Ne kadar bebek beslenmeye başlar. Doktor Komarovsky’nin tamamlayıcı gıdaların tanıtımı ile ilgili tavsiyesi. Doğal beslenme ile tamamlayıcı beslemeye ne zaman başlamalı

Bir çocuğun doğumunda, annenin bir sorusu yoktur: onu ne besleyecek? Herkes bebeğin anne sütüne ihtiyacı olduğunu bilir veya anne emziremiyorsa, süt karışımı bağlanır.

Bununla birlikte, büyüdükçe ebeveynler merak etmeye başlar: bebeğin diyetine ne zaman daha fazla “yetişkin” yiyecek sunmaya başlayabilirsiniz?

Hangi yaşta bebek beslenmelidir?

Böyle bir soru ile büyükannelere dönerseniz, iki aylıktan bir bebek beslemeye başlamak gerektiği görüşünü duyabilirsiniz. Ancak, tamamlayıcı gıdaların başlangıcına ilişkin bu görüş eskidir.

Şu anda, Dünya Sağlık Örgütü'nün talimatlarına göre, ilk yem, çocuğa 6 aydan daha erken değil, emziriyorsa ve 4 aydan daha erken değil - suni besleme konusunda sunulmalıdır.

Bu yaşta, çocuklarda olgunlaşan daha katı yiyecekleri yutmaktan sorumlu çocuklar ve yeni yiyecekleri sindirmekten sorumlu bir enzim sistemi oluşur.

Beslemeye hazır olma belirtileri

Bebeğinizin ilk beslemeye giriş için hazır olup olmadığını belirlemek için onu izlemelisiniz.

Çocuğun daha fazla yetişkin gıda ile tanışma isteğini belirlemek, aşağıdaki semptomların varlığına yardımcı olacaktır:

• dolu değil. Emzirme veya bir karışım daha sık ortaya çıkmaya başladı, çünkü bebek belirgin açlık belirtileri gösterdi;
• yiyecekleri dil ile ağızdan itme refleksi yoktur. Çocuğa bir kaşıktan biraz su teklif ederseniz bunu kontrol edebilirsiniz;
• bebek kendi başına oturabilir veya bir ebeveyn yardımıyla yapar, ancak aynı zamanda başını statik olarak tutar;
• çocuğun ebeveynlerinin yiyeceklerine açık bir ilgisi vardır, merakla tabağınıza tırmanabilir;
• bebek doğumdan bu yana iki kattan daha az kilo almamıştır.

Yeni Ürün Tanıtım Kuralları

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı bir takım kurallara uymayı içerir:

1. Tamamen sağlıklıysa çocuğun diyetine yeni yemekler ekleyebilirsiniz ve ayrıca yakında aşılanması gerekmeyecektir.
2. Tamamlayıcı gıdaları tanıtmadan önce, size nasıl doğru ve nereden başlayacağınızı açıklayacak bir doktora danışmalısınız.
3. Bir çocuğa, ürüne olan tepkisini - dışkı kalitesi, deri döküntüleri ve diğer belirtiler - takip edebilmesi için yeni yiyecekler sunulmalıdır.
4. Sunduğunuz yemekler ilk önce daha sıvı bir püre yapısına sahip olmalı ve yaşlandıkça daha kalın yiyecekler geliştirmelidir.
5. Bebeği anne sütü veya bir karışımla beslemeden önce beslenme önerilmelidir.
6. Çocuk normalde yeni yiyecekleri tolere ederse, tamamlayıcı gıdaların bir porsiyon hacmini yavaş yavaş 150 g'a çıkaracak şekilde küçük hacimlerle (5g) başlamalısınız.
7. Besleme, tek bileşenli patates püresi ile başlamalı ve tek tek bileşenlere alıştıktan sonra karıştırmaya izin verilir.
8. Tamamlayıcı beslenme sırasında sadece bebek öncekine adapte olduktan sonra diyete yeni bir sebze veya başka bir ürün ekleyebilirsiniz.
9. Tamamlayıcı gıdalar için sadece taze hazırlanmış meyve suları ve patates püresi kullanmanız gerekir. Pişirme işleminden önce ürünleri, ellerinizi ve gerekli eşyaları iyice yıkamak için özen gösterilmelidir.
10. İlerlemeyi zorlamayın. Bebek yemek istemiyorsa, onu zorlamayın, biraz sonra veya ertesi gün yeni bir ürün sunun.

Bebeğinizi ne besleyeceksiniz: tanıtım planı

İşte 6 aylıktan başlayarak bebek için yeni yiyecekler tanıtmak için bir plan. Çocuğunuz yapay süt karışımları yerse, tamamlayıcı gıdaların tanıtımı aynı plana göre, sadece 4 aylıkken başlamalıdır.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımına ilişkin yaklaşık bir tablo aşağıda sunulmuştur:

Sebze Püresi

Kırıntılardan püresi sebzelerin tanıtılmasıyla tamamlayıcı gıdalara başlamak en iyisidir. Düşük vücut ağırlığına sahip istisnai durumlarda, doktorunuz süt içermeyen tahılların kullanılmaya başlanmasını önerebilir.

İlk olarak, en az alerjenik sebzeler diyete sokulur - bu kabak, karnabahar, brokoli. Daha sonra kabak ve havuç gibi sebzeler eklenir.

Havuç, bir çocuğa haftada üç kereden fazla teklif edilmemelidir, çünkü çocukta uzuvların pigmentasyonuna neden olabilir. Sebze püreleri öğle yemeğinde verilmeye başlanır, bunu emzirir.

Yaklaşık yarım çay kaşığı hacmiyle başlayın, sonra tüketilen anne sütü miktarını azaltırken, 150 grama kadar verilen patates püresi miktarını yavaş yavaş artırın.

Glutensiz tahıllar

Yedi ayda, tamamlayıcı gıdalara sütsüz hazırlanan glütensiz tahıllar (pirinç, karabuğday ve mısır) eklenir. Hem inek hem de keçi sütü bebeğin diyetine bir yıla kadar eklenmemelidir, çünkü bunlar zayıf bir şekilde emilir ve sindirim sistemine yük getirir.

Yulaf lapasına anne sütü veya bir karışım eklenmesine izin verilir. Yulaf lapası da küçük miktarlardan başlayarak kahvaltıda sunulmaktadır.

patates

8. ayda, diyete aynı anda birkaç gıda eklenir - bunlar et, yumurta sarısı ve patates. Patates diğer sebzelerden daha geç verilir, çünkü sıklıkla onlarla alerjik reaksiyonlar getirir.

Son girişte, sebze püresi bileşiminde patatesler üçte birinden fazla olmamalıdır.

Yumurta sarısı

Sabah yemeğine sarısı eklenir, yulaf lapası ile karıştırılabilir veya bağımsız bir ürün olarak verilebilir. Çocuk alerjik reaksiyonlara eğilimliyse, tamamlayıcı gıdalar daha az alerjik olan bıldırcın sarısı ile başlamalıdır.

Sarısının dörtte biri ile başlayın, sayısını yavaş yavaş artırın. Sarısı haftada en fazla iki kez verin.

Püresi et

Et püresi öğle yemeğinde tanıtılır, genellikle sebzelerle karıştırılması önerilir, çünkü bu formda çocuklar daha iyi yer. En az alerjenik hindi ve tavşan ilk olarak tanıtılacak; dokuz aya yaklaştıkça sığır, dana eti, tavuk ve kuzu eti cazibeye sokabilirsiniz.

Toplam sebze püresi hacminde, et 50 gramdan fazla bir miktarda eklenmemelidir.

Süzme peynir ve kefir

9 aylıkken, süzme peynir ve kefir yavaş yavaş diyete eklenir. Akşamları küçük bir hacimde, yaklaşık bir çay kaşığı süzme peynir ile başlayarak başlayın. Süzme peynir taneli bir yapıya sahip olmamalı, homojen hale getirilmeli, ayrıca şeker içeriğine izin verilmez.

Kefir, küçük hacimlerden tamamlayıcı gıdalara da sokulmaya başlayarak yavaş yavaş 100 ml'lik bir hacme getirilir.

meyve

10. ayda, bir atıştırmalık için meyve tanıtmaya çalışmalısınız. Bu yaşta, çocukların genellikle zaten dişleri vardır, böylece meyveleri patates püresi şeklinde veya ayrı parçalar halinde verebilirsiniz.

Ayrıca küçük hacimlerle başlamalısınız ve şeridimizde yetişen bebek için meyve seçmek de daha iyidir - bunlar elma, armut, kuru erik. Aynı yaşta, diyete taze sıkılmış meyve suları ve kuru meyve kompostoları eklemek mümkündür.

Çocuk beslenmeyi reddederse ne yapmalı?

Tamamlayıcı gıdaların nasıl düzgün bir şekilde tanıtılacağını bilmek bir şeydir, ancak aslında, bebeğinizin yeni bir yiyecek türünü kabul etmeyi reddedeceği ortaya çıkabilir. Bu durumda ne yapmalı? Tekrar önerin.

En az 10 kez teklif edilmeli, bundan sonra başka bir sebze türüne geçmeyi denemelisiniz. Ve bir iki hafta sonra bir öncekini vermeye çalışın. Çocuk tekrar reddederse, ısrar etmeyin. Tüm çocuklar bireyseldir, belki de sizinki sadece bu sebzeyi sevmez.

Başka bir hile, bebeğin yemeyi reddettiği sebze püresine biraz anne sütü veya bir karışım ekleyebilmenizdir. Bu, kırıntılarınız için yeterli olabilecek yemeğin tadını hafifçe tatlandıracaktır.

Aynı zamanda, hiçbir durumda bir çocuğu tuz, şeker veya herhangi bir baharatla baharatlanmış yiyeceklerle beslememelisiniz. Yani sadece kırılgan sindirim sistemine zarar veriyorsunuz.

Doğumdan itibaren herhangi bir bebek sadece anne sütü, anne sütü veya uyarlanmış süt formüllerini yiyor. Birkaç ay boyunca bu tür beslenme, büyüyen vücuda gerekli tüm eser elementleri sağlar, ancak kırıntıları ve diğer yiyecekleri beslemeye başlamak için gerekli olan bir zaman gelir. Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı, yani ek gıdalar yavaş yavaş gerçekleştirilir. Bir çocuğun 1 aylık, 2 aylıkken ne kadar yemek yemesi gerektiğine dair belirli öneriler geliştirilmiştir - hangi çocuk doktorlarının genellikle odaklandığı ve ebeveynlere bebeklerini nasıl ve ne zaman beslemeye başlayacaklarını açıklayan.

Giriş kuralları

  Yaşamın ilk aylarında, çocuğun vücudu gelişmeye devam eder ve yaklaşık 4-6 ay boyunca, sindirim sistemi daha mükemmel hale gelir, içinde daha “yetişkin” gıdaların işlenmesi ile başa çıkabilen enzimler üretilmeye başlanabilir. Bu yaş civarında, ilk tamamlayıcı gıdaların tanıtımını da planlamalısınız. Bebeğin ilk daha yoğun bulaşıklarını almaya neredeyse tamamen hazır olduğunu gösteren başka kriterler de vardır:

• Bebeğin vücut ağırlığındaki artış, doğum sırasındaki ağırlığına kıyasla iki kattan fazladır;
• Daha sık beslemeler. Bu, bebeğin anne sütü olmadığını ve şu anda tamamlayıcı gıdaların normal diyetinize uymanıza izin vereceğini gösterebilir;
• Bir çocuğun yiyecekleri yutma yeteneğinin görünümü;
• Yetişkin gıdalarına ilgi;
• Çocuğun oturması yeteneği. Bebeğin boğulmaması için başının normal dikey konumda olması önemlidir.

Yaşamın ilk aylarında, yeni doğan bebeğin tüm sindirim sistemi henüz tam olarak çalışmamaktadır ve bu nedenle vücut sadece anne sütü bileşenlerini veya özel olarak seçilmiş yapay karışımları emebilir. Diğer yiyecekleri yemek çocuk için çok kötü sonuçlara yol açabilecek çok üzücü sonuçlara yol açar.

Birkaç yıl önce, tüm çocuk doktorları, neredeyse bir aydan başlayarak taze meyve sularının tanıtımına başlanmasını tavsiye etti. Şimdi üç aydan önce meyve suları verilmesi tavsiye edilmez. Daha sonra meyve sularının tanıtımı, daha az sayıda alerjik reaksiyon ve bağırsak bozukluğu ile açıklanmaktadır. İlk tamamlayıcı gıdaların sokulması için en uygun zaman 4.5 ila 6 ay arasında bir süre olarak kabul edilir.   Yetişkin yiyecekleri yemeye erken başlama alerjilere veya bağırsak rahatsızlıklarına yol açacak ve daha sonra adaptasyon süresini artıracaktır.

İlk cazibeyi sunabileceğiniz zaman, bebeğinizin doğumdan ne tür bir beslenmeye bağlı olduğuna da bağlıdır.

Bazen çocuk doktorları ilk tamamlayıcı gıdaların ve 4 aydan önce tanıtılmasını reçete eder, ancak bunlar çok spesifik nedenler olmalıdır. Bu nedenler şunları içerir:

• Karışımlarla düzeltilemeyen bir bebeğin zayıf ağırlığı;
• Bir çocukta anemi.

Aksine, önleyici aşıların verildiği veya bebeğin hasta olduğu ilk hafta, ilk tamamlayıcı gıdaların girişini aşırı sıcakta ertelemek gerekir.

Emzirme Bebek

  Herkes, anne sütünün, bebekleri yaşamlarının ilk yılında beslemenin en uygun yolu olarak kabul edildiğini bilir. Anne sütü ile bebek, bağışıklığını artıran neredeyse tüm eser elementleri ve maddeleri alır.   Annede normal emzirme ile çocuğun, yaşamının ilk altı ayında gelişim için ihtiyaç duyduğu tüm eser elementleri aldığı, yani hayatının altı ayına kadar ek maddelere ihtiyaç duymadığı kanıtlanmıştır. Ama yine de, bebeğinize tam olarak altı ayında değil, altı ay önce iki ila üç hafta önce biraz daha erken öğretmeye başlamanız gerekir.

Çocuğa bir kaşıktan beslenme vermek gerekir. Bebeğe bir şişe teklif edilirse, o zaman hızlı bir şekilde emme kolaylığına alışacak ve bu nedenle annesinin göğsünü terk edecektir. İlk beslenme olarak ne verilir? Bu sorunun kesin bir cevabı yok, ancak çoğu çocuk doktoru, sebze püresi ile yetişkin yiyeceklere kırıntı alıştırmaya başlamasını tavsiye ediyor. Patates veya kabak vermek en iyisidir, daha az alerjiktir ve bağırsaklarda güçlü gaz oluşumuna neden olmaz.

Bazı anneler, ayrı yemeklerin hazırlanmasıyla çok şaşkın değildir, ancak çocuğa yavaş yavaş kendi yedikleri her şeyi verir. Bu yaklaşım da kabul edilebilir, ancak sadece aile sadece sağlıklı yiyecekler yiyorsa.

Emziren bir çocuğa tamamlayıcı beslenme verildiğinde

  Emzirilen, yetişkinlere yönelik yiyeceklerin yaşıtlarından daha erken ihtiyaç duyulduğuna inanılmaktadır. Çocuk doktorları, dört ay sonra yapay olan bebekleri beslemeye başlamanızı önerir.   Ancak yine, üç ila dört ay içinde kilo alımına, daha yoğun yemekler yeme isteğine, bir kaşıktan yutma yeteneğine odaklanmanız gerekir. Daha önce düşündüğümüz bir bebeğin 3 ayda ne kadar ağırlığa sahip olması gerektiği sorusu.

Püresi sebze veya tahıl vermekle başlamak en iyisidir. Bazı çocuklar özellikle bebek kefir karışımlarına ihtiyaç duyarlar, bileşimde anne sütüne daha benzerler ve bu nedenle bağırsaklar için daha yararlı olacaktır. Meyve püresi vererek örneğin bir veya iki yemek kaşığı miktarında kazınmış bir elma vererek bebeğin vücudunu yetişkin yiyeceklerine hazırlayabilirsiniz. Olası menü hakkında daha fazla ayrıntı, bebeklerin ilk beslenmesinin tanıtılması için örnek tabloda aşağıda açıklanacaktır.

İlk başta, yiyecek ağırlıklı olarak sıvı olmalıdır, ancak yavaş yavaş daha yoğun pişirilmelidir. Altı ay sonra, yemeklerde mide mukozasını tahriş edecek ve böylece vücudu yeni bir mod için hazırlayarak gelişmiş bir modda çalışmaya zorlayacak küçük parçalar bulunmalıdır.

Doğru gelişim için çocuk iyi yemelidir, yani. gerekli tüm eser elementleri ve maddeleri alır. Onları tam olarak elde edememek, iskelet sisteminin ve kas sisteminin yanlış gelişimine neden olabilir. Bu, çocuğun dönmeye başladığı dönem başladığında sorunlara yol açabilir. Ve bu, gelişiminin ana aşamalarından biridir.

Çocuk kendi başına dönmeyi öğreninceye kadar, çocuğun taramaya başladığı zaman gelmeyecektir (bunu okuyoruz). Ve bu da, çocuğun yürümeyi öğreneceği aşamaya, belirsiz bir süre transfer eder.

Temel şema ve örnek besleme tablosu

Çocuğun vücudu tarafından ilk tamamlayıcı beslenmenin her zaman iyi algılanabilmesi için, tanıtımı için belirli kurallara uyulması gerekir.

• Beslenme sabahları tanıtılır, yani ilk kez bebeğe sabah veya öğleden sonra saat 2'ye kadar pişmiş yemekler verilebilir.
• Besin ana beslenmeden önce eklenir;
• İlk kez yiyecek miktarı bir küçük kaşığı geçmemelidir;
• 50 gram tamamlayıcı gıdadan, bir hafta boyunca dozu yavaş yavaş 150 grama getirilir ve her gün biraz eklenir;
• Çocuk için yiyeceklere tuz veya şeker eklemek gerekli değildir. Çocuk doktorlarına bu besin takviyelerini bir yıla yakın bir şekilde vermeleri önerilir.

Tamamlayıcı gıdaların klasik versiyonu sebze püreleridir. Bebeği meyve püresi veya süt lapası ile beslemeye başlarsanız, o zaman tuhaf tadı nedeniyle sebze vermesi zor olacaktır. Yedi aya daha yakın olan bebeğe zaten süt püresi ve meyve püresi verilebilir. Bebeği satın alınan kavanozlardan beslemek gerekli değildir, annenin taze sebze ve meyvelerden yiyecek hazırlaması çok daha iyi olacaktır. Bu yüzden her zaman yemeklerinin yüksek kalitesinden emin olacak.

Temel devre

Çocuk doktorları, bebekler için bir diyet hazırlarken aylarca bu beslenme masası tarafından yönlendirilir. Doğal olarak, her zaman hastalıkların varlığına ve gıda toleransına bağlı olarak bir ayarlama yapılır.

  Ebeveynler her yeni ürünü kademeli olarak tanıtmalıdır. Annenin, tamamlayıcı gıdaların giriş tarihini, yaklaşık miktarını ve reaksiyonların yokluğunu veya varlığını belirtmeniz gereken bir gıda günlüğü tutması gerekir. Cildi, dışkının doğasını ve çocuğun genel refahını izlediğinizden emin olun. Ciddi bir döküntü ortaya çıkması, bu tür yiyeceklere karşı bir alerjiye işaret edebilir, bu nedenle menüden çıkarılması ve başka bir ürünle değiştirilmesi gerekir.

Bebeğin öncekine alışmasından bir hafta sonra yeni bir yiyecek vermek en iyisidir, bu nedenle ebeveynler hangi ürünün alerjik reaksiyona neden olduğuna veya neden olmadığından emin olabilirler.

Örnek tablo

Besleme tablosundan görülebileceği gibi, bir yiyecek türünden diğerine geçiş aşamalı olarak gerçekleştirilir. İlk önce sıvı yemekler verirler, daha sonra daha yoğun olurlar ve yavaş yavaş bebek mamasını parçalar halinde verirler, ancak boğulmadığından emin olun. Bir bebeğin bulaşıklardan birine alerjisi varsa, yaklaşık bir ay içinde tekrar vermeniz gerekir, genellikle bu süre zarfında vücut hoşgörüsüzlüğe uyum sağlar ve artık tepki vermez. Yaklaşık yedi aydan itibaren, bir tamamlayıcı besleme, bir tam beslemenin yerini tamamen alabilir.

Sebze püresini başka bir tür gıda ile değiştirmek mümkün mü

  Bitkisel tamamlayıcı gıdaların ilk "yetişkin" bebek beslenmesi için daha uygun olduğuna inanılmaktadır. Ancak bazen diğer yiyeceklerle değiştirilebilir.

• Bebek iyi kilo almıyorsa, ilk bitkisel tamamlayıcı gıdalar tahıllarla değiştirilebilir. Pirinç veya karabuğday seçin, daha sonra mısır tanıtın;
• İlk başta, yulaf lapası sadece su üzerinde kaynatılır;
• Alerjik çocuklar ve dysbiosis olan doktorlar, fermente süt ürünleri ile başlayarak tamamlayıcı gıdalar sunmaya başlamalarını önerir. Bu durumda en yararlı olanı özel bir çocuk kefiri olacaktır, ancak tamamen doğal olmalıdır;
• Bebek dispeptik bozukluklardan muzdaripse, kabak girişi daha sonraki bir zamana kadar ertelenmelidir.

Tamamlayıcı gıdaların seçimi yılın zamanına bağlıdır. Tamamlayıcı gıdalardan herhangi birinin tanıtımı sırasında bebeğin uzun süreli döküntüsü, kaşıntısı ve bağırsak rahatsızlığı varsa, o zaman bir doktora gösterilmelidir.

Polina Dudchenko'dan (aile doktoru, neonatolog, emzirme danışmanı) bebeğe hangi ürünlerin verileceğine dair tavsiye.

Bebek beslemenin girişindeki en yaygın hataları tartışan “Hepsi nazik olun” programı.

- Herhangi bir genç anneyi kayıtsız bırakmayan bir konu. Hangi yaşta çocuğa yetişkin yemeği verilmelidir? Nasıl doğru pişirilir? Bebek ne kadar yemeli? Sanatçının menüsüne yeni ürünler sunmanın özelliği nedir? Yemek için en iyi diyet nedir? Çocuk alerjiye eğilimli ise ne yapmalı? Bu konuları ele alacağız ve bebeklerin beslenmesi ile ilgili bazı ortak mitleri de ortadan kaldıracağız.

Beslenme zamanı geldi mi?

Emzirilen bebeklerin diyetinde, altı aylıktan itibaren “yetişkin” ürünleri kullanılmaya başlanır. Bu zamana kadar, tüm enerji, gerekli besinler, vitaminler ve mineraller anne sütü tarafından tamamen sağlanır. Yapay ve karışık beslenen çocuklar için, diyete 4 buçuk aydan itibaren yeni ürünler eklenebilir (karışık beslenme - bebekler hem anne sütü hem de uyarlanmış karışımlar aldığında).

Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan çalışmalar, karışımı alan çocukların vücudunun sıradan yiyecekleri sindirmek için gerekli enzimleri hızla üretmeye başladığını göstermiştir. Bu nedenle, bu bebekler daha erken beslenir.

Düşük kilolu, anemi ve diğer tıbbi endikasyonları olan (ancak dört aydan daha erken olmayan) çocukları beslemek de gereklidir. Prematüre bebeklerde, yetişkin yiyecekleriyle tanıştıkları yaş, gerçek doğum tarihinden itibaren sayılır.

Yeni Ürün Hazırlığına İlişkin İşaretler

Bebeği yiyecekle tanıştırmak için, her şeyden önce, aylar içindeki kırıntıların yaşına göre değil, DSÖ'nün "beslemeye hazırlık belirtileri" olarak adlandırdığı bir dizi sinyalle başlamanız, yönlendirmeniz gerekir:

• bebeğin doğduğu ağırlık iki katına çıktı ve prematüre bebeklerde 2.5 kat arttı;
• dilin yüzdürme refleksi solmuş: çocuk bir kaşık içinde sunulan bir miktar su yutar;
• bebek destekle oturur, kafasını iyi tutar, arzusunu ve protestosunu nasıl ifade edeceğini bilir: yemek istemediğinde kaşıktan dönebilir veya sapabilir;
• zanaatkar, günde bir litreden fazla karışım yiyor;
• bebek daha sık yemek ister, her iki göğsünden süt yer ve daha fazlasını ister;
• bebek bir nesneyi bir yumrukta nasıl tutacağını ve ağzına nasıl koyacağını bilir;
• Çocuğun beslenme ilgisi vardır (birisinin ne zaman yemek yediğini gözlemler ve onu denemeyi çok ister).

Bu belirtiler ortaya çıkmadan bebeğinize “yetişkinlere uygun” yiyecekleri beslemeye başlarsanız, hem günümüzde hem de gelecekte beslenme sorunları olabilir:

• yemeklerin reddi,
• zayıf kilo veya kilo alımı,
• otoimmün hastalıklar (alerjiler dahil),
• sinir bozuklukları.

İlk kaşık

İlk beslemenin temel özellikleri, düzgün homojen kıvamda kalın bir püre olması gerçeğine indirgenir. Yemeğin kalori içeriği anne sütünün (67 kcal) besin değerini aşmalıdır. Aksi takdirde, ek beslenme olmayacak, ancak bebeğin şu ana kadar ihtiyaç duymadığı bir tat çeşidi olacaktır.

Çocuklara sadece taze hazırlanmış yiyecek verilmelidir. Buzdolabında kısa süreli depolamada bile, ürün tadını ve sterilitesini kaybeder ve bir enfeksiyon kaynağı olabilir. Servis yapmadan önce çanak oda sıcaklığına soğutulmalıdır. Bebeği pürüzsüz plastik veya porselenden yapılmış özel bir bebek kaşığı ile beslemek en uygunudur.

Yetişkin ürünlerini diyete sokmak, kırıntılar ya sebze püresi ya da tahıllarla başlar. Sebzeler normal kilolu ve kabızlık eğilimi olan bebeklerin menüsüne eklenir (birkaç günde bir dışkı). Kütle eksikliği ve sık sık gevşek dışkı ile (günde 2-3 kez), tamamlayıcı gıdalar tahıllarla başlar.

Patates püresi yapmak için, kendi bahçenizde yetiştirilen veya güvenilir bir üreticiden satın alınan taze sebzeleri almak daha iyidir. İlk yemekler kabak, karnabahar, brokoli, patatesden hazırlanır. Bu sebzeler iyi sindirilir, çünkü kaba lif içermezler, hoş bir tada sahiptirler ve nadiren alerjik reaksiyonlara neden olurlar.

İlk yiyecek olarak püresi seçtiyseniz, bu yemeği oluşturmak için karabuğday, pirinç veya mısır irmik tercih etmelisiniz. Bu tahıllar alerjileri tetikleyebilen glüten içermez. Yulaf lapası iki şekilde hazırlanabilir:

• bir kahve değirmeni içinde tahıl öğütülmüş;
• bir blender ile zaten pişmiş püresi şut.

İlk durumda, ortaya çıkan un 1 ila 4 oranında kaynar su ile dökülür (bir çorba kaşığı tahıl için - 4 çorba kaşığı su). Altı aylık bir çocuğun ortalama kısmı yaklaşık üç ila dört yemek kaşığı undan hazırlanır. Böyle bir püresi ne kadar pişirilir? Elde edilen kütle, gerekirse kaynamış suyla doldurmak için 10 dakika kısık ateşte tutulur.

İkinci durumda, yulaf lapası suda pişirilir. Çanak hazır olduğunda, patates püresi kıvamına bir karıştırıcı ile öğütülür. Yulaf lapasına yağ, şeker, tuz ilave edilmesine gerek yoktur.

Ürün Tanıtım Kuralları

Sebze veya yulaf lapası emzirme veya karışımdan önce verilmelidir. Bir bebek ne kadar tamamlayıcı gıda sunabilir? İlk gün, kırıntılara yeni yemeğin yarım çay kaşığı verin. Alerjik reaksiyon yoksa ve hazımsızlık belirtisi yoksa, ertesi gün porsiyon boyutunu 1-2 yemek kaşığı kadar artırın. Her şey yolundaysa, yemeğin hacmini hafta boyunca yavaş yavaş gerekli miktara getirin (aylar içinde bebeğin yaşına odaklanın).

Bebek sunulan yiyeceği yeterince yemeye başladığında, yavaş yavaş diyete yeni yiyecekler sunmaya başlayabilirsiniz. Bu sırayla yapılır. Aynı anda iki yeni yemek veremezsiniz (alerji durumunda, katalizörün tam olarak ne olduğunu bulmak zor olacaktır). Çocuğun diyetini, “ortak masaya” nihai geçişini mümkün olduğunca kolaylaştıracak şekilde kademeli olarak çeşitlendirin.

Bebek büyüdükçe daha kalın yiyecekler sunması gerekir. Yaklaşık 10 aydan itibaren ürünleri parçalar halinde vermeye çalışabilirsiniz.

Bebeği bir kaşıkla beslemeniz ve bebeğe çiğnemeyi öğretmeniz önerilir. Nibbler, en sevdiğiniz meyvenin parçalarını koyabileceğiniz bu süreci çok iyi yönetmenize yardımcı olur. , bebekler su vermeye başlar. Kaynadığından emin olun.

Yetişkin beslenmesine geçişle ilgili mitler

Aslında mitler olan tamamlayıcı gıdalar hakkında en yaygın görüşler:

• Yem püresi ile başlar

Bu böyle değildir, vakaların büyük çoğunluğunda, çocuğun ilk yemeği sebzedir.

• Birçok bebek tamamlayıcı gıdalara alerjisi vardır.

Ürünlere karşı alerjiler nadirdir. Ancak yeni bir yemek eklendiğinde, vücudun savunmaları zayıflar ve çevresel faktörlere yanıt olarak ifade edilen otoimmün süreçler ortaya çıkar. Kabaktan sonra kırmızı yanaklar - bu mutlaka bir sebzeye alerji değildir. Sadece ürün, örneğin ev tozu için genetik olarak gömülü bir reaksiyonu etkinleştirdi.

• Bebek yemek yemiyorsa, o zaman sevmez

Yeni bir ürün söz konusuysa, tekrar tekrar sunun. Bir gün kırıntıları deneyecek.

• Çocuklar şimdi ihtiyaç duydukları yemeği seçebiliyorlar.

Bebeğinize öğle yemeği için vermeniz gereken şey, şimdiye kadar ebeveyn karar verir. Çocuk, sunulan ürünlerin her birinin besin değeri ve kullanışlılığının farkında değildir.

• Konserve patates püresi kendi kendine yapılandan daha iyidir

Çoğu zaman bir anlaşmazlığa tanık olabilirsiniz: hangi sebzeler daha iyidir - konserve veya kendi. Gıda üreticilerinin hiçbiri annelerine gerçekte nasıl yetiştirildikleri, ne kadar depolandıkları ve patates püresi ürünlerinin nerede işlendiği hakkında güvenilir bilgi vermez. Bahçenizin hediyeleri durumunda, bebeğin en sağlıklı ve lezzetli olanını alacağından her zaman emin olabilirsiniz.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı ile en önemli şey daha fazla yeni ürün vermek için acele etmemek. Kırıntıları hızlı bir şekilde ortak bir masaya aktarmaya çalışmayın. On iki aya kadar, bebeğin diyetindeki ana ürünün anne sütü veya uyarlanmış bir karışım olarak kalması gerektiğini unutmayın.

Çoğu zaman, genç ebeveynler kaç ay yapabildikleri sorusundan endişe ediyorlar.Bazı insanlar bir damla suyunun üç aylık bir bebeğe zarar vermeyeceğini düşünürken, diğerleri ise, bir yıl daha anne sütünden başka bir şey vermekten korkuyorlar. böylece

Tamamlayıcı gıdaların zamanlaması ile ilgili yaygın yanılgılar

Çocuğun yeni ürünlerin tanıtımı için zaten hazır olduğundan nasıl emin olunur, ilk diş çıktığında bebeğe meyve suyu, patates püresi vb. Ancak, bu çok tartışmalı bir göstergedir. Bir çocuğun zaten bir dişle doğduğu ve bazen sadece yıl içinde ortaya çıktığı görülür. Bu, çocuk bezlerinden veya tersine, sadece yıl boyunca beslenmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Bebeklerde tükürük üç ay içinde aktif olarak akmaya başlar. Bazıları bunun çocuğun beslenmeye hazır olduğunun açık bir işareti olduğuna inanmaktadır. Ancak üç aylıkken, annenin sütünden veya (herhangi bir nedenle yokluğunda) özel karışımlardan başka bir şey yemeye hazır değildir.

Çocuk beslenmeye hazır olduğunda, dedikleri gibi yemeğe ilgi geliştirir. Neredeyse kontrolsüz bir şekilde annesinin tabağına tırmanıyor. Bebek bir yetişkinin yemek yediğini, içtiğini, hatta sadece bir tabağa koyup koymadığını görür görmez bu sürece katılmak ister. Çocuklar ağızlarında yiyecek taklit etme ve çekme eğilimindedir. Aynı zamanda, kırıntılar herhangi bir oyuncak ve çıngırak tarafından dikkati dağıtamaz. Belki bebek göğsü bile almaz, ancak tabağa tırmanır. Bu nedenle, yiyeceğe ilgi, bir çocuğun beslenmeye hazırlığının en çarpıcı göstergelerinden biridir. Ama bebeğini kaç ay besleyebilirsin? Çoğu çocuk, altı aylık olduktan daha önce tamamlayıcı gıdalara ihtiyaç duymaya başlar. Birçok bebek yaklaşık altı ay boyunca gıdaya ilgi gösterir. Belki daha sonra.

Tamamlayıcı gıdaların girişinin temel şeması

Bebeğinizin diyetine iki tür yeni yiyecek tanıtmak vardır.

Pedagojik beslenme. Amacı, çocuğu nasıl çiğnemek ve yutmak, yeni tatlar tanıtmak, yeni bir yiyecek türüne adapte etmek gibi bir şeyle beslemek değildir. Elbette, pedagojik beslenmenin getirilmesi, emzirmenin kaldırılmasının arka planına karşı çıkamaz. Emzirmeye paralel olarak yapılmalıdır. Sadece bir yıl sonra ve bazen daha sonra, bu tür tamamlayıcı gıdalar enerjik olmaya başlar. Bebek zaten yeterince yiyecek yiyebilir ve anne sütü sadece içmek için ona hizmet eder.

• İkinci şema daha tanıdık ve yaygındır. Bu tamamlayıcı enerjidir veya başka bir deyişle pediatriktir. Anne sütünün bir kısmı karşılığında kırıntı diyetine yeni ürünlerin sokulması gerçeğinde yatmaktadır. Yavaş yavaş, emzirme, tahıllar, patates püresi ile değiştirilen arka plana kaybolur.

Çocuğunuzun yeni ürünlerle tanışmasına başlamanın en iyi yolu nedir?

Birçok büyükanne, bebeklerini ne kadar besleyecekleri sorulduğunda, "Ne kadar erken o kadar iyi." Bazıları kesinlikle bir ay boyunca ağzına bir damla meyve suyu dökmeye çalışıyor. Çok sayıda doktorun bakış açısından, bebekler için meyve sularında belirli bir fayda yoktur. Örneğin meyve püreleri, daha az kullanışlı ve bazen daha fazla yararlı değildir. Bu sadece yaşamın 1. yılının çocukları için büyük sorun kabızlık eğilimi olduğu ve meyve pürelerinin bu soruna yardımcı olması nedeniyle olur. Ebeveynler hala ilk besleme için suyu seçerse, elma ile başlamak en iyisidir. Kendiniz pişirmeniz ve sadece küçük bir damla vermeniz gerekir. Tabii ki, ebeveynlerin kendileri çocuklarını kaç ay besleyebileceklerine karar vermelidir. Ve yine de, bebeğin sadece altı aya (veya daha uzun) kadar alması daha iyidir Ve annenin kendisi sadece bir elma yiyebilir veya birkaçını daha iyi (kendisi ve kırıntıları için) yiyebilir.

Yeni doğmuş bir bebeğin doğduğu andan itibaren, sadece anne sütü veya özel uyarlanmış süt karışımı ile beslenirler. Belirli bir yaşa kadar, bu ürünler kırıntılar için gerekli olan tüm vitamin ve mineral kaynaklarını taşır.

Bununla birlikte, bir süre sonra anne sütü veya karışımı yeterli olmayacak ve tamamlayıcı gıdalar bebeğin günlük diyetine dahil edilmelidir. Bir bebeği ne zaman ve nasıl beslemeye başlayacağı sorusu tartışmalıdır. Dünya Sağlık Örgütü'nün önerilerine göre, bir bebeğe karışım veya süt dışındaki yeni ürünler hakkında bilgi vermek için 6 aydan daha erken olmamalıdır.

Bu arada, birçok doktor anne sütünden yoksun bırakılan çocuklar için bunun biraz daha erken başlatılması gerektiğine inanıyor. Ayrıca, her anne bu sorunu kendisi için çözer. Bu yazıda, sağlığına zarar vermemek için bebeğinizi ne zaman ve nerede beslemeye başlayacağınızı anlatacağız.

Bir bebek ne zaman ve nasıl beslenir?

Oğlunuz veya kızınız sadece emzirilmiş ve zaten 6 aylık olsa bile, tamamlayıcı yiyecekleri tanıtmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Nitelikli bir doktor, kırıntıların genel sağlık durumunu ve gelişim düzeylerini objektif olarak değerlendirecek ve çocuğunuzu hangi aydan ve ne ile besleyebileceğinizi söyleyecektir.

Kural olarak, 6 aylık bebekler karabuğdayla başlayarak dikkatlice tahıl vermeye başlarlar. Bu, yavaş yavaş yapılmalıdır, çocuğun özel bir gıda günlüğündeki herhangi bir reaksiyonunu dikkatlice not eder. Başlangıçta, süt içermeyen tahıllar seçilmelidir, çünkü bebeğin kusurlu sindirim sistemi inek sütü proteininin emilimi ile başa çıkamayabilir.

Biraz sonra, yaklaşık 2-3 hafta sonra, çocuğunuzu meyve ve sebze püresi ile tanıştırın. Onları sadece kendiniz pişirmekle kalmaz, aynı zamanda bebek maması mağazalarında satın alabilirsiniz, doktorlar arasında bu konuda bir fikir birliği yoktur. Her durumda, kendinizi sadece taze, iyice yıkanmış ve soyulmuş meyve ve sebzelerden pişirebilirsiniz.

Yaklaşık 8 ayda et eklenebilir. Aynı zamanda, tavşan eti ve hindi gibi diyet çeşitleri ile başlamak gerekir. İlk gün, bebeğe sadece yarım çay kaşığı püresi eti sunulabilir ve daha sonra günlük kısmını yavaşça 50 grama çıkarabilir.

9-10 ayda bebek yumurta sarısı ve püresi balığı deneyebilir. Bu ürünlere dikkat edin - oldukça ciddi bir alerjik reaksiyona neden olabilirler.

Yapay bir çocuğu hangi aydan itibaren beslemeye başlarlar?

Farklı durumlarda çocuk zanaatkârları için tamamlayıcı gıdaların giriş yaşı 3,5 ila 5,5 ay arasında değişebilir. Sebze püreleri genellikle ilk tanıtılanlardır. Başlangıçta, böyle bir ürünün çay kaşığı yarısı bebeğe kahvaltı için verilir ve gün boyunca nasıl tepki verdiğini gözlemlerler. Her şey yolundaysa, ertesi gün sebzeler öğle yemeği için sunulur ve miktarı 2 veya 3 kat artırır.

Böylece, yavaş yavaş, günlük kısım doktor tarafından önerilen miktara yükseltilir. Bebek yeni ürüne tamamen adapte olur olmaz, aşağıdakileri tanıtmayı deneyebilirsiniz. Genellikle bu 4-7 gün sonra olur.

İlk önce bebeğe sadece tek bileşenli patates püresi verin. Yani alerjik reaksiyonu varsa hemen cevap verebilirsiniz ve bir durumda veya başka bir durumda hangi ürünün alerjen olduğu konusunda şüphe duymayacaksınız. Sebzeleri aşağıdaki sırayla tanıtmak en iyisidir - kabak, brokoli, kabak, havuç.