha ileri gidebilirsiniz. Ve kendinize sorun: Duygularımla / anahtar duygumla bağlantılı olarak ne yapmak istiyorum? Kendinize cevap vermekten korkmayın. Suçluya vurmak (ki bu kabul edilemez) veya saklanıp kaçmak (ki bu imkansızdır) istediğinizi bilseniz bile, ne yapmak istediğinizi anlamış olmanız sizi bunu yapmaya mecbur etmez. Bunun farkında olmak güzel. Çünkü bu, kişinin duygularının hangi kabul edilebilir ifade biçiminin bulunabileceğini bulmak için zihni birbirine bağlamayı mümkün kılar. Bir kişiye vuramazsınız, ancak bir yastığı kalpten atabilir, hatta onu paramparça edebilirsiniz. kelimenin tam anlamıyla sözler). Bulaşıkları ve yumurtaları yenebilirsin. Suyun yüzeyini yenebilir. Kaçamazsın ama kendini korumanın yollarını bulabilirsin - hoş olmayan teması engellemek için kullanılabilecek görünmez bir ev. Ve böylece her şeyde.

Duyguları başka nasıl deneyimleyebilirsiniz?

Ek olarak, duygular yazılabilir. Bir kağıt üzerinde sadece bir akış. Bunlar sözde "pisanki". Bir sayfa alınır, bir çizgi çizilir, altında tarih ve saat bulunur. Ve sonra, bir düşünce akışıyla, her şey, her şey, düşündüğünüz her şey, sizi inciten durum hakkında hissedin. Hangi kelimelerin önemi yok. Kimse okuyamayacakmış gibi yaz, kimse takdir etmeyecek. Burada nankör, aptal, kızgın, kötü, sevgisiz, küfürlü, her neyse, zayıf, çaresiz olabilirsin...

Bu, çocuğa zararlı değildir. Bir çocuk için zararlıdır - tüm bunları kendi içinde taşırken. En sonunda dışarı saldığın irin gibidir, sarhoş etmez, vücudu içeriden zehirlemez.

Duygular çekilebilir. Ve bu durumda çizebilmeniz önemli değil; sanatsal bir bakış açısıyla, çiziminiz istediğiniz kadar ilkel olabilir, çubuk-salatalık-salatalığa kadar. Soyut olabilir, bir dizi renk ve değişik formlar ve çizgiler. Ana şey, sizin için kolaylaştırmaktır, böylece ruhunuzda olanı ifade eder. Korku hikayeleri çizmekten korkmayın. Daha sonra onları yakabilir ve yırtabilirsiniz. Kağıdın, ruhunuzdan - üzerine - kaynayan ve rahatsız edici duyguları aktardığınız bir kap olduğunu hayal edin.

Bazen, bir şey çizdikten ve bir süre kenarda kalmasına izin verdikten sonra, daha sonra geri gelecek ve durumunuz, onu nasıl algıladığınız ve bu konuda neler yapabileceğiniz hakkında yeni bir şey göreceksiniz.

Duygular dans edilebilir. Böyle bir dans var - otantik bir hareket. Müzik açılır - herhangi biri, ruh haline göre. Hisset - ne istiyorsun? Pürüzsüz mü sert mi? Hızlı veya yavaş? Elektronik mi yoksa canlı mı? Düzensiz veya sürekli ritim? Sesli mi değil mi? Davul? Keman mı? Gitarlar mı? Hangi stil?

Ve hareket etmeye başlayın.

Dışarıdan nasıl göründüğü konusunda endişelenmeyin. (Ve elbette, uzayda kendiniz için öyle bir fırsat bulun ki, kimse sizi görmesin, rahatsız etmesin, acele etmesin.) Bedenin ne istediğini hissedin: nerede esnemeli, nerede küçülmeli, nerede durmalı ve nerede durmalı. uçun - vücudunuzun isteyeceği her şeyi yapın - tıpkı bazen uykudan sonra tatlı bir şekilde germek istediğimiz gibi; Vücudun bu ihtiyacından, bu prensibe göre dans edin.

Yani, kelimenin genel anlamıyla, hiç dans olmadığı ortaya çıkabilir, tek bir şablon dans ve bize tanıdık gelen güzel bir hareket olmayabilir. Vücudun, içinde oturan her şeyi çeşitli şekillerde acıyla ifade etmesi önemlidir.

Duygular söylenebilir. Üstelik ruh haline göre hem şarkılar hem de sadece ses olabilir. Ruh halimde, ruhumun şu anda hangi sesi istediğini, hangi anahtarın yüksek veya düşük olduğunu hissetmeye çalışıyorum. Bir nefes alıyorum ve nefes verirken, nefesim yeterli olduğu sürece bu sesi uzun, çok uzun bir süre söylüyorum.

  • Ve - açık, özgürleştirici, bizden daha fazlasını serbest bırakmaya yardım ediyor.
  • O - konsantre olma, kendini bununla örtme girişimi - bir rahim, kendi etrafında bir küre olarak, kişinin gücünü hissetmek.
  • U acı ve özlemle, dayanılmaz duygularla, öfkeyle ilgili.

Ama aynı zamanda E ve Y ve hatta çağrışımsal olarak adlandırılan sesler bile var - sizin için, her biri için tamamen farklı bir şey ve hatta tam tersi anlamına gelebilir.

Sesin ekshalasyonla zikredilmesi, üzerinde çalışılan durumla bağlantılı olarak bir yerde oturan vücuttaki gerilimi üflemekle birleştirilebilir.

Evet, anlattıklarım mantıklı değil, mantıklı değil. Belirli bir durumda nasıl davranılacağına ve hissedileceğine ilişkin akıllı kurallarımızı ve düzenlemelerimizi atlayarak hareket eder. Her şeyi kafamızla anlayabileceğimizi çok acı bir şekilde biliyoruz, ancak duygular bundan kaybolmuyor. Kafamız konusunda genellikle akıllı ve bilgeyizdir ve bizim için her şey yolundadır, ancak ruhumuzda olanlarla ilgili olarak, sadece bir şeyler yapmalıyız. Ağırlığını ondan al. Duygular, yaratıcılıktan sorumlu olan sağ yarıküre ile içimizdeki içgüdüyle bağlantılıdır. Bu yüzden onların ifadesinin pek çok yaratıcı biçimini sunuyorum.

Bu prensibe göre, duygular şekillendirilebilir, müzik aletlerinde çalınabilir... bu durumda, tam şu anda size neyin yansıdığını hissedin.

Ve son olarak en önemlisi.

Kendimize farklı hissetmemize izin vererek, çocuğumuza karşı dürüst oluruz. Ona kendimiz, ruhumuzda olanlar veya geldiği dünya hakkında yalan söylemeyiz.

Evet, çocuğumuza her şeyin en iyisini vermek istiyoruz, ancak ne kadar acı çeksek de, hayatı yine de kısır ve mutlu olmayacak.

Çocuk yaşamaya gelir. Ne beyaz ne de siyah olan bir hayata girer, tek değil. Farklıdır, rengarenk ve farklı olabilir. Duygularınızı yaşama, onlardan korkmama, onları beden, ruh ve diğer insanların ruhları için sağlıklı bir şekilde ifade etme yeteneği - bu bir deneyim kültürüdür, aşılayabileceğimiz bir duygu ekolojisidir. çocuğumuzda anne karnından.

Duygularınızı itiraf etme yeteneği, bebeğinize yakın olma, ona yalan söylemeye çalışmama, ondan saklanmama yeteneğidir. Bu, olumsuzluğumuzu küçük bir çocuğa “yüklediğimiz” anlamına gelmez. Tam tersi: Adlandırılmış ve yaşanmış duygular, aramızda sessiz, tezahür etmemiş bir gerilim olarak durmuyor. Kendinize farklı olmanıza, korkmanıza ve öfkelenmenize, zayıf olmanıza izin vermek, aslında kendinize bir insan olmanıza izin vermek - bu, çocuğunuzu herhangi bir insani tezahüründe herhangi biri olarak kabul etme becerisinin oluşumudur. Ona yakın olmak, aynı tarafta, dünyevi yolda yürürken kızacak ve kırılacak, zayıf veya zararlı olacaktır.

Çocuğun bu duyguların kendisine yönelik olmadığını anlamamasından korkuyorsanız veya dünyanın tehlikeli ve korkutucu olduğunu düşünüyorsanız, ona şöyle diyebilirsiniz: “Evet bebeğim, babana çok kızgınım. şu anda, ama bu onu ve seni dünyadaki herkesten daha fazla sevmediğim anlamına gelmiyor, sadece bu durumda beni kızdırıyor ve davranışları beni incitiyor. Sırf farklı olduğumuz için, dünyadaki tüm insanlar gibi. Veya: “Evet bebeğim, şimdi korkuyorum, çok korkuyorum ve kendimi nereye koyacağımı bilmiyorum ama bu her zaman böyle olacağı veya dünyanın tehlikeli olduğu anlamına gelmez. Sırada ne olduğunu görene ve ne yapacağımı bilene kadar bu geçici. Biraz daha ve içimde bir karar olgunlaşacak, nasıl olacağım ve destek ve destek bulacağım çünkü onlar her zaman oradalar.

Bu tür sözler de bizi destekliyor... Bizi nasıl destekliyorlar...

Duygularınızı Nasıl İfade Edebilirsiniz veya Yapıcı Diyalog Üzerine Birkaç Söz

Duygularımızın genellikle diğer insanlarla olan ilişkilerden kaynaklandığı açıktır. Ruhumuzu etkileyen, şu ya da bu tepkiye neden olan onların sözleri ya da eylemleridir.

Bu gibi durumlarda, yalnızca duygularınızı kendinizle birlikte deneyimlemek (onları keşfetmek, onların ifadesinin bir biçimini bulmak, onlarla neler yapılabileceğini aramak - bir önceki bölümde anlattığım gibi) değil, aynı zamanda onları, bu duyguların ortaya çıktığı bağlantılı bir kişiye iletin.

Tuzakların yattığı yer burasıdır. Bir başkasının sözleri veya eylemleriyle bağlantılı olarak incindiğimizi veya kırıldığımızı, korktuğumuzu veya üşüdüğümüzü söylemeye başlayarak, diğer kişi kategorik olarak deneyimlerimiz için sorumluluk almayı reddedebilir, suçlu hissedebilir ve imajı değiştirebilir. onların hareketleri. Ve bazı yönlerden kesinlikle haklı olacaktır. Çünkü yaşadığımız duygulardan sorumluyuz.

Bir kişinin aynı sözleri, mizacına, belirli bir andaki ruh haline, özgüvene ve anne ve babanızın çocuklukta bu kelimelerle ne anlama geldiğine bağlı olarak, her dinleyici tamamen farklı şekillerde algılayabilir: birinin sözlerini incinecek, biri kayıtsız kalacak, birileri onları duyacak ve birileri eleştirecek.

  • buna bir bak.

Bir kişinin sözlerinin arkasında hangi duyguların, hangi motivasyonun olduğunu bulmak her zaman mantıklıdır.

Sizce saldırgan bir şey söylüyorsa, o zaman şöyle diyebilirsiniz: “Sözleriniz beni gücendiriyor. Bana öyle geliyor, yoksa beni onlarla incitmek mi istiyorsun? Değilse, kişiden hangi hedefi izlediğini kendi sözleriyle yanıtlamasını isteyin.

ben buna derim mutabakat. Sonuçlara varmadan önce muhatabın sözlerinden yola çıkarak, onun sözlerinde duyduklarımın (suçlama, eleştiri, ironi vb.) aynen öyle olduğundan emin oluyorum.

Yakın ilişkilerde, çoğu zaman karşımızdaki kişi bizi kasten incitmeye çalışmaz. İçimizdeki hangi kelimelerin psişenin hangi “sinir alıcılarına” baskı yapacağını, geçmişin hangi yaralarının açılacağını bilmiyor;

  • duyguların hakkında konuş.

Çoğu zaman (tabii ki bilinçsizce) diğer insanların telepat olduğunu ve duygularımızı kendileri için tahmin etmeleri gerektiğini düşünürüz. Sanki diğer tüm insanlar bizimle aynı şekilde inşa edilmişler, mantıkları aynı, değerleri aynı vs. Diğer kişi, en yakınınız bile, ne hissettiğinizi bilmiyor olabilir veya ne hissettiğinizi bilmiyor olabilir. bir şey yapmaz. Bu onu sana daha az yakın yapmaz. Sadece samimiyet - elde edilir ve sihirli bir şekilde bunun "benim insanım" olduğu gerçeğinden gelmez. Ona yardım et. Duygularınız hakkında konuşun.

Fakat! Nasıl olduğu çok önemli. Davranışları hakkında değil, duygularınız hakkında ilk kişi olarak konuşun. J'nin duygularını ve güdülerini analiz etmeyin, onlarda büyük bir hata yapabilirsiniz, L bununla rahatsız edin ve bu aşamada zaten diyalog fırsatını kapatın, çünkü muhatabı incitecek veya öfkesine neden olacaksınız.

De ki: "Geç kaldığında aldatılmış hissediyorum, zamanım senin için çok değerli ve bu nedenle - bir hakaret." Bunun yerine: “Kırıldım çünkü zamanla neye sahip olduğumu umursamıyorsun, çünkü sen dünyanın göbeğisin ve sonsuza kadar bekleyebileceğini düşünüyorsun!”

De ki: “Resepsiyonda doktorun bebeğinin durumu hakkında ne söylediğini bana sormamanız canımı acıtıyor. Bizi umursamıyorsun gibi hissediyorum. Ama kesinlikle öyle değil, anlamıyorum seni, neden sormuyorsun?” Bunun yerine: “Ben ve bebek umurunuzda değil! Doktora nasıl gittiğimi bile sormadın!” "Ruh halimi bozuyorsun/Canımı yakıyorsun" yerine "Üzüldüm/Yoruldum" deyin;

  • Bana nasıl yardım edebileceğinizi söyleyin - özellikle!

Bu kadın mantığı için en zor nokta ama ben “kendisi tahmin etti” istiyorum, yoksa ilginç değil. Ancak, cilveyi bir kenara bırakırsak, erkekler için zor olduğunu hatırlayabiliriz - sadece duygular hakkında, belirli talimatlara, bu duygularla bağlantılı olarak kendilerinden ne beklendiği konusunda net talimatlara ihtiyaçları vardır.

"Üzgünüm, bana iyileşeceğini söyle." "Üzgünüm, bana bir banyo yap ve çikolatalı çay getir." "Üzgünüm, sarıl bana ve öp beni, tam burada, evet."

Ya da daha ciddi olarak: “Lütfen, geç kalırsanız beni arayın veya bunu anlar anlamaz bana mesaj atın. Ayrıca ne kadar geç kalacağınızı da açıkça belirtin."

"Bir anlaşma yapalım, doktor randevumun nasıl geçtiğini sormazsan, bu kayıtsız olduğun anlamına gelmez, bana güvendiğin anlamına gelir - bir şeyler ters giderse sana haber veririm, tamam mı?"

"Korktuğumda beni yalnız bırakmaman benim için önemli. Herhangi bir saçmalık söyleyebilirsiniz, en önemlisi bu anlarda sessiz kalmayın.

Anksiyete, depresif ruh hali ve takıntılı düşünceler - tüm bunlar zaman zaman her hamile kadının başına gelir.

Hamilelik nasıl ilerlerse ilerlesin, hemen hemen her kadının “ağır” düşünceleri, şüpheleri, zaman zaman korkuları vardır ve depresyon gelişebilir. Burada bunun hormonal değişikliklerden, hamile bir kadının ruhunun kırılganlığından ve doğal korku, kaygının bir dereceye kadar bir kadını anne rolüne hazırladığı gerçeğinden kaynaklandığını anlamalısınız.

Hamilelik, her kadının hayatında harika ve aynı zamanda çok heyecan verici bir dönemdir. Sorun değil. Bu doğal bir durumdur kadın vücudu, sırasında çok fazla değişiklik var: fizyolojik, hormonal, psikolojik.
Tüm vücut, süper görevi yerine getirmek için yeniden inşa edildi: dayanmak ve bir çocuk doğurmak. Bu dönemde bir kadın kendine karşı özel bir tutum gerektirir, sevdiklerinin desteğine ve ilgisine ihtiyaç duyar.

Kadın, fizyolojik ve psikolojik olarak yeni bir kişiliğin yaratılmasına katılır. Doğum öncesi dönem hakkında birçok bilgi ve ilginç çalışma zaten toplandı. Çocuğun annenin duygularını hissettiğini biliyoruz. Çocuğun gelişimi ve büyümesi için bir sevgi alanı yaratan anne ve babadır.

Bir kadın ve bir aile için uyumlu olan, hamileliğin iki kişi tarafından taşındığı durumdur. Sadece bir kadın bir çocuğu taşır ve bir erkek bir kadını taşır. Böyle bir bekleme süreci aileyi yakınlaştırır ve kadının kaygısını en aza indirir. Ancak, kelimenin tam anlamıyla dikkatle boğulduğunda ve her taraftan acındığında, hayatının doğal ritmine müdahale eden bir kadın üzerinde aşırı velayetten bahsetmiyoruz.

Tehlikeleri değerlendirmek ve önlemek için her insanın bir korku duygusuna ihtiyacı vardır. Ve hamile bir kadının korkusu, onu gelecekte bir çocuk doğurmak ve büyütmek gibi sorumlu bir sürece hazırlar. Kendinizi ve çocuğunuzu olası tehditlerden koruma içgüdüsü bu şekilde oluşur.


Korkularınız ve duygularınızla kendi başınıza baş edemeyeceğinizi düşünüyorsanız ve sizi gece gündüz dinlendirmiyorsa; belki de bu yüzden akrabalarla ilişkiler bozulmaya başlar veya depresyon sizi kaplar - bir psikologdan profesyonel yardım alın. Psikolojik durumunuz hamilelik ve doğum sürecini etkiler.

Bu dönemde kolay bir hamilelik ve olumlu bir ruh hali yaşayın. Rusça'da hamile bir kadın hakkında çok şiirsel bir ifade var - "pozisyonda bir kadın". En iyisini umuyoruz ve kesinlikle gelecek.

Neredeyse bir şaka: “İlk hamilelikten sonra beynim iyileşmedi ve şimdi yeni göbek büyüdüğünde aptallığım doruğa ulaştı. Dün eczaneye giderken iki kilo salatalık istedi. Kafası karışmış genç pazarlamacıya yanıt olarak: “Salatalığımız yok ...” huysuz ve yüksek sesle sordu: “Eh, en azından bana domates ver?” Arkamda sıraya girenler kahkahalarla kıvranıyordu.” İnternetteki kadın forumundan alınmıştır.

Gerçekten de, hamilelik sırasında ruh o kadar çok değişir ki bir kadın eczanede salatalık isteyebilir mi?

Bir erkek hamile bir kadını anlayabilir mi?

Konsültasyon için şehir kadın doğum hastanesinin başhekimine gittim. 22 yıllık genel tıbbi deneyim. Bu süre zarfında çeşitli hamile kadınları gözlemledim. Ve dengeli ve çok değil.
- psikolojik durum kadınlar değişiyor, orası kesin, - diyor Vasily. - Hamilelik sırasında bir kadın kolayca kırılır. Ve küçük şeylerde. Normalde dikkat etmeyeceğim bir şey. Hakarete acı bir şekilde tepki verir. Nedensiz ağlamak gibi. Yükselme ve neşe anları genellikle depresyonla değişir.
Duygusal dengesizlik hormonal durumdaki değişikliklerden kaynaklanır. Ve hamilelik bir hastalık değil, fizyolojik bir durumdur.

Hamile bir kadının sinirleri nasıl sakinleştirilir?

Kediotu veya "Fitosed" içebilirsiniz (bitkilerin toplanması, sakinleştirici bir etkiye sahiptir). Ama her şeyden önce aklın dahil edilmesi gerekir. Bir kadın hamilelik sırasında güçlü tepki vermenin imkansız olduğunu bilmelidir: ne üzülme ne de sevinme. Stresli durumlarda adrenalin (adrenal medulla hormonu) salınır. Rahim kasılmalarına neden olur. Ve bu bir düşük yapma tehdididir. Garip bir durum mu var? Arkanı dön ve git. Ve geçmesine izin verme.
Erkekler hamile kadınların ruhundaki değişikliklerin farkında olmalıdır. Ve onlara iyi davran. Anlat, konuş. Eğer seviyorsa, hamilelik sırasında ellerinde giyin.

- Bir kadın için hamilelik, bir erkek için bir ordu gibidir.
Zaman durmadan uzar, aptallaşırsın, şişmanlarsın, hep uyumak ve yemek yemek istersin. (Her zaman değil! Herkes değil, - Ed.). Tuzlu, bazen tatlı, bazen ringa balığı, bazen ekşi krema istiyorum. Peki, neden psişede bir sapma olmasın?
- Hamilelik sırasında sadece narenciye ve çikolata yiyebilirsiniz, alerjiye neden olurlar. Otuz haftaya kadar hastalarımızı yiyecek miktarıyla sınırlandırmıyoruz. Ancak 30 hafta sonra kendinizi kısıtlamanız gerekir. Tüm iradeyi dahil et. Kazanabileceğiniz maksimum miktar 12 kilogramdır. Hesaplayalım: bir çocuk - diyelim ki üç buçuk kilogram, kan (hamile bir kadının vücudunda dolaşan ek) - üç buçuk, plasenta - yaklaşık 900 gramdan 1200 grama kadar, amniyotik sıvı. Bir kadının hem 15 hem de 20 kilo aldığı görülür. Bu çok fazla. Sonrasında kilo vermek zor. İyileşmemek daha iyi. Bir kadın biraz yerse, çocuk yine de vücut için ihtiyaç duyduğu her şeyi alacaktır. Kan yoluyla alındı. Aç kuşatılmış Leningrad'da zayıf, zayıf kadınlar üç ila üç buçuk kilo ağırlığında sağlıklı çocuklar doğurdu.

- Yıkımdaki kadınların ruhundaki değişimin diğer özellikleri nelerdir?
- Gebe kadınlarda kendini koruma içgüdüsü ağırlaşır, anne karnında yaşadıkları, kendilerini, çocuğunu korumak isterler. Diğer çocuklara karşı şefkat ve sevgi geliştirirler.
Bir kadın esas olarak hamilelik hakkında düşünmeye başlar. Adama daha az ilgi gösteriyor. Bir kadının annelik içgüdüsü vardır, bir erkeğin böyle bir içgüdüsü yoktur.
Bir adam karısının kayıtsızlığını görür. Ve hatta çocukları kıskanmaya başlar. Bu, aile içi çatışmalara neden olabilir. Onlardan nasıl kaçınılır? Bir kadını anlamaya çalışmak!

Hamile bir kadının durumunu hissetmek için erkeklere şaka yoluyla ayaklarına kum torbası bağlamaları tavsiye edilir. Önce bir kilogram, sonra iki!
- Hamile kadınların gerçekten de çok ağır bacakları var, - Vasily açıklıyor. - Özellikle akşamları. Sonuçta, hamile bir kadının vücudunda dolaşan kan hacmi iki katına, hatta iki buçuk katına çıkar. Vücuttaki yükü hayal edebiliyor musunuz? Bacaklar şişmiş. Bir erkek bunu hissetmez (torbalar olmadan. - Yetki).
Hamile bir kadın ödemden nasıl kaçınabilir? Giymek rahat ayakkabılar. Uzun süre tek bir yerde durmayın. Fazla çalışmayın, yükseltilmiş bacaklarla dinlenin. Daha az tuz yiyin.

Bir erkek için eğlenceli ipuçlarından biri de karnının önüne suyla bir şilte bağlamaktır. Giyinirken, ayakkabı giyerken şilteyi çözmeyin. Yanınızda da bir şilte ile uyuyun.
- Hamileliğin ilk üç ayında (12 haftaya kadar), midenizde bile uyuyabilirsiniz, - uzman açıklıyor. - İkinci ve üçüncü trimesterlerde - yanda. Eller, ayaklar her yere konabilir. Sırt üstü uyumak tavsiye edilmez. Çünkü büyük karın damarlarını transfer etmek mümkündür. Rahmin arkasında bulunurlar. Kan damarlarının klemplenmesi, hamileliğin sonlandırılması tehdidine neden olabilir.
Hamile bir kadını daha iyi anlamak için, Baş hekim Doğum hastanesi erkeklere tavsiyede bulunur: Eşli doğumlara katılın. Kadınlarla doğurdular, anneler, ablalar ve hepsinden önemlisi sevgili erkekler vardı.
- Kavgalar sırasında desteklediler, - Vasily anlatıyor. - Bazıları doğumda doğum odasında kaldı. Bazıları doğum sırasında çıktı. Doğum odasında - kanepe. Rahatlayabilir ve çay içebilirsiniz.

ne zaman bizim adamlar sırasında ortak doğumlar makas dağıtmak? Babanın kendisi göbek bağını ne zaman kesebilecek?
Şimdiye kadar hiçbir ebeveyn böyle bir istek göstermedi. Ve teklif etmedik. Doğum stresli bir durumdur. Biri yeterince davranacak, diğeri, varsayıyoruz ki, olmayacak.