ප්\u200dරතිශක්තිය යනු අපගේ ශරීරයේ සියලු රෝග වලින් ආරක්ෂා වන බව කුඩා කල සිටම අපි කවුරුත් දනිමු. අපගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් වන තරමට, අපගේ ශරීරයට ඇතුළු වන සියලු ආකාරයේ ආසාදන සමඟ සටන් කිරීමට ඔහුට පහසු වේ. ඊට අමතරව, ප්\u200dරතිශක්තිය ආසාදන හා වෛරස් වලට එරෙහිව පමණක් නොව, විවිධ වර්ගයේ අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිවද සටන් කරයි. එබැවින් ප්\u200dරතිශක්තිය අපගේ ශරීරයේ අත්\u200dයවශ්\u200dය අංගයක් බව අපට නිගමනය කළ හැකිය, එබැවින් ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට පියවර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද - සියල්ල පිළිවෙලට බලමු.

ඉහළ ශ්වසන රෝගයකින් පෙළෙන දරුවෙකු සමඟ සිනමාහල්වලට හෝ සිනමාහල්වලට යාමෙන් වළකින්න. උණ සමයෙන් පිටත මෙම සංචාර සඳහා ප්\u200dරමාණවත් කාලයක් තිබේ. විශේෂයෙන් පානීය ජලය පානීය ජලය සඳහා විශේෂයෙන් සුදුසු ය. වර්ණවත්, රසකාරක, නමුත් විශේෂයෙන් පැණිරස ඛනිජ සහ ලෙමනේඩ් පානීය පිළිවෙතක් පවත්වා ගැනීමට සුදුසු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, කාසියේ අනෙක් පැත්ත නම්, දරුවා තම “අවශ්\u200dය දෛනික මාත්\u200dරාව” පානය කරනවාද නැද්ද යන්නයි. කිලෝග්\u200dරෑම්වල දරුවාගේ බර පනහකින් ගුණ කළ විට එය ගණනය කළ හැකිය.

යාපහුව බලකොටුව කොළ වල කැරට් වලට වඩා බීටා-කැරොටින් අඩංගු වන අතර මල කැරොටිනොයිඩ් වලින් පොහොසත් ය. අද අපි අපේ හෝමියෝපති සායනයේ නිතර අසනු ලබන ප්\u200dරශ්න වලින් එකක් තෝරාගෙන ඇත්තේ “දරුවන් සහ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම” යන මාතෘකාව යටතේ ය. පළමු වරට ඇතුළු වූ 4 හැවිරිදි පුතෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය පවත්වා ගන්නේ කෙසේද ළදරු පාසල සැප්තැම්බර් මාසයේදී? ඔහුගේ පැමිණීමේ අනුපාතය පෙනෙන්නේ ඔහු සතියක් පාසැලට යන බවත්, ඔහු තවත් සතියක් අසනීප වී නිවසේ සිටින බවත්ය. හෝමියෝපති medicines ෂධවලට ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි දියුණු කළ හැකිද?




ප්\u200dරතිශක්තිය දුර්වල වීම භයානක වන්නේ ඇයි?

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ප්\u200dරතිශක්තිකරණය ශරීරයට වෛරස් ආසාදන, රෝග සහ අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් වන තරමට, ශරීරයට ඇතුළු වන ආරම්භක අවධියේදී ඔහුට රෝගය සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු වනු ඇත.

වෛරස් ආසාදනයක් මිනිස් සිරුරට ඇතුල් වුවහොත්, ශක්තිමත් ප්\u200dරතිශක්තිය හේතුවෙන්, එය හුදෙක් කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොපෙන්වයි, නැතහොත් එහි ගමන් මාර්ගය අඩු කළ හැක්කේ ඔබට සුළු රෝගයක් ඇති කිරීමෙන් පමණි. දුර්වල ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සමඟ වෛරස් ආසාදනයක් සියළුම රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කළ හැකිය: සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව, උණ, උගුරේ අමාරුව, කැස්ස, සාමාන්\u200dය ව්\u200dයාධිය සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ. එමනිසා, ඔබේ ශරීරය රෝගවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔබේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කළ යුතුය. මාර්ගය වන විට, එය ශක්තිමත් කිරීමෙන් විය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ ආරම්භ වේ, උග්ර ශ්වසන ආසාදන, වෙනත් රෝග සහ අසාත්මිකතා... ඔබේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?

ඊවා කෙට්මන්, හෝමියෝපති විශේෂ ist? ශීත all තුවේ දී මෙම මාර්ගය දිගටම කරගෙන යන්න. පසුව, ශීත throughout තුව පුරාම සති 2 ක් සඳහා එක් මාත්රාවක් ප්රමාණවත්ය. මෙම drug ෂධය ළමා වියේදී සහ වැඩිහිටි වියේදී ප්\u200dරබල ප්\u200dරතිශක්තිකරණ බලපෑමක් ඇති කරයි. නිතර මැද කණ ආසාදන ඇති දරුවන්ට සුදුසු ය. පෙති 5 ක් දිනකට එක් වරක්, සතියකට වරක්, මුළු සති 4 ක් සඳහා.

ඊට පසු, ශීත කාලය පුරාම 1 මාත්රාවක් සහ සති 2 ක් ප්රමාණවත්ය. කෙසේ වෙතත්, හෝමියෝපති වලදී එක් වරක් උපදෙස් නොමැත. හෝමියෝපති යනු පුද්ගලීකරණය කළ ප්\u200dරතිකාරයක් වන අතර තවත් රෝගියෙකුට එකම ගැටලුව සඳහා වෙනස් drug ෂධයක් තිබිය හැකිය. එමනිසා, ප්\u200dරතිශක්තිය අඩු දරුවන් සඳහා, හෝමියෝපති පිළිබඳ විශේෂ ist වෛද්\u200dයවරයකු සමඟ දරුවාගේ තත්වය විමසීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

වැඩිහිටියෙකු සඳහා ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද

ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විටමින් පමණක් අනුභව කිරීම සහ ප්\u200dරතිශක්ති upp ෂධ භාවිතා කිරීම අවශ්\u200dය බව අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් වැරදියට විශ්වාස කරති. ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යනු ඒකාබද්ධ ප්\u200dරවේශයක් අවශ්\u200dය වන සමස්ත යාන්ත්\u200dරණයක් වන අතර විටමින් ගැනීම කොටසක් පමණි මෙම ක්\u200dරියාවලිය... ඔබට අවශ්\u200dය ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා:
  1. භෞතික ක්රියාකාරකම්;

  2. එළිමහනේ ඇවිදීම;

  3. නිසි පෝෂණය;

  4. විටමින්;

  5. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා taking ෂධ ගැනීම;

  6. පිරිසිදු හා වාතාශ්රය ඇති ප්රදේශය;

  7. හිතකර අභ්\u200dයන්තර තත්වය.

අවාසනාවකට මෙන්, ප්රශ්නය: ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද, අපි බොහෝ විට අසනීප කාලය තුළ දැනටමත් අසනු ඇත, වැළැක්වීම සඳහා කල්තියා නොවේ. දැන් අපි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්ය දේ දෙස කෙලින්ම බලමු.


අවවාදයයි. උග්ර සහ සඳහා හෝමියෝපති ප්රතිකාර පිළිබඳ තොරතුරු නිදන්ගත රෝගවෙබ් අඩවියේ වෙබ් අඩවියේ පළ කරනු ලබන්නේ තොරතුරු සහ අධ්\u200dයාපනික අරමුණු සඳහා පමණි. ප්\u200dරධාන කර්තෘ, හෝමියෝපති වෛද්\u200dය සංගමයේ ප්\u200dරධානී.

ලුසි නෙස්ට්\u200dරෂිලෝවා යනු හෝමියෝපති ලෝකයේ නිර්මාතෘ හා ප්\u200dරධාන කර්තෘ ය. ඇය මෙම ද්වාරයෙහි උපතේ සිටගෙන එහි දෛනික වැඩවලට ක්\u200dරියාකාරීව සහභාගී වූවාය. ඔවුන් ඔබට, පා readers කයන්ට ඇහුම්කන් දීමට උත්සාහ කරන අතර නිරන්තරයෙන් ඔබ වෙනුවෙන් නව ව්\u200dයාපෘති ඉදිරිපත් කරයි. ඔහු නව මාතෘකා සඳහා ආශ්වාදයක් බලාපොරොත්තු වේ එදිනෙදා ජීවිතය, බොහෝ විට ඔහුගේ විශාල පවුල සමඟ ගත කරයි. ඇය දුවන්නට ප්\u200dරිය කරයි, ඇය සබැඳිව ඇවිද ශීත ක්\u200dරීඩාංගණවල විවේකීව සිටියි, මන්ද හොකී යනු ඇගේ "දෙවන" ජීවිතය වන අතර, ඇය තම දරුවන් සමඟ බෙදා ගනී.


භෞතික ක්රියාකාරකම්

ඔබේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔබ ක්\u200dරියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කළ යුතුය. පළමුවෙන්ම, ඔබ දිනකට දෙවරක් පමණ පිටතට ගොස් අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් එහි ගත කළ යුතුය. ඔබ මේ මොහොතේ ගමන් කරන්නේ නම් වඩාත් සුදුසුය.

ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන ආහාර මොනවාද?

ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන ආහාර ඇත්ත වශයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේ. නියමාකාරයෙන්, නමුත් ඔබේ ආහාර වේලෙහි ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මස් විය යුතුය: ork රු මස්, හරක් මස් සහ කුකුළු මස්. කිරි නිෂ්පාදන සහ ශාක නිෂ්පාදන ප්\u200dරයෝජනවත් වනු ඇත., මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: ඇට වර්ග, බීජ, රනිල කුලයට අයත් ධාන්\u200dය වර්ග, බිත්තර, ජෛව ෆිෆර් සහ ජෛව යෝගට්. ආහාර සම්පූර්ණ කළ යුතුය, අවම වශයෙන් දිනකට තුන් වතාවක්.

ලුසී දැනට හෝමියෝපති වෛද්\u200dය සංගමයේ කළමනාකරු ලෙස කටයුතු කරයි. වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඔහු ස්වේච්ඡා හා පුණ්\u200dය කටයුතුවල නිරත වී ඇති අතර හෝමියෝපති ලෝකයේ සෙසු අයට උපකාර කිරීමට වඩා වැඩි යමක් කිරීමට උත්සාහ කළේය. ආදර්ශ පා: ය: හෝමියෝපති ලෝකයේ වැඩ කිරීම මට තවමත් විශාල අභියෝගයකි. වෛද්\u200dයවරුන් සහ අනෙකුත් හෝමියෝපති විශේෂ experts යින් හමුවීම සහ ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් වලට සවන් දීම මම සතුටට පත් කරමි.

ඔබ යමෙකු සමඟ ඔබේ රුචිකත්වයන් සහ අත්දැකීම් ඇති විට එය ලස්සනයි. ඊවා යනු හෝමියෝපති ලෝකයේ සම කර්තෘ සහ විශේෂ expert ඇපකරුවෙකි. ඔහු නිරන්තරයෙන් සිය කාර්යයට සම්බන්ධ වන අතර එදිනෙදා ජීවිතයට ක්\u200dරියාකාරීව සම්බන්ධ වේ. චෙක් ජනරජයේ හෝමියෝපති ප්\u200dරතිකාරයේ අනාගතය සඳහා, හෝමියෝපති ප්\u200dරතිකාර ලබා ගන්නා වෛද්\u200dයවරුන් මෙම ප්\u200dරතිකාරයේ ඇති හැකියාව පිළිබඳව රෝගීන් දැනුවත් කිරීම වැදගත් ය, එබැවින් ලූෂන් සමඟ එක්ව ඔවුන් "ලෝකයේ කවුළුව" නම් සඟරාව නිර්මාණය කළ අතර එය වෛද්\u200dයවරුන්ගේ සහ වෛද්\u200dයවරුන්ගේ පොරොත්තු කාමර වෙත බෙදා හරිනු ලැබේ.

ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන විටමින් මොනවාද?

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉක්මනින් ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද? - ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය අපගේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන විටමින් ලබා ගනී. විටමින් යනු පලතුරු සහ එළවළු පමණක් නොව, විටමින් සංකීර්ණ අඩංගු ආහාර නිෂ්පාදන ද වේ: ඒ, බී සී සහ ඊ. එසේම, ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ඛනිජ ඉතා අවශ්\u200dය වේ: යකඩ, මැග්නීසියම් සහ සින්ක්.

අද, ඊවාට තමන්ගේම වෛද්\u200dය ක්\u200dරමයක් ඇත. ඔහු සිය නිදහස් කාලය නෝර්ඩික් චොප්ස්ටික්ස් සමඟ ඇවිදීම, යෝගා කිරීම සහ සම්භාව්\u200dය සාහිත්\u200dයය කියවීමට ප්\u200dරිය කරයි. ඇය පවසන පරිදි: රෝගියාගේ ගැටලුව තේරුම් ගෙන විසඳුමක් සෙවීම සඳහා හොඳ හෝමියෝපතිවරයකුට කුඩා මනෝ විද්\u200dයා ologist යෙකු, කුඩා විද්\u200dයා ist යෙකු හා කලාකරුවෙකු විය යුතුය.

ආදර්ශ පා: ය: "හෝමියෝපති නිරන්තරයෙන් අපගේ ශරීරය සුවපත් කර ගැනීමට ඇති විශ්මයජනක සහජ හැකියාව වෛද්\u200dයවරුන්ට මතක් කර දෙයි." ආහාරමය අතිරේක සෞඛ්\u200dයයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි නමුත් ඒවා චිකිත්සක නොවේ. විශේෂිත රෝගයකට ප්\u200dරතිකාර කිරීම සඳහා ලැයිස්තුගත කර නොතිබුණද, ඒවා සායනික අත්හදා බැලීම් වලදී පරීක්ෂාවට ලක් කළ ද්\u200dරව්\u200dය අඩංගු විය හැකි අතර ප්\u200dරයෝජනවත් භෞතික විද්\u200dයාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අනෙක් අතට, බොහෝ විට පර්යේෂණාත්මක ප්\u200dරති results ල, සිද්ධි අධ්\u200dයයන හෝ සිද්ධි ඉතිහාසයන් සාමාන්\u200dයකරණය කිරීම සහ .ලදායීතාවය පිළිබඳ අධික ශුභවාදී ආකල්පයක් ඇත.

ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන .ෂධ

ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන ines ෂධ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා තවත් අත්\u200dයවශ්\u200dය අංගයකි. මෙම drugs ෂධවලට ඇතුළත් වන්නේ: එචිනේෂියා, ඉමියුනල්, ඇෆ්ලුබින්, ඇනෆෙරෝන් සහ වෙනත් ය. අපගේ ශරීරය නිරාවරණය වන විට, සරත් සෘතුවේ ආරම්භයත් සමඟ ඇති උපදෙස් වලට අනුව ප්\u200dරතිශක්තිකරණ ශක්තිමත් කිරීමේ drugs ෂධ ගැනීම දැඩි ලෙස සිදු කෙරේ. සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව සහ වෛරස් මෙන්ම ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වසංගත වලදී. Ations ෂධ ගැනීම කාණ්ඩ තුනකට බෙදා ඇත:

කෙසේ වෙතත්, දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, පෝෂණ අතිරේක සඳහා වලංගු සායනික පරීක්ෂණ ද ලබා ගත හැකිය. සෞඛ්\u200dය සම්පන්න විවේචනාත්මක ආකල්පයක් සුදුසු ය. නිශ්චිත ප්\u200dරතිශක්ති od නක බොහෝ විට ද්\u200dරව්\u200dය වන අතර එහි ව්\u200dයුහය රෝග කාරකය හා සම්බන්ධ ඊනියා අණුක රටාවන්ට අනුරූප වේ. මේවා නිශ්චිත ප්\u200dරතිශක්තියේ සං by ටක මගින් රටා හඳුනාගැනීමේ ප්\u200dරතිග්\u200dරාහක ලෙස හැඳින්වෙන ප්\u200dරතිග්\u200dරාහක විසින් හඳුනාගත් ගතානුගතික ව්\u200dයුහයන් වේ. මෙම ද්\u200dරව්\u200dය යම් දුරකට ශරීරයේ බෝවන ප්\u200dරහාරයට වල කපයි.

කෙසේ වෙතත්, මෙය ප්\u200dරතිදේහ සඳහා ප්\u200dරතිචාරයක් නොවේ, එබැවින් ප්\u200dරතිශක්තිකරණ ප්\u200dරතිචාරය වැඩි කිරීම සක්\u200dරියකාරකයට පමණක් නොව සියලුම රෝග කාරක සඳහාද විශේෂිත වේ. බැක්ටීරියා සම්භවයක් ඇති ප්\u200dරතිශක්තිකාරක බොහෝමයක් වේ ස්වාභාවික ක්\u200dරම ප්\u200dරතිශක්තීකරණ. මේවා ශ්වසන හෝ මුත්රා ආසාදන සඳහා වඩාත් පොදු කාරකයන්ගේ බැක්ටීරියා ලයිසෙට්, නිස්සාරක හෝ හුදකලා අණුක භාග වේ. ලියාපදිංචි drugs ෂධ යනු ප්\u200dරතිශක්තීකරණයේ සාපේක්ෂව මනාව නිර්වචනය කළ ආකාරයකි.

  • වැළැක්වීම සඳහා;

  • හදිසි රෝගී තත්වයක රෝග ලක්ෂණ ඔබට දැනේ නම් හෝ ඔබ රෝගියෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කර ඇත්නම්;

  • අසනීප කාලවලදී හා පසුව ප්\u200dරතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම.

එසේම, ටැබ්ලට් වල විටමින් ගන්න: Revit සහ Ascorbic acid.


ඔවුන්ගේ කෙටිකාලීන පරිපාලනය ආරක්ෂිත වන අතර ඕනෑම අනවශ්\u200dය බලපෑම් සාමාන්\u200dයයෙන් සුළු වේ. ප්\u200dරමාද විය හැකි ප්\u200dරතිවිපාක පිළිබඳ ප්\u200dරශ්නය කිසිදු අධ්\u200dයයනයකින් තවම තහවුරු කර නොමැත. කෙසේ වෙතත්, "ප්\u200dරතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම" පුළුල් ලෙස භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. නිවාඩු ඖෂධ බැක්ටීරියා ලයිසෙට් සමඟ දැනට වෛද්\u200dය වට්ටෝරුවට යටත් වේ. එබැවින් බැක්ටීරියා ලයිසෙට් වැඩි වැඩියෙන් පෝෂණ අතිරේක ලෙස පෙනී සිටීම සිත්ගන්නා කරුණකි. මෙම පෝෂණ අතිරේක සඳහා drug ෂධ ලියාපදිංචි කිරීම සඳහා අවශ්\u200dය ප්\u200dරමාණයට සායනික ලියකියවිලි අවශ්\u200dය නොවේ.

ගෘහස්ථ දේශගුණය
සෞඛ්\u200dය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සඳහා ඔබ නිවැරදි ගෘහස්ථ දේශගුණය පවත්වා ගත යුතුය. පළමුවෙන්ම, ඔබ නිතරම ඔබේ මහල් නිවාසය පිරිසිදු කළ යුතුය, වියළි පමණක් නොව තෙත් වේ. දවස පුරා කිහිප වතාවක් කාමරය වාතාශ්රය කරන්න. සූර්ය කිරණ මගින් බැක්ටීරියා සහ ක්ෂුද්\u200dර ජීවීන් විනාශ වන පරිදි ඔබේ අන්ධ හා තිර විවෘත කිරීමට වග බලා ගන්න.

කාමරයේ වාතය බැක්ටීරියා වලින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, විවිධ සුවඳ තෙල් සහිත සුවඳ ලාම්පු උපකාරී වේ. මේ අනුව, ඔබ විෂබීජ විනාශ කරනවා පමණක් නොව, ශරීරයේ තත්වයද වැඩි දියුණු කරයි.

අභ්\u200dයන්තර තත්වය

අභ්\u200dයන්තර චිත්ත ධෛර්යය අපගේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ප්\u200dරබල බලපෑමක් ඇති කරයි. මානසික ආතතිය, අධික වැඩ, මානසික අවපීඩනය - මේ සියල්ල ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔබේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, මෙම negative ණාත්මක සංසිද්ධීන් බැහැර නොකර, ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සම්පූර්ණයෙන්ම ශක්තිමත් වීමට නොහැකි වනු ඇත.

මෙම කණ්ඩායමේ අධික ලෙස drugs ෂධ නොමැත. ඒවා විශේෂයෙන් දිලීර හා යීස්ට් හෝ සමහර ඉහළ ශාක වල සෛල පටලවල සාමාන්\u200dය සං component ටකයක් ලෙස දක්නට ලැබේ. අණුවේ ඉහළ අතු බෙදීම් වලින් සංලක්ෂිත දිලීර සහ යීස්ට් බීටා-ග්ලූකෝසන් ප්\u200dරතිශක්ති od නක බලපෑමට නිදසුනකි. කෙසේ වෙතත්, ප්\u200dරතිශක්තීකරණ ආචරනයේ තීව්\u200dරතාවය නිශ්චිත ව්\u200dයුහය හා පිරිසිදු කිරීමේ මට්ටම මත රඳා පවතී.

ඒවා ඉතා හොඳ ආරක්ෂාවක් මගින් සංලක්ෂිත වන අතර එම නිසා කුඩා දරුවන් තුළ පවා ප්\u200dරතිශක්තිකරණ උත්තේජනය සඳහා සුදුසු වේ. ප්\u200dරොබියොටික්, මුලින් විදේශීය ක්ෂුද්\u200dර ජීවීන් මෙන්, බඩවැල් ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සමඟ දැඩි අන්තර්ක්\u200dරියාකාරිත්වයකට ඇතුළු වන අතර සාමාන්\u200dය ප්\u200dරතිශක්තිකරණ බලපෑමක් ඇති කරයි: ප්\u200dරමාණවත් නොවන සහ අධික ප්\u200dරතිශක්තිකරණ ප්\u200dරතිචාර සාමාන්\u200dයකරණය කළ හැකිය. ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඉවසීම වර්ධනය කිරීම සහ ව්\u200dයුහ විද්\u200dයාත්මක නොවන ෆීනෝටයිපයක් සෑදීම සඳහා ඒවා අවශ්\u200dය වේ. සමහර විට අසාත්මිකතාවන්ට පර්යන්ත ටී සෛල ඉවසීම වැදගත් වේ.

සරල හා සංකීර්ණ රෝග වලින් විශාල සංඛ්\u200dයාවක් ආතති සහගත තත්වයන්ගෙන් පැන නගින අතර, “සියලු රෝග ස්නායු වලින් පැමිණේ” යන සර්වප්\u200dරකාර වාක්\u200dය ඛණ්ඩය ඇත්ත වශයෙන්ම සත්\u200dයයකි. ඕනෑම රෝගයක් ඇතිවීමේදී ඔබට මානසික ආතතිය, මානසික අවපීඩනය සහ නිදන්ගත වැඩිපුර වැඩ කිරීම වැනි හේතු සොයාගත හැකිය. ඔබේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කර ගැනීමට අවශ්\u200dය නම් මෙම සාධක බැහැර කළ යුතු බව නොකියයි.

පවත්නා ප්\u200dරතිශක්ති ode නතා ක්ෂේත්\u200dරය තුළ, ළමුන් තුළ සෘතුමය ශ්වසන රෝග ඇතිවීම සඳහා ප්\u200dරෝබියොටික් වල වැළැක්වීමේ බලපෑම සනාථ කරන අධ්\u200dයයන කිහිපයක් තිබේ. Echinacea යනු ශාකවල ප්\u200dරතිශක්ති od නක වලින් එකක් වන අතර එය බොහෝ විට ඇඩප්ටොජන් කාණ්ඩයට ඇතුළත් වේ. සාර්ව ක්\u200dරියාකාරීත්වය, ෆාගෝසයිටෝසිස් උත්තේජනය, ෆයිබ්\u200dරොබ්ලාස්ට් උත්තේජනය, සෛලීය ශ්වසනය වැඩි කිරීම සහ ලියුකෝසයිට් චලනය වැඩි කිරීම ඇතුළු සංකීර්ණ යාන්ත්\u200dරණයක් මඟින් ප්\u200dරතිශක්තිකරණ උත්තේජනය කරනු ලැබේ. පොදු ශ්වසන රෝග වැළැක්වීමේ ective ලදායීතාවය මහා පරිමාණ මෙටා විශ්ලේෂණයන් සහ නිරීක්ෂණ මගින් පෙන්නුම් කර ඇත, එබැවින් හොඳ සායනික දත්ත සහිත ප්\u200dරතිශක්ති od නකයක් ලෙස echinacea සැලකිය හැකිය.


ජන පිළියම් සමඟ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?

ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කොපමණ ක්\u200dරම සහ drugs ෂධ පිරී තිබුණද නවීන වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව, නමුත් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ප්\u200dරශ්න ගැන තැකීමක් නොකරති තමන්ගේ සෞඛ්\u200dයය ජන පිළියම් සහ සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාවට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න.

ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මිනිසුන් දිගු කලක් තිස්සේ කසාය හා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කර ඇත: ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, අග්ගිස්, හැව්ටන්, රෝස උකුල්, ජින්සෙන්ග්, මින්ට් සහ යුකැලිප්ටස්. ලෙමන්, රාස්ප්බෙරි ජෑම් මෙන්ම ක්\u200dරැන්බෙරි, කළු සහ රතු වියළි මිදි යොදයි වලින් සාදන ලද තේ ද ප්\u200dරයෝජනවත් වේ. ශරීරයේ විෂබීජ සමඟ සටන් කිරීමට ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උපකාර කිරීම සඳහා සුදුළූණු, ළූණු සහ අශ්ව කරල් අනුභව කරන්න. තවද, ජන ක්\u200dරම සෑම දිනකම මී පැණි සහ උණුසුම් කිරි භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරන්න.

එය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස සහ ලියාපදිංචි .ෂධයක් ලෙස ලබා ගත හැකිය. ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ඉහළ පරිවෘත්තීය අනුපාතයක් ඇති අතර ප්\u200dරතිශක්තිකරණ මැදිහත්කරුවන්ගේ පූර්වගාමීන් ලෙස සේවය කරන විශේෂිත උපස්ථර අවශ්\u200dය වේ. සුපුරුදු ආහාර වේලෙන් පරිබාහිරව ඔවුන්ගේ පරිභෝජනය කැචෙටික්, පෙරියෝපරේටිව් සහ වෙනත් තීරණාත්මක තත්වයන් සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ක්ෂීරපායීන්ගේ පශ්චාත් ප්\u200dරසව පෝෂණය පිළිබඳ භෞතික විද්\u200dයාවට ප්\u200dරතිශක්තිකරණ අණු සෘජුවම පරිභෝජනය කිරීම ද ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පරිසරයක ඇතැම් ප්\u200dරතිශක්ති විද්\u200dයාත්මකව ක්\u200dරියාකාරී ප්\u200dරෝටීන භාවිතා කළ හැකිය.

සීතල සමයේදී එය එතරම්ම වැදගත් ය හොඳ ප්\u200dරතිශක්තිය... ඇත්ත වශයෙන්ම, පිටත කාලගුණය නොමැති විට, නිවසේ රැඳී සිටීම හොඳයි, නමුත් අසනීප වීමට කැමති කවුද? හැකි තරම් කලාතුරකින් සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව වැලඳීම සඳහා ඔබේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියෙන් පෙන්වනු ඇත. කුමන නිෂ්පාදන සහ මාධ්\u200dයයන් සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව ශරීරයේ ප්\u200dරතිරෝධය වැඩි කරන්න.

ග්ලූටමින් යනු න්යෂ්ටික අම්ල සංශ්ලේෂණය සඳහා විශ්වීය ඇමයිනෝ අම්ල වාහකයක් වන අතර මාංශ පේශි සෛලවල සයිටොසෝල් හි ප්රධාන ඇමයිනෝ අම්ලය සහ ග්ලූටතයෝන් සංශ්ලේෂණය සඳහා පූර්වගාමියා වේ - අන්තර් සෛලීය ප්රතිඔක්සිකාරක පද්ධතියේ ප්රධාන අංගය. එය බඩවැලේ ඇති ශ්ලේෂ්මල හා ලිම්ෆොසයිට් වල සෛල වේගයෙන් බෙදීම සඳහා බලශක්ති ප්\u200dරභවයක් ලෙස සේවය කරයි. නයිට්\u200dරික් ඔක්සයිඩ් නිෂ්පාදනයේ දී ආර්ජිනින් ප්\u200dරධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර එමඟින් ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ප්\u200dරතිචාරය සහ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ ප්\u200dරතිචාරය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය කොන්දේසි සහිත අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන අතර එය ටී-සෛල-මැදිහත් ප්රතිශක්තිය උත්තේජනය කරයි වැදගත් කාර්යභාරය තුවාලය සුව කිරීම සහ පටක අලුත් කිරීම.

ශරීරයේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?

අප අසනීප වූ විට, ශරීරය සියළුම ශක්තිය ආසාදනයකට හෝ වෛරසයකට එරෙහිව සටන් කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සියලුම විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්යඅපගේ ශරීරය ගබඩා කරන, රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වැය වන අතර එය සාමාන්\u200dය තන්ත්\u200dරයට වඩා බොහෝ ගුණයකින් වේගයෙන් අවසන් වේ. ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වරක් ශක්තිමත් කිරීම ජීවිත කාලය පුරාම ප්\u200dරමාණවත් යැයි නොසිතන්න. පළමුව, ශරීරයේ සම්පත් නිමක් නැත. දෙවනුව, වෛරස් පරිණාමය වීමට හා විකෘති වීමට පවා නැඹුරු වේ. එමනිසා, ඔබ නිතිපතා ප්රතිශක්තිය සමඟ කටයුතු කළ යුතුය. ප්\u200dරතිශක්තිය අඩුවීමත් සමඟ සියලුම අවයවවල ක්\u200dරියාකාරිත්වය අසාර්ථක වේ.

නියුක්ලියෝටයිඩ අතිරේකය මගින් ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හිතකර ප්\u200dරති effects ල තහවුරු කර ඇත, විශේෂයෙන් කිරි ආදේශනය සහිත ළදරුවන් තුළ හෝ වැඩිහිටි දෙමාපිය පෝෂණය. චෙක් ජනරජයේ නියුක්ලියෝටයිඩ, ඇමයිනෝ අම්ල සහ ඔලිගොපෙප්ටයිඩ සංයෝගයක් අඩංගු බෝවින් රුධිරයෙන් නිශ්චිත ව්\u200dයුත්පන්නයන් ලබා ගනී. විශේෂයෙන්, ඔවුන්ගේ වර්තමාන අයදුම් පත්\u200dරය චෙක් ජනරජයේ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන ප්\u200dරතිශක්තිකරණ ආරක්ෂක නිෂ්පාදන වලින් එකකි.

අනෙක් අතට, ක්\u200dරියාකාරීත්වයේ යාන්ත්\u200dරණය ගැන එතරම් දැනුමක් නැති අතර අපේ භූමියෙන් පිටත සමාන නිෂ්පාදන නොමැත. බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල යනු ඇරචයිඩොනික් අම්ලය මගින් නිපදවන ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ බහු මැදිහත්කරුවන්ගේ පූර්වගාමීන් ය. ඒවායින් හොඳ ප්\u200dරමාණයක් ගැනීම, ගිනි අවුලුවන ගැති මැදිහත්කරුවන්ගේ ව්යාධිජනක ලෙස නිෂ්පාදනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, ලූපස් හෝ නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග වැනි ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ගිනි අවුලුවන රෝග පරිපාලනය කිරීම සමඟ හොඳ අත්දැකීමක් විශේෂයෙන් පෙනේ.

ප්රතිශක්තිය සිදු වේ:

  • සංජානනීය. පළමු වරට ඒවාට මුහුණ දුන්නද ඕනෑම ආසාදන සමඟ සටන් කරයි.
  • අත්පත් කර ගත්තා. යම් දෙයක් රෝගාතුර වූ පසු ඉතිරි වේ. ශරීරය සෛල තුළ සදහටම පවතින "d ෂධයක්" නිපදවා ඇත.

එසේම, ප්\u200dරතිශක්තිය සක්\u200dරීයයි - මුලදී සටන් කිරීමට හැකියාව ඇති, සහ උදාසීන - එය විශේෂ අතිරේක හෝ එන්නත් ලබා ගැනීමෙන් උත්තේජනය වේ.

මේ අනුව, විශේෂ drugs ෂධ සමඟ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කළ හැකිය - ප්රතිශක්ති od නක. එහෙත්, ජන පිළියම් සමඟ ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය - ඒවා භාවිතා කිරීම සඳහා ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය නොවේ.

ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?


පහත දැක්වෙන සාධක ශරීරයේ ප්රතිරෝධය අඩු කරයි:

  1. නිරන්තර හා ස්නායු තත්වයන්. සෞඛ්\u200dයය "දිරාපත්" වන වැදගත්ම සාධකය මෙයයි.
  2. නිතිපතා නින්ද නොලැබීම. වැඩිපුර වැඩ කිරීමෙන් වළකින්න. නිසි නින්දේ වැදගත්කම ගැන සාහිත්\u200dයයේ කඳු ලියා ඇත. නමුත් මිනිසුන් තවමත් ඔහුව අවතක්සේරු කරති.
  3. අවිධිමත් ආහාර ගැනීම. නුසුදුසු ලෙස ආහාර ගැනීම, අපි බොහෝ විට ශරීරයට හානි කරමු. පෙනෙන ආකාරයට, අපි හොඳ අරමුණක් දරමින් සිටිමු. මාර්ගය වන විට, කෑදරකම මන්දපෝෂණයට වඩා හානිකර නොවේ.
  4. මත්පැන්, කැෆේන් සහ නිකොටින් අපයෝජනය. මේ සියල්ලම ශරීරයේ ප්\u200dරයෝජනවත් ද්\u200dරව්\u200dය නාස්ති කරයි.
  5. ක්\u200dරීඩා සහ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව නොසලකා හැරීම. ක්\u200dරීඩාව මගින් රුධිරය වඩාත් ක්\u200dරියාශීලීව නහර හරහා ගමන් කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ පෝෂ්\u200dය පදාර්ථ වේගයෙන් අවයව කරා ළඟා වන බවයි.
  6. ප්රතිජීවක use ෂධ භාවිතය.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ ශරීරයේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම කරුණු ඔබ විසින් තහවුරු කළ යුතු බවයි.

ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන ක්\u200dරම


පළමුවෙන්ම, මෙය උසස් තත්ත්වයේ p. "ඔබ කන්නේ ඔබ" යැයි ඔවුන් පැවසීම පුදුමයක් නොවේ. සියලු වර්ගවල ක්ෂණික ආහාර සහ ක්ෂණික ආහාර ශරීරයට කිසිදු ප්\u200dරයෝජනවත් බරක් දරන්නේ නැත. ඒවා සැලසුම් කර ඇත්තේ කුසගින්න ඉක්මනින් තෘප්තිමත් කිරීම සඳහා ය. ඒවා සමහර විට අඩු ගුණාත්මක හෝ නරක් වූ නිෂ්පාදන වලින් සාදා ඇත. එවැනි ආහාර අනුභව කිරීමෙන් අවම වශයෙන් විෂ විය හැක. අපි සුලු පත්රික ආබාධයක් ගැන කතා කරන්නේ නම් එය හොඳයි. සමහර නිර්දෝෂී නිෂ්පාදකයින් GMO සහ හානිකර ආකලන භාවිතා කිරීමට පසුබට නොවේ. ඔබේ සෞඛ්\u200dයයට විශාල හානියක් කරන්නේ කෙසේද?

සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ආහාර වේලකට අමතරව ක්\u200dරීඩාව ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් ඔක්සිජන් සමඟ සෛල වේගවත් කිරීම, සන්තෘප්තිය සඳහා දායක වේ. එය සමස්තයක් ලෙස මුළු ශරීරයටම හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.

ශරීරයේ ශක්තිය හා පුනර්ජීවනය ප්\u200dරවර්ධනය කරන ඔප්පු කළ ජන පිළියමක් ද තිබේ. දැඩි කිරීම. රූපලාවණ්\u200dය ආචරණයට අමතරව - සීතල හා උණු වතුර වෙනස් කිරීම සම තද කරයි, ening න වීම සමස්ත ශරීරයම සුව කරයි. මෙම ක්\u200dරියාව නිවැරදිව යෙදිය යුත්තේ ඔබට පමණි, උණුසුම් හා තරමක් විකල්ප නොකරන්න උණුසුම් උෂ්ණත්වය, සහ එකිනෙකට වෙනස් ජලය සමග වත් කරන්න. අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් සම්පූර්ණයෙන්ම අයිස් තට්ටු කිරීමට වග බලා ගන්න. එය ශරීරයේ නින්දේ ආරක්ෂිත යාන්ත්\u200dරණයන් සක්\u200dරීය කරන තියුණු කෙටිකාලීන සීතලකි.

මෙය කිරීමට පහසුම ක්\u200dරමය වන්නේ ස්නානය කිරීමයි. ශරීරය ප්\u200dරමාණවත් තරම් උනුසුම් වූ පසු, ඔබ පිටතට ගොස් හිම වලින් අතුල්ලන්න. අසල ජල සිරුරක් තිබේ නම් - ඊටත් වඩා හොඳයි. කිසිසේත්ම හැකියාවක් නොමැති නම් - බාල්දියක් වත් කරන්න සීතල වතුර... වාෂ්ප කාමරයේ සිටින විට, කිසිවෙකුට අසාත්මිකතා නොමැති නම්, ඔබට මී පැණි සමඟ ආලේප කළ හැකිය. එබැවින් පෝෂ්\u200dය පදාර්ථ විවෘත සිදුරු හරහා ශරීරයට ඇතුළු වේ. මී පැණි සම මෘදු කර මොයිස්චරයිසින් කරයි.

ජන පිළියම් සමඟ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?


සාම්ප්\u200dරදායික medicine ෂධයට බෙරි, එළවළු සහ පලතුරු වල අඩංගු ස්වාභාවික විටමින් භාවිතා වේ. එය ස්වාභාවික වන අතර කෘතිමව සංස්ලේෂණය නොකළ විටමින්, ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සැබවින්ම ශක්තිමත් කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ තේ වලට ශීත කළ බෙරි එකතු කළ හැකිය. මෙය ඉතා සෞඛ්\u200dය සම්පන්න පමණක් නොව රසවත් ය. නැවුම් බෙරි සහ පලතුරු වලින් සාදන ලද කොම්පෝට් සහ පළතුරු බීම හැකි තරම් පානය කිරීම ද අවශ්\u200dය වේ.

ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට මී පැණි එකතු කිරීමද අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ. සීනි සිට සීනි දක්වා සම්පූර්ණයෙන්ම මාරු වීමට වඩා හොඳය. ඇත්තෙන්ම, මී පැණි හෝඩුවාවක් හෝ විටමින් වලින් පොහොසත් ය. මෙය හොඳම එකකි ස්වාභාවික පිළියම් සෞඛ්\u200dයය ප්\u200dරවර්ධනය කිරීමට. විශේෂයෙන් විට එය පැමිණේ මිහිරි දතක් ඇති දරුවන් ගැන.

සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව නිර්දේශ කරන්නේ තේ වෙනුවට bal ෂධ පැළෑටි ආදේශ කිරීමයි. මෙය ඉතා සෞඛ්\u200dය සම්පන්න පමණක් නොව රසවත් ය. මින්ට් සහ ලෙමන් බාම් තේ වල සුවඳ! ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ශාකසාර තේ වලට මාරු විය නොහැකි නම්, ඔබට මිශ්\u200dර සූත්\u200dර භාවිතා කළ හැකිය. සාමාන්\u200dය කළු තේ වලදී, ඔබ එය එතරම් ශක්තිමත් නොකළ යුතුය - අතිරික්ත කැෆේන් ශරීරයට හානි කරයි, ඔබේ ප්\u200dරියතම bs ෂධ පැළෑටි හෝ බෙරී කොළ කැබැල්ලක් එක් කරන්න.

පහත සඳහන් ශාක ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හොඳින් ශක්තිමත් කරන අතර පවතින වෛරස් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ:

  • කෝමාරිකා, අසමෝදගම් සහ කැලමස්;
  • එල්ඩර්බෙරි, කරන්ට් ඇතුළු, බැසිල් සහ walnut කොළ;
  • ජින්සෙන්ග්;
  • කලන්චෝ;
  • ළූණු, සුදුළූණු, බීට් සහ රාබු;
  • අශ්වාරෝහක.

ප්රතිශක්තිකරණ .ෂධ


ස්වාභාවික ප්\u200dරතිශක්තීකරණ ප්\u200dරභවයන්ට අමතරව, ද තිබේ ෆාමසි නිෂ්පාදන... ඔවුන්ගේ තේරීම ප්\u200dරමාණවත් තරම් පුළුල් ය. නිදසුනක් වශයෙන්, කුඩා කාලයේ සිටම echinacea නිස්සාරණය වැනි ප්\u200dරතිශක්තීකරණ යන්ත්\u200dරයක් කවුරුත් දනිති.

අන් අය ations ෂධ ප්\u200dරතිශක්තිය උත්තේජනය කිරීමේ බලපෑම සමඟ:

  1. කගොසෙල්. ප්\u200dරතිවෛරස් කාරකය, නමුත් එය ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ශරීරය විසින් මූලික වශයෙන් ස්\u200dරාවය කරන ඉන්ටර්ෆෙරෝන් සංශ්ලේෂණය ප්\u200dරවර්ධනය කරයි.
  2. ආර්බිඩෝල්ට කාගොසෙල්ට සමාන ප්\u200dරතිපත්තියක් ඇත.
  3. Viferon. වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට අමතරව, ලිංගිකව සම්ප්\u200dරේෂණය වන ආසාදන හා ප්\u200dරවේණි පද්ධතියේ රෝග පිළිබඳ මෘදු අවස්ථා සඳහාද එය උපකාරී වේ.
  4. ඩෙරිනාට්, නාරිවේද රෝග හා ඉෂ්මෙමියා රෝග සමඟ කටයුතු කරයි.
  5. සුපුරුදු ෆාමසි ඇස්කෝර්බික් අම්ලය. විටමින් සී ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර විටමින් සමඟ ශරීර සෛල පොහොසත් කිරීම වේගවත් කරයි.

ප්රතිශක්තිකරණ නිෂ්පාදන


ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාරයට ගත යුතුය:

  • නැවුම් මස් - කුකුළු මස්, හරක් මස් සහ අක්\u200dරීය;
  • කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන;
  • සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන්;
  • ස්වාභාවික මී පැණි;
  • කන්නයට අනුව ස්වාභාවික බෙරි වලින් සාදන ලද හෝ පලතුරු බීම;
  • ස්වාභාවික ධාන්ය වලින් සාදන ලද කැඳ - අම්බෙලිෆර්, සහල්, රෝල් කරන ලද ඕට්ස්, මෙනේරි, රනිල කුලයට අයත් බෝග;
  • ඇට වර්ග;
  • නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු මෙන්ම වියළි පලතුරු - ඒවා නැවුම් ඒවාට වඩා විටමින් අඩංගු බව විශ්වාස කෙරේ.

අඩු බැදපු, ලුණු සහ කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව කරන්න. මෙම නිෂ්පාදන රසවත් වුවද එතරම් ප්\u200dරයෝජනයක් නැත. තවද ඔවුන්ගෙන් සෞඛ්\u200dයයට විශාල හානියක් සිදු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මේද ආහාර පරිවෘත්තීය ක්\u200dරියාවලියට බාධාවක් වන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය අධික ලෙස පැටවීම සහ කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක සෑදීමට දායක වේ. ලුණු සහිත ආහාර ආමාශයේ හා esophagus වල පටලයට හානි කරන අතර එය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ශරීරයට විටමින් විසි කළ යුතුය.

හැකිතාක් පරිභෝජනය කරන්න පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන... ඒවා කැල්සියම් වලින් පොහොසත් වන අතර බඩවැල් ක්\u200dරියාකාරිත්වයට පහසුකම් සපයන ප්\u200dරයෝජනවත් අංශුමාත්\u200dර මූලද්\u200dරව්\u200dය වේ. කුළුබඩු ගැනත් අමතක කරන්න එපා. කුළුබඩුවක් මධ්\u200dයස්ථව පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරය වඩාත් විමසිලිමත් වීමට, විෂ ද්\u200dරව්\u200dය පිරිසිදු කිරීමට හා පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ උණුසුම් කුළුබඩු රැගෙන නොයා යුතුය.

දරුවෙකු තුළ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?


ළමුන් තුළ ඇති සියලුම ආකාරයේ රෝග වලට ශරීරයේ ප්\u200dරතිරෝධය වැඩි කිරීම සඳහා පහත සඳහන් නීති පිළිපැදිය යුතුය.

  1. නිවැරදි හා නිතිපතා. සුලු කෑම හෝ කුණු කෑම නැහැ.
  2. ... වෛරසයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශක්තිය ලැබෙන්නේ නිසි ලෙස විවේක ගත් ජීවියෙකුට පමණි. ප්ලස්, රෝගී ශරීරයක් දුර්වලකම සහ නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව වැඩි කරයි.
  3. පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව සඳහා ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න. පුද්ගලයෙකුට ඇති අනවශ්\u200dය බැක්ටීරියා අඩු වීම වඩා හොඳය.
  4. දරුවා දැනටමත් අසනීප වී ඇත්නම්, ඔහුට නිවැරදිව ප්රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. රෝගයේ සුළු සලකුණකදීම ඔබ ඔබේ දරුවාට ප්\u200dරතිජීවකයක් ලබා නොදිය යුතුය - ප්\u200dරයෝජනවත් බඩවැල් මයික්\u200dරොෆ්ලෝරා එයින් පීඩා විඳිති.
  5. ඔබේ දරුවාට වඩාත් ධනාත්මක හැඟීම් ලබා දෙන්න, ඔබේ ආදරය හා සැලකිල්ල පෙන්වීමට පසුබට නොවන්න. සියල්ලට පසු, ආත්මයේ "බළලුන් සීරීමට" නම්, මුළු සිරුරම දුර්වල වේ.

දරුවන්ට ප්රතිශක්තිය සඳහා ලබා දිය යුතු දේ


මවක් උපතේ සිටම තම දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, පළමුව, ඔබ දරුවාට මව්කිරි දිය යුතුය. එය දරුවාගේ ශරීරයට අවශ්\u200dය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පමණක් ලබා දෙයි. තවද, මව්කිරි ප්\u200dරශස්ත මේද අන්තර්ගතයක් ඇති අතර සොබාදහම විසින්ම මෙම සංයුතිය මෙම දරුවා සඳහා තෝරාගෙන ඇත. නමුත් ඒ සමඟම මවගේ ආහාර වේල සමතුලිත කර විටමින් වලින් පොහොසත් කළ යුතුය. සියල්ලට පසු, මවගේ ශරීරයට විටමින් නොලැබෙන්නේ නම්, ඔහු ඒවා දරුවාට මාරු කරන්නේ කෙසේද?

දැනටමත් මාස 3-4 සිට දරුවාට ඇපල් සුප් හොද්ද ලබා දිය හැකිය. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ පීල්, බීජ සහ ගොයම් ගහෙන් ඇපල් පල්ප් පීල් කළ යුතුය. මිනිත්තු 10-15 ක් උතුරන වතුරේ තම්බා ගන්න. ඉන්පසු සිසිල් කර සාමාන්\u200dය ජලය වෙනුවට දරුවාට පූජා කරන්න. ඇපල් සුප් හොද්ද දරුවාගේ ආහාරයට විටමින් සමඟ අතිරේකව සපයනු ඇත, එය දැනටමත් දන්නා පරිදි, ප්රතිශක්තිය සඳහා බොහෝ විටමින් නොමැත. ප්ලස්, මෙය මල බද්ධය පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීමට ඇති අවස්ථාවකි - බොහෝ දරුවන් තුළ එය මාස 3 ක් තරම් early ත කාලයකදී ආරම්භ වේ. යම් ආකාරයක විරේචක drug ෂධයක් හෝ ගෑස් අලෙවිසැලක් භාවිතා කරනවා වෙනුවට ඇපල් කසාය ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න.

අපි වැඩිහිටි දරුවන් ගැන කතා කරන්නේ නම්, නැවතත්, මෙය නිසි පෝෂණයකි. ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේලෙන් සෝඩා, චිප්ස් සහ වෙනත් කුණු ඉවත් කරන්න. සෑම දිනකම තරුණ පරම්පරාවේ ආහාර වේලට නැවුම් පලතුරු හා එළවළු, ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරු ඇතුළත් විය යුතුය. ප්\u200dරතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම සඳහා ගෙදර හැදූ පැණි රස කිරීම හොඳය.

  1. සේදූ වියළි පලතුරු සිහින් ව තැකීමක් - වියළි ඇප්රිකොට් ඇට, අත්තික්කා, නවතයි, දිනයන්, මුද්දරප්පලම්, ඕනෑම දෙයක්.
  2. ඇට වර්ග අඹරන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම කුඩු බවට නොව, කෑමට පහසුය. ගෙඩි ඕනෑම දෙයක් විය හැකි නමුත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්\u200dරමාණයෙන් පොහොසත් ලෙස walnuts සැලකේ.
  3. මිශ්රණයට මී පැණි වත් කර පැය කිහිපයක් සඳහා එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. රසය සඳහා කුරුඳු හෝ කරාබුනැටි එකතු කළ හැකිය. ඔයාගේ අහාර වේල රසවිඳින්න !

මෙම මිශ්රණය ශීත in තුවේ දී සෑදීමට හොඳය, මන්ද එය සැබෑ විටමින් බෝම්බයකි. ප්ලස්, එය ඉතා රසවත් වන අතර මිලදී ගත් රසකැවිලි වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය.