Dhimbja e shtatzënisë në pjesën e prapme gjatë natës. Mbrapa dhimbje gjatë shtatzënisë në terma të ndryshëm: shkaqet, trajtimi, përshkrimi i plotë i problemit

Meqë loin është gjithashtu një mbrapa, ju mund të lexoni për këtë në artikull: "". Megjithatë, këtu do të përpiqemi të plotësojmë temën me fakte në lidhje me dhimbjen në pjesën e poshtme të shpinës.

Pse gjatë shtatzënisë lëndon ijët?

Epo, le të fillojmë, ndoshta, me faktin se dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës është një fenomen plotësisht i zakonshëm, i vërejtur në gjysmën e mirë të të gjitha grave në pozitë. Ka shumë faktorë, ne natyrisht duke shkaktuar dhimbje të tilla dhe të shpjegojnë logjikisht gjithçka. Ata nuk ndryshojnë nga arsyet për dhimbje në pjesën e pasme në përgjithësi.

Megjithatë, duhet të shtohet se në mesin e listës së sëmundjeve që shkaktojnë dhimbje në pjesën e prapme, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet sëmundjeve të sistemit urogjenital. Në raste të tilla, dhimbja ndjehet në mënyrë specifike në fushën e shpinës së poshtme. Dhe përkeqësimi i sëmundjes së veshkave shpesh ndodh vetëm kundër sfondit të shtatzënisë. Në sëmundjen e veshkave, sinjalet e dhimbjes së mesit, të shoqëruara me një rritje të temperaturës, shfaqjen e edemës, rritjen dhe urinimin e shpejtë. Në të njëjtën kohë urina bëhet me baltë dhe ndryshon ngjyrën. Një shtet i tillë ndikon negativisht në rrjedhën e shtatzënisë, gjendjen e fetusit dhe, natyrisht, shëndetin e grave dhe kërkon trajtim spitalor. Shpesh, gratë shtatzëna tregojnë pyelonephritis. Dhe nëse dhimbjet në pjesën e poshtme të shpinës fitojnë një kapje të mprehtë intensive, pastaj po flasim Në dhimbje renale me urolithiasis. Prandaj, është më mirë të mos nisni situatën, por të konsultoheni me një mjek në simptomat e para.

Por për fat të mirë, ajo nuk kujdeset gjithmonë për një kthesë serioze. Sidoqoftë, pjesa e poshtme e shpinës dëmton për shkak të ndryshimeve që ndodhin në trup gjatë shtatzënisë. Dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës mund të "heqë dorë" në këmbë, duke intensifikuar pas stërvitjes, ecje të gjatë, qëndrim të gjatë, të ulur në një qëndrim të pakëndshëm. Dhe gjithashtu mund të jetë një pasojë e luftimeve të rreme të shendeve të pjesshme - në këtë rast, stresi i mitrës ndihet dhe, në përputhje me rrethanat, dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Një trajnim i tillë me vonesë Shtatzënia përgatiti një organizëm për lindjen e fëmijës. Megjithatë, nëse vëzhgoni një të ngjashëm për një periudhë më herët se 37 javë, dhe ka një përzgjedhje të traktit seksual, dhimbja ndihet në fund të barkut, dhe intervalet midis luftimeve janë zvogëluar, - është e nevojshme aplikoni urgjentisht ndihmë mjekësore. Simptoma të tilla mund të tregojnë kërcënimin e abortit.

Po sikur të lëndoni gjatë shtatzënisë?

Në përgjithësi, dhimbja "e zakonshme" në pjesën e poshtme të shpinës shfaqet, si rregull, pas muajit të 5-të, dhe kalon plotësisht vetëm pas dorëzimit. Dhe megjithëse nuk ka trajtim të veçantë (përveç dhimbjeve të shkaktuara nga sëmundjet specifike), një shtet i tillë nuk siguron, dhe mjekët këshillojnë thjesht të durojnë këtë periudhë, është ende e mundur të korrigjohen situatën, duke iu përmbajtur disa rekomandimeve për të lehtësuar përsëri dhimbje:

Shmangni një qëndrim të gjatë në këmbë, sidomos në këmbë. Nëse ju duhet të qëndroni për një kohë të gjatë, atëherë ndryshoni pozicionin e trupit, shkoni prapa.
Mos u ulni gjatë në një pozicion, kohë herë pas here, shkoni.
Vesh këpucë të rehatshme, Është e dëshirueshme ortopedike, jo më e ulët se 5 cm (plotësisht e ngurtë e ngurtë gjithashtu kontribuon në lodhje më të madhe të këmbëve dhe të gjithë trupin, si thembra e lartë).
Gjumi në një dyshek ortopedik.
Shmangni ushtrimin e rëndë fizik dhe të veshur me çanta të rënda.
Njihuni me mjekun tuaj për mbajtjen e fatit antenatal: zvogëlon ngarkesën në pjesën e poshtme të shpinës dhe shpinë, duke reduktuar dhe madje duke eliminuar ndjenjën e gravitetit dhe dhimbjes.
Hani ushqime të pasura me kalcium: gjizë, kos, mish, zarzavate.
Mbani peshën tuaj nën kontroll: grupi i saj i tepruar gjithashtu do të shkaktojë dhimbje për shkak të ngarkesës në automjetin mbështetës dhe motorik.
Daily të dalë në rrugë (kjo është e rëndësishme për formimin e vitaminës E).
Përdorni pads të ndryshme dhe rollers për rreshtim nën pjesën e poshtme të shpinës dhe mbrapa - është shumë i përshtatshëm!

Gjobë mjet efektiv Për të hequr ngarkesën nga mbrapa është not. Nëse nuk keni ndonjë kundërindikacion për këtë lloj të ngarkimit, me siguri do të regjistroheni për Aquaerobics, por mbani mend rrezikun e rritjes së infeksionit gjatë shtatzënisë dhe merrni të gjitha masat e sigurisë. Lodhja e lehtë dhe zvogëlimi i dhimbjes dhe klasat gjimnastike për gratë shtatzëna janë gjithashtu në gjendje të parandalojnë dukurinë e saj.

Por nëse dhimbja bëhet thjesht e padurueshme dhe nuk ndalet, jep siklet të prekshme dhe fiton një natyrë konstante intensive, atëherë është e nevojshme për të diskutuar situatën me gjinekologun e saj. Kur dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës shoqëron dhimbjen në fund të barkut dhe, ndoshta, janë vërejtur Çështjet e përgjakshme Nga vagina, atëherë, ka shumë të ngjarë, shtatzënia është nën kërcënim: ju duhet të shkoni në spital!

Është e qartë se dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës, që rrjedh nga një sëmundje e veçantë ose shkelje e shëndetit, duhet të trajtohet nga një specialist. Mund të jetë e nevojshme për terapinë e drogës, në veçanti, simptomatike që synon eliminimin e dhimbjes. Me një qëllim të tillë gjatë shtatzënisë, gels dhe vajra zakonisht emërohen për përdorim të jashtëm për të minimizuar efektet e dëmshme në fetus: nëse nevoja për të përdorur drogë anti-inflamatore brenda vendit, zgjedhja do të bëhet në favor të përgatitjeve të bazuara në paracetamol. Gjithashtu pothuajse me siguri një mjek do të këshillojë kompleks vitamina Grupi V. Masazhi i pasmë (dhe madje ndalimi) ose edukimi fizik terapeutik mund të emërohet. Në shtëpi mund të angazhohet në një top të veçantë - phytball.

Le të dëmtojë çdo gjë!

Sidomos - Elena Kichak

Në këtë artikull, le të flasim përse mbrapa dhemb gjatë shtatzënisë dhe si të merren me të.

Gratë shtatzëna shpesh përballen me dhimbje prapa. Dhimbja e shpinës duket si në koha e hershme Shtatzënia dhe vonë. Konsideroni se si të lehtësoni dhimbjen dhe kur duhet të mundni panikun.

A mund të tjerr të sëmurët gjatë shtatzënisë?

Mbrapa e një gruaje shtatzënë mund të dëmtojë për disa arsye:

Së pari, në trupin e një gruaje ka një ristrukturim, niveli i hormoneve ndryshon, ligamentet relaksohen, duke përfshirë intervertebral
Së dyti, qendra e gravitetit të trupit është zhvendosur, presioni mbi shpinë është përmirësuar, kockat e legenit janë të ndryshme në më vonë
Së treti, nëse vuani osteochondrosis, radiculitis, hernia intervertebral, atëherë shtatzënia mund të shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës

Dhimbje shpine

Pse dëmtohet prapa në tremujorin e parë të shtatzënisë?

Dhimbje prapa në tremujorin e parë të shtatzënisë shfaqet kryesisht për shkak të ndryshime hormonale. Gjatë kësaj periudhe gjenerohet hormoni i relaksave, i cili relakson ligamentin, kontribuon në mospërputhjen midis komponimeve të legenit.

Përveç kësaj, shkaku i dhimbjes mund të jetë një infeksion urinar, inflamacion i veshkave, urolithiasis.

E rëndësishme: Gratë shtatzëna në deadlies të hershme duhet të jenë veçanërisht të vëmendshëm ndaj shëndetit. Rreziku i abortit është i madh në tremujorin e parë, kështu që sa më shpejt që të jetë e mundur për të regjistruar si një specialist i kualifikuar ndjek rrjedhën e shtatzënisë.

Pse lëndohet prapa në tremujorin e dytë të shtatzënisë?

Vetëm një grua e përballuar me toksikozë, si simptoma të tjera të pakëndshme vijnë për të zhvendosur. Shumica e grave shtatzëna kanë ankesa për dhimbjen e shpinës në tremujorin e dytë.

Në tremujorin e dytë, dhimbja e shpinës është për shkak të rritjes së fetusit dhe zhvendosjes së qendrës së gravitetit të trupit. Përafërsisht në muajin e pestë, gratë shtatzëna bëhen më të vështira për të ecur. Është më mirë për të shmangur ushtrimin fizik në këtë periudhë, vishni këpucë në një thembër të vogël, fle në një dyshek ortopedik, për të bërë gjimnastikë terapeutike
Muskujt e barkut në tremujorin e dytë janë të shtrirë dukshëm, ligamentet ndërvertebrale relaksohen. Gjithashtu mund të provokojë dhimbje
Sëmundjet neurologjike (hernia, radikulit, osteochondrozë) shkaktojnë dhimbje prapa. Në këtë situatë, është e këshillueshme që të veshin një korse mbështetëse, edukim fizik, për të pushuar më shumë

E rëndësishme: Nëse me dhimbjen e shpinës nxehtësi, Eveny u shfaq, udhëtimi në tualet, konsultohuni me një spital. Simptoma të tilla janë karakteristike të sëmundjes së veshkave, të cilat mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e fëmijës dhe rezultatin pozitiv të shtatzënisë.

Më shpesh, dhimbja shfaqet në tremujorin e dytë

Pse spin dhemb në tremujorin e tretë të shtatzënisë?

Në tremujorin e fundit, fëmija rritet ndjeshëm në madhësi. Të gjitha organet e brendshme janë të shtrydhura për shkak të rritjes së mitrës, duke përfshirë veshkat. Në këtë kohë ekziston mundësia e sëmundjes së veshkave, kështu që duhet të trajtohet me kujdes për shëndetin e tyre
Kockat e legenit ndryshojnë, duke u përgatitur për procesin gjenerik, mund të ndikojë gjithashtu në dhimbjen e pakëndshme
Një arsye tjetër për dhimbje prapa - kontraktimet e trajnimit. Këto janë luftime të rreme, ata përgatisin mitrën për lindjen e fëmijës. Ju mund t'i dalloni ato nga e tashmja në compression të shkurtër të mitrës

A është e mundur të gënjesh shtatzënë në shpinë?

Në herën e parë të shtatzënisë, nënat e ardhshme mund të flenë në anën e pasme. Megjithatë, në më vonë kur bark i madh, Mjekët nuk e rekomandojnë ta bëjnë këtë. Qëndrimi më optimal është në anën tjetër. Është e këshillueshme për të blerë një jastëk për gratë shtatzëna, është shumë më e përshtatshme për të fjetur me të.

Mjekët nuk e rekomandojnë gjumin shtatzënë në anën e pasme

Pse nuk mund të fle në anën e pasme gjatë shtatzënisë?

Nën ndikimin e peshës së fetusit, ndodh presioni në shpinë dhe enët e gjakut. Si rezultat, gjaku pak vjen në zemër, ndodh uria e oksigjenit Fetusi dhe përkeqësimi i shtetit të nënës.

Nëse vendosni në shpinë dhe ndjeni marramendje, impuls, errësuar në sy, ndryshoni qëndrimin tuaj, gjendja juaj duhet të përmirësohet.

Çfarë bën dhimbje të mprehta gjatë shtatzënisë?

Dhimbje të mprehta me formë të mprehtë me temperaturën e trupit, urinim të shpejtë ose të vështirë, mund të tregojnë inflamacionin e veshkave ose urolithiasis.

Është e mundur të zhvillohet simphysyopati, kjo sëmundje trajtohet në spital. Kjo është një sëmundje trashëgimore që ndodh si rezultat i shtrirjes së kërcit kockat lobkov

E rëndësishme: Për çdo dhimbje të mprehtë dhe të padurueshme mbrapa ju duhet të informoni mjekun tuaj.

Ushtrime për shpinën gjatë shtatzënisë

Jo e komplikuar ushtrime fizike Ndihmoni lehtësimin e dhimbjes. Në mungesë të kundërindikacioneve, ju mund të bëni ushtrimet e mëposhtme:

Ushtrimi 1. Të marrë paraqitjen e gjunjëve. Thith, tërheq barkun në veten tuaj, përkulem mbrapa e harkut. Në këtë pozitë, vononi disa sekonda. Në dalje, relaksohuni muskujt e shpinës dhe barkut, shtypni kokën në gjoks.

Ushtroni për heqjen e dhimbjes së shpinës

Ushtrimi 2. Bëhuni në të katër këmbët, mbrapa duhet të jetë e drejtë. Në të njëjtën kohë tërhiqeni dora e djathtë Dhe këmbët e majtë, në këtë pozitë, vononi disa sekonda. Pastaj ndryshoni dorën dhe këmbën tuaj. Përsëriteni këtë stërvitje sa më shumë që mundeni, por mos e teproj.

Bëni ushtrime të thjeshta pa ngarkesë në muskujt e barkut

Ushtrimi 3. Gjatë shtatzënisë, është e përshtatshme të bësh me phytball. Bëhuni në gjunjë, gjinjtë dhe kokat, shkoni në phytball, mos e tendosni stomakun. Kryeni lëvizjen e legenit nga ana në anën dhe tetë.

I përshtatshëm për të bërë me phytball

Dhimbja e lehtë e shpinës gjithashtu ndihmon:

Not
Djali i rehatshëm.
Duke ecur në këpucë me thembra të butë 3-4 cm

Si të bëni një masazh mbrapa gjatë shtatzënisë?

Masazhi i pasmë gjatë shtatzënisë duhet të kryejë një specialist. Por së pari duhet të konsultohen me një doktor që udhëheq shtatzëninë. Ju mund të keni kundërindikacione.

Kundërindikacione:

Astmë
Dhimbje të fortë mbrapa
Toksikozë
Sëmundje e lëkurës
Madje
Sëmundjet e zemrës
Phlebeurysm

Fillimi i rregullave bazë të masazhit për gratë shtatzëna:

Ju nuk mund të vendosni shumë shtypni, fshij lëkurën
Stomaku nuk masiv, vetëm goditje
Lëvizja e butë, e butë, e qetë
Me kujdes aplikohen vajra esenciale, shumë prej tyre janë kundërindikuar
Masazh zgjat jo më shumë se 30 minuta

Masazh mund të bëjë personin tuaj të ngushtë, për shembull, një burrë. Masazh ndihmon jo vetëm të heqin qafe dhimbjen në shpinë, por edhe të relaksoheni, të gëzoni.

Si të eliminoni dhimbjen e prapme gjatë shtatzënisë: Këshilla dhe Shqyrtime

Julia: "Aqua Aerobics më ndihmoi. Tashmë pas mësimit të parë, harrova për dhimbjen në shpinë, edhe pse kam vuajtur më parë. Shkoi një herë në javë. "

Elena: "Burri im masazhoi shpinën, dhimbja u lirua mirë. Mjeku gjithashtu këshilloi të bënte ushtrime. Ju bëheni në të katër këmbët dhe pushoni në bërrylat e mia, e bëra në mbrëmje, kjo e ndihmoi shumë. "

Marina: "Unë kisha një rrotullim tmerrësisht, duke filluar nga tremujori i dytë. Në tremujorin e tretë, dhimbja e dhimbshme, por filluan probleme të tjera - dhimbja e eshtrave pubike. Gjumi gjatë natës ishte i padurueshëm. Bleva një jastëk për gratë shtatzëna, duke veshur një fashë, një masazh të lehtë në mbrëmje - thjesht e shpëtova. "

Më shumë se gjysma e grave shtatzëna përjetuan dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, por kjo nuk do të thotë që dhimbja duhet të durojë. Mundohuni të heqni qafe dhimbjen me stërvitje, gjumë të rehatshëm, not. Shtatzënia është një kohë e madhe për një grua, le të kalojë lehtë dhe pa kujdes.

Video: Ushtrime për gratë shtatzëna

Duke pritur për pamjen e fëmijës për çdo milf është momenti më i lumtur në jetë. Por ndonjëherë këto momente të gëzuara janë të frikësuar ndjesi të pakëndshme, për shembull, të tilla si dhimbja në gratë shtatzëna.

Përafërsisht nga gjysma e dytë e shtatzënisë, kur një fëmijë në mitër fillon të fitojë peshë dhe të rritet në mënyrë aktive, shpina femërore merr një ngarkesë të jashtëzakonshme shtesë. Qendra e gravitetit në një grua shtatzënë fillon të zhvendoset përpara, që është arsyeja pse dhimbja e shpinës gjatë shtatzënisë. Së pari, dhimbja ndodh herë pas here, pastaj pak a shumë rregullisht me intervale të caktuara. Nëse nuk mësoni të jepni shkarkimin e shpinës, mbrapa dhimbjes në shpinë problem i përhershëmqë do t'ju çojë të çmendur.

Në gratë që, pavarësisht nga pozita e tyre delikate, vazhdojnë të veshin një strehim spin gjatë shtatzënisë shumë më shpesh se ata që preferojnë këpucë të rehatshme me takë të ulët. Prandaj, nëse nuk doni të bëheni peng të këtij problemi, jepni kohë nga hairpin, ju lutem këmbët tuaja me atlete të rehatshme, çizme ose këpucë në një thembër të vogël, të zoti. Kjo do t'ju lejojë të zvogëloni ndjeshëm barrën në shpinë dhe të mbroni veten nga dhimbja në shpinë.

Disa gra fillojnë të ankohen se ata kanë një lëndim prapa gjatë shtatzënisë tashmë në kohën fillestare. Kjo shpjegohet nga përqendrimi në rritje i hormoneve specifike në gjak, të cilat relaksohen muskujt e mitrës për një qasje më të rehatshme në të në të. Por ndikimi i tyre relaksues zbatohet jo vetëm për mitrën, por edhe në pjesën tjetër të muskujve, duke përfshirë edhe gjymtyrët. Në disa raste, efekti i këtyre hormoneve mund të çojë edhe në inflamacion të indeve të muskujve, prandaj dhimbja e shpinës është tashmë në tremujorin e parë të shtatzënisë.

Gjatë shtatzënisë?

Nëse keni një spin të lënduar gjatë shtatzënisë, ju mund të bëni një numër ushtrimesh të thjeshta, të zvogëloni këtë dhimbje, dhe madje të mësoni se si ta heqin qafe. Ushtrimi më i thjeshtë është që të shtrihesh në një sipërfaqe të fortë, të përkulësh gjunjët dhe të shtrihesh në një qëndrim të tillë derisa dhimbja të mos dobësohet dhe nuk do të kalojë fare.

Mundohuni të ulni sa më shumë që të jetë e mundur ushtrime fizike, Të zvogëlojë hiking, nuk ngarkoni pako gjatë vizitave të dyqaneve, sepse është vetëm pak më gjatë për të pëlqyer ose për t'u ngritur, menjëherë fillon ta bëjë veten të ndihet prapa. Muskujt e saj janë të lodhur nga ngarkesa të tilla, dhe si rezultat, një spin dhemb gjatë shtatzënisë. Është e mundur një pjesë e detyrave në shtëpi për t'u zhvendosur në të dashurit e tyre - kjo do të ndihmojë në uljen e vëllimit të ushtrimit fizik.

Ngarkon në anën e pasme muajt \u200b\u200be fundit Shtatzënia ndodh edhe gjatë gjumit. Shumë gra fillojnë të përjetojnë siklet kur përpiqen të shtrihen në anën e pasme. Kjo është për shkak të faktit se rritja në madhësi të murit të mitrës, anijet e gjakut në pjesën e prapme janë zhvendosur. Si rezultat, rrjedhja e gjakut është e shqetësuar dhe menjëherë lind. dhimbje. Në raste të tilla, është e nevojshme të zgjidhni një qëndrim më të përshtatshëm për gjumë. Ju mund të shtriheni në anën tjetër, rrëshqisni jastëk midis gju.

Kur lëndoni gjatë shtatzënisë, mund të filloni të vizitoni ujin për të ndihmuar të gjitha muskujt dhe organet të relaksohen. Kjo do të heqë qafe dhimbjen obsesive në pjesën e poshtme të shpinës.

Megjithatë, nëse dhimbja e prapme fiton një natyrë sistematike dhe nuk ka teknika relaksuese për t'u mbytur, atëherë duhet të konsultoheni me një mjek për ndihmë, sepse dhimbja e tillë nuk duhet të duket për ju normë. Printimet e pritjeve të shfaqjes së thërrimeve tuaja duhet të mbahet mend si më i lumturi dhe nuk duhet të bëhet i dëmtuar.

Nga momenti i fekondimit të vezës, sfondi hormonal i organizmit femëror ndryshon. Nëse pa shtatzëni, prodhimi i hormoneve seksuale femërore kryhet në një mënyrë zëvendësuese, tani ata sintetizohen ndryshe. Askush nuk zëvendëson tjetrin, dhe të dyja prodhohen në të njëjtën kohë. Për shkak të një ristrukturimi të tillë, një grua shtatzënë përshtatet me një mekanizëm të suksesshëm për fëmijë. Barra mbi trupin rritet, në lidhje me të cilën disa sëmundje që nuk kanë shkaktuar shqetësime para se të mund të përkeqësohet. Nëse mbrapa dhemb gjatë shtatzënisë, kjo do të thotë se diçka nuk ndodh sipas nevojës. Vetë shtatzënia nuk duhet të shoqërohet nga dhimbja dhe një ndjenjë e shqetësimit.

Pra, pse është një spin e lënduar gjatë shtatzënisë, çfarë është e lidhur?

Dhimbje në pjesën e poshtme të shtatzënisë festohen në një të tretën e grave. Në thelb, kjo vlen për ata që kanë pasur probleme me sistemin musculoskeletal para shtatzënisë:

lakimi i kolonës kurrizore;
osteochondrosis.

Të gjitha gratë me ndryshime të ngjashme përfshihen në grupin e rrezikut për zhvillimin e dhimbjeve në pjesën e prapme gjatë shtatzënisë.

Shkaqet e shfaqjes së dhimbjes së shpinës gjatë shtatzënisë

Muskujt e shtypit janë shtrirë, duke siguruar rritjen e barkut. Mbajeni ekuilibrin e trupit po kthehet muskujt. Ngarkesa në rritje çon në ndjesi të dhimbshme.
Ndryshimi i qëndrimit gjatë shtatzënisë është për shkak të zhvendosjes së qendrës së gravitetit të trupit. Prandaj, gratë shtatzëna kanë të ashtuquajturat "ecje krenare". Kur ecni shtatzënë, është e nevojshme të rrini përpara barkut, duke i drejtuar shpatullat. Shpina në këtë pozicion është tepër e tensionuar.
Rritja me disa herë uterus vë presion mbi paketën nervore vaskulare të shtyllës kurrizore, e cila manifestohet nga dhimbja në pozicionin e gënjyer në pjesën e prapme.
Një rritje në peshën e përgjithshme të trupit rrit ngarkesën në muskujt e pasmë.
Këpucë taka të larta Gjithashtu kontribuon në shfaqjen e dhimbjes së shpinës.
Qëndrimi i gjatë në këmbë ose në vend në një pozicion rrit ngarkesën në shtyllën vertebrale. Reagimi i dhimbjes në këtë rast është mbrojtës, sepse e bën ndryshimin e pozitës së trupit.
Mungesa e kalciumit në trup çon në dhimbje, burimi i të cilave është kockat e legenit.

Shkaqet e dhimbjes së shpinës në shtatzëninë e hershme

Në cilat raste, spin dhemb gjatë shtatzënisë në fazat e hershme, kur rritja e mitrës është e parëndësishme, ecja nuk ndryshon, ngarkesa në shpinë ende nuk është rritur dhe duket dhimbja e meta? Ata kanë tërhequr karakter dhe janë shumë të ngjashme me dhimbjen para menstruacioneve. Çfarë ndodh nëse periudhat mujore fillojnë gjatë shtatzënisë?

Asnjëherë gjatë shtatzënisë nuk ndodh. Çdo simptomë e ngjashme me paraardhësin e menstruacioneve, gjatë shtatzënisë duhet të konsiderohet ndryshe si një kërcënim për ndërprerjen e shtatzënisë. Mitra është reduktuar, sepse lain dhemb.

Si të shmangni dhimbjen në shpinë gjatë shtatzënisë

Në mënyrë që të mos lëndoni mbrapa gjatë shtatzënisë, ju duhet të përjashtoni ato faktorë që çojnë në një ngarkesë më të madhe në shpinë.

Veshin këpucë të rehatshme.
Përfshijnë në produktet dietë të pasura me kalcium. Këto janë të gjitha produktet e qumështit, duke filluar nga gjizë në djathë.
Mos e ngrini ashpërsinë. Nëse keni nevojë për të ngritur ndonjë gjë nga dysheme, duhet të uleni, por jo për të bërë një prirje të trupit.
Është e nevojshme të ngrihesh nga shtrati i një gruaje shtatzënë të saktë, duke përjashtuar ngarkesën në muskujt-flayer të shpinës dhe shtypit. Para se të dilni nga shtrati, ju duhet të aktivizoni anën, ulni këmbët në dysheme dhe vetëm pastaj të rritet. Kjo është, rezulton, shtatzëna ngrihet anash. Në të njëjtën kohë, muskujt e shpinës dhe të barkut nuk janë të përfshirë, dhe muskujt femur punojnë dhe berium.
Ju duhet të uleni vetëm në karrige me një mbrapa. Asnjëherë mos u ul "nga fushëveprimi", madje edhe në një shtrat të butë.
Është e nevojshme të vishni një fashë antenatale që mbështet stomakun dhe të zvogëlojë ngarkesën në muskujt e pasmë.

Nëse, pavarësisht marrë masa, Vendosni mbrapa gjatë shtatzënisë se çfarë të bëni atëherë?

Para së gjithash, duhet të jetë në përputhje me Qarkun Akuster-Gjinekolog dhe të kalojë në ekzaminimin e nevojshëm. Shkaqet e dhimbjes mund të jenë të ndryshme. Është shumë e rëndësishme t'i zbulosh ato në fillim.

Ushtrimi që promovon forcimin e muskujve të shpinës, hips dhe barkut bëhet në mungesë të dhimbjes. Aktivitete të dobishme nga gjimnastikë, not.

Mbrapa dhimbje në shtatzëninë e vonshme

Nëse një spin dhemb gjatë shtatzënisë në terma të vonshëm, atëherë sa për të gjithë shtatzëninë nuk ka dëmtuar, kjo tregon për përgatitjen e trupit për të aktiviteti i përgjithshëm. Dhimbje të tilla mund të fillojnë shumë kohë para datës së pritur të lindjes. Në këtë rast, këto dhimbje duhet të konsiderohen si një kërcënim për punë të parakohshme.

Nuk ka dhimbje në terma të vonshëm, ata fitojnë një karakter në formë të grapple. Harbingers e lindjes janë manifestuar nga shkurtime të parregullta në mitër me dhimbje në shpinë. Për të përcaktuar vetë-tonin e mitrës, ju duhet të bashkëngjitni palme në stomak dhe të përcaktoni densitetin e mitrës në pushtet.

Nëse sipërfaqja e barkut është e fortë si një gur, mitra është në rritja e toneve. Dhe kunjat në pjesën e poshtme të shpinës reflektohen. Përveç kësaj, kreu i fetusit vë presion mbi pjesën e poshtme të legenit, i cili mund të shoqërohet me nxitjen e urinimit të shpeshtë. Në raste të tilla, ju duhet të telefononi " ambulancë", Pavarësisht nga koha e ditës.

Arsyet e tjera për dhimbje akute mbrapa gjatë shtatzënisë

Në çdo periudhë të shtatzënisë, mund të lindin dhimbje të mprehta mbrapa. Ata janë të lidhur me sëmundjet e veshkave ose pankreasit.

Për dhimbjet që lidhen me urolithiasis, një fillim i mprehtë është karakteristik. Dhimbjet rriten në çast në një intensitet të tillë që nuk është e mundur për t'i qetësuar ato në ndonjë pozitë të trupit. Këto dhimbje shkaktohen nga lëvizja e gurit me traktin urinar. Me inflamacionin e veshkave, dhimbja nuk është aq intensive, ndihmon garat e nxehta të nxehta nën pjesën e poshtme të shpinës. Në të dyja rastet, urinimi është me shpejtësi.
Në rast të pankreatitit, dhimbja është e rrezikshme dhe fillon në një marrëdhënie të qartë me gabime në të ushqyerit.

Gruaja në pozicion interesantËshtë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje çdo ndryshimi në gjendjen shëndetësore. Mos e konsideroni pamjen e dhimbjes sesa ajo normale. Dhimbja është një sinjal që shtatzënia vazhdon me disa shqetësime. Është e rëndësishme ta raportoni tek mjeku juaj.

Mirëqenia e grave shtatzëna po ndryshon vazhdimisht. Në disa ditë, ata nuk janë të shqetësuar nga asgjë, dhe në të tjerët - meditim i këndshëm për amësinë e ardhshme errësohet me dhimbje të forta mbrapa.

Mami i ardhshëm nuk është në asnjë ngut për të marrë ilaçin e dhimbjes, duke u frikësuar për të dëmtuar shëndetin e foshnjës.

Por si të jesh kur një spin shumë dhemb gjatë shtatzënisë, dhe nuk ka forcë dhe durim për të marrë këtë miell? Rekomandimet kompetente të specialistëve do të ndihmojnë në këtë situatë të vështirë.

Arsyet

Duke filluar nga 21-23 javë të shtatzënisë në mënyrë aktive në rritje fruta, duke arritur rreth 500 g në peshë, fillon aktivitet motorik Në mitër.

Ajo ndjen këto lëvizje, duke u gëzuar që zhvillohet fëmija, siç është e nevojshme, gjithçka është në rregull. Fëmija është formuar një aparat vestibular, dhe çdo ditë vendosjet bëhen më të forta dhe më shpesh.

Por rritja e shpejtë e barkut ndryshon qendrën e gravitetit në trup mami i ardhshëm - ajo tërheq trupin poshtë. Gruaja është e detyruar të tendojë muskujt e shpinës për të mbajtur një qëndrim normal. Kjo ndodh padashur.

Shpërndarja mesit do të përkulet brenda, stomaku është shqiptuar, mjekra pak përshtatet përpara. Voltazhi i fibrave të muskujve në zonën e kredisë shpesh bëhet shkaku i spazmës së tyre.

Situata është e komplikuar nëse vajza është zbuluar para shtatzënisë.

Për shkak të rritjes së peshës, rritja e disqeve intervertebrale rritet - rrënjët nervore që kalojnë pranë palcës kurrizore mund të ndodhin. Në të njëjtën kohë, prapa lëndon shumë.

2 dhe 3 tremujorë të shtatzënisë në trupin e të ardhmes Nënë zhvillimi aktiv Relxin hormon.

Ai kontribuon në shtrirjen e ligamenteve të pjesës së legenit, i bën nyjet më të "lirshme" në mënyrë që fëmija të kalojë përmes shtigjet e përgjithshme pa dëmtime dhe dëmtime.

Edhe kryerja e një pune të thjeshtë në shtëpi, një grua mund të ndjejë se ajo u sëmur dhe stomaku. Ky fenomen nuk është gjithashtu i pazakontë.

Por nëse një grua e shëndetshme ka këto simptoma mund të raportojnë mbi luftimet e para të vogla (në këtë mënyrë, trupi përgatit një grua në lindjen e ardhshme) dhe tensionin e muskujve të shpinës, pastaj për sëmundjet organet e brendshme zgavrën e barkut Situata është e komplikuar nga fakti se fruti në rritje e bën të vështirë kryerjen e anketave diagnostikuese.

Dhe megjithatë, me shenja të tilla, ju duhet të shihni menjëherë, sepse jo vetëm shëndeti, por edhe jeta e fëmijës varet nga shteti i nënës.

Çfarë mund të bëhet për të reduktuar sindromën e dhimbjes?

Përkundër faktit se vajza vazhdimisht dëshiron të hajë diçka të kripur, akute, të thartë, duhet të pasohet nga një dietë ushqimore, në të cilën është e dëshirueshme për të eliminuar produktet që kontribuojnë në vonesën e lëngjeve në trup dhe për të kontribuar në shtimin e peshës. Gjatë shtatzënisë, ia vlen një preferencë për ushqim të pasur me vitamina, kalcium, kalium, magnez dhe substanca të tjera minerale, dhe në të njëjtën kohë ka një kalori të ulët ose mesatar.
Edhe në këtë periudhë të vështirë, vajzat duan të qëndrojnë tërheqës dhe të bukur, dhe disa prej tyre arrijnë të ecin në takë të lartë. Ai krijon një ngarkesë të madhe në muskujt e pasmë, përveç faktit se gruaja është "vesh" bark, dhe për të plagosur nyjet e këmbëve kur ecin në një këpucë të tillë më të lehtë se mushkëritë. Prandaj, është e dëshirueshme të veshin këpucë të mira ortopedike, të përdorin këpucë me këmbë të gjera dhe të ulëta.
Është e pamundur të qëndrosh në një pozicion statik për një kohë të gjatë. Edhe nëse vajza ulet stol Me një mbrapa ortopedike, disa orë të një shtrese të tillë mund të japin veten për veten të dini dhimbjen në shpinë, mpirje dhe "goosebumps" në këmbë. Çdo gjysmë ore rekomandohet të ngrihet, të lëvizësh pak. Kjo nuk është aspak lëvizje e mprehtë, jo një prirje, por një shëtitje e padëmtuar në vend, lëvizje me një amplitudë të vogël të duarve etj.
Pavarësisht nga fakti se gjatë një pjesa tjetër e natës me një bark të madh, është e nevojshme të përpiqeni për një kohë të gjatë për të gjetur një pozicion të tillë në të cilin mbrapa nuk duhet të rrokulliset - ju duhet të fle në një dyshek gjysmë të rreshtuar, duke hedhur një rul të vogël nën qafë.

Depresioni është një fenomen i keq gjatë shtatzënisë. Përveç faktit se trupi i grave ndodh vazhdimisht ndryshime fiziologjike, Vajza mund të përjetojë emocione negative Në lidhje me vetveten, duke u ndjerë i shëmtuar, i dëmtuar, i panevojshëm.